皆さんこんばんは。世間は3連休、しかし私は普通に3連Workだった先原です。右手に持つのはスミス&ウェッソンM29 44マグナム。威力抜群です。「先原さんの筋…
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皆さんこんばんは。世間は3連休、しかし私は普通に3連Workだった先原です。右手に持つのはスミス&ウェッソンM29 44マグナム。威力抜群です。「先原さんの筋…
自分には無理だと心の中で限界を決めてしまえばあなたはその枠の中から二度と出れなくなる。それは可能性や経験を自ら壊しているようなもの。大事なのは何事もやってみる…
こんなにもらっていