よっしー さん プロフィール

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よっしーさん: もう失敗しない!正しい「糖質制限ダイエット」
ハンドル名よっしー さん
ブログタイトルもう失敗しない!正しい「糖質制限ダイエット」
ブログURLhttp://www.xn--ecki4eoz7542cnmxd240azxr.com
サイト紹介文糖質制限ダイエットは、正しく行えば効果大!まず正しい方法を知るべし。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 23日(平均8.8回/週) - 参加 2017/09/30 14:46

よっしー さんのブログ記事

  • 糖質制限ダイエットで遭難に負けない
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪遭難時にたくましく生き残る糖質セイゲニストこのたび、久しぶりにブログランキングに復帰してみました。またよろしくお願いします♪さて、日ごろから糖質制限ダイエットを行っているみなさんは、いざという時に誰よりも長く生き延びる可能性があります。ヒトには本来「糖新生」と言って、肝臓で必要な糖を作り出す能力があります。そのため、何も食べなくて [続きを読む]
  • アスリートは健康に長生きしていますか?
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪糖質を摂らないと激しい運動は出来ない?よっしーは元々体を動かすことは好きで、ジムで本格的な筋トレに励んだり、スタジオで格闘技エクササイズなどに熱中していました。糖尿病と診断される前は「主食を抜くと筋肉が落ちるから…」と3食、ご飯をしっかり食べ、筋トレの前にはゆでた鶏のささみと玄米おにぎり1個。筋トレ後はプロテインを飲んでいました。 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット中におやつを食べたっていいじゃない♪
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪甘いものが欲しいのは修行が足りないせい!?「本来、甘い物なんてヒトには必要ない。甘いものが欲しくなる人はまだまだ修行が足りない!」「糖質オフスイーツを食べる人は糖質中毒!」なーんてことをおっしゃる方もいますが…よっしーはまだまだ修行が足りないのか分かりませんが、たまに甘いものを食べたいと思うことはあります。 ただ、昔みたいに「中毒 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットと便秘と糖尿病と
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪糖質制限ダイエットで腸内環境が悪化?「糖質制限ダイエットをすると食物繊維が不足して排便障害になる」「糖質制限ダイエットをすると腸内環境が悪化する」とは、よく言われていますよね。また「腸内環境が悪化すると糖尿病になったり血糖コントロールが悪化する」というデータも。では、糖質制限ダイエットをきっちり行っていると腸内環境が悪化して糖尿病 [続きを読む]
  • 肉「だけ」で太るのは至難のワザ
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪テレビ番組のダイエットコーナー昨夜、テレビ番組「ザ!世界仰天ニュース」を観ました。この番組、たまにスペシャルをやっているのですが、その時のダイエットコーナー(仰天チェンジ)をいつも興味深く観ています。そのコーナーは、かなり太った女性(体重100キロ前後)がなぜ太ったのか&どうやって痩せたのかをVTRで再現しているのです。 体重110kgだった [続きを読む]
  • あなたの周囲に誤解している人がいても、怒っちゃダメ
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪分かりやすいディスりは気にする価値すらない糖質制限ダイエットをしているみなさん、あなたの周囲に糖質制限ダイエットを誤解している人は必ずいますよね?つい先ほど、某ブランド米を推しまくるサイトに「ダイエットで炭水化物を抜いて糖質制限をしても、筋肉に蓄えられている水分が出て一時的に痩せるだけ。きちんとお米を食べて、健康的にキレイをめざそ [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットで頭が良くなるかもしれない?
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪マウスの頭が良くなって寿命が延びた科学誌『Cell Metabolism』に掲載された2つの別々に行われた研究で、マウスにケトン生成食を継続的に実践した場合、長寿と記憶力向上に効果があるという結果が出たそうです。マウスは草食動物なのでヒトと単純に比較できないと思いますけど、糖質制限ダイエットをしていると脳の働きが良くなっている実感はありますね。食 [続きを読む]
  • 中年女性の太り方…!
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪若い女性と中年女性の太り方は違う?今日、電車の中でふと思ったのですが、若い女性と中年女性とでは太り方が違いますね。若い女の子は足がむっちりしている感じ、中年女性は手足は細いのにお腹周りがぽっこりしています。ゆで卵にマッチ棒を刺したような感じでしょうか…どうして、このような差が生じるのでしょうか? ホルモンのせい!若い女性は、妊娠出 [続きを読む]
  • おでんと糖質制限ダイエット
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪おでんが恋しい季節になりました10月も半ばになり、日によってはかなり冷え込むことも…コンビニなどでも「おでん」を買いたくなる季節になりました。おでんは、糖質制限ダイエット的にはどうなんだろう?と思って、ちょっと糖質を調べてみることにしました。 ファミリーマートのおでん・かにかま棒…炭水化物4.1g・伊達巻風玉子焼き…炭水化物4.1g・屋台風 [続きを読む]
  • 痩せるために走るのはムダ!?
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪糖尿病専門医が書かれた本糖尿病専門医の牧田善ニ先生の新刊「医者が教える食事術 最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」は、なかなか刺激的な内容になっているようですね。 「やせるために走るのはムダ」ということですが、確かによっしーは昔、筋トレに熱中していて、筋肉のために絶対に主食は抜いてはいけないのでご飯をきちんと食 [続きを読む]
  • だからダイエットと糖尿病は別なんだってば〜!
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪糖尿病患者の立場から糖質制限ダイエットについてよっしーは糖尿病患者です。そのため、どちらかというとダイエットよりも血糖コントロールを優先してやってきました。結果的に痩せられたので万々歳といったところです。血糖値ブログは、すでに糖尿病と診断されている方が多く読んでくださっていると思いますが、こちら(糖質制限ダイエットブログ)はまだ糖 [続きを読む]
  • 数量限定品 ローソン ブランの肉まん登場♪
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪ついに糖質オフな肉まんがローソンから!!先ほど何気なくローソンに行くと、レジ付近に設置してある肉まんケース(?)が目に入りました。ああ、もうすっかり秋なのね。昔は肉まんが大好きだったけど、糖質制限ダイエットを開始してからすっかり縁がなくなったなぁ…と思いつつ最上段を見ると「ブランの肉まん」の文字が!!上のアイキャッチ画像はローソン [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットの説得力
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪ネガティブな意見には何の力もない糖質制限ダイエットが流行れば流行るほど、ネガティブキャンペーンも活発になりますね。誰かから何か言われて迷っちゃう…という方は、「糖質制限にまつわる都市伝説」カテゴリの過去記事をご覧ください。よっしーは自分の体で糖質制限ダイエットの効果を確認しているので、誰が何を言っていても別に何とも思わないです。 [続きを読む]
  • お金持ちの間で糖質制限ダイエットが流行っているらしい
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪月の食費が100万円!?プレジデントオンラインになかなか興味深い記事が載っていました。お金持ちの人々の間で糖質制限ダイエットを実践する人が増え、なんと、月の食費がひとりで100万円を超える人までいるんだとか! ごくごく標準的な一般庶民で、半額肉やセールを駆使してなんとかやりくりしているよっしーから見ると、なんとも羨ましい話です(;´・ω・)で [続きを読む]
  • あらゆる調味料に砂糖が入っている?!
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪調味料には砂糖、ブドウ糖が入っていることが多い先日、お土産にある地方の塩をいただきました。料理に使っていたのですが、今朝なんとなく裏面を見てビックリ( ゚Д゚)!!…塩なんですけど、原材料の中に「ブドウ糖」が…日本で売られている調味料には、ブドウ糖や砂糖が入っていることが多いです。醤油ですら、安価なものは果糖ブドウ糖液糖が使われているん [続きを読む]
  • 砂糖が悪いわけではない…
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪製糖会社からの反論ここ最近の糖質制限ダイエットブームに対して、国内製糖会社最大手の三井製糖さんから「砂糖が人体に悪いわけがない」という反論がなされたそうです。⇒糖質制限はダイエットの敵? 逆風に反論、砂糖博士「悪いわけがない」製糖会社が「砂糖は悪くない」と言うのも、お米関係の方が「お米は悪くない」と言うのも至極当然アタリマエのこと [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットで骨がスカスカに?
