ハナコ さん プロフィール

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ハナコさん: 幸せな毎日(まだまだ克服中)
ハンドル名ハナコ さん
ブログタイトル幸せな毎日(まだまだ克服中)
ブログURLhttps://ameblo.jp/0917onigiri/
サイト紹介文拒食・吐かない過食・代償行為としての運動・過度な糖質制限にとらわれていた過去と、幸せな日々の記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 22日(平均19.4回/週) - 参加 2017/10/01 12:32

ハナコ さんのブログ記事

  • ジューシーなタンドリーチキン
  • 昨日の夜ごはんのお鍋やっぱり食べすぎていたようで…朝はお腹がすかなかったので午前中、仕事の合間に厚切り食パンを食べ(炭水化物だけでサクッと済ませられるなんて、かなりの進歩です!)お昼は雑穀米とわかめのサラダとお義母さんお手製のタンドリーチキンをいただきました午前中、主人が息子を連れて義実家に行ってくれ帰りにお義母さんがからあげとタンドリーチキンと果物を持たせてくれたようですありがたい(^^)タンドリー [続きを読む]
  • 水餃子ときりたんぽ
  • 夜ごはんは、きりたんぽと水餃子を入れた鍋でしたきりたんぽも水餃子も太る!!!とずっと思い込んでいて何年も食べてこなかったものですもったいないことしてたなぁ…今日はがっつり!しっかり!食べましたきりたんぽも水餃子も、いくつ食べたか覚えてないくらいお腹いっぱい食べました罪悪感、ありませんむしろ大満足!!食事制限をしていたころ、何を食べても後悔と罪悪感でいっぱいでした普通に食べている人が羨ましくて羨ま [続きを読む]
  • だるくて重い日
  • 朝ごはん、途中でお腹いっぱいになったのですががんばって食べてしまいました??雑穀米わかめと大根のお味噌汁豚の角煮ゆで卵キャベツのサラダでした雨のせいか気圧のせいか今日は頭痛とだるさがひどいです…体も重く、全ての動作がゆっくりになってしまいます息子はいつも通り、元気いっぱいなのでよかったです赤ちゃんは気圧とか関係ないのかな…???むしろ元気すぎてついていけないくらいです??寒いし、お昼はお茶漬けの [続きを読む]
  • 本当にやりたいこと
  • 今は息子が小さいので在宅仕事だけをしています稼ぎは少ないので自分の保険代やスマホ代、車の維持費等でほとんど消えますが??正社員をしながらこの仕事をしていた時もありました(もちろん許可を得て)が、正社員の仕事は体力&技術仕事…お休みは月に4日あればいい方…正社員の仕事も、やりたくてやっていたことでしたが腰を壊して辞めてしまいました??それからはずっと接客のパート&在宅のダブルワークでした妊娠が発覚して [続きを読む]
  • いつもより食べる
  • 朝ごはん、いつもよりお米を多く食べてみました大きめお茶碗1.5杯分くらいですおかずもたくさんあったのでさすがにお腹いっぱいですいつもは朝ごはんを食べてから3時間後にはお腹がすくのですが今日はどうなるか…精神状態は、かなり良いですやたらポジティブで前向きですあまり明るい気持ちが続くと、すぐにネガティブの波が来るのでは…と今までのパターンを思い出しドキドキですが、あまり構えずにいきたいと思います今日も [続きを読む]
  • おにぎり、チョコ、おにぎり、食パン
  • 昨日、おにぎりとチョコを食べて満足したあとすぐまたお腹がすいたのでさらにおにぎりと分厚く切った食パンを食べました罪悪感はなかったものの(よかった!)食べすぎたなぁ…夜ごはん大丈夫かな…と思っていましたが普通に食べられました!お米もがっつり??この食欲は至って普通のものなのか授乳しているからなのか満腹中枢がまだ壊れているのかよくわかりません??が、食べたいのに我慢するのは精神衛生上どちらにせよ良くな [続きを読む]
  • 我慢していることに気付けた
  • 朝ごはん、お昼ごはんいつも通り食べられました!お昼ごはん後、まだお腹がすいていてどうしよう…おにぎりでも食べようかな…チョコも食べたい…でも昨日あれだけ食べて…今日は3食以外食べない方がいいよね…って迷ってで、あーこれ我慢してる…本当は食べたいのに我慢してる!と気付いておにぎりとチョコ、満足するまで食べました危ない危ない!また我慢して、それがストレスになり過食につながるところでした!食べたってい [続きを読む]
  • その後も…
