あっくん さん プロフィール

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あっくんさん: ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
ハンドル名あっくん さん
ブログタイトルちょっくらサブスリーに挑戦すっから
ブログURLhttp://garajimajon.hatenablog.com/
サイト紹介文初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦したら故障ばかりでなんだかなぁ。
自由文『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。
初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します!
PB 3:18’31”(2018大阪42.195kmフルマラソン大会)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供346回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2017/10/02 00:39

あっくん さんのブログ記事

  • 震災から24年
  • どうも、あっくんです。阪神淡路大震災から24年が経ちました。当時、私は高校3年生で大学受験の真っ最中。センター試験を受けていた頃。地元は神奈川なので、震災は経験していない。テレビで観るだけの、別の世界の出来事だった。6年後、神戸に就職するなんてその頃は夢にも思わなかった。ウチの会社は被害の大きかった地域にあり、社員2人が亡くなった。私が入社した当時はまだ震災の記憶も鮮明で、いろんな方からお話を聞いたが [続きを読む]
  • 【大阪ハーフまで11日】エンジン掛かるのが遅すぎた件
  • どうも、あっくんです。普段の歩きでも左脚に気を付けているものです。クセはなかなか直らない。コレね。さて、今日も気付きを与えてくれる12kmマイコースを走ってきた。ヤル気スイッチも入ったし、何か復調のヒントがあれば。昨日は後半からポイント練習みたいなペースだったので、さすがに今日はそこまで上げられなかった。昨日と同じフォームを探りながら、ラクに走る事を心掛ける。左脚のクセがやはり気になるので、左右差を矯 [続きを読む]
  • スイッチが入った!
  • どうも、あっくんです。今日は気温の割に寒くなかった?なんか背中がゾクゾクして、走りに出るのを躊躇した。でも、雨もやんでるし、走りに行かない理由がなくなったので、嫌々ながらも家を出た。そうそう、昨日買ったユニクロタイツをおろしたんだ。いつもはジャージだから、膝の向きとか分かって良いね。あ、自分のフォームをチェックするって事ね。適度なコンプレッションで、脚の動きを妨げないのが良い。タイツは初フルに向け [続きを読む]
  • 記念日
  • どうも、あっくんです。朝からお腹の具合が変だ。昨夜、しかも深夜に辛いラーメン食べたからだな。分かってても辛さ増ししちゃうんだよな。今日は昼から家族でカラオケに行く予定だったので、珍しく午前中から出走。と言っても、寝坊したんでお昼前に1時間だけ。洗濯してたジャージのズボンが乾いてなかったので、久し振りにタイツを履いた。コンプレッションがキツくて、脚の動きが制限されるようで、逆にダルい。最終的には気に [続きを読む]
  • 次男坊のカラオケデビュー
  • どうも、あっくんです。昨日のただの愚痴みたいな記事にコメントいただき、ありがとうございます。ブログやってて良かったって思った。ふっと力が抜けて、ちょっと泣きそうだった。(笑)落ち込んでても仕方ないので、走ってきた。駅伝観てたら、突然家族で出掛けることになり、少しだけ時間をもらって。時間がないのでマイコース最短の6.5kmコース。これでも頑張って走ったんだ。ゼエハアして、4km走ったところで少し休憩したほど [続きを読む]
  • 虚弱体質なのか?
  • どうも、あっくんです。一昨日の筋トレの筋肉痛がヒドい。おっさんだから2日遅れだ。昨日から早速筋肉痛がきてたので、嫌な予感がしてたけど、昨日よりさらに輪をかけてヒドいのがきた。しっかり筋肉痛になってるから、狙い通りといえばそうなんだけど、酷すぎる。プッシュアップバーでの腕立て伏せ、腹筋ローラーでの立ちコロをそれぞれ15回×3セット。これはいつも通り。それに加えて脚を開いたスクワット(名前知らん)と、ラン [続きを読む]
  • 身体の声を聞きながら
  • どうも、あっくんです。昨日の筋トレの成果、筋肉痛がヒドい。ハムからケツから腹筋、腕まで。珍しく全部が筋肉痛。今までどんだけ怠けてたのか…(笑)今日は飲み会。肉食ってきた。筋肉痛だし、不調な時は肉だろ。(笑)さて、明日から3連休。どっかで30km走やるぞ。ペースはゆっくりでも、30kmを走り切って、フルマラソン後半の失速をなんとかしたい。次のフルは2月24日の姫路城マラソンだ。スピードは直前になればなんとかなる [続きを読む]
  • 怠けた身体と心に喝
  • どうも、あっくんです。『みんな違ってみんないい』の対義語って知ってる?『揃いも揃ってみんなダメ』らしいぞ。嫁が仕事中にLINEを送ってくるくらいだから、間違いない。(笑) **********今日はランオフ。最近は中途半端にしか走れないから、走らない方がマシ。いや、それはウソで。(笑)今日は筋トレ日。私の場合、筋トレは週に1回ガッツリやる。シーズン中の走り込めてる時は、あまり脚の筋トレはやらないんだけど、最近の不 [続きを読む]
  • 不調の原因はなに?