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪衝撃的な内容の論文にあちこちで大騒ぎ医学誌「ランセット」に糖質を摂りすぎると死亡率が高まるという内容の論文が掲載されたことが話題になって、あちこちで色々と騒がれているようですね。単に「自分はやりたくない」と思う人はやらなきゃいいだけの話だと思うんですが、ちょっとあちこち覗いてみると、まぁヒートアップしている人の多いこと… ある意味、 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットは魔法の万能薬じゃないよ
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪糖質制限ダイエットをしていたのに風邪をひいた?ある知人は、どうしても痩せたいと言って糖質制限ダイエットを始めました。いきなり4kg痩せて大喜びしていたんですが、ある時風邪をひいてしまって「糖質制限ダイエットしてたら風邪をひかないって聞いたんだけど違うの?」「やっぱり糖質も食べないといけないのかなぁ」とすっかり弱気になり、その後糖質制限 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットの地域格差
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪糖質制限ダイエットにも地域格差が?医療や子供の教育など、日本の中でもさまざまな「地域格差」が問題になることがありますよね。どうやら「糖質制限ダイエット」にもかなりの地域格差がみられるようなのです。SNSで友人たちに話を聞く限り、どちらかといえば都会では糖質制限ダイエットへの理解があり、糖質オフなレストランがたくさんあったりします。しか [続きを読む]
  • 子供の糖質制限・3冊目の本が発売されます
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪三島学先生の3冊目の本が登場!『糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て』(三島 学/著  江部 康二/監修)という本が2017年10月10日より発売されるそうです。たまたまさっきネットで見つけたのですが…すごいインパクトですね!三島学先生は九州で学習塾を経営なさっていて、糖尿病を糖質制限でコントロールなさっておられます。それで、先生の [続きを読む]
  • 極端な糖質制限ダイエットは危険なの?
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪ブログ村に登録し直しました〜みなさん、いつもこのブログをお読みいただきましてありがとうございます。まだ新しいブログなもので、ネット検索でもヒットしないのでたくさんの方に読んでもらうためにランキングサイトに登録したわけですが、どうもランキングというものは精神的に疲れますね〜(;^_^Aただ順位だけ上げればそれでいいのか?というのも、なんだ [続きを読む]
  • ご飯を食べても痩せることは可能だと思う
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪新米がおいしい季節だからかな…この時期ネットの美容や健康に関するニュースを見ると「糖質制限ダイエットが流行っているが、お米を悪者扱いしないでほしい」などといった文章がよくあります。何も悪者扱いしているわけじゃないと思いますが…それを言うならお酒を作っている方やたばこ会社の方だって思いは同じでしょ?みなさん、一生懸命な気持ちは等しい [続きを読む]
  • キクイモでイモ料理を楽しむ秋♪
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪イモなのに血糖値が上がらない!みなさんは「キクイモ」をご存知でしょうか。キクイモは北アメリカ原産のキク科ヒマワリ属の多年草で、別名はアメリカイモ、ブタイモ、サンチョーク、エルサレムアーティチョーク、トピナンブールです。黄色い可愛い花を咲かせるのですが、なんとキクイモ、イモという名前でありながら食べても血糖値がほぼ上がらないのです。 [続きを読む]
  • 「スリム」と「貧弱」は似て非なるもの
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪太りすぎはもちろん健康に良くないが…このブログを読んでくださっている方は、どちらかといえば現在太りぎみで体重を何とかして減らしたいと思っている方が多いでしょう。確かに、太りすぎは美容だけの問題ではなく、2型糖尿病やいろいろな病気のリスクとなります。ただ、太りすぎは健康に良くありませんが、日本の若い女性は逆に痩せすぎている人も多いので [続きを読む]
  • よっしー流・正しい糖質制限ダイエットのやり方
  • 記事が役に立ったらはてブ&SNSで拡散していただけると励みになります♪基本を振り返ってみましょう「これから糖質制限ダイエットを始めてみたい」という方はもちろんですが、「ちゃんと糖質に気を付けているはずなのにこのごろちっとも痩せないなぁ…」とお悩みの方のために今回の記事を書いてみました。これはあくまでも、よっしーが成功した方法です。すべての方に同じ効果が出るとは言えませんが、ひとつのヒントにしてくださ [続きを読む]