きーたん さん プロフィール

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きーたんさん: もうダイエットやめたい。
ハンドル名きーたん さん
ブログタイトルもうダイエットやめたい。
ブログURLhttp://fanblogs.jp/nomorediet/
サイト紹介文学生時代からダイエットをスタートして早15年。もうダイエットやめたい。
自由文ダイエット歴、15年。
有酸素運動、筋トレ、ダイエットサプリ、食事制限、ヴィーガン食、糖質制限、ファスティング…
あらゆるダイエットに取り組んで気付いたこと。
これ…ダイエットしてたら痩せないんじゃ…?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 21日(平均12.0回/週) - 参加 2017/09/27 18:05

きーたん さんのブログ記事

  • 今日のきーたん*21号
  •  ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ” 今日のきーたんこんばんはきーたんです今日出社したら糖質制限をしている営業さんから…聞いてよ〜〜家で出来るライザップ見つけたんだよ〜〜と言われました。な、な、、なんですと気になって調べたら出てきました★ライザップスタイルプログラムなんか内容も充実してる…・運動プログラムDVD?ゴムバンド・低糖質高た [続きを読む]
  • 今日のきーたん*20号
  •  ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ” 今日のきーたんこんばんはきーたんです今日の朝スムージーはきな粉をのせて飲みました★ミネラル酵素グリーンスムージー・豆乳抹茶味きな粉の香りと甘いスムージーに朝から癒されました美味しいと思えるものを朝から食べると一日元気に過ごせる気がします体重記録【目標】★体重:48キロ★体脂肪率:18%【10/16】■体 [続きを読む]
  • 今日のきーたん*19号
  •  ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ” 今日のきーたんこんばんはきーたんです今日も東京は雨でした昨日ちょっと外出した時は、雨が小降りの間に傘を差さないで行ったので全く気付かなかったんですが、今日晩ご飯を買いにコンビニに行こうとしたら傘が1本もありませんでした…全部会社に置いてきたようですダッシュでコンビニ行って一番最初に傘を手に取りま [続きを読む]
  • 今日のきーたん*18号
  • ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ”今日のきーたんこんばんはきーたんです今日はあいにくの雨なので、一日家にこもって掃除したりネイルしたりしてましたしかも!普段まったく自炊をしないんですが←今日は自炊したんですよービビンバー!!\(^o^)/ちなみに、ビビンバのご飯はマンナンご飯をパック半分ですマイサイズマンナンごはん140gたまに自炊すると楽 [続きを読む]
  • 今日のきーたん*17号
  • ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ”今日のきーたんこんばんはきーたんです今日は仕事で東京⇒神奈川⇒東京⇒埼玉⇒東京と移動したのでめっちゃ疲れましたしかもお昼ご飯食べる時間が15分しかないタイトスケジュール(笑)わたしご飯食べるのが遅いのでご飯の写真撮る暇もなく、吉野家の牛丼をかき込んだ感じでしたインスタUPできずすみませんその代わりと言っ [続きを読む]
  • 今日のきーたん*16号
  • ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ”今日のきーたんこんばんはきーたんです今日はお昼ご飯が中華だったので、晩ご飯はサラダです〓イオン系列スーパー・まいばすけっとのチョレギサラダ〓〓わたしチョレギサラダがとても好きなんですけど、今日買ったチョレギサラダは20%増量されてたので、お腹いっぱいになりましたやっぱり好きなもの食べるのは最高ですね [続きを読む]
  • 今日のきーたん*15号
  • ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ”今日のきーたんこんばんはきーたんです晩ご飯はセブンイレブンのねぎ盛り!ねぎ塩チキンサラダですインスタではUPしていますが、ブログではあまり晩ご飯レポートをしていなかったので、載せてみましたねぎ塩ダレが美味しくて大満足です会社の営業さんがスーパー糖質制限をやっていて、食事やトレーニングを頑張っているの [続きを読む]
