にゃんこ先生 さん プロフィール

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にゃんこ先生さん: にゃんこ先生のフレンドリーパーク
ハンドル名にゃんこ先生 さん
ブログタイトルにゃんこ先生のフレンドリーパーク
ブログURLhttps://ameblo.jp/cats22eiji/
サイト紹介文旅行、キャンプ、トレッキング 、ダイエットなど日々の出来事を紹介していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 14日(平均16.0回/週) - 参加 2017/10/05 22:26

にゃんこ先生 さんのブログ記事

  • サラダダイエット,サラダチキンダイエット〜夜食事の前に♪〜
  • 今回もサラダのネタ続きます(笑) 【サラダダイエットの方法】我が家では、夜の食事前にまずサラダをたくさん食べる事を徹底した事が夫婦揃ってダイエットに効果が出たと思います。 サラダを最初に食べる事で、「血糖値の上昇」をコントロールできるからだそうです。最近のダイエットでは、血糖値を急激に上昇させない事が太りにくい体を作る鍵となります。このため食物繊維の多い野菜から食べることで血糖値の急激な上昇を抑え [続きを読む]
  • 山盛りコブサラダのレシピ
  • ダイエット中の我が家の定番ビッグサラダ?山盛りサラダは、ほぼ毎日登場します今日は山盛りサラダのレシピの紹介です物凄く簡単です☆サニーレタス☆ロメインレタス☆きゅうり☆トマト☆りんご☆アボカド(気分によって)☆ササミ肉(コストコで購入)この材料見ると「コブサラダ」ですねこれから「山盛りコブサラダ」と呼ぼうなんかオサレっぽいし以上の材料を一口サイズに切ってお皿に盛り付ければ出来上がりあとはバリバリ食べ [続きを読む]
  • 今日も雨・・
  • 今日も雨ですねそして最近めっきり寒くなりましたね 今年はダイエットして痩せたので服がゆるゆるで風通しがいいせいか特に寒いです洋服はワンサイズか場合によってはツーサイズ下になってるみたい嬉しいけど洋服が今の体型に合わない嬉しい悲鳴去年買ったまだ新しいロンTも新品なのに着るてみるとダラーンとなんだかだらしない雰囲気だしなぁ 買いなおせばいいんだろうけどもったいないとりあえず重ね着をしようっと 今日のランチ [続きを読む]
  • 高尾山 トレッキング ④下山だよー
  • さてランチも頂きました時間も時間なのでそろそろ下山下山はマイナスイオンたっぷりの水辺のコース6号路多摩川の源流の1つとも言える「前の沢」沿いを歩くコース沢の流れる音を聞きながら静かにゆっくりと、この6号路は心が癒されますただ急な木段を勢いよく下り続けると膝を痛めますこのコースを下る場合はゆっくりとそしてストックなどの”杖”的なものがあると安心して下る事ができます頂上を出発し、5号路をへて6号路方面へ右 [続きを読む]
  • 高尾山 トレッキング ③山頂で休憩&猫
  • ふー 山頂に着いた休憩、休憩もも裏イタタちょっと少ないけどいつものホットサンドとおにぎり山頂で食べるご飯は美味しい山頂です みんなあちらこちらで休憩してましたなんと可愛い猫ちゃんが猫好きにはたまりませんいっぱい写真を撮りましたあちこち巡回して食べ物を貰っていました 賢い又寄ってきましたなんかちょーだい人なつこいさて休憩もして可愛い猫ちゃんも見れて癒されました後は下山 頑張るぞー「高尾山 トレッキング④ [続きを読む]
  • 高尾山 トレッキング ②もうすぐ山頂へ
  • 山頂めざしてまだまだ歩きます「六根清浄石車」六根とは、眼・耳・鼻・舌・身のそれぞれの感覚、五感とそれらを正しく判断する心を合わせた六感の事。六根清浄石車は山内に18ヶ所あり、それぞれ6回転づつ回すことで108となり人の煩悩の数と同じになるそうです。 スタートからここ浄心門まで55分右方向へ下りながら4号路に入って行きます。ここから頂上まで1.5km 42分4号路入口歩きます雰囲気も変わってトレッキング らしくなってき [続きを読む]
  • 高尾山 トレッキング ①頑張って登るぞー!
