あもだ さん プロフィール

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あもださん: あもだろぐ
ハンドル名あもだ さん
ブログタイトルあもだろぐ
ブログURLhttp://amodalog.com/
サイト紹介文ゴールドジム初心者がトレーニングにダイエットに奮闘するブログ。筋トレ本の書評もあります。
自由文1983年生まれ、てんびん座。東京都八王子市在住、持ち家に妻と二人で暮らしています。インドア派で暇さえあれば引き籠もる毎日。仕事が嫌いな意識低い系サラリーマン。最近、筋トレに目覚めゴールドジムに通い始めました。本を読むのが大好きなので、書評も頻繁に記事にしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 14日(平均18.0回/週) - 参加 2017/10/08 00:37

あもだ さんのブログ記事

  • ジム初心者の私がゴールドジムに行ってみた(6日目)
  • あもだです。こんばんは。土曜日ですね、ジムの日ですね!そんなわけで、今日も性懲りもなくジムに行ってまいりました。今回で6回目ということで、初心者トレーニング説明会も最終回になります。今日はまたまた、ゴールドジムって素晴らしいということを経験できたので、それを書いていきたいと思います。初心者トレーニング説明会(6回目)今日は2人での説明会となりました。何回か前に一緒になった方で見覚えがありました。で、 [続きを読む]
  • カロリーが足りた
  • あもだです。こんばんは。昨日、カロリーが足りないという記事を書きました。 あもだろぐ カロリーが足らないhttp://amodalog.com/diet/calorie-shortage/あもだです。こんばんは。カロリーが足りません。ここのところ、マクロ管理法に基づいてダイエットをしているのですが、毎日カロリー不足になってしまいます。現状で私が摂らなければいけない1日当たりカロリーが1672kcalです。一方で、実際に摂取しているカロリーが...マクロ [続きを読む]
  • カロリーが足りた
  • あもだです。こんばんは。昨日、カロリーが足りないという記事を書きました。 あもだろぐ カロリーが足らないhttp://amodalog.com/diet/calorie-shortage/あもだです。こんばんは。カロリーが足りません。ここのところ、マクロ管理法に基づいてダイエットをしているのですが、毎日カロリー不足になってしまいます。現状で私が摂らなければいけない1日当たりカロリーが1672kcalです。一方で、実際に摂取しているカロリーが...マクロ [続きを読む]
  • カロリーが足らない
  • あもだです。こんばんは。カロリーが足りません。ここのところ、マクロ管理法に基づいてダイエットをしているのですが、毎日カロリー不足になってしまいます。現状で私が摂らなければいけない1日当たりカロリーが1672kcalです。一方で、実際に摂取しているカロリーが大体1000〜1200kcalくらいになっています。一見、カロリーを減らせば体重も減るのではと思われがちなのですが、実際はそうではないのです。入ってくるカロリーが極 [続きを読む]
  • 筋トレに目覚めた人あるある
  • あもだです。こんばんは。トレーニングを始めて約1ヶ月。正直ここまでのめり込むとは思いませんでした。最初は週1くらいで、体を動かせればいいやくらいの気持ちでいたのですが、実際にやってみると案外楽しくて、週1では足らないようになってきました。また、ただトレーニングするだけではなく、栄養面だとか生活面でもカスタマイズできるところが多く、まるでシミュレーションゲームとか育成ゲームをやっている感覚になりました [続きを読む]
  • 筋トレに目覚めた人あるある
  • あもだです。こんばんは。トレーニングを始めて約1ヶ月。正直ここまでのめり込むとは思いませんでした。最初は週1くらいで、体を動かせればいいやくらいの気持ちでいたのですが、実際にやってみると案外楽しくて、週1では足らないようになってきました。また、ただトレーニングするだけではなく、栄養面だとか生活面でもカスタマイズできるところが多く、まるでシミュレーションゲームとか育成ゲームをやっている感覚になりました [続きを読む]
  • あもだろぐの方向性どうしよう?
