mamatime さん プロフィール

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mamatimeさん: 3人育児ママの笑顔をつくる朝活のススメ
ハンドル名mamatime さん
ブログタイトル3人育児ママの笑顔をつくる朝活のススメ
ブログURLhttp://mamatime.mobi/wp/
サイト紹介文3人育児30代専業主婦。寝坊主婦がママの笑顔を作り、余裕のある育児ができる朝活のヒントを記載。
自由文寝坊主婦で無趣味主婦だった。育児のストレスの他、自分の時間がないことにもストレスの日々。朝を自分の時間を作り、1日30分でも自分の時間を持つことでストレスが減り、子供達と笑顔で過ごす時間が増えた。さらに、少しでも興味関心を持ったことに挑戦し、少しずつ趣味が増え、朝の時間がより快適に。朝が苦手な主婦、余裕のない育児ママ以外にも、趣味がないと思っている主婦や育児ママのヒントになれる記事も掲載。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 22日(平均10.5回/週) - 参加 2017/10/01 13:56

mamatime さんのブログ記事

  • 子育てママの趣味の見つけ方。
  • 無趣味だっていう主婦の方、いらっしゃいませんか。私もそうでした。育児に追われて時間は無いし、趣味の「趣」の字も頭に浮かびませんでした。でも、育児に追われていても、極たまに全くすることが無い時間ってありませんか。私は、ありました。でも、普段、趣味をしていないし、結婚する前や子供が生れる前までにやっていた趣味はあるけど、短時間ではできない、じゃぁ、何をしよう?と、せっかくの空き時間をいつももてあそばし [続きを読む]
  • 朝活で風水の勉強。
  • 最近、風水に興味を持ち始めました。それは、気分転換をしたかったですし、ここ数か月ずっと主人が「仕事を本気で辞めたい」と愚痴るようになってしまって、正直それを聞くのが聞き飽きてしまったからです。なので、主人の身辺が少しでも改善する方法が無いかなと思い、風水にたどり着きました。スピリチュアル的なものは、あまり信用しないのですが、たまたまテレビで風水の話題を目にしたのがきっかけです。不思議なことに、自分 [続きを読む]
  • 橋本病と妊娠と出産。
  • 橋本病でこれからご結婚や妊活をしたい女性にとって、心配なことの中に「無事に妊娠し出産できるか」という疑問が少なからずあると思います。答えは、可能です。難しい医療的なことは、具体的にはわかりませんが、私は、3人目の妊娠の直前に橋本病だと言われました。そして、無事に3778gの大きな男の子を出産することができました。ただ、普通の妊婦さんよりは病院に通う回数は多くなります。総合病院であれば、一回の通院で産科 [続きを読む]
  • 朝がだいぶ冷え込んできました。
  • 皆さん、風邪など体調を崩しておりませんか。我が家は、長女が思いっきり風邪をひき、次女も少し咳をし始めました。そして、私も。1週間前から頭痛がしており、頭痛が出る前日に長男をおんぶして上の子たちのアスレチックの付き添いをしていたので、ひどい肩こりを起こしていたので、そのせいで頭痛がしているのかと思いきや、風邪でした。3日くらい前からくしゃみや鼻水が出てました。鼻炎持ちなので、きっとそのせいかなと思った [続きを読む]
  • 朝活手帳。
  • 秋になると店頭には来年の手帳が置かれ始めますね。朝活の人向けに、「朝活手帳」というものがあります。朝早く起きたい方、朝の時間を有意義に使いたい方など、朝の時間に特化した手帳です。早起きのコツや、早起きの効果、早起きが生活に与えてくれる影響なども詳しく書かれています。 一般的な手帳だと、1日のスケジュールに時間枠が7時からとかが多いと思いますが、「朝活手帳」は、4時からのスケジュールを書くことが出来ま [続きを読む]
  • 秋ドラマ。コウノドリに寄せる思い
  • 私の朝活の定番、録画ドラマの視聴会。今秋は、ドクターXとコウノドリ、BODERは、必ず見ます。ドクターXとBODERは、楽しみで見ます。でも、コウノドリは私にとっては、感慨深く見ます。(朝のスイーツ。セブンイレブンの新発売のガトーショコラ。開封を失敗をしたので、中身を見せられませんでした。) 「出産は奇跡だ」のセリフから始まるこの言葉。出産は、もちろん奇跡です。でも、妊娠もおなかの中で無事に健康に育つことも奇跡 [続きを読む]
  • 寒暖差疲労