  • 今日のきーたん*14号
  • ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ”今日のきーたんこんばんはきーたんです先週、勤務先の営業所が移転しまして今日は週の初めから開所祝いの飲み会です三連休中に起きた49キロ台突入の奇跡は泡のように消える事でしょう(笑)気に入って飲んでいたエクササイズコーヒーのお試しが無くなったので、今日は前々から友だちにオススメされていたメタバリアSにすがろ [続きを読む]
  • 今日のきーたん*13号
  • ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ”今日のきーたんこんばんはきーたんです今日は三連休最終日でしたねみなさま、楽しい三連休を過ごせましたか?わたしは三連休中に、実家に帰って家族とご飯を食べたりしてリフレッシュしてきました最近わたしが実家に帰る時や旅行・出張に行くときに、いつものサプリの他に必ず持っていくのがこれです↓DHCの善玉菌ダイエッ [続きを読む]
  • 今日のきーたん*号外
  • こんにちはきーたんです思わず号外を書いてしまうほど、衝撃的なことが…ついさっき起きて体重測ったら、な、な、なんと…痩せてるーーしかも49キロ台に入ったーーこれ、ほんと嬉しいです15年ダイエットしてきて、49キロ台に入ったのは過去に2回しかありませんでした昨日の今日のきーたんでも書きましたが、わたしがこの週末でやったことは・朝エクササイズコーヒー飲む・ちゃんとお腹が空いてから食べる・空腹でも食欲に任せず、 [続きを読む]
  • 今日のきーたん*12号
  • ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ”今日のきーたんこんばんはきーたんです今日、先日の”今日の気になる”でポチります宣言した遺伝子博士が届いたんですよ【遺伝子博士】箱の中に入っている検査キットで口の中の粘膜を採取してから、キットを同封の返信用封筒で検査センターに送ると、遺伝子博士のアプリで体質の診断結果や、食事・運動アドバイスが見れる [続きを読む]
  • 今までのダイエット −ファスティング②−
  • おはようございますきーたんです今日はファスティング編の2回目ですファスティング中の運動とファスティングした結果について書きますねー↓↓1回目をまだ読んでいない方はこちら↓↓今までのダイエット −ファスティング①−ファスティング中の運動ファスティング中は基本的に運動不要ですが、軽い有酸素運動であればやっても大丈夫ですわたしはファスティング中なまけものかというくらい動きがスローになりました(笑)午前中に洗 [続きを読む]
  • 今日のきーたん*11号
  • ★Instagramはじめました⇒__kiitan__★記事を最初から読みたい方はこちら⇒第一回目の記事 ”ごあいさつ”こんばんはきーたんです今日も日付が変わってから帰宅しました平日は毎朝5時半に起きてるのにこんな時間まで遊んでいて、よく体力が持つなと自分でも感心する今日この頃です(笑)外食続き+寝不足が続いてますが、肌荒れはなし前は吹き出物の二つや三つ、すぐに出来ていたんですが今それがないのは以前ご紹介したスピルリナ [続きを読む]
  • 今日のきーたん*10号
  • こんばんはきーたんです昨日も会社の飲み会で日付が変わってからの帰宅でした今日のきーたん更新しようと思って酔っぱらいながらもなんとか書き終わりアップしようとしたらエラーで記事消えました記事消えてへこんで、書き直す体力が無くてバタンキューしてしまい、今更新していますすみませんなので、これは”今日のきーたん”ではなくて”昨日のきーたん”です今日も、ちゃんと夜にアップする予定ですので宜しくお願いします今日 [続きを読む]
  • 今までのダイエット −ファスティング①−
  • おはようございますきーたんです今日はタイトルの通り、わたしが今までにやったダイエットのファスティングについて書いていきますわたしがファスティングを始めたのは、年末年始に実家に帰って爆発的に体重が増えたのがきっかけでした年末年始に実家に帰ってぐーたら食っちゃ寝したせいで、なんと3キロも増えちゃったんですよダイエットしてるなら、そもそもぐーたら食っちゃ寝したらいけないのに気が緩んじゃったんですよねー…( [続きを読む]
