eika さん プロフィール

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eikaさん: ずっとダイエット
ハンドル名eika さん
ブログタイトルずっとダイエット
ブログURLhttps://99y07r.muragon.com/
サイト紹介文ダイエット記録と少し日常
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 57日(平均3.3回/週) - 参加 2017/09/28 14:21

eika さんのブログ記事

  • 同じこと
  • 仕事の休憩中にお菓子をもらうととても困ります。 特にケーキなどを人数分で切り分けられて おひとつどうぞって出されると取らないわけにもいかず、 頂かないわけにもいかず。 そのまま放置することもできないので、 置き場所は私の口の中にしかありません。 同じカロリーを摂るにしてもやはり甘いものは嫌です。 糖質低めで同じカロリーのものなら全然平気なのに。 昔は小腹が空けば、チーズばかり食べていました。 糖 [続きを読む]
  • あー休みか
  • 明日は仕事が休みになりました。 常には祝日は仕事です。 休みは嬉しいんだけど・・・ 休み = 食べる それがいやだな・・・ 気になって今朝計測。 41.8kg(この数値によくなるのはどうしてだろう) 日曜日たくさん食べたけど、その後はかなり小食にして出すものも出れば 元に戻せる。 だからいけない。戻ると食べようとするから。。。 あーあ、逆効果。 計測したのは失敗です。 それにしてもお腹空いています [続きを読む]
  • 変わり映えなく
  • 先週の土曜日の体重は41.5kg 体脂肪率は16.6%でした。 ほぼ変わりません。 そして週末は食事会があったのでまた普通に食べました。 やっぱりお腹が空いていないって良く眠れます。 そして朝起きるときも、しっかり目覚めます。 食べることって大切なんだなと改めて思いました。 朝バナナダイエットはやめました。 今朝はもう食べませんでした。 やっぱり私は、朝から食べてお腹に何か入っている感覚が ど [続きを読む]
  • 観察そして比べる
  • 今のところなにも変化なしです。 バナナと水。 ・・・もうやめたい。 逆に太りそうな気がしてなりません。 そして、自力で出ないものは出ません。 お腹が張るので下剤を飲もうかなと思っています。 先日のみに行ったとき友達に 食べることに気を使ってる? 例えば、食べ過ぎた翌日はセーブしようとか・・・ そう聞いてみました。 その友達には、私の食生活は自分でおかしいと思っていると話したことがあって、 今以上 [続きを読む]
  • 何事もゆっくり
  • 日曜日の朝から食べ始めたバナナ。 いまのところまだ何の変化も見られません。 便秘に良かったり、浮腫みに効いたりと私にとっては良いこと尽くめなバナナ。 でもこれまで朝食を摂っていなかった私が食べると、 逆に太るんじゃないかな?と思うと、止めた方がいいかなと悩みます。 週末たくさん食べたので、 いつものように食事は極力減らしています。 昼食は唐揚げ4個だけ食べています。 夕飯も変わらず、ちょこちょ [続きを読む]
  • 週末の食生活
  • 土曜日朝体重は41.8kgでした。 なんとかギリ41キロ台。 昼食は外食。 お腹いっぱい食べました。 なんとなくお腹が空いていなくてもダラダラ食べ。 夜は友達と飲みに。 居酒屋2軒、甘いお酒を4杯ほど飲んであとは緑茶。 結構たくさん食べたかな?気にせず食べました。 その後は、ドーナツ屋でコーヒーとドーナツで2時間。 帰宅時間は2時。 翌日は昼食に唐揚げをたくさん食べて、 おやつもそれなり [続きを読む]
  • 勝手な思い込み
  • それでも自分は細い方だと思っていて・・・ もっとたくさん痩せている人がいることは知っているけれど 私自身もまあ、痩せている方です → 思い込み ガリガリではなく痩せている。です。 焼肉食べ放題とかビュッフェに行ったりして、 何回もおかわりしたりお皿を山のように積み上げたくさん食べているその姿を、 お店の店員さんに見られている気がして → 思い込み あの人、細い割に結構食べているよね?とひそひそ言わ [続きを読む]
