luna さん プロフィール

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lunaさん: ていねいに生きてみると
ハンドル名luna さん
ブログタイトルていねいに生きてみると
ブログURLhttp://lokahistyle.com/
サイト紹介文多忙な中にも毎日をていねいに生きてみると少しずつ変化が。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 18日(平均14.4回/週) - 参加 2017/10/06 22:32

luna さんのブログ記事

  • 美肌のためにコラーゲン!効果的なコラーゲンのとり方は?
  • お肌のためにとドリンクやサプリメントでコラーゲンを摂取しても、口から体内に取り入れたコラーゲンは、そのまま肌のコラーゲンになるわけではありません。しかし、取り入れたコラーゲンによって細胞の活動が活発になることで、コラーゲンをつくりだす源となる細胞である線維芽細胞を活性化させているらしいという説と、その研究結果が発表されました。線維芽細胞って何?という方はこちらの動画をどうぞ。どうやってコラーゲンを [続きを読む]
  • コラーゲンを飲んでも肌には効果がない!という今までの説は嘘だった?
  • お肌がぷるぷるになると言われるコラーゲンはタンパク質の一種。肌の真皮部分の約7割を占め、肌に弾力を与えているものです。コラーゲンを飲めばお肌がプルプルになるとうたい文句のドリンクやサプリメントがたくさんありますが、口からコラーゲンを体内に取り入れても、分解されてしまうので、飲んでもまったく意味がないといわれてきました。ところが最近の研究でこの「意味がない」と言われた常識に変化が起きているようなので [続きを読む]
  • 無印良品で買って「失敗した」と思った残念な商品
  • シンプルなデザインである無印良品のグッズから洋服まで、私はけっこう活用しています。目立たない、癖がないのがいい。その中で、買ったけどこれは使い勝手が悪かったなと思うものをピックアップ。それを買おうかどうしようか迷っている人のご参考になればと思います。ブログなどネットでは評判の良いものでも、自分にとってはそうでもなかったりと、実際に使ってみないとわからないものもありますね。吊して使える洗面用具ケース [続きを読む]
  • 酵素の生産力がずば抜けて高い麹菌!善玉菌や腸内酵素を増やす
  • 私はお酒が飲めないので、麹とか甘酒とか香りも味も少々苦手で、塩麹ブームが起きようとまるっきりスルーしていました。酵素を増やす方法について調べていると、麹にたどりつき、麹のもつそのパワーに驚くばかり!特に美肌に麹は欠かせないものではないか?今まで無視してきたことがもったいなかったかもしれません。麹とはカビの一種です。カビというと人間に害を及ぼすイメージはありますが、チーズやパンやビールの酵母菌などと [続きを読む]
  • Amazon電子書籍読み放題開始!「Prime Reading」
  • 調べ物でちょっとだけ本を読みたい、雑誌をパラパラと見る程度でかまわないという場合でも、その都度、本を買っていたら結構な出資になりますよね。自分では興味が無い内容だけど、必要にせまられて、一時的に情報だけを得たいが、本はほしくないという場合、そんな時に便利なのが電子書籍の読み放題サービスです。10月になってから、Amazonプライム会員限定で、電子書籍読み放題の「Prime Reading」というサービスが開始されまし [続きを読む]
  • 肌断食でもメイクもする!具体的な方法をご紹介します
  • 肌断食をしているのにメイクもするの?どうやっているの?とよく質問されるので、私が実践している具体的な方法をご紹介します。肌断食だからといって大それたことをしているわけではありませんし、今まで通りにメイクもします。まだ4カ月の実践ですが、肌触りも見かけも肌には大分変化が見られます。お金も時間もかからなくなって、しかも肌がきれいになる方法をご紹介します。朝のスキンケア今までの朝のスキンケア1.石鹸で洗顔 [続きを読む]
  • アラフィフの私には合わなかったダイエット4つ
  • 肥満体型とまではいかなくても、普段はファッションを活かして上手に体系を隠し、服を脱いだらすごいんですって人もけっこういるのではないでしょうか?私はそうです。腕とかお腹とかムチッとした感じで、いわゆるおばさん体系というのでしょうが、おそらくこれが一番難しいダイエットなのではないかと思います。代謝が悪くなったうえに、運動をしていないから、ムチッとしてくるのも無理はありません。年齢のせいといえばそれまで [続きを読む]
  • 肌断食は50代でも効果があった!4カ月経過の結果写真公開します。
  • 「肌断食をしている」と言うと、ほとんどの人が食べない断食と勘違いするので、肌断食という言葉はまだ浸透していないんだなぁと感じます。という私も肌断食を知ったのは4カ月前。知ってからはこれは試してみる価値が大アリ!と肌断食をはじめて4ヶ月が経過しました。肌断食で効果が出ない、むしろ悪化したという話もありますが、私の場合はどうも上手くいっているようで、論より証拠、写真を公開します。肌の変化肌断食前(クリッ [続きを読む]
  • 毎朝生ジュースを飲んで酵素をとっていたのに発熱した理由は?
  • ジューサーを購入してから、毎朝10分早く起き、ジューサーで絞ったりんごとにんじんのジュースを飲んでいます。健康になったというよりも、なんだかエネルギーが高くなったという感じが続いています。気持ちが意欲的で疲れない。アドレナリンの分泌量が増えたのか?そのせいで、夜遅くまでも起きていられるので、やりたいことは夜遅くまでやってしまうという、健康的な食生活とは対照的に、睡眠不足が続いており、ついに、昨夜発熱 [続きを読む]
  • 酵素がないと代謝ができない?酵素の役目は消化吸収だけではなかった
  • 今までと何も変わらない生活をしていても年齢とともに、体系が変化し、これは食べる量を減らすことよりも、代謝ができる体になるしかない!ということで行き着いたのが「酵素」でした。若い頃とは違う!50代のダイエットに効果的なことは何?何を食べればいいのかという食材自体よりも、食べたものを分解吸収するための酵素の方がカギになるのでは?酵素とは酵素は栄養素の1つですが、他の栄養素との違いは、栄養素を分解して運搬 [続きを読む]
  • 防災ブック「東京防災」を読み災害時の備蓄をはじめました
  • 2015年に東京都が発行した「東京防災」をご存知ですか?お役所として義務的につくりましたというものではなく、イラストがふんだんに盛り込まれ、読まれるような工夫を感じられる防災ブックです。都民に配布された「東京防災」30年以内に70%の確率で発生すると予測されている首都直下地震。この70%の意味をご存知でしょうか?今日、首都直下地震が起きるかもしれない確率が70%ということです。ものすごく高い確率ですが、子供の [続きを読む]
  • お守りとおみくじの雑学を神社で教えていただきました。
  • 神社に行くときは、お正月や、通りかかったら神社があったのでお参りさせていただいたという頻度でしか行きません。なので、神社での習わしには慣れておらず、わからないことも。神社に関することで「これってやってもいいのかな?」「これはどうしたらいいのかな?」とわからないことありませんか?調べるところもなく、ネットで調べると答えがまちまちだったりと。近所の神社でおしえていただいたことをお伝えします。いろんな神 [続きを読む]