  • 午後、過食してしまったけどよく考えたら過食期のピークの時はあの5倍10倍は食べていたのでそれに比べたら全然!全然マシです!そして夜ごはん…しっかり食べました主人と同じメニューをがっつり!で、終わるつもりが…またまたお義母さんから頂いたチョコレート 半分くらい?マロンのお饅頭りんご だいたい1玉食べました…なんのために夜ごはんをがっつり食べたのか…もう今日は食べる日にしました??まだまだ食べられそうだけ [続きを読む]
  • 結局過食…
  • あれから、結局やってしまいました…手作り食パン 2枚チーズお豆腐手作りアイス たくさんこの大きなタッパーの中のアイスほとんど食べました…舌が凍傷になるかと思った…今回は、お昼ごはんでお腹が満たされなかったのと甘いもの食べたい欲が、過食につながった気がしますが、いつもよりかは余裕?があったのかアイスの写真だけは撮りましたせっかく作ってくれたアイス無駄にしちゃった…けど、いつもよりおいしいなぁって思い [続きを読む]
  • 甘いものが食べたい
  • 朝ごはん後、どうしても甘いものが食べたくなり我慢は危険なのでおもっちーずという、北海道土産のもちもちしたチーズケーキ?を4つ食べました量的には過食ではないけど、主人と一緒に食べようと思っていたのに…ちなみに前回の過食の時、6つのうち2つ食べました(;_;)つまり、私が1人で全部食べてしまいました…せっかく一緒に食べようと思っていたのに…悔しいですそして今お昼ごはんも終わり息子もやっと寝てくれてお腹がす [続きを読む]
  • 油とお肉のおうち焼肉
  • 昨日の夜ごはんはおうち焼肉でしたお義母さんに、すっごく大きいステーキ肉を頂いたので大量のお野菜と共にホットプレートで焼きましたすごく大きくて分厚いのに(私の家庭ではあんなに大きなお肉買ったことありません??)ものすごく柔らかくて…野菜も、たっぷりの油でジュージュー焼きました(^^)実はあまりお腹がすいていなかったのですがお米を抜いて、結局満たされなくて過食になったら困る…やっぱりお米も食べとこう!と思 [続きを読む]
  • もてなす義実家
  • 息子が生まれてからだいたい週1で義実家に行ってました価値観の違いや、田舎ならではの考え方など(えー…それはちょっと…)と思うことはちょこちょこありますが基本的にはいい人たちなので私と息子のことをいつもかわいがってくれますもちろんそれは嬉しいです料理上手なお義母さんは、ご馳走を作って待ってくれるし私には買えないような某高級デパートのスイーツを出してくれたり…お手伝いをしようとすると、「いいから座って [続きを読む]
  • 羨ましかったお茶漬け
  • 去年、寒い日の朝はよく主人にお茶漬けを出していました本当は自分もすごく食べたかったのに食べたくないフリをして、もやしと卵を炒めたやつとかを食べていました…しかし今の私は違います今朝、あまりに寒かったのでお茶漬けにしました(^^)あと、キャベツと卵の和風炒めですいつも質素だけど朝は特に質素です…文句も言わずになんでも食べてくれる主人に感謝ですお茶漬け、体が暖まっておいしくて寒い時の朝ごはんにぴったりで [続きを読む]
  • あっさりと食パン
  • 昨日の夜、お腹いっぱいに食べたからか今日は朝からそこまで空腹もなく…お米はちょっと重いなぁと思っていたら母が食パンを作ってくれてましたかなり過食につながりやすいパン…でも大好きな母の手作り食パン…少し迷いましたが、お米の気分ではなかったし朝ごはんを抜く勇気はなかったのでいただきました!軽くトーストして主人と同じ、パンと目玉焼きとソーセージ久々の母の食パン…すっごく美味しかったです(;_;)過食の時のソ [続きを読む]
  • 画期的な過食回避方法
  • 昨日の夜ごはんはうどんメインの鍋でしたしかも、母手作りのうどんすごくおいしいんです…もちもちで極太でほうとうみたいで…だからこそ余計迷いましたうどん食べたら止まらなくなるかも…お米にしといた方がいいかもしれない…でも我慢したらまた過食につながるかも…適量食べられるかな…やっぱりお米だけに…でもうどん…お米を食べたい気持ちもある…けどうどん…どうしてこんなことで迷わなくちゃいけないんだろうあ〜〜〜 [続きを読む]
  • 急遽、病院へ
  • 風邪が治ってきた息子ですが今朝から咳がひどくなり…午前中は在宅仕事があったので、午後に病院へ行ってきました?1時に受付開始で2時から診察なので1度受付だけしに行って、2時に息子と再び…病院が車で5分のところでよかったです結局たいしたことはないらしくお薬吸引して、シロップを貰って帰りましたよかった…(;_;)日中はバタバタでしたがごはんはなんとか食べられました??炭水化物と野菜が多めで、タンパク質が少 [続きを読む]
  • 大成功の1日