  • ここ数日、夏のような気温でしたね。でも、明日からは、急な温度低下となるようです。そこで気を付けたいのが、気温差による体調不良ですよね。今朝のニュースで「寒暖差疲労」とおっしゃっていました。我が子達は、特に次女が寒暖差で咳をしやすいので、マスクをつけて眠らせるようにしたいと思います。朝早起きの皆さんは、特に寒暖差を感じられるのではないでしょうか。そろそろストーブや冬のエアコンの準備が必要になってきま [続きを読む]
  • 寝坊主婦から朝活主婦への転身④
  • 朝に自分の時間を見つけよう、好きなことを見つけようと決めた私ですが、今まで寝坊していた生活を一気に変えるのは大変でした。・朝活を始められたきっかけが、引っ越してから主人の勤務先が遠くなったことが要因ですが、朝活をしようと決めた時、1冊の雑誌に出会ったことも大きな要因です。その雑誌は、子供と室内遊技場にあって、古くなったからもらっていってもいいコーナーに置かれていました。内容は、朝の時間をいろいろな [続きを読む]
  • 朝茶でストレス発散させましょう。
  • 朝茶。朝にお茶を飲むことです。「朝茶は福が増す」ということわざがあります。朝にお茶を飲むと、幸運を招く、一日を幸せに過ごせるという意味があるそうです。早く起きて、自分のため家族のため、お茶をじっくりと淹れ、心を落ち着けて飲む。頭をすっきりとさせ、身を引き締める効果もあるそうです。また、緑茶にはカテキンなどの健康成分もあり、風邪予防にもなりますね。寒い時期には、私は、苦くないように入れた緑茶を子供た [続きを読む]
  • 朝活で簡単掃除。玄関。
  • 玄関って、風水だと「家の顔」として「良い気が入ってくる」ところだと言われています。ここの空気がよどんでいたり、ごみが散らかっていたりすると家の中に悪い気が入ってきていしまいます。なので、朝一番の澄んだ空気を取り入れながら掃除してしまいましょう。燃えるごみの日は玄関掃除玄関掃除をした後のごみって、家の中に持ち込みたくないですよね。私は、それだけの理由なのですが、以前は、正直、あまり玄関掃除をしていま [続きを読む]
  • ココナッツオイルでケンタッキー風スコーン
  • 体育の日でしたね。皆さんは、いかがお過ごしでしたか。我が家は、前日に、サーカスを見に行き、そのあと、山の斜面を利用したアスレチックコースに挑みました。私は、11キロの長男をおんぶしていたので、主人に長女と次女を任せようと思ったのですが、アスレチック沿いに遊歩道があったので、楽に行けるなと思い付き添いました。が、山だということを忘れていました。アスレチックコースを制覇するのに、1時間近くかかりました。 [続きを読む]
  • 断捨離で節約朝ご飯と節約おやつ。
  • 昨夜、ひしぶりに日本酒を飲んだら(といっても、一口だけ)少し二日酔い気味です。今まで、酔いつぶれても二日酔いになったことが無いのですが。もう、年ですね。先月まで、授乳をしていたので、久しぶりの飲酒でもあったのですが、基本的に体質がアルコール分解酵素が少ないんですよね。秋田出身のくせに、お酒が弱いmamatimeです。母は強いですが、父が弱いのです。 それは、さておき、昨日の食品庫の断捨離で、使い切ってしま [続きを読む]
  • 朝から断捨離。
  • 最近、年末に向けて断捨離をしています。今日の朝活は、食品庫の断捨離。上の棚から、・小学校、幼稚園からのお手紙、町内関係、習い事関係のプリント資料(私が朝活を始めるきっかけになった雑誌もあります。私のバイブル)・乾物系とみんなの常備薬(喘息持ちとか、乾燥肌とか色々なので病院に行く回数を減らすために取っておいてます)・お菓子、ふりかけとかお茶漬けとかすぐ食べられるもの・製菓材料、調味料乾麺カレー他調味 [続きを読む]
  • その育児ストレス、朝活でなくしませんか。
  • 育児ストレスの原因って、なんだと思いますか。子供の夜泣きで寝不足何かをしていても色々要求されてできないお風呂やトイレもゆっくりできないなかなかいうこと聞いてくれないイヤイヤがひどい何言っても泣き止まない、急いでくれないなど理由を上げたらキリが無いですよね。でも、根本的なストレスの理由って、「今自分がしていることが納得できる前に辞めざる負えない」=「達成感が得られない」これに尽きると思うんです。・睡 [続きを読む]
  • 子育てママの5分で出来るの簡単ボブヘアアレンジ。
  • 今日は、1歳の長男の離乳食教室に行ってきました。1歳なのに、今更ですが、お友達に誘われたので行ってきました。普段の食事を見直すきっかけになったので、とてもよかったです。さて、せっかくのお出かけなので、簡単にヘアアレンジを。長さは、肩に少しつくくらいです。サイドにくるりんぱを上下に2個作ります。下の方は、毛先を中に丸め込んでヘアピンで止めます。反対側のサイドが、垂れてくるので、ねじって襟足部分でヘアピ [続きを読む]
  • 朝活で簡単掃除。キッチンの換気扇
