ひろみ さん プロフィール

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ひろみさん: 愛しい着物・糖質制限ダイエット・シンプルライフ
ハンドル名ひろみ さん
ブログタイトル愛しい着物・糖質制限ダイエット・シンプルライフ
ブログURLhttp://hiromi3afiri.blog.fc2.com/
サイト紹介文着物コーデやお得な情報・糖質制限料理作り置きダイエット情報・すっきりとしたシンプルライフ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 210日(平均2.6回/週) - 参加 2017/10/07 17:40

ひろみ さんのブログ記事

  • 鶏レバーの煮物を大量に作りました
  • こんにちは ひろみ です★鶏レバーをメガパックのお店で900g買って全て煮物にしました。家族で食べると、あっという間に無くなっちゃうのでいっきにつくりました。レシピは、ここさすがに、下処理に一時間もかかりました。ここでてを抜くと、独特の臭みがでてしまうのでしっかり、血の塊と脂肪をとりのぞきます。生姜はスーパー売りで二袋分調味料は四倍くらいにして汁けが殆ど無く [続きを読む]
  • お家のランチは作り置きでラクラク
  • こんにちは ひろみ です★あっという間に準備ができるお昼ご飯鶏レバー煮物、小松菜の胡麻和え、ひき肉と大根の煮物、白菜キムチ、大根のカキマヨ和え、サバの水煮、玉葱スープ、みかん、煎茶殆ど盛りつけだけで完成するので、作り置きは本当に楽です。レパートリーも広がりますし、素材の持つ栄養も考えるようになりました。食事は目で食べるというほど、色とりどりなものを食べるとバランスも [続きを読む]
  • 糖質制限作り置き5品
  • こんにちは ひろみ です★チーズインハンバーグ8個ひき肉メガパック800gを全て冷凍ハンバーグにしようと作ったら8個もできました。ソースはラップで小分けして輪ゴムで縛って同じく冷凍保存です白ネギの牛肉巻きネギの白いところに、牛肉切り落としをぐるぐる巻き付けて一口大に切ってフライパンで焼き色を付けた後お醤油、酒、みりん、砂糖(ラカントS)で汁けがほぼ無くなるまで煮ました。 [続きを読む]
  • フリルたっぷりのドレスのような着物
  • こんにちは ひろみ です★着物好きな友人から頂いたゴージャスな画像です。これは大衆演劇で着用された着物でその作家さんは、マリーアントワネットの時代やロココやバロックドレスを作成されているそうで神戸異人館のイベントにもでておられるそうです。処分候補の着物に好きな生地をフリルにして縫い付ければ出来そうな気がしますがここでセンスが問われるところでしょう。やはりプロはスゴイですね。 [続きを読む]
  • わんちゃんの温泉
  • こんにちは ひろみ です★お台場に、犬専用の温泉施設「綱吉の湯」があります。プールやドッグランやリハビリや酸素カプセルまであるんですね。大江戸温泉物語に隣接です。わんちゃんの都会のオアシスたまにはリッチもいいですね。最後まで読んでくださって有難うございました。ランキングに参加しています。あなたのその 一回で次回へ繋げる励みになります。ポチッと お願い致しま [続きを読む]
  • チーズは最強ダイエット食材
  • こんにちは ひろみ です★お天気に誘われて、湾岸までお散歩。フジテレビ本社ビルが見えましたが遠そうなので、眺める・・眺める。。オシャレしたんです。撤子の部屋へお呼ばれした気分であ、他局でしたね。夕方は寒いので夕飯はチーズを思いついて・・とろ〜りチーズの大根すてーきhttps://cookpad.com/recipe/128597チーズは最強ダイエット食材https://female-hormone.inf [続きを読む]
  • カブ三昧の糖質制限作り置き
