ハナコ さん プロフィール

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ハナコさん: 幸せな毎日(まだまだ克服中)
ハンドル名ハナコ さん
ブログタイトル幸せな毎日(まだまだ克服中)
ブログURLhttps://ameblo.jp/0917onigiri/
サイト紹介文拒食・吐かない過食・代償行為としての運動・過度な糖質制限にとらわれていた過去と、幸せな日々の記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供390回 / 319日(平均8.6回/週) - 参加 2017/10/01 12:32

ハナコ さんのブログ記事

  • 疲れたときの甘いものとお肉
  • 今日もたくさん動いてたくさん食べました〜まず朝…ホットケーキ&ビビンバのダブル炭水化物で朝ごはんそして主人と息子と近所の公園へ遊びに行き主に主人と息子が遊び私は木陰で見守っていました…帰ってきて、朝作るつもりだったクッキーを作り…紅茶のクッキー、主人へのプレゼントのつもりが結局ほとんど私が食べてしまいました…(T-T)焼きたて、とまらない…(T-T)本当は好きなのに、こわくて食べられないからとずっと避けてき [続きを読む]
  • 間食多め
  • 今日のお昼はホットケーキパーティー♪と意気込んでいたのですが…午前中、息子と全力で遊びすぎて主人と2人でクタクタ…疲れすぎちゃって、ホットケーキ作る気力がなく…お昼はあるものを適当に食べ…けどなんか足りなくておやつをちょこちょこ食べ…フルグラ 100g(50gの小包装を2つ)やきそば 半人前おせんべい 2枚ホットチョコレートスイカ 大量スイカたくさん食べたらお腹ポンポンに??フルグラは、これが安売りしていたの [続きを読む]
  • コンビニ食とお惣菜パーティー
  • 昨日は買ったものばかり食べ…楽しちゃいました(息子のごはんはなんとか作りました…??)朝帰省中の弟が買ってくれたキムパプ…キムパプとはなんだろう??と思いつつもち麦たっぷりでおいしく完食これと、バンバンジーサラダ??主人は二日酔いのため朝ごはんいらなかったので遠慮なく食べました〜お昼またまたバンバンジーサラダとサンドイッチ!これも弟が買ってくれました弟の帰省中は私の車をいつも貸すので、そのお礼らし [続きを読む]
  • 羨ましいと思う時
  • 友人のSNSを見た時スタイルの良い道行く人を見た時子だくさんの人を見た時お金持ちを見た時胸が少し苦しくなって苦しさを認めたら「いいなぁ。私も欲しかったなぁ」になってそのあとは悲しくなって…というのがいつものパターンでしたが私は人を羨む時自分のことを全然見れていなかったなーと…今はもう、誰かの体型や持っているものお金や仕事など…昔みたいに嫉妬や羨望の入り混じった感情で「いいなぁあああああ!!!!」とな [続きを読む]
  • 今日も食べ比べ&お弁当
  • 今日もまたやりました…賞味期限違いの食べ比べ(^^)やっぱり賞味期限が近いとパンがかたくなってしまいますね…けどブルーベリー&レアチーズも美味しかったです(^^)今日はおやつに凍らせたりんごのプチロールと(冷凍すれば賞味期限はなかったことになると思っています…)おせんべいとおかきでしたあと桃ととうもろこしも…????夜はこのお弁当とこっちも少しつまんで、デザートは2人前…デザート、わらび餅とあんみつだったの [続きを読む]
  • 賞味期限違いのパン食べ比べ
  • 今日のお昼はパン??数日間、白米食べまくっていたらまたパン欲が復活してきました〜そして…前からやってみたかった、賞味期限違いのパンの食べ比べ…シライシパンとパスコの次に、心許せるパン…フジパン!の、スナックサンド食べるの初めてでしたまず賞味期限が明日の完熟トマト&とろ〜りチーズ…トマトとチーズの組み合わせにハズレなし!1枚食べて、タマゴに移ったら…パンふわっふわ!こんなに違うのか!!甘みさえ感じま [続きを読む]
  • 白米の次はパン
  • 白米を思いっきり食べて少し飽きたのか??昨日の朝ごはんは、白米メインでお昼は出先でパン??大好きなパスコ!やっぱり美味しい〜もしパンを食べられるようになってなかったらサラダとサラダチキンでも食べてたでしょうね…けど息子を見ながらお箸を使うのは難しいし危ない!息子のためにも、食べられるようになって本当によかった(;_;)片手で食べられるし手も汚れないパンってありがたいですね(^^)おにぎりもありがたい〜ちな [続きを読む]
  • 満腹以上