  • キッチンの換気扇の掃除は、厄介ですよね。油のベトベト汚れは、なかなか取れないですし、ゴム手袋を使って掃除しても手袋がベトベトになって掃除しにくいですよね。換気扇の掃除というと、年末の大掃除にするという方も多いと思います。でも、油汚れを落としやすい時期ってあるんだそうです。それが、秋です。年末の忙しい時期、しかも、寒くて油が固まりやすい時期にするのではなく、秋の温かいうちにやってしまって、年末の忙し [続きを読む]
  • 幼稚園の沼さん風サンドイッチお弁当。
  • 今日は、次女の園外保育でした。お弁当は、次女からのリクエストの「きゃべつたっぷりサンドイッチ」(沼さん風)を作りました。キャベツの千切りは、前日の夜にスライサーで作り、一晩水にさらしておきました。栄養は、ほとんど流れ出てしまいますが、シャキシャキします。千切りの水切りは、こちらのスピナーで行いました。OXO社製のものです。真ん中の黒い部分を押すと回転し、そのサイドにある黒い丸いボタンを押すと止まりま [続きを読む]
  • 朝活は、節約とお得と余裕をくれる。
  • 朝早く起きると、朝ごはんの時間、家事の時間がいつもより早く終えることが出来ますよね。すると、朝活で「節約」「お得」「余裕」が生れます。 ・節約とお得買い物リストを考えられるだけでなく、家計簿をつける時間もできます。すでに、家計簿はつけている方が多くいるのは、承知の上ですが、私、恥ずかしながら、家計簿、つけても3日坊主とかでした。算数や数学が苦手だったので、数字が苦手なのです。また、細かく書くのも嫌い [続きを読む]
  • 朝から庭観察。バラ。
  • 今朝は、5時前に起きました。だいぶ、夜明けが遅くなってきましたね。今朝は、そんなに寒くなかったので、明るくなってきた頃に家の庭観察。日中、子供がいるとなかなか草木や花をゆっくり見られませんからね。我が家のバラです。3年目です。1年目は、素人だったので、手入れがうまくいかなくて、枯れはしなかったものの、お花がすごく少なかったです。まだまだ、思い通りには咲いてくれませんが、だいぶ花数が増えました。 お庭を [続きを読む]
  • 朝活を始める前に夫婦の時間を考えませんか。
  • 朝早く起きるために、早く寝ると、どうしてもご主人様と生活する時間が少なくなってしまいませんか。なので、朝早く起き、よりよい朝活をするために、ご主人様との時間を確保しましょう。 私の場合は、夜の8時には布団に入るようにしているので、主人が仕事で8時過ぎに帰ってくると平日の主人との時間はありません。主人は、繁忙期と閑散期がランダムにあり、またその差が激しいのですが、繁忙期が半年続いたときは、1日の会話はほ [続きを読む]
  • 寝る前の飲み物。
  • 眠る前に水分補給をすると安眠につながるそうです。なぜなら、睡眠中に体から奪われる水分量は、およそ200mlと言われています。真夏だとおよそ300mlとも言われています。なので、眠る前に水分をとることで、体の渇きを防止し、美肌作用を促してくれます。眠る前に摂る水分のおすすめは、ココア…自律神経を整えてくれるカモミールティ…安眠リラックスの効果白湯…リラックス効果。眠る直前に飲むと熟睡効果ホットミルク [続きを読む]
  • ガレット?
  • 日曜日。昨夜も長男、なんだかんだ2回くらい起きました。おかげで、今日も6時過ぎに起きました。子供達もみんな起きてきたので、1時間くらいで作れるパンを作ろうと思ったら、ドライイーストが無かったので断念。何を作ろうかと調べて、ガレットを作ることしました。1歳の長男も食べられるように小麦粉で作りました。(そば粉が無かったのですけどね)今日は、予定が何も無く、朝ご飯が遅くなっても構わなかったので、イベント性を [続きを読む]
  • 少し寝坊しました。
  • 夜中、長男が何回か起きたので、少し寝坊しました。長女が、早起きしていたので、二人でピロートーク。普段は、二人っきりで話すことはありませんからね。長女は、3人の中で一番わがままです。だから、ダントツで一番怒る回数が多いです。けれども、一番頼りになるので、つい色々お願いしてしまいます。怒られるのに、お願いされることが多いって、本人にとってきっと理不尽ですよね。なので、二人でいられるときは、ゆっくり話を [続きを読む]
  • 買い物リストを考える
  • ばたばたしていると、ついつい買い物リストを書き忘れたり、冷蔵庫の中身を見忘れて、買い物に行くことはありませんか?未就園児のママは、常に子供とのお買い物で、子供にねだられたものを買ってしまうことはありませんか。私は、長女と次女が幼稚園に入る前は、ねだられ攻撃で、ダメと言ってはお店で騒がれることが日常茶飯事でした。なので、疲れている時は、ついつい買ってあげてしまうことも多々ありました。買い物に行けば行 [続きを読む]