  • こんにちは ひろみ です★カブが安くって大束をゲット。ビタミンA・Cがある程度含まれていてミネラルや鉄もたっぷり。うれしい食材なので、風邪予防、美肌に。葉っぱの方が栄養が集まっているらしいですねさてさて・・・カブと玉子のとろ〜りスープ・カブと大根とひき肉の煮物・カブと肉だんごのスープ寒さが日に日に増していますので、ホットなスープをメインにしましたよ。 [続きを読む]
  • ダイエットにダイソーの100円プレート
  • こんにちは ひろみ です★糖質制限中のダイエットお昼ご飯継続中です!お昼御飯ですが、お皿はダイソーの100円プレートです。レンジには使えませんが、最低でも三種類は盛り付けたい気持ちにさせてくれますから自然と栄養バランスも整ってくる気がします。尚且つ、食べ過ぎの分量制限もできます。大皿ドカ食いが防げますよ。汁物だってOKですし。惜しげなく利用しています。サバの水煮、小松菜 [続きを読む]
  • 鶏レバーの煮物はダイエット中におすすめ
  • こんにちは ひろみ です★ダイエットをしている時って、カロリー等を気にしてしまい貧相な食事になりがちですが、栄養バランスは大切ですよね。レバーの栄養は凄い!とは聞いていましたがあらためて読んでみると、超凄いです。5分野でトップクラス! レバーのすごすぎる栄養と効果https://ryoko-club.com/food/liver-fd-nutrition.htmlどうせ食べるなら、家族みんなで食べたいですよね。臭 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットのお昼ご飯メニュー
  • こんにちは ひろみ です★食べて痩せよう。糖質制限中のお昼ご飯をご紹介します。左側には、絹ごし豆腐一丁 お醤油など、なにもかけずに食べます。我家では「ご飯」のかわり。ライスなし。業務スーパーで一丁26円で売ってますので、必ず買いますね。冷蔵庫には常にストックをいれています。右のお皿には、小松菜の胡麻和え、ニンジンのラペ、鶏レバーの煮物タラトゥイユ、厚揚げの牛肉巻き 右上 [続きを読む]
  • ウルトラマン商店街
  • こんにちは ひろみ です★小田急線祖師ヶ谷大蔵駅(東京都世田谷区)をぶらぶらしていたら「ウルトラマン商店街」の文字を発見。そういえば、ヒラヒラと風に舞うお姿が・・・良くわからなかったので、調べてみると・・・以下引用「そもそも、ウルトラマン商店街って?」2005年4月、東京都世田谷区、小田急線祖師ヶ谷大蔵駅を囲む3商店街 ?祖師谷みなみ商店街振興組合 (駅改札左の南口商 [続きを読む]
  • 箱根駅伝オリジナルハンドタオルが当選
  • こんにちは ひろみ です★来客かと思いドアを開けると一人の青年が立っておりました。話を聞くと、箱根駅伝のオリジナルアイテムのハンドタオルが当選したので持ってきてくれたそう。私が応募したのはベンチコートなのですが、残念ながら落選したそうでダブルチャンス賞のハンドタオルが当選したようです。表裏そして、予想のとおり、読売新聞の購読を三カ月契約してくれたら、ベンチコートを [続きを読む]
  • 欠片を断捨離
  • こんにちは ひろみ です★六本木を散歩していたら、目に飛び込んでくる。この森ビルに住んでみたいと思いを巡らせ・・居間にはこんなの置いて・・カーテンはフリフリレースので・・夜景を眺めながら、着物の袖をふりふり。なんて・・・勝手な想像に、ニタニタ。興味本位で、ちょっと賃料を調べてみたら・・・約400万円。一年じゃなくて、一か月のお家賃が約400万円です。どんな方が、どんな仕事 [続きを読む]
  • 糖質制限料理 作り置き
  • こんにちは ひろみ です★冷蔵庫内が寂しくなったので、材料をたっぷり買いこんで糖質制限料理の作り置きをしました。上はキムチ鍋の残り汁に牛乳を入れてマイルドにした白菜と厚揚げのスープです。鶏ガラの素で味を調えました。左下は、きのこ三昧のホワイトシチュー。糖質が高いジャガイモは入れずに、ありったけのキノコ類とニンジンと玉葱と鶏もも肉で作りました。右下はピーマン類とキノコ類 [続きを読む]
  • 黒と赤 メリハリ着物コーデ