  • 今までのダイエット −脂質制限②−
  • おはようございますきーたんです昨日の脂質制限中の食事に続いて今日は運動と脂質制限の結果について書いていきます脂質制限中の運動脂質制限は食事の見直しがメインのダイエットなので、運動も一緒にしないとダメというものではありませんもしやるとしたら、組み合わせると相性が良いのは脂肪燃焼効果の高いウォーキングやランニング、 ヨガなどの有酸素運動ですわたしも脂質制限を始めたばかりの時は全く運動しなかったんですが [続きを読む]
  • 今日のきーたん*9号
  • 今日のきーたんこんばんはきーたんです会社の飲み会ですっかり帰宅が遅くなってしまいましたもともとそんな予定は無かったんですが、遠方の支社から出張で来た人がいて急きょ飲み会に昨日昼にがっつり食べ過ぎて今日は調整日〜と思ってたので思わぬ誤算です。。。社会人のダイエットは障害が多いですね幸い、誰もお店を探してなかったのでチャンスと思い揚げ物オンパレードの居酒屋を何とか避けることに成功それで選んだのが、火鍋 [続きを読む]
  • 今までのダイエット −脂質制限①−
  • おはようございますきーたんです先日からやっている今までにやったダイエット特集(?)・ひたすら運動編①・ひたすら運動編②・糖質制限編①・糖質制限編②と続いて、今日は脂質制限です!ばっちり書いていきますよー脂質制限脂質制限。そのものすばり、食事に含まれる脂質を制限することです内容は油っこいものや肉、お菓子、脂肪分が多いものを控えるというダイエットなので、ごく一般的な食事制限系ダイエットと言ってもいいと思 [続きを読む]
  • 今日のきーたん*8号
  • 今日のきーたんこんばんはきーたんです今日は寒かったですねー秋を通り越して、もう冬が近づいている気すらします寒くなってくるとついつい食べたくなっちゃうのが…おでん?最近セブンイレブンでおでんセットメニューのようなものが販売されてますよねおでんはヘルシーだから罪悪感ゼロで食べれてうれしいです美味しいものを楽しく食べれるってとてもいいことですよね体重記録【目標】★体重:48キロ★体脂肪率:18%【10/4】■体 [続きを読む]
  • 今までのダイエット −糖質制限②−
  • おはようございますきーたんですさてさて、今日は昨日の記事今までのダイエット −糖質制限①−の続きです糖質制限中の運動糖質制限といえば筋トレ!当時はインターバルトレーニングのYoutube動画を見て、週2回の頻度でやっていましたインターバルトレーニングというのは高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニング方法で、わたしが見ていた動画では高負荷の筋トレ(キツいスクワットなど)と低負荷の有酸素運動(その場足踏み)を交 [続きを読む]
  • 今日のきーたん*7号
  • 今日のきーたんこんばんはきーたんです突然ですが、instagram始めましたいや、正確には少し前から始めていたんですが…(笑)ブログもいいけど、もうちょっと手軽にこまめに更新したいなーと思って始めてみたんです今はインスタも1日1回くらいの更新なんですが今後もう少しインスタの更新回数を増やしていけたらいいなと思っているので、よろしければ見てくださいInstagram ⇒ __kiitan__kiitanの前後にある __ はアンダーバー2つで [続きを読む]
  • 今までのダイエット −糖質制限①−
  • おはようございますきーたんですおととい・きのうに引き続き、今までにやったダイエットについて書いていきますよーっ糖質制限少し前から話題の糖質制限です最近はコンビニやスーパー、外食でも糖質オフが増えてやりやすい環境が整ってきましたよね糖質制限といえばRIZAPさんですねわたしも入会したかったんですが、残念ながら入会するお金が無かったので糖質制限について勉強して手探りでやっていました糖質制限とひと口に言って [続きを読む]
  • 今日のきーたん*6号
  • 今日のきーたんこんばんはきーたんです先日、注文していたエクササイズコーヒーのはがきが届きましたと書いたんですが、その翌日に商品が届いていま1日1杯のペースで飲んでますお試しセットを注文したので飲み切ってからどうだったかを書こうと思ってるんですが、ここ数日飲んだ感想としては飲むとちょっと体温が上がるような、代謝上がってる感じがありますこれ、いいかもしれない体重記録【目標】★体重:48キロ★体脂肪率:18% [続きを読む]