  • 今日は3食きちんと食べられました!おまけにおやつにおにぎり2個??過食に比べたら、おにぎり2個なんて軽いもんです夜ごはんは白米豚汁ポークピカタキャベツ入りポテトサラダブロッコリー梨でした豚汁に里芋入ってるしポテトサラダもあるし…デザートは梨だし…前なら、炭水化物多すぎ!となって食べれなかったと思いますおまけにポークピカタは、写真だと小さく見えますが分厚い豚ロース2枚の間にチーズが入っていますかな [続きを読む]
  • 過食後 今までと違うところ
  • 昨日の過食後せめて夜ごはんはしっかり食べよう…と思っていたのですが夜になってもお腹はパンパン…さすがに諦めました私の在宅仕事後と、主人の帰ってくる時間がだいたい同じだったから一緒に食べよう!と約束していたのに…過食後、今までのような落ち込みはなかったものの体は重く胃は痛く気持ち悪く…良いことなんて1つもない、と再認識ですが、今日の朝には完全ではないけどなんとか回復…あまりお腹すいてなかったけどい [続きを読む]
  • 駄目だった でも大丈夫
  • お昼ごはんを食べたあとやってしまいました久々の過食…お腹はいっぱいだけど、なんだか満たされない…っていう気持ちが消えなくて美味しくなくても食べ続けお腹はパンパンです吐いたことはないのでただただ、溜まっていきますけど、3食きちんと食べる!と決めてから2週間一度も本格的な過食はしていなくてそれだけで私にはすごいことですかなりの成長なんですそしてなぜだか、いつもより自分を責める気持ちがありません死にた [続きを読む]
  • 過食じゃないおやつ
  • 小腹がすいたけど、がっつりおにぎりを食べたい感じではない…けど、嫌なソワソワはなく大丈夫だろうと判断したので、おやつにラクレットチーズポップコーンとやらを食べました食べかけですみません??チーズの風味がすごい(^^)北海道旅行に行ったお義母さんのお土産の1つです他にもチーズケーキとか昆布とか鹿肉の缶詰めとか…息子にはかわいい2階建てバスのミニカーまで?スイーツ系のお土産は、とりあえず冷凍していますお休 [続きを読む]
  • 悩みは尽きない
  • 「食べること」以外の悩みが出てきてそちらに意識がいくことは少なくなってきてそれはいいんですけど悩み(お金のこと…??)について考えすぎて夜も不安になってあまり眠れず…本当はずっと前から考えなくてはいけなかったのですがやっと現実を見て…正直、かなり厳しいです??ネガティブになってしまったらどんどん暗い方へ引っ張られてしまうのでなんとかポジティブに!がんばります…にほんブログ村 [続きを読む]
  • 気持ち的にはアウト
  • お昼を食べ終わった後まだ足りない感じがあって、素直におにぎりでも食べればいいのにバタピー 一袋ピスタチオ 一袋アーモンド飲料 200ml無心で食べて飲んで…今までの過食に比べたら全っ然少ないですが頭の中が、自分ではないような感じ…しかも、グズっている息子を目の前にして…散々グズって疲れたのか、その後は大人しくおっぱいを飲んでくれましたが…息子を優先できないなんて食べることを我慢できなかったなんてこれはも [続きを読む]
  • 最後のチーズタルト
  • 父のお土産のチーズタルト最後の2つを母と一緒に頂きました母と一緒ならこわくない!美味しかったです(^^)面倒くさくて、お皿に移さずそのまま食べちゃいました??朝ごはんもしっかり食べれておやつまで食べちゃっていい感じです??今、ライフプランナーさんからの宿題をやっているのですが…今のところ2人目は考えていないのでもしも授かれたらですが??2人とも大学まで行かせてあげたい…習い事も希望があればやらせてあ [続きを読む]
  • おにぎりの夜ごはん
  • 昨日の午後は、息子をお昼寝させてから主人と静かにDVD鑑賞息子は1時間程しか寝ず??見終わった後は授乳タイムそれから夜ごはんの準備して主人に息子を見ててもらっている間に急いでお風呂入って主人と一緒に息子をお風呂にいれて夜ごはんを仕上げて主人に食べててもらって私はそのあと整体へ…帰ってきたらまた授乳…→眠気と疲れで私もそのまま就寝??って感じだったので夜ごはんを食べられず(;_;)が、バタバタになるだろう [続きを読む]
  • 食べたかったマロンソフト
  • 主人と息子と3人でトイザらスに行った帰り「どこか行きたい所ある?」と聞かれたので…ミニストップに寄ってもらいました!ここ数日、ずっとソフトクリームが食べたくて…これ以上我慢したらちょっと危険な気がして食べたかったマロンソフトを買うことにしました冷たくて濃厚で…求めていたものとぴったりで、大満足でした!その後のお昼ごはんは、いつも通りしっかり食べました夜ごはんもしっかり!食べます??にほんブログ村 [続きを読む]