ぬっぺ さん プロフィール

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ぬっぺさん: 鏡の中には魔物が潜んでいる
ハンドル名ぬっぺ さん
ブログタイトル鏡の中には魔物が潜んでいる
ブログURLhttps://diet-40kg.com/
サイト紹介文数年ぶりに覗いた鏡。そこに映っていたのは…… -40kgを目標にダイエット中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 13日(平均8.6回/週) - 参加 2017/10/08 14:15

ぬっぺ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 眠いので記録だけ
  • 今日は朝から夫に頼まれたことをやっててちょっと疲れました……。 明日は運動頑張ろう。 今日の記録 体重:88.5kg(前回から-0kg) 体脂肪率:48.6%(前回から-0.3%) 朝食:+186kcal 無脂肪ヨーグル … "眠いので記録だけ" の続きを読む [続きを読む]
  • まず、体力をつけようか
  • 昨日はブログ書く前に寝てしまいました。 最近、夜10時を過ぎると眠くて眠くて。 今までの生活習慣が徐々に狂ってきてる感じがします。 (その分早起き出来るし、健康面から考えるとこっちの方が正常なんだろうけど) 今日の記録 … "まず、体力をつけようか" の続きを読む [続きを読む]
  • 完全に停滞期
  • ここ最近、毎朝体重計に乗る度ガクッとくる…… これが停滞期というやつなのかな…… でもここでやけを起こしたら今まで頑張ってきたのも無駄になるよね。 今日の記録 体重:88.8kg(前回から+0.1kg) 体脂肪率:48. … "完全に停滞期" の続きを読む [続きを読む]
  • 88.7の呪い
  • 88.7kg、4日目ェ……(;^ν^) 体重計壊れてんのかと思ったわ。 今日の記録 体重:88.7kg(前回から-0kg) 体脂肪率:48.6%(前回から-0.1%) 朝食:+374kcal ごはん、納豆、里芋の煮物 昼 … "88.7の呪い" の続きを読む [続きを読む]
  • 気合を入れなおして……
  • 昨日休んだおかげで筋肉痛も和らいだので今日からまた頑張ります。 体脂肪率はちょっとずつ減ってるけど体重がもう3日も変わってない。 今月中に87キロ台、いけるのか……!?(; ・`д・´) 80キロ台の間は出来ればこれ以上 … "気合を入れなおして……" の続きを読む [続きを読む]
  • ダイエット休憩日
  • 今日は夫が休み。 お昼食べたら眠くなってしまって、気付いたら15時くらいまで昼寝して(;´Д`) 夕方から電気屋さんを見に行ったりしたので運動する時間がありませんでした。 明日からまた頑張れるように、お風呂にゆっくり入っ … "ダイエット休憩日" の続きを読む [続きを読む]
  • ひとりの時は暴食しがち
  • 昨日のスクワットのおかげで朝から脚が少しだるかったです。 なので今日は運動の前後にストレッチをしました。 って、今まで準備運動もしないでいきなり腹筋やスクワットしてたけど、考えてみたら危ないですよね……(;´∀`) これ … "ひとりの時は暴食しがち" の続きを読む [続きを読む]
  • ダイエットというかリハビリ
  • 体重は減ったのに、体脂肪率が変わらない…… 多分筋肉が無いから燃費が悪いんだと思う。 1年半後には体脂肪率30%以下まで減ると良いんだけど。 運動は昼食後腹筋10分+ウォーキング30分、 夕食後にダンベル10分+ウォーキ … "ダイエットというかリハビリ" の続きを読む [続きを読む]
  • 食べ物が美味しく感じる
  • 体重計で体年齢を測ったら58歳と出ました。 58って夫のお母さんの実年齢より上――――!!。゚(゚´Д`゚)゚。 実際私とお義母さんが並んだら私の方がおばちゃんに見えるだろうな。 お義母さんはスリムですから……ちなみに夫 … "食べ物が美味しく感じる" の続きを読む [続きを読む]
  • おなかをつかまれて
  • 「痩せたやん!」と言われました、夫に。 いや1kg減ったくらいじゃ全然変わらんて……(;´∀`) モチベ上げようとしてくれたのかなw 今日の記録 体重:89.0kg(前回から-0.2kg) 体脂肪率:49.2%(前回から … "おなかをつかまれて" の続きを読む [続きを読む]
  • 胃が休む暇なかった
  • 私は毎月いくらか好きに使えるお金があるんですが、それを全部食べ物に使ってました。たまにゲーム買う時もあったけど。 1日で3食+スナック系菓子、チョコ系菓子、アイス…… 夫が出張に行く日は特に滅茶苦茶で、朝から親子丼作って … "胃が休む暇なかった" の続きを読む [続きを読む]
  • 1日中ベッドか椅子で過ごしてた私が
  • 15分連続で早歩き出来るようになっただけでも、進歩したなと感じています。 ダイエット始めた頃は30分歩いた後は汗だくでフラフラになって立ってられないレベルだったのに、今は運動した後でもすぐお風呂掃除に取りかかれるようにな … "1日中ベッドか椅子で過ごしてた私が" の続きを読む [続きを読む]
  • 夢にまで醜い自分が出てくる
  • この数年で自分がものすごく太ったことは鏡を見なくても、もちろん分かってました。 でも実際映してみるとただ太っただけじゃなくて、予想よりはるかに醜くなってて衝撃を受けました。 活発な人は太っててもムチッてしてて良い感じだけ … "夢にまで醜い自分が出てくる" の続きを読む [続きを読む]
  • ダイエットアプリ
  • とりあえずスマホの「あすけん」というアプリに体重や食事、運動の内容を入力しておいて、それをブログにまとめています。 自動でカロリー計算してくれてアドバイスまで貰えるので便利です。 無料バージョンでも十分使えるけど、月30 … "ダイエットアプリ" の続きを読む [続きを読む]
  • 今日から日記をつけます
  • はじめまして、ぬっぺと申します。 あるショックな出来事からなかなか立ち直れずに、半分引きこもりみたいな生活続けて気付けば4年が経過していました。 何もしないで、何も残さないで人生終わるんだろうなって思ってたけど、急にこの … "今日から日記をつけます" の続きを読む [続きを読む]
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