  • あもだです。こんばんは。あもだろぐのコンセプト、ご存知ですか?そう、愚痴です。愚痴が書きたくて始めました。というのは、ブログを始めた最初だけ。今となっては、ただただ書きたいから続けている次第です。で、このブログ、今となってはすっかり筋肉ブログになっていますが、開始当初はもっと多彩な内容を記事にする予定でした。そんなわけで、今回は今後のあもだろぐの方向性について考えていきます。そもそもの想定みなさん [続きを読む]
  • ジム初心者の私がゴールドジムに行ってみた(5日目)
  • あもだです。こんばんは。待ちに待った土曜日。ということは、ジムの日ですね!早速ジムに行ってきました。初心者トレーニング説明会(5回目)早いもので、5回目になりました初心者説明会。全6回構成なので、残すところも今回含めて2回となったわけです。今日の参加者はなんと4人@@ 珍しく大人数での説明会になりました。他の人のフォームを見るのも新鮮ですね。自分がトレーニングしている姿って、鏡がない限り見ることができ [続きを読む]
  • ジム初心者の私がゴールドジムに行ってみた(5日目)
  • あもだです。こんばんは。待ちに待った土曜日。ということは、ジムの日ですね!早速ジムに行ってきました。初心者トレーニング説明会(5回目)早いもので、5回目になりました初心者説明会。全6回構成なので、残すところも今回含めて2回となったわけです。今日の参加者はなんと4人@@ 珍しく大人数での説明会になりました。他の人のフォームを見るのも新鮮ですね。自分がトレーニングしている姿って、鏡がない限り見ることができ [続きを読む]
  • 私は間違いだらけのダイエットを続けていたのか?
  • あもだです。こんばんは。ダイエットを始めて、そろそろ半年が経とうとしています。半年前と比べてどう変わったかというと…全く変わっていません。それどころか微増しています。食事量自体は減ったのですが、なぜ結果が出ていないのか。前回書いたMyfitnessPalで私の食生活を分析してみました。すると、私のダイエットが大きく間違っていたということに気が付きました。今回は私の間違いについて書いていきます。 あもだろぐ ダイ [続きを読む]
  • 私は間違いだらけのダイエットを続けていたのか?
  • あもだです。こんばんは。ダイエットを始めて、そろそろ半年が経とうとしています。半年前と比べてどう変わったかというと…全く変わっていません。それどころか微増しています。食事量自体は減ったのですが、なぜ結果が出ていないのか。前回書いたMyfitnessPalで私の食生活を分析してみました。すると、私のダイエットが大きく間違っていたということに気が付きました。今回は私の間違いについて書いていきます。 あもだろぐ ダイ [続きを読む]
  • ダイエットの強い味方、MyfitnessPalは神アプリ!
  • あもだです。こんばんは。ダイエットをしていく上で必須ともいえるツールがスマホアプリです。体重記録、運動記録、運動アシストなど様々な機能を持つアプリが数多く出ています。私もその中のいくつかを試してみたのですが、どれもいまいちでこれといって使い続けているアプリはありませんでした。そんな時、あるブログで紹介されていたアプリを試してみたところ、これが非常に使いやすく、また機能的にも私が欲しかったものが全て [続きを読む]
  • ダイエットの強い味方、MyfitnessPalは神アプリ!
  • あもだです。こんばんは。ダイエットをしていく上で必須ともいえるツールがスマホアプリです。体重記録、運動記録、運動アシストなど様々な機能を持つアプリが数多く出ています。私もその中のいくつかを試してみたのですが、どれもいまいちでこれといって使い続けているアプリはありませんでした。そんな時、あるブログで紹介されていたアプリを試してみたところ、これが非常に使いやすく、また機能的にも私が欲しかったものが全て [続きを読む]
  • 仕事についてちょっとだけ本気出して考えてみた
  • あもだです。こんばんは。今日はちょっと仕事で感じたことを書いていきたいと思います。私が勤めている会社は社会インフラを構築保守する会社です。その中で私は、どのようなものをどのくらいの期間で工事するのか、計画を立てて実際に工事をする部署に指示を出す業務に携わっているのですが、最近立て続けにトラブルに見舞われて、ちょいお疲れ気味なのです。先日もトラブル解消のために、現場に行って作業をすることがあったので [続きを読む]
  • 筋トレは友を呼ぶ
  • あもだです。こんばんは。先日、会社で飲み会があり先輩たちといろいろなことを話すことができました。その中で、最近ジムでトレーニング始めたんですよーという話をしたところ、自分もやってるよ!という人が2人もいてですね、話に花が咲いたという話です。1人目のトレーニーこちらの方は週3回通っているそうです。確かに私よりも年齢はいっていますが、私よりもお腹が出ていません。ベンチプレスで何キロ上げたとか、プロテイン [続きを読む]