  • おにぎりとラーメン
  • ダイエット開始してから 全く口にしていないものです。 そして食べたいものです。 おにぎり・・・というかお米を食べていません。 お米なんて食べたら 一気に増量、そして落とすのも不可能。 そう思っているからです。 恐怖です。 どうしてもこの2種類は口にできません。 どうやって食べるんだっけ? 目の前にしたらそんな風に考えると思います。 息子に、あなたがラーメンすすっている姿、想像できないねって笑われ [続きを読む]
  • 空腹
  • 毎日毎日食べ物のことばかり考えていて疲れます。 食べている時って本当に幸せなのに、 食べた後はただ後悔だけが。 お腹空いたな。 でも食べちゃいけない。 戻さないと。 増えた体重。 47キロとか49キロで、 増えた減ったって時々気にしながらキープしているときは 本当に気楽だった。 何もしないでただ寝ている毎日を過ごしたい。 お腹がすいたらとにかく寝る。 食べることをしたくない。 お腹が減らないよう [続きを読む]
  • やばいかも
  • 先週末、とにかくたくさん食べて。 大増量しています。 戻らないかも・・・ 今朝は42.8kgでした。 あーあ 太いなー・・・ この際41キロ台前半になってくれればいい。 しっかり記録しないと。 自分の体重の増減が把握できていないとだめ。 ほんとにだめ。 週末、飲みに行く約束なんてしなければよかった。 最悪。 キャンセルしたい。 [続きを読む]
  • 増える
  • 減らない。 増えていく。 食べていないのに痩せない・・・とは よく聞くフレーズ。 いろいろ使わずに頑張っているのにな。 食べる量も少ないのに。 [続きを読む]
  • 思い断つ
  • アイスがどうしても食べたい。 冷凍庫を開ければたくさん入っています。 アイス好きだから冬にこそ食べたくなります。 摂食障害の方も アイスは許可食にされる方が多いようで。 食べてもいいとしている食材。 アイスってとっても甘いけれど なんだか食べても身にならない感覚で食べられるからかな? 私はそう思います。 子どもが習い事に通っていて 終了時間近くなると車で迎えに出向きます。 場所に着くと、同じくお迎 [続きを読む]
  • 唐揚げ
  • 糖質制限をしていたときは とにかくよく唐揚げを食べました。 自分で作ったもの、 お惣菜 コンビニ。 種類はいろいろ。 但し唐揚げの類に入る物だけ食べて、他のものは一切食べない。 ファストフードの唐揚げのサイズが大きいものも 平気で6個7個とお腹いっぱい食べていました。 唐揚げ大好きだから、全く苦ではありませんでした。 食べられないストレスも全くありませんでした。 ご飯のおかずとして食べるのでは [続きを読む]
  • あと1週間
  • 今朝の体重は41.8キロでした。 40キロ台になれません・・・ あーあ 辛いな。 なんだか気持ちも身体も腐ってきています。 今月あと少し。 どこまで減らせるか頑張ってみよう。 土日さえ我慢すれば 40キロ台になれるかな。 もう身体に悪いものは使いたくない。 地道に頑張ろう… [続きを読む]
  • 食べるもの
  • 毎日毎日適当なもの食べて でも大体は、同じものにこだわってしばらくはそればかり食べる。 それに飽きるとまた新しく食べるものを探します。 一時は糖質ばかり気にしていて、とにかく糖質の低いものばかり。 でも最近はカロリーも気になり、何かを買う時には必ずチェックします。 100?以上あると躊躇します。 そして買うのをやめます。 そんな姿を見た息子は、 両方気にしていたら、食うもんなくなるよって言いました [続きを読む]
  • 旦那
  • 家では主導権を握っているのは私。 旦那はなんでも、いいよ。って言ってくれる。 私が普通に食事をしていなくても何も言わない。 あれが食べたいんだけど。って言うと食べさせてくれる。 無いと買いに行ってくれます。 今日は外食してこれが食べたいって言うと連れて行ってくれる。 食べたいときは食べた方がいいよって 無理強いはしないくらいに言ってくれます。 起きていると食べてしまうから大体早く寝てしまう私。 旦 [続きを読む]