  • 楽しみにしていた高尾山にトレッキングをして来ましたまた山ガールすでに今朝からヒドい筋肉痛ですふくらはぎとももの裏が悲鳴をあげてますさてさて高尾山は、東京都の八王子市に位置します標高は599メートル四季折々の多様な自然や山頂へのバラエティに富んだコース、又ミシュランガイドで三ツ星を獲得した事で初心者からリピーターまで毎年多くの登山者が高尾山には訪れているそうです今日のトレッキングコースは吊り橋を見たか [続きを読む]
  • 5ヶ月で11Kg痩せました!☆ダイエット成功の話②☆
  • ダイエット成功記録の続き ②です【ダイエット方法】今年の1月から5月まではピラティスや筋トレが出来るジムに通うこのスタジオにほぼ毎日通い真剣にダイエットに励みましたちなみ主人も入会ここのスタジオは、少人数制でインストラクターの先生の目が届くのでとても良かったですプログラム、レッスンはたくさんありますが私が参加していたのは、筋トレ、ピラティス、ヨガ、エアロビクス、体感コンディショニング、ファイティング [続きを読む]
  • 5ヶ月で11Kg痩せました!☆ダイエット成功の話①☆
  • 今年の1月から5月までで11Kgのダイエットに成功しました ダイエット大成功ストレスもなく楽しく運動しあとは食生活を変えてダイエットしました外食は殆どせずにビックサラダをメインに家で作った食事をしてました【ダイエットのきっかけ】だいぶ前から体重増加と自分の身体に危機を感じ、今年に入りやっと本気にダイエットに取組みました結果、今現在約11キロマイナス主人の健康状態も悪く、通院もしていた位だったので夫婦一緒に [続きを読む]
  • ただいまー帰って来ました(?>?<?)
  • 外出から帰って来ました頑張って早めにブログにupしますねそれはそうと今朝ブログを書いたんですが、エラーばっかり出てしまってup出来なかったんです多分文字数オーバーでup出来なかったみたいですこの後お出かけのブログを書く前にupしたいと思います今話題ですわたしを離さないで (ハヤカワepi文庫)にほんブログ村 [続きを読む]
  • さて今日のランチはどこで?
  • 今日も晴れてると思いきやどんよりランチはいきなり公園に行くとなるとバタバタするのでとりあえず外用簡単ランチ作りました本当に簡単いつも同じ、代わり映えしなくてすみません外用簡単ランチ作ってももしかしたら家で食べる事になるかもしれないけどねっ今日はホットサンドパンの耳ウサギの餌ではありませんホットサンド作る時は8枚切りを買うんですが主人は耳なしが好き、私は耳ありが好きというわけで主人の分は耳をカットし [続きを読む]
  • 実は今日も
  • ランチは公園に行ってきましたどんだけーって感じですよね今日は連休明けでしたが結構車がいっぱいでしたよー今日も天気が良く暑いくらいでした急遽出かけたのでランチはおにぎりだけこのラジオ渋くないですかSONY製です今からサッカー見なくちゃ国際親善試合 日本VSハイチ頑張れ日本オススメ売れてますハンモック パラシュート 耐荷重300kgしっかりとした作りで丈夫 大人二人で余裕 風通し良く 涼しい サラサラ肌触り良い 軽量 高 [続きを読む]
  • 【フォトメモリー】沖縄 青の洞窟でシュノーケル
  • 写真を整理してたら懐かしい写真が数年前の沖縄で青の洞窟でシュノーケルした写真です凄く綺麗です青の洞窟ではダイビングもしたんですけどシュノーケルもダイビングも両方オススメ初めて青の洞窟でダイビングした時は耳の鼓膜が破けてもの凄く痛くて大変でした(あとで鼓膜が破けてたとわかりました)今は再生?されて大丈夫です聞こえてます自分専用のシュノーケルマスクと足ヒレを持ってますが便利ですよスーツケースに入れて持 [続きを読む]
  • 昨日は公園にピクニック(?>?<?)
  • 昨日はまたまた公園にピクニックに行って来ました公園にピクニック公園でランチどっちの表現があってるんだろうかまぁどっちでもいいかっ話は戻り昨日は急いでおにぎりを作り出発クルマを走らせて埼玉県の稲荷山公園へlet's goそうしたら駐車場が満車連休最終日、流石に人がたくさんクルマが満車だったので公園変更近くの彩の森公園に移動やはりクルマも人もいっぱいでもなんとかクルマをとめられて一安心昨日は、天気もいいし暑い [続きを読む]
  • 三連休最終日は公園に行こうかな?