  • 筋トレは友を呼ぶ
  • あもだです。こんばんは。先日、会社で飲み会があり先輩たちといろいろなことを話すことができました。その中で、最近ジムでトレーニング始めたんですよーという話をしたところ、自分もやってるよ!という人が2人もいてですね、話に花が咲いたという話です。1人目のトレーニーこちらの方は週3回通っているそうです。確かに私よりも年齢はいっていますが、私よりもお腹が出ていません。ベンチプレスで何キロ上げたとか、プロテイン [続きを読む]
  • 筋トレは友を呼ぶ
  • あもだです。こんばんは。先日、会社で飲み会があり先輩たちといろいろなことを話すことができました。その中で、最近ジムでトレーニング始めたんですよーという話をしたところ、自分もやってるよ!という人が2人もいてですね、話に花が咲いたという話です。1人目のトレーニーこちらの方は週3回通っているそうです。確かに私よりも年齢はいっていますが、私よりもお腹が出ていません。ベンチプレスで何キロ上げたとか、プロテイン [続きを読む]
  • スーパーで買えるダイエットに最適な食事
  • あもだです。こんばんは。前回に引き続き、ダイエットに最適な食材をピックアップしてみました。今回はスーパーで買えるものをチョイスしてみました。(成分は100gあたり、1パックあたりです) あもだろぐ コンビニで買えるダイエットに最適な食事http://amodalog.com/life/trainning-diet/convini-diet/あもだです。こんばんは。高たんぱく低カロリーの食材・食品を探しています。前回の記事でプロテイン・サラダチキン・牛肉を紹 [続きを読む]
  • スーパーで買えるダイエットに最適な食事
  • あもだです。こんばんは。前回に引き続き、ダイエットに最適な食材をピックアップしてみました。今回はスーパーで買えるものをチョイスしてみました。(成分は100gあたり、1パックあたりです) あもだろぐ コンビニで買えるダイエットに最適な食事http://amodalog.com/life/trainning-diet/convini-diet/あもだです。こんばんは。高たんぱく低カロリーの食材・食品を探しています。前回の記事でプロテイン・サラダチキン・牛肉を紹 [続きを読む]
  • コンビニで買えるダイエットに最適な食事
  • あもだです。こんばんは。高たんぱく低カロリーの食材・食品を探しています。前回の記事でプロテイン・サラダチキン・牛肉を紹介しました。 あもだろぐ 求む!高たんぱく質な食材!!http://amodalog.com/life/trainning-diet/wanted-high-protein/あもだです。こんにちは。最近食材や食品を購入するとき、成分表をとても気にするようになりました。というのも、マクロ管理法によると、私の食生活でたんぱく質が不足していることが [続きを読む]
  • コンビニで買えるダイエットに最適な食事
  • あもだです。こんばんは。高たんぱく低カロリーの食材・食品を探しています。前回の記事でプロテイン・サラダチキン・牛肉を紹介しました。 あもだろぐ 求む!高たんぱく質な食材!!http://amodalog.com/life/trainning-diet/wanted-high-protein/あもだです。こんにちは。最近食材や食品を購入するとき、成分表をとても気にするようになりました。というのも、マクロ管理法によると、私の食生活でたんぱく質が不足していることが [続きを読む]
  • 求む!高たんぱく質な食材!!
  • あもだです。こんにちは。最近食材や食品を購入するとき、成分表をとても気にするようになりました。というのも、マクロ管理法によると、私の食生活でたんぱく質が不足していることがわかったためです。 あもだろぐ マクロ管理法は救世主になるのか?食生活を見直してみたhttp://amodalog.com/life/trainning-diet/macro-management/あもだです。こんばんは。日々食生活に気を遣っているんですが、なかなか痩せず結果が出ません。5 [続きを読む]
  • 求む!高たんぱく質な食材!!
  • あもだです。こんにちは。最近食材や食品を購入するとき、成分表をとても気にするようになりました。というのも、マクロ管理法によると、私の食生活でたんぱく質が不足していることがわかったためです。 あもだろぐ マクロ管理法は救世主になるのか?食生活を見直してみたhttp://amodalog.com/life/trainning-diet/macro-management/あもだです。こんばんは。日々食生活に気を遣っているんですが、なかなか痩せず結果が出ません。5 [続きを読む]