  • 昨日から「好きなだけ白米作戦」をしていてまぁ本当に食べたいだけ食べているだけなのですが…「食べたいだけ」と言ってもお腹いっぱい?で終われるレベルではなくウッ…食べすぎて息が苦しい…ってくらいまで食べちゃってますけど、そのおかげでお菓子を食べたくはならない!やっぱりここ数日のお菓子爆食いは白米不足???無意識に控えちゃってたかな…しかし…満腹以上に食べるとお菓子が欲しくならないものですね…当たり前 [続きを読む]
  • 本当に食べたいもの
  • 昨日今日と…かなり甘いものを食べています…チョコ、アイス、お菓子…特にチョコ!もう大丈夫でしょ〜(^^)と安心してお菓子を買い溜めしてしまったのですが…2日で食べきる!!!知り合いから頂いた、ロシア土産の板チョコ(中にキャラメルクリームとナッツがたっぷり入っている)も瞬殺!そのうえ3食しっかり!夜のデザートまで!とうとう主人に「お菓子食べすぎだよ〜??」と言われてしまい…アーモンドチョコ一箱なんて1分 [続きを読む]
  • おいしくお腹パンパン
  • 昨日の夜の主人との外食…すっごくおいしかったです(^^)お通しは、トムヤムクンポテトサラダと大きいえびせん?昔の私だったら主人にパスしてましたね…?けど昨日は完食ピリ辛のポテトサラダ、おいしい!ドリンクは「せっかく来たんだから、普段飲まないやつ頼もう!」と主人と話し合い…私はミックスジュースアサイーと牛乳と蜂蜜??蜂蜜どれだけ入ってるの?!ってくらい甘かったですが…これもまた外食の醍醐味!甘々です [続きを読む]
  • 外食と主人のチャーハン
  • 今日の夜は、主人と私が大好きなお店に食べに行く予定ですファミリー向けのお店ではないので、残念ながら息子はお留守番…(T-T)平日の私の仕事中、息子はいつも母と遊んで待っているので母とのお留守番は慣れっこなので助かりますいつも助けてもらって本当にありがたいです??夜へ向けてやっぱりお腹をすかせて、最大限おいしく食べたい! そのためには朝昼…調整する???と思ってしまったのですがそもそも私、朝モリモリ食べ [続きを読む]
  • 「太らないあっさりメニューに変える」?
  • 今日の夜ごはん…冷蔵庫の中のものだけで作りたくて母と「どうする〜?」なんて話していたら「焼きそばとじゃがいもメインのかき揚げはどう?」と…(貰い物のじゃがいもがたくさんあるので)焼きそば(炭水化物)かき揚げ(炭水化物+油)正直、少し考えてしまいました今までダブル炭水化物もトリプル炭水化物も乗り越えてきたのに今日はなんだか迷ってしまって…焼きそばだけならまだしも…じゃがいものかき揚げ…!太りそう〜!!! [続きを読む]
  • 回復とともに変わってきたこと
  • ここから先は身バレ防止の為、嘘を入れます(バレてどうにかなるくらいの重要人物でもないんですけどね)私は、例えば…フラワーアレンジメントの先生とか完全予約制のネイルサロンとか刀職人とかマンツーマンのヨガ講師とかそういった感じの仕事をしています全然伝わらないだろうけど嘘なのでよしもちろん駆け出しの頃は顧客は全然つかなくて…摂食障害もピークだったのでメンタルもボロボロで…仕事を優先したいのに食べることに [続きを読む]
  • おやつの日
  • 今日は、甘いものが食べたい日でした朝昼はむしろいつもよりたくさん白米を食べて朝も昼も2杯以上…しっかり食べたのに、沸き上がる甘いもの欲我慢する方が後々大変なことになるともう分かっているので…蒸しパン 2つ小さめ和菓子 写真の倍量抹茶黒蜜パフェこの抹茶黒蜜パフェ!下にシリアルがたっぷり甘々な黒蜜もたくさんかけてあって抹茶ソフトと相性抜群ザクザクのシリアルとソフトクリーム一緒に食べると最高!シリアルは [続きを読む]
  • ミスドとパブロとイオン様
  • 昨日のおやつの、一部ミスドの、パブロとコラボしてるやつポンデはモチモチでおいしいしもう一つのはケーキみたい!母と半分こしようと思ってたのですが…母は一口ずつ食べて「あとはどうぞ(^^)」とこのパターン…昔だったら「私を太らそうとしてる!」と思っていた…(被害妄想がひどい)が、母は元々少食でちょこちょこ食べるタイプありがたく残りは全部いただきましたずっっっと憧れていたミスドのドーナツ…「自分で選んで買う [続きを読む]
  • 嘘をつくこと
  • お米の日というかおいなりさんの日というか…昨日は午後のおやつにおいなりさん4つ(他にも色々食べてます)夜ごはんにも、おかずと共に4つ今朝は普通に白米食べて午前のおやつにおいなりさん1つとこれ全部と、桃とバナナ(結構食べてる…?)クリーム玄米ブラン…おいしくて大好き!!カカオが濃厚!お昼はおいなりさん3つとゆで卵2つとトマトスープおいなりさん、おいしすぎてパクパク食べてたらあっという間になくなってしま [続きを読む]
  • 食べるパンの数