  • 今日は天気がいいですね洗濯も済ませてひと段落今日は三連休最終日皆さんはお仕事ですか お休みですか天気がいいからお弁当作って(今から‼?)公園に行こうかな素敵な一日を公園で運動不足解消しませんかこれ欲しいカイザー(kaiser) ファミスポ セット ラケット KW-670 ブーメラン フリスビー レジャー ファミリースポーツDiscraft ウルトラスター 175g アルティメット・スポーツディスク (イエロー)カイザー(kaiser) バトミント [続きを読む]
  • ダイエット中→ジョギングしたよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • 昨日の午後は家で主人が好きなF1鑑賞して夕方はランニングへ行って来たよー本当は1週間に2回はジョギングに行きたいと思っているけど最近はなかなか行けてなくてかなり久々になってしまったスムーズに走れるか心配公園は三連休だからか結構人がいっぱいワンちゃんもたくさんいましたよージョギングは今日は久々だったからヤルゾーという意気込みで頑張って来ました走ってる流れでいつもよりも1キロ多く走る事になり頑張って頑張っ [続きを読む]
  • キャンプの下見 「PICA富士吉田」
  • キャンプ場の下見に行ってきました山梨県の富士吉田にあるPICA富士吉田ですブログなどによれば高規格キャンプ場まだ慣れてないにゃんこ先生夫婦には「高規格」はぴったりかもしれない至れり尽くせりAC電源付テントサイトに加え、コテージやトレーラーハウスなどの色々な宿泊施設もあり、自然がいっぱいで落ち着いた雰囲気、清潔な水まわりなど快適に過ごせる大人気のキャンプ場だそうただ現地場所の標高が約1000mという事で、寒さ [続きを読む]
  • キャンプデビューの話 おまけ編
  • この前のキャンプした時のおまけ話を先日、静岡県の伊豆にあるモビリティパークにキャンプをしてきましたキャンプ場になんとお風呂があったんです男女別で展望風呂 夕方5時からで宿泊していれば無料で利用できます今回は他に誰も居なくてお風呂は貸し切り状態でも大人三、四人位でいっぱいになっちゃうかな夏の汗をかく季節には助かりますよねシャンプー&ボディーソープ、ドライヤーもあり掃除も行き届いていて綺麗全長20mのジャ [続きを読む]
  • 外で食べるランチは美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • 昨日のお昼は天気が良かったので外で食べました最近かった大きめのアルミテーブル中々使いやすい公園もガラガラで貸切状態天気はいいけど風が吹くとちょっとさぶい簡単にお弁当を作っておにぎりはノリがなくて塩むすびになったでも塩むすびも美味しい天気のいい日に外でランチするのはいいですね外で食べるご飯は美味しいこの日はわずか数時間の簡易ピクニックでしたにほんブログ村 [続きを読む]
  • いよいよF1日本グランプリ!
  • 今週末は、F1日本GPですホンダの地元鈴鹿サーキットなので日曜日のレースは頑張って欲しいです主人がF1好きなので去年は一泊二日で鈴鹿にF1観戦に行きました写真はその時のものです因みにホンダがF1に復帰して頑張っていたので応援の意味も込めて去年ホンダの車に乗り換えた位ですバイクもホンダです 主人の話だとマクラーレンホンダは色々あって今年で最後みたいなのでテレビでいっぱい応援します本田宗一郎夢を力に―私の履歴書 [続きを読む]
  • 焚火はいいいですね(๑>?<๑)
  • キャンプでの焚火なんだか飽きずにずっと見ていられますね焚火が好きになりましたAmazonで買った焚火台値段が安いからどうかなぁって思いましたが特に問題なく使えてましたキャンパーズコレクション ステンレススクウェアバーベキュースタンド KL-001 焚火台厚手のアルミホイル安いやつはくっ付くという事で厚手の物を購入片付けも楽チンでした尾上製作所(ONOE) BBQお助けシート(極厚アルミシート) ON-3501キャンプ用品のセレクト [続きを読む]