あぱちゃん さん プロフィール

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あぱちゃんさん: アラフォーダイエッターあぱちゃんのダイエット日記
ハンドル名あぱちゃん さん
ブログタイトルアラフォーダイエッターあぱちゃんのダイエット日記
ブログURLhttps://apachangnet.xyz
サイト紹介文アラフォーダイエッターあぱちゃんが、ユルくあきらめずにダイエットに挑戦していくブログです。
自由文アラフォーダイエッターあぱちゃんです。
40代を目の前に、最後のダイエットに挑みます!
モットウは「ユルく!でも諦めない!」です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 227日(平均1.1回/週) - 参加 2017/09/26 19:51

あぱちゃん さんのブログ記事

  • 2017年10月のダイエット報告♪
  • こんにちは。11月の目標体重79.3?のアパちゃんです。 2017年9月25日からダイエットを開始いたしまして、1か月以上経過しました。10月1日〜10月31日までを振り返ります! 体重の変化 グラフだとこんな感じです。10月1日は、84.5?だったのですが、31日には、81.3?でしたので-3.2?でフィニッシュ!まぁダイエット開始して間もないということもあり、開始体重が重いということもあり、結果的には、結構痩せた。 -3?痩せて実感した [続きを読む]
  • 10月31日の体重は、81.3?。今日は食べすぎたね(汗)
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 海外在住のアラフォー世代のアパちゃんのダイエット記録です。アラフォー世代の皆様や、ダイエットにくじけそうになる時に、こんな感じでダイエット頑張ってるおばちゃんのダイエット記録をみて、楽しんでもらえればうれしいです。 明日から、11月。11月の目標体重は79.3?になりました。頑張ります! それでは、今日の体重と食事を振り返ります。 今朝の体重 今朝の体重は [続きを読む]
  • 10月30日の体重は、80.9?。70?台が見えてきた!
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 そんな10月も明日で終わり。10月最終日から、-2?で目標体重を決めているので、あまり減りすぎると、11月がつらくなるので、考え所。 でも、70?台も見えてきたので、ちょっと嬉しい。 体重と食事を振り返ります。 今朝の体重 今朝の体重、80.9?昨日の体重より、-0.7?ダイエット開始より、3.2?減。 70?見えてきたね・・・嬉しい。 朝ごはん&昼ごはん 炭水化物祭り。あ [続きを読む]
  • 10月29日は81.6kgでした。
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 昨日一昨日と、外食ディでしたので、今日は調整日。でも、炭水化物祭りになってしまったけれども・・・・ 今朝の体重 今朝の体重、81.6?昨日の体重より、-0.2?ダイエット開始より、-2.5? タンパク質とったから減ったかな!? 朝ごはん&昼ごはん 炭水化物祭りです(汗)野菜のおかずも少しは食べましたけれども・・・・ お味噌汁買わないとな・・・・ 夜ごはん さつまい [続きを読む]
  • 10月28日の体重は、81.8?、今日は鶏肉食べるよ。
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 今日も外食する日、2日目。そのために、朝ごはん&昼ごはんを調整して向かいました。 今朝の体重から振り返ります。 今朝の体重 今朝の体重、81.8?昨日の体重より、-0.2?ダイエット開始より、-2.3? 目標体重クリアしちゃってる・・・このまま維持したい。 朝ごはん&昼ごはん 夜に外食予定なので、さつまいもで調整。それに、前日食べすぎたので、お腹減らない(汗) 夜 [続きを読む]
  • 10月27日の体重は、82?でした。肉食いに行きました。
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 昨日はコンビニ飯ディでしたが、今日と明日は、外食ディでございます。夜ごはんで外食なので、それ以外はさつまいもさんで調整しました。 体重と食事を振り返ります。 今朝の体重 今朝の体重、82?前回の体重より、+1?。ダイエット開始より、ー2.1? 昨日のコンビニ飯ディが響いている。 朝ごはん&昼ごはん 夜ごはんのお肉のために、さつまいもで済ませる。 夜ごはん [続きを読む]
  • 10月26日、体重測り忘れました(汗)
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 生活リズムを乱してしまいまして、朝寝昼起きになったので、起き抜けでの体重測定を忘れてしました。 では、食事だけ振り返ります。 朝ごはん&昼ごはん コンビニパスタとおにぎりです。炭水化物祭りになってしまいました(汗) 間食 ポテチと、オロナミンCと、コーヒーです。ちょっとやけ食い(笑) 夜ごはん コンビニ飯、第二段(笑)グラタンと書いてあったけど、ド [続きを読む]
  • 10月25日の体重は、81?。減ったな・・・
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 今朝体重見て、びっくりした(笑)順調に体重は減っている・・・・ 体重から振り返ります。 今朝の体重 今朝の体重、81?昨日より、-0.5kgダイエット開始より、3.1?減 減ったな・・・・ちょっと怖い。 朝ごはん&昼ごはん 常備野菜のおかずとごはん。コーヒー。 夜食 仮眠を長めに取りすぎたので、夜ごはんが、夜食になった(汗) まとめ体重は減ったけれども、減り [続きを読む]
  • 10月22日の体重は、82.4kg。夜ごはんを、さつまいもにしてみた。
  • こんにちは。10月の目標体重は、81.8kgのアパちゃんです。 夜食のパスタが減らない原因だと思うので夜食をパスタ→さつまいもにしてみました。 とりあえず、今朝の体重から。 今朝の体重今朝の体重、82.4kg。昨日の体重より、±0。ダイエット開始より、-1.7kg。 昨日の体重を維持しました。 朝ごはん&昼ごはん 常備菜のおかずとご飯です。 コーヒー 今日は、デスクワークだったので、コーヒーいただきました。 夜ごはん さつまい [続きを読む]