  • 焦り
  • 何を食べればいいのかも分からないし 適当に家で見つけたものを食べているだけで 自分が作った食事は全く食べません。 味見程度。 私の本当の体重って何キロなのかも分からない。 増減激しすぎて・・・ 希望は40.3キロくらいが好き。 さすがに30キロ台は、といっても39、38キロ台だけれど 母親がうるさいから。 痩せすぎと。 痩せていない今だって、顔を見るたび 食べているの?って聞いてくる。 見た目では [続きを読む]
  • やること全部
  • 今朝の体重は42キロでした。 前回より400gプラス。 大した食べていないのに増えるのは 出切った水分を身体に溜め込んだ、 食べたものがそのまま身体に残っているから。 ただそれだけなんだと思うけれど、 数字が増えていると下剤を飲みたくなります。 そして飲みました、ずいぶん前に・・・ でも出るどころか腹痛も怒りません。 よく言う、耐久性がつくっていうものなのかな・・・ 昨日、あるブログをみつけまし [続きを読む]
  • 毎回思う
  • 予約投稿だから、実際は日曜日夜の話。 週末は大過食しなかったもののなんとなくダラダラ食べていました。 揚げ物欲が強かった。 今回だけ今回だけ。毎回思う。 太ってもリセットしなければ・・・ 頭の中はそう考えながらも食べています。 土曜日お昼頃の時点で44.4キロだった体重。 日曜日夜までダラダラ食べて、 月曜日朝の計測は41.6キロでした。 夜中何度もトイレに起きて痛みに苦しみながら、 もう [続きを読む]
  • 利尿剤は怖いと思う。それでも使うわたし。
  • 初めて利尿剤を飲んだ時。 確かにトイレの回数は増える。 仕事中、何度も何度もトイレに行った。 だけどこれがなに?って思った。 帰宅してご飯の支度してると、なんだか身体がフラフラする。 なにこの感覚? 最初はどうしてか分かりませんでした。 暫くして利尿剤を飲んだことを思い出し、もしかして…と計測。 洋服を着た状態なのに、初めて目にする10桁に3の数字。 凄い!減ってる。 30キロ台になるとこんな感覚 [続きを読む]
  • ダイエットってこわいもの
  • ちょうどその頃は年末年始で、 美味しいものがどうしたって食べたくなる時期。 楽しいことがたくさん起こる時。 そしてたくさんの人が集まります。 食べないわけにはいきません。 心の中で泣きながらも、 それでも糖質が低めのものを選んで食べていました。 最初はそうしていた私も この時期くらい食べてもいいんじゃないか。 そう思うようになり。。。 一気に大過食。 お腹がすいていないのにダラダラ食べ続ける。 お [続きを読む]
  • 拒食
  • その頃の私は 身長が160センチ、体重は47~49キロを維持している体型でした。 太ってはいません。 標準より細い体型でした。 トップスはsサイズ、パンツもsサイズを履いていました。 ただ、腰回り、お腹周り、太もも周りはすっきり綺麗に履けていませんでした。 それでも憧れの40キロ台。 満足していました。 その女性を見かけるまでは・・・ それからは拒食。 とにかく早く痩せないとだめ。 まだまだ太 [続きを読む]
  • 25キロのダイエット
  • 私はダイエット経験者です。 約3年で25キロ落としました。 そのうち、摂食障害になったのかも。と思われる時からは 7キロを短期間(3か月ほど)で落ちています。 最初のダイエットで落ちた18キロは糖質制限をしました。 期間は2年ほどです。 だから細かく計算して、9か月ほどは 落ちた痩せた体に満足をして過ごしていました。 もちろん食べたいものを食べ、 少し太ったかなと思えば食べる量を減らして調整。 こ [続きを読む]
  • 私の思い
  • 早速放置してしまいました。 私の体重。 変動が物凄く大きくて。。。 最近、私は摂食障害じゃないかと思う。 まともな食事ができない。 平日は拒食。 休日は過食。 そんな日々を繰り返しています。 下剤乱用しています。 利尿剤も使用しています。 嘔吐はしません。 できません。 だから変動が物凄く激しいです。 1日まともな食事をしたことはない。 お菓子だけだったり、 きままにあるものを口に入れる。 休日に [続きを読む]