  • どうも、あっくんです。最近の口癖は『寒い』と『足痛い』です。足底筋膜炎って、寒いと悪化するんかな?(笑)一昨日の記事、飲み過ぎて酔っ払いで投稿。その後、お茶を沸かしたまま寝ていたらしい。次の日、早起きした嫁が発見。多分、2〜3時間しか経ってなかったから大事には至らなかった。つか、早く寝なきゃアカン。寝たのは多分、3時過ぎ…会社に行くと、隣の席のオバ…オネーサンに、『酒臭い』と一日中言われた。自覚が無 [続きを読む]
  • フォーム矯正ジョグ
  • どうも、あっくんです。先日、フォームの件で気になる事があるとブログで公開相談したところ…親切なオークさんからアドバイスをいただきました。ありがとうございます。足先だけのくせが原因なら、接地していない時にどちらを向こうが問題ないと思います。写真では両方の膝が右に寄っているようにも見えます。両の脚部全体をひねるくせが原因なら推進力をロスしていますので修正した方が良いように思います。— オーク@板橋 [続きを読む]
  • 30km走、またもや激沈
  • どうも、あっくんです。正月気分を吹っ飛ばせという事で、今日は30kmペース走をやるぞ!と決めたものの、嫁からの司令が。灯油買って、米買ってきたらなんだかクタクタ。4'40"/kmの設定がキロ5になり、30km走れたらいいか、くらいのモチベーション。あまり気合いも入ってない。でも、昨年のこの時期にキロ5で30km走をやった。今年の目標は『昨年の自分に勝つ!』だ。シューズだけは気合いを入れて、匠のレン様でレッツゴー!結果、 [続きを読む]
  • フォームが気になる
  • どうも、あっくんです。今日から仕事でした。土曜日だし、外から電話がかかってくる事もないし、のんびりスタート。午後からやる事もなくなり、溜まってた伝票整理しながら時間を潰して業務終了。(笑)晩メシは「我が家おせち」。これはおせち料理(みたいなの)を作って、新年を祝う我が家の恒例行事だ。お土産の日本酒でいい感じに酔っ払った。という事で昨日、今日と走ってませんが、足底筋膜炎が泣きそうな程痛い。走ってしま [続きを読む]
  • 嫁が帰ってきた
  • どうも、あっくんです。今日から仕事初めの方も多くいらっしゃったのではないでしょうか。私は明日の土曜日から仕事。明日から仕事といっても、次の日の日曜日は普通に休みだ。(笑)今日は献血に行ってきた。盆と正月、年に2度献血に行く。実家に帰っていた嫁と次男坊を駅まで迎えに行くついでの恒例行事だ。飲み放題のジュースとアイスを食べるのが楽しみ。『献血前は温かい飲み物を飲んでくださいね。』とやたら勧めてくれるし [続きを読む]
  • 12月を振り返るついでに2018年も振り返った
  • どうも、あっくんです。皆さんのツイートを見ていると、30km以上走る人とか、正月からスゲーなと驚く事ばかり。と思えば走ってない人もいたり。(笑)速い人は正月なんか関係なく、走ってるんだなぁ…つか、マラソンシーズン真っ最中だもんね。私なんか正月気分でダラダラしてるよな…時間はあるんだけどなぁ…30kmなんで相当気合を入れないと走り出せません。(笑)今年は怪我なく、たくさん走るぞ!と、突然の目標を語ってみる。 [続きを読む]
  • マラソン記念日
  • どうも、あっくんです。1月2日は私にとってちょっとした記念日だ。2年前のこの日、フルマラソンに出ようと決意した日なんだ。詳しくはコチラ。走り始めたのは3年前の2016年4月からだったんだけど、ダイエットが目的だったし、月間走行距離も40km程度。仕事が忙しくなったら月に3回しか走らないとか、そんな感じで、マラソンを走るなんて思ってもいなかった。むしろ、金払ってまでなんで苦しい思いをしなきゃならないの?と言う側の [続きを読む]
  • 【レポ⑤】最後まで粘れるか?ゴールまで【加古川マラソン2018】
  • あけましておめでとうございます、あっくんです。今年も皆様にとって良い年でありますように。そして私個人的には後厄が終わって、秋にはサブスリーに挑戦できるよう精進して参りたいショゾン。大晦日に(すっかり忘れてた)年賀状を印刷して出してきた。昨年までは家族の写真を載せてたんだけど、長男が一人暮らしで家を出て、写真もないので手抜きの年賀状だ。毎年そうなんだけど、インク切れで近所のホームセンターまで買いに行 [続きを読む]
  • 【レポ④】激沈からの復活?35kmまで【加古川マラソン2018】
  • どうも、あっくんです。風邪ひいたかな?昨日の夜から鼻水が止まらない。寒いけど、ちょっくら走ってきた。キロ5のジョグならイケるやろと、タカをくくっていた。脚が、というより体幹がシンドイ。腕振りが辛いから途中でやめたくなった。キロ5がキツい。まだ加古川マラソンの疲れが抜けてないのかな。体調のせいかな?まぁ、ギリギリで12月は200kmを超えた。体調が良ければ明日も走ろう。どうせ休みだし。(笑) **********さて、 [続きを読む]
  • 聖地・ハニワに行ってきた
  • どうも、あっくんです。『年の瀬ハニワのしもべは誰だ選手権』に参加してきました。朝は高槻駅ハニワ前集合からの、歪なシューズ円陣。(笑)初めましてはnaratakeさんとまるひさん。THさんの車に荷物を載せていただき、ジョグで聖地へ向かいました。サトさんからたまさんへの逆ドッキリが仕掛けられたんだけど、その辺は他の方のブログで。(笑)アーリースタートの方々も含めて、集合写真。走っていたら別のドッキリが仕掛けられ [続きを読む]
  • 独身生活に入りました?