  • 10月21日の体重は、82.4?。増えたね・・・・
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 昨日の夜食のパスタが効いてます(汗)夜食は、本当に辞めたい。でも食べてしまうのは、私の意志が弱すぎる(汗) それでは、今朝の体重から振り返ってみたいと思います。 今朝の体重 今朝の体重、82.4?。昨日の体重より、0.5?増。ダイエット開始時より、-1.7?。 今日も、ピンボケ写真で申し訳ありません。 食事を振り返ります。 朝ごはん 常備おかずとご飯と、インスタ [続きを読む]
  • 10月20日の体重は、81.9?でした。お通じが課題。
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 昨日は体重減りすぎで、ビビってたんですが、夜食(?)を食べたせいか、若干のリバウンドです。 今朝の体重からいきたいと思います。 今朝の体重 今日の体重、81.9?昨日より、+0.5?ダイエット開始より、-2.2?です。 写真がピンボケですね(汗) 朝ごはん 常備野菜で朝ごはんをいただきました。 昼ごはん 昼ごはんと記載しましたが、夕方に食べました。コンビニビビンバ [続きを読む]
  • 10月19日の体重は、81.4?。ちょっと順調すぎて、ビビっている。
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 ダイエットを開始して、約1か月ですが、順調に体重が減りすぎて、ちょっとビビっています。停滞期来たら、どうしてくれるんだよ・・・小分けに痩せてくれよ・・・っと思っております。アラフォー女子のダイエットは、急激に痩せたら老け込むんだから(汗) では、今朝の体重から。 今朝の体重 今朝の体重:81.4?昨日の体重より、-0.3?。ダイエット開始より、-2.7?。 ちょ [続きを読む]
  • 10月18日の体重は、81.7?!現状維持でした!
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 今朝、鏡を見て、「ちょっと顎がシュッとした?!」っと思ったのですが、完全なる自己満足でした。 完全なるおばちゃん体型(汗)頑張ります・・・・ そして、生理が来ました。生理がどういう影響を与えてくれるか楽しみです。 今朝の体重からいきたいと思います。 今朝の体重 今朝の体重、81.7?。昨日の体重より、±0?ダイエット開始時より、-2.4? 現状維持でごございま [続きを読む]
  • 10月17日の体重は、81.7?。目標達成してしまった!
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 実は、今朝10月の目標体重を達成してしまいました(笑)私みたいに、体重が重い場合、5-6?は、すぐ減るんですよね。だから、喜んでばかりはいられないのだけど、やっぱ、嬉しい!っということで・・・・ 今朝の体重からいきたいと思います。 今朝の体重 今朝の体重:81.7?。昨日の体重より、-0.5?ダイエット開始より、-2.4?です。 体重が減ってくると、やっぱり嬉しいも [続きを読む]
  • 10月16日の体重は、82.2?。減ってる!!!
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 目標体重に近づいてまいりました!体重の増減に一喜一憂してはいけないというけれど、私は喜んでおります(笑)減ったら嬉しいのは仕方がないよね。 今朝の体重から行きたいと思います! 今朝の体重今朝の体重82.2?昨日より、-0.3?ダイエット開始より、-1.9? こんな数字を見れる日が来るだなんて・・・・嬉しくて、泣きそうです( ;∀;) 朝ごはん&昼ごはん 相も変わら [続きを読む]
  • 10月15日の体重は、82.5kg。炭水化物まつりだよ!?
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 明日は、給料日。私の極貧生活ももうすぐで終わりさ。野菜買いに行きたいです! そんなこんなで今朝の体重から行ってみましょう。 今朝の体重 今朝の体重、82.5?。昨日より、-0.4?。ダイエット開始より、-1.6kg。 久しぶりにこんな数字見たよ!?!なんか頑張れるような気がする(笑)目標の81.8?まであと少しだね! 朝ごはん&昼ごはん安定の炭水化物祭りです(笑)ス [続きを読む]
  • 10月14日は、82.9?でした。昨日は体重測り忘れちゃいました(汗)
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 昨日も外食DAYだったのですが、朝の体重測定を忘れてしまったのですね(汗) その前の日も結構食べてしまっていたので、結構やばいかな・・・(汗)って思っていたので、昨日は夕食を抜きました。お腹も減らなかったので。 それでは、今朝の体重から行ってみましょう! 今朝の体重 今朝の体重、82.9?前回の体重より、-0.1?ダイエット開始より、-1.2kg 0.1?減ってたね。夕 [続きを読む]
  • 10月12日の体重は、83?、今日は外食DAY!
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 今日は、外食DAYでした。毎食、お腹がはちきれんばかりにお腹いっぱい食べたので、ある意味悔いはありません(笑) 今朝の体重から行きます! 今朝の体重 今朝の体重83?昨日より±0?ダイエット開始より、-1.1? 減ってなかったね・・・・でも、現状維持ということで、よしとしよう! 最近、朝が寒いので靴下着用です(笑) 朝ごはん&昼ごはん 朝ごはん兼昼ごはんは [続きを読む]
  • 10月11日の体重は、83?。お通じがなかったので、減っていなかった。
  • こんにちは。10月の目標体重81.8?のアパちゃんです。 昨日は一日胃痛に悩まされた1日でしたので、早めに寝たので、朝5時起床(笑)早起きすると1日が長い(笑) 今日も今朝の体重からいきたいと思います。 今朝の体重 今朝の体重83?。昨日より、+0.5?。ダイエット開始より、-1.1?です。 昨日おかゆだけだったので、お通じがなかったんです(汗)それで減っておりませんね。 朝ごはん 朝5時起床で、朝ごはんは7時に食べました [続きを読む]