INてぐらる さん プロフィール

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INてぐらるさん: Asperger Life
ハンドル名INてぐらる さん
ブログタイトルAsperger Life
ブログURLhttp://aspergerlife.hatenablog.jp/
サイト紹介文あなたはアスペルガー症候群ということで、悩んだり生きづらさを感じていませんか?
自由文このブログはそんなあなたが活躍できるように、アスペルガー症候群(AS)である管理人の体験、経験、知識をもとに、実践している「生き方のコツ」を伝えるブログです。一緒に頑張っていきましょう。現在、基本毎日21:00更新!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供142回 / 206日(平均4.8回/週) - 参加 2017/09/27 21:38

INてぐらる さんのブログ記事

  • 完璧主義は悪くない!?本当に悪いのは…
  • From : INてぐらるこだわり故にアスペルガー症候群が陥りやすく、その人に悪影響をもたらすのが「完璧主義」です。「全てできていないといけない」「完全に不安のないように」という思考は、私たちに余計な不安やイライラを与えます。行動も遅くなります。私もこの考え方でとても苦しみました。しかし、最近は「完璧主義」そのものより、もっと根本的な原因があると思いました。つまり、「完璧を求めること」そのものよ [続きを読む]
  • 体調は良くなった、ただし・・・
  • From : INてぐらるアクセスありがとうございます。今回は、先週のある検証について、現時点での結果発表を行います。先週のとある検証はこちらから↓aspergerlife.hatenablog.jp先週、私たちアスペルガー症候群の悩みや問題の解決には、睡眠の改善が重要だとお伝えし、それを自分で検証していました。その結果、どのような感じになったのか?体調は良くなったのか?思考はクリアになったのか?それでは、お伝えしま [続きを読む]
  • あなたは目隠しをしたまままっすぐ歩くことができますか
  • From : INてぐらるこの問いに対して、誰でも「そんなことは難しい」「できない」と、答えるでしょう。「2〜5歩くらい歩けるけど、そのあとは難しい」私もできません。では、何故?このような問いをあなたにしたか?もちろん、ただのネタでこのような話はしません。目隠しをしたまま歩くような状態の人が、世の中には多く居るのです。もちろん、まさに目隠しをした人がいるわけではありません。そんなことになっ [続きを読む]
  • 特別編、改めて自己紹介
  • 今週のお題「自己紹介」From : INてぐらる「さて、今日は何を書こうかな?」と少し考えて、ブログの今週のお題に「自己紹介」という文字があって、「いい機会だから、やろう!」と思い、この特別編です。基本情報名前:INてぐらる(本名は上田悠飛)年齢:21歳職業:大学生ここから、質問形式でお送りします。Q.何やっている人?・アスペルガー症候群コンテンツ(Asperger Life)アスペルガー症候群についての情報や体験、アイデ [続きを読む]
  • アスペルガー症候群の悩みを生む、最悪な考え方
  • From : INてぐらるアクセスありがとうございます!4月が始まってもう5日経ちますね。今回も、アスペルガー症候群という才能の源を持つあなたに、日々を楽しく生き、大きく成長するアイデアをお伝えします。さて、あなたは、自身がアスペルガー症候群と知って「周りの人と、同じように振る舞おう」と、考えたことはありませんか?ちなみに私はありましたし、周囲の人々から言われたこともあります。ただ、この考え [続きを読む]
  • アスペルガー症候群とミニマリスト
  • From : INてぐらる私が当ブログを始めた当初、「ミニマリスト」という言葉や、テーマにしたブログが多くありました。気になって、調べてみたところ持ち物をできるだけ減らし、必要最小限の物だけで暮らす人。自分にとって本当に必要な物だけを持つことでかえって豊かに生きられるという考え方で、大量生産・大量消費の現代社会において、新しく生まれたライフスタイルである。「最小限の」という意味のミニマル(minimal)から [続きを読む]
  • バスケットボールが得意なのに、野球をする
  • (画像はぱくたそ様より)あなたも自分の〇〇を知ってより良い日々にしましょう!――しかも、今までの半分以下の労力でFrom : INてぐらるこれから、ある人物の話をします。とても、重要な話です。彼は、自他ともに認めるバスケットボールの天才でした。彼は、“Air”と形容される、ほかの選手が決して真似できない空中でのプレイで多くのバスケットボールファンを魅了し、ライバルからは恐れと羨望を与え、味方にしたらと [続きを読む]
  • 今回はお知らせになります