  • どうも、あっくんです。昨日、嫁と次男坊が実家に帰りました。代わりに一人暮らしをしていた長男が帰ってきました…独身生活とはいかないな…これ、まだ使ってないんだよね…嫁がどこかからホテルのタダ券もらってきたので、そん時使うかな。詳しくは下の記事で。(笑)昨日は疲れが出たのか、晩メシを食べたら何もする気が起きず、20:00前には寝てた。という事で加古川マラソンのレポはお休み。今日はハニワ。行ってきます!今月 [続きを読む]
  • 【レポ③】淡々と進んだ20kmまで【加古川マラソン2018】
  • どうも、あっくんです。モテ期がやってきた。このブログへのアクセス数やブログ村のINポイントが加古川マラソン直前からスゴい事になっている。 皆さん、本当にありがとうございます。ほら、今日のブログ村ランキング、17位。でも、快進撃もここまでかな。ここから先は壁が高すぎる。(笑)たまたまだけど、周りの方はみんな加古川に来られた方ばかりだ。 **********さて、加古川マラソンのレポの続き。前回まではコチラ。【レポ① [続きを読む]
  • 【レポ②】トラブル続きの10kmまで【加古川マラソン2018】
  • どうも、あっくんです。昨日走ったおかげか、筋肉痛はだいぶ良くなった。日常生活に支障なし。走るのも大丈夫だ。昨日よりもペースは上がったが、身体は疲れてるみたい。やはりすぐに息が上がる。脚はもう大丈夫なんだけどな。昨日の夜、加古川マラソンで出来た足の裏の水ぶくれを嫁に切開手術してもらった。『皮は剥くもんでしょ?』と言われたが、多分下ネタじゃないよね。(笑)皮を剥いたデリケートな部分が痛くなり、変にかば [続きを読む]
  • 【レポ①】スタートまで【加古川マラソン2018】
  • どうも、あっくんです。加古川マラソンから2日経ちましたが、筋肉痛がエグい。過去2回フルマラソンを走ったけど、こんなに酷かった事はない。日常生活でもすぐに息が上がるし、胃がムカついて食欲もあまりない。でも腹は減る。(笑)とりあえず身体をほぐしにジョグ行ってきた。走れるかどうか心配だったけど、シューズ履いて、外に出てしまえばなんとかなるもんで、普通に走れた。でもキロ6が精一杯だ。(笑)心拍数が高い訳じゃ [続きを読む]
  • PB問題
  • どうも、あっくんです。昨日は加古川マラソンの速報に沢山のコメントをいただき、ありがとうございました。我が家はちょっとヤバイ状態。昨日はアフターから帰宅したのが21時くらい。洗濯が終わってストレッチをしていたら、友人の結婚式のお手伝いに行っていた嫁が帰ってきた。前日から準備で忙しいようだったが、明らかに体調不良で、熱も少しあり、胃腸もやられてるみたいで上から下からマーライオン。症状を調べてみたら、ノロ [続きを読む]
  • 【速報】加古川マラソン2018
  • どうも、あっくんです。加古川マラソン、完走しました。グロス3時間19分19秒ネット3時間19分09秒セカンドPBでした。前半突っ込んで、最後に激沈しました。18分切りたかったんだけど、最後まで頑張りきれなかった…悔しいけど、練習出来てなかった割には上出来だ。応援ありがとうございました!!ブログランキングに参加しています。押していただきますと、ハゲみになります。にほんブログ村 [続きを読む]