  • す今日のお昼は大好きなパン屋さんのパンを買ったので嬉しくて写真撮っちゃいました…味噌とチーズとタケノコのパン生地モッチモチ見た目からは想像できないくらい!味が濃い〜嬉しい〜健康オタクぶって「薄味大好き」とか言っていた過去の自分が恥ずかしいです…母の影響で、日々の食事はどちらかというと薄めですが濃い味も大好きです正直に言えるって気持ちいい!味噌とチーズって合うんですねぇこれも濃いモチモチ生地の中に [続きを読む]
  • 夜のクーラー問題と氷
  • 毎日暑いですここは東北ですが、連日30度超え息子とお散歩なんてとても無理!公園も無理無理!玄関から車までだっこして行くのすら危険を感じる暑さです去年こんなに暑かったかな…電気代が…とか言ってる場合じゃないので夜は息子の為にほとんどクーラー付けっ放し…大人でさえ暑いと寝苦しいのに大人より体温の高い息子…少しでも快適に眠ってほしいです…ギンギンに冷やすのは体によくないだろうしかといってギリギリを攻めす [続きを読む]
  • やっぱり足りなかった…&これから
  • 今日のお昼、母に誘われてドトールに行きました(もちろん息子も)主人は月一の土曜日出勤だし私は午前中で仕事が終わったし誘ってくれてちょうど良かったです(^^)久々のドトール!滅多に外食しないので、ドトールですらウキウキですちなみにスタバは人生で3回しか行ったことないです昔の私ならブラックコーヒー一択でしたがアイスミルクティーとナンカレードッグを頼みましたナンカレードッグ…美味しかったんですよいや本当にナ [続きを読む]
  • 爬虫類と離乳食問題
  • 毎年この時期は、うちの庭にカエルが何匹も来てくれるのですが…今年は1匹見ただけ…カエル、ヘビ、トカゲ…??爬虫類大好きなので寂しいです…暑すぎて来れないのかな?毎日おしゃれで素敵で栄養バランスばっちりな離乳食を頑張って作っているお母様に見せたら殴られそうな今朝の息子の朝ごはんです(野菜は…お昼に食べさせます…)ちなみにこの量でも少し残します最近まで「炊飯器で野菜とお米を柔めに炊いたものの上に適当な [続きを読む]
  • 食べすぎてフラフラ
  • 久々に血糖値の急激な乱高下でフラフラです…今日は(今日も)食べるぞ!と意気込み好きなものを食べました朝ごはん??白米 1.5杯キクラゲと卵の中華炒めサラダトマトマリネマヨいんげんその後食パン 2枚魚肉ソーセージホイップクリームメロンパン豆乳(ココア味)豆乳(バナナ味)ホイップあんぱんチーズパン抹茶練乳クリームパン蜂蜜ミルクティー[photo:05]おっ…?書き出してみるとそんなに食べてない!そして気持ちの浮き沈みもそ [続きを読む]
  • 原因判明
  • ここ数日の過食…不安感…ソワソワ…まぁこういう時期もあるよ〜と思っていたのですが産後1年2ヶ月にて生理再開(^^)なるほど!もう色々と考えるのも面倒だし、原因は生理ってことにしておきますというわけで、原因がはっきりしてすぐにいつものイオンへ買い物に行きましたで、「これ食べたい!」と思ったものを素直に、欲望のままに、買ってきましたそして遠慮なく食べました〜朝ごはんはいつも通り食べ…午前中のおやつに写真 [続きを読む]
  • まだまだ足りない
  • ここ数日、過食感のある食べ方が続いています…過食…だけども、いまちい吹っ切れてないような…妥協している気がするんです「本当は〇〇が食べたいけど、ないから××食べておこう」みたいな(T-T)よくない!そういうの本当によくない!このままでは過食が終わらないので明日は本当に本当に心から食べたいものだけを食べますおそらくパンと甘いものだらけになるでしょう野菜やタンパク質、全然食べたくならないのです…仕方ないこ [続きを読む]
  • 夜の過食(?)
  • これが本当に過食なら、久々です食べ方が…ザ・過食!って感じでした…朝昼はいつも通り食べて問題は夜です少し早めに夜ごはんにして温泉卵乗せ肉うどんとコロッケ2つを食べたんですその後、厚切り食パン1枚(パン屋さんのなので甘くてふわふわ)で、メロン半玉くらい…(すっごい熟していたのでトロトロ)メロンの水分でお腹タポタポになりながらこのかわいいビスケットを3袋と、豆菓子をポリポリポリポリポリポリ…んでんで、お [続きを読む]
  • ストレスによる暴食
  • ささいなことが重なりイライラや不安や、心がグラグラする感じ…なんかパーっとおいしいもの食べたい!となり…今日はずっと好きなもの食べてよー!となり…お昼にメロン半玉と桃をたくさん食べたり(北海道の親戚にたくさん頂いたんです…メロン)お菓子を色々食べたり…「色々」の一部です特に夜!日中もちょこちょこパンやお菓子を食べていたのですが夜にドカっと(T-T)お菓子もアイスもね(T-T)食べたこと自体はいいんですもう罪 [続きを読む]