  • From : INてぐらるいつも閲覧してくださるあなたへ今回は2つほど、お知らせがあります。・活動拡大のための新ホームページ1つ目は、Asperger Lifeのブログとは別に、アメーバオウンドのサービスを使って、ホームページを作成いたしました。(気づいている方もいるかもしれません)これは、今のところブログとは変わりませんが、今後、無料コンテンツ配信やメールレターを行うときは、新ホームページの方で行います。aspe [続きを読む]
  • まずは朝を大切にしてみてください
  • (画像はぱくたそ様より)From : INてぐらる-もし、あなたが、その日、大事なことをするのなら、朝にやってみてくださいもし、あなたが、今、学んでいることがあるのなら、その勉強を朝一番にやってくださいもし、あなたが、興味のあること、好きなことがあるのなら、朝のうちに少しやってみてください-今回は、アスペルガー症候群が朝を大切にするべき理由、そしてその活用のために何をしたらいいかをお伝えします。・サカー [続きを読む]
  • コミュニケーションができることにより、苦しむ人々
  • (画像はぱくたそ様より)From:INてぐらるあなたは、コミュニケーション能力を高めたいと思いますか?もしかしたら、「そうだ」「そうかも」と答えるでしょう。しかし、、、あなたは、コミュニケーションで苦しみたいですか?と、聞かれてあなたは「仕方ない」と答えるでしょうか?「絶対にイヤ!!!」ですよね?で、あれば続きを読むことをオススメします。正直に申し上げますと、私はコミュニケーションが苦手な方 [続きを読む]
  • 集中力は"資産"です。断言します。
  • (画像はぱくたそ様より)From : INてぐらる最初ちょっとだけ、「お金の使い方」の話になります。しかし、この話を無しにして、アスペルガー症候群であるあなたに、今回のアイデアをお伝えすることはできません。ほんの少し「お金」の話にお付き合いください…よくお金には、使い方に3つのパターンがあると言われています。1つ目が浪費、この使い方はあなたに無駄を生じさせます。2つ目が消費、この使い方は無駄ではなく必要な [続きを読む]
  • おお、なんてこったい!
  • (画像はぱくたそ様より)From : INてぐらる@現在18:30この画像はあくまでもイメージですが、今私はまさにこんな状態です。あれだけいっておきながら、休むことをスケジュール通りにこなせなかった末路です。まぶたも重く、珍しく不安感に襲われています。ただし、それほど深刻には考えていません。なぜなら、その不安感は「ただの疲れ」から出ているものであることは、はっきりわかるからです。今、休息がてらこの記事を [続きを読む]
  • アスペルガー症候群は日誌に何を書くべきか?
  • (画像はぱくたそ様より)From : INてぐらる日誌を書くことは、とても良い習慣だと思います。私自身、毎日つけています。あなたもつけているかもしれません。ノート・手帳を1冊使用して、手書きで書いているかもしれません。スマートフォンのアプリやメモ機能を活用して、デジタルに記録しているかもしれません。日誌は、どのように書くか?はあまり重要ではないと私は考えます。紙でもデジタルでもどっちでもいいと思います。 [続きを読む]
  • サカーディアンリズムとは?
  • (画像はぱくたそ様より)From : INてぐらる私が体調管理、行動管理で気にしているものに、サカーディアンリズムというものがあります。サカーディアンリズムとは、概日リズムともいい、一般的には体内時計とも呼ばれています。この言葉を、あなたも一回は耳にしたり、本などでまたことがあるのではないでしょうか?(厳密には違うらしいです)私たちが、ある程度決まった時間に目覚め、食事をとり、活動的になり、そして眠ると [続きを読む]
  • 苦手なことはやらない
  • (画像はぱくたそ様より)From : INてぐらるアクセスありがとうございます。INてぐらるです。今回も、アスペルガー症候群であるあなたが、自由に活躍できるようなヒントをお伝えします。今回は、私自身が長年苦しんで、もしかしたらあなたは今も苦しんでいるかもしれないある”考え方”についてお伝えします。この考え方は、あなたに悪影響を与えます。せっかくアスペルガー症候群の特性を、才能の1つにしていきたいのに [続きを読む]
  • Asperger Life Channel 3本目の動画をアップしました!
  • From:INてぐらるこんばんは!アクセスありがとうございます!今回は、お知らせです!Asperger Life Channelの3本目の動画をアップしました!ぜひ、ご視聴ください!今回は、アスペルガー症候群のための、休息日ルールについて解説しています。この動画を観ることで、あなたは・いわゆるオフの日の有効性がわかります。・正しく休む方法がわかります。・休息日に予定を立ててはいけない理由がわかります。アスペ [続きを読む]