ごろりんね さん プロフィール

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ごろりんねさん: 鬱ものがたり
ハンドル名ごろりんね さん
ブログタイトル鬱ものがたり
ブログURLhttp://utsumonogatari.blog.fc2.com/
サイト紹介文うつ病で人生やり直したいと現在、生き方模索中です。死ぬのはもう少しチャレンジしてから・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 16日(平均3.5回/週) - 参加 2017/09/29 20:14

ごろりんね さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • もう、限界!と思ったとき読む本
  • 最近読んだ本の中でおすすめの本を紹介します。『仕事・人間関係 「もう、限界! 」と思ったとき読む本』著者は心理カウンセラーの石原加受子(いしはら・かずこ)さんで、「自分中心心理学」を提唱されています。「自分中心心理学」とは、自分の感情を大切にし、他者からの承認基準に頼ることなく生きていく方法他者を気にするより、自分に焦点を当てなさいということです。本の中でも「自分中心」という言葉が繰り返しでてきます [続きを読む]
  • はじめての心療内科
  • どんなふうに診察されるんだろうと心配で抵抗があった心療内科。しかし不眠で仕事にも支障がでてきたため、思い切って自宅から一番近い心療内科を受診しました。2005年のことなので記憶は曖昧ですが、私の通った心療内科についてお話しします。受付は50代くらいの優しそうな女性で看護師も40代から50代ばかり。若くて綺麗なお姉さんがいると緊張するのでスタッフは満足。(私は決して熟女マニアではありません)初診はまず問診票を [続きを読む]
  • 不眠からはじまった私の鬱
  • 私がはじめて心療内科を受診したのは2005年のことでした。職場の人間関係のこじれが原因で不眠症に陥ったのがきっかけです。当時、プロジェクトリーダーとして仕事をバリバリこなしていましたが、若手のメンバーの中には私の仕事のやり方に「細かすぎる」「厳しすぎる」と陰口をたたく人もいました。若手の育成も仕事のうち。私としては当たり前のことです。しかし上司から注意されてからはプロジェクトは気まずい雰囲気となり、私 [続きを読む]
  • 死ぬくらいなら会社辞めれば
  • 「もう逃げるには死ぬしかない」と本気で思い悩んだ仕事は、私が起こした交通事故がきっかけで辞めることができましたが「なんでもっと早く相談しなかったの?」と思うでしょう。でもそれができないのがうつ病者。「できない自分が認められない」「しんどいのは自分だけじゃない」「聞く耳を持たない人に相談しても解決しない」「問題化したら立場が悪くなるかも」と悩みを抱え込むわけです。和気あいあいの職場であれば相談できる [続きを読む]
  • もう逃げるには死ぬしかない
  • パワハラや長時間労働など仕事のストレスでうつ病になると「死ぬしかない」と思い悩み自殺することを考えてしまいます。でも、「高所恐怖症だから飛び降り自殺は怖いし」「首吊り自殺は糞尿を垂れ流すと聞くし」「電車に飛び込み自殺すると高額の賠償金を家族が払わないといけないし」「私の睡眠導入剤では致死量に至るにはどれだけ飲んでも死ねそうにないし」・・・と死にたいと思っても、「みんなに迷惑を掛けてしまう」「もう少 [続きを読む]
  • 私のうつ病に陥る思考パターン
  • 私は仕事で何度もうつ病を繰り返していますが、うつ病になった時のことを振り返ってみると決まった思考パターンに陥っています。うつ病になるきっかけは職場の人間関係だったり、難しい仕事を任されたりと異なりますが、共通した症状は思考力が低下すること。仕事で思考力が低下してくると「なんとかしなければ!」と焦る気持ちで頭の中が混乱してパニックを起こす。そして周りに迷惑をかけたくないという気持ちが強まり、進捗が少 [続きを読む]
  • うつ病で思考力が低下する
  • 私のうつ病の症状で厄介なのが「思考力が低下」して仕事に支障が出てしまうことです。・相手の話が理解できない・仕事の支持を記憶できない、忘れてしまう・頭が働かずこれまで出来ていた事が出来ない・考えがまとまらず仕事が進まない・思っていることを言葉として相手に伝えられない・文章を読んでも頭に入らないこういう症状が出てくると、仕事の進捗が遅れたりミスを連発してしまいます。思考力が低下してくると、「周りに迷惑 [続きを読む]
  • これが私のうつ病になるパターン
  • 私がうつ病を発症したのは2005年。システムエンジニアとして困難なプロジェクトも成功に導き仕事も順調。可愛い子供にも恵まれ、順風満帆な人生だったのですが・・・ちょっとした職場での人間関係のもつれから、不眠・頭痛・めまい・食欲不振でうつ病と診断。まさか私がうつ病になるなんて・・・1ヶ月休職して復職しましたが周りの目は意外と冷たく会社に居づらくなり退職しました。数ヶ月後、ハローワークに派遣会社を紹介しても [続きを読む]
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