  • こんにちは ひろみ です★黒地に絞りのお花名古屋帯は赤でビビッドにメリハリがついたコーデです。最後まで読んでくださって有難うございました。ランキングに参加しています。あなたのその 一回で次回へ繋げる励みになります。ポチッと お願い致します★にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村またお会いしましょうヾ(o´∀`o)ノ [続きを読む]
  • 町田で火事
  • こんにちは ひろみ です★町田駅直ぐ近くで火事がありました。用事があり、たまたま出くわしました。地下店舗から煙が出ていましたので、恐らくこれでしょう。近くのお店の方は皆さん外へ出て現場に見入っていました。警察、消防、凄い数です。大火災にならずに済んでよかったです。最後まで読んでくださって有難うございました。ランキングに参加しています。あなたのその 一回で [続きを読む]
  • 緑色の同系色でコーデしたお着物
  • こんにちは ひろみ です★緑色の同系色を集めたコーデ最後まで読んでくださって有難うございました。ランキングに参加しています。あなたのその 一回で次回へ繋げる励みになります。ポチッと お願い致します★にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村またお会いしましょうヾ(o´∀`o)ノ [続きを読む]
  • 糖質制限の作り置き6品作りました
  • こんにちは ひろみ です左から鶏胸肉のトマト煮 ニンジンのラペ、キャベツとハムの卵焼き豚肉と野菜のスープタラトゥイユ、鶏胸肉のチーズ焼すべて冷蔵庫で保管する糖質制限作り置き料理です。ご飯、パン、麺類、粉ものは使わずに、砂糖はラカントSを使用し野菜は極力ジャガイモを使わないようにしています。他の根菜類にも糖質は含まれますが、それ以上に体にとって良い成分が含まれていますので、メ [続きを読む]
  • 糖質制限+フロントブリッジはじめました。
  • こんにちは ひろみ です★昨日の記事のとおり、筋肉量が少なく体脂肪が多い自分の体をどうにかしたいと思い、糖質制限ダイエットだけではなく、トレーニングをプラスするべく、さっそく実践してみました。体脂肪率を下げて筋肉量をあげるためには、まずは体幹を安定させるフロントブリッジからはじめることにしました。その理由は・お腹周辺の筋肉(特に腹直筋)が鍛えられる・股関節の屈筋群 [続きを読む]
  • 糖質制限経過報告と美容体重!
  • こんにちは ひろみ です★2017年6月23日より糖質制限ダイエットをスタートさせ4か月が経過しました。この辺で自分を分析したいと思います。2017年6月23日の体重は52.3キロ でした 2017年10月28日現在の体重は50.2キロ で マイナス 2.1キロです。4か月経過でマイナス2.1キロは私にとっては順調です。無理なダイエットはしていませんので、ゆっくりと体重が落ちています。 [続きを読む]
  • 糖質制限中に選んだファミレスランチメニュー
  • こんにちは ひろみ です★ファミレスでランチをする時には、糖質を基準に選んでいます。どれにしましょう。麺類はだめですね。粉物は糖質の塊ですから。お肉なら糖質が低いので種類を問わず大丈夫です。今回は揚げ物がはいってますね。パン粉は糖質ですから、少ない方をえらびましょう。私が選んだにはカロリーも少ないですね。ご飯かパンを選べるのですが、こちらでは、低糖質セットが [続きを読む]
  • 食器棚の無い我が家の食器収納方法
  • こんにちは ひろみ です★食器棚の無い我家の食器の収納方法についてご紹介します。普段使いの一軍食器はシンク下へ割れた時用等の二軍食器は上段へ立てて入れています。こちらが下段右下あたり。左側にあるお椀や小鉢等は次回にポイントが溜まったらそれで買います。こちらが上段です。ニトリの「プレートスタンド」を使っています他にもサイズがありますよ。取り出しやすいし、仕舞いやすい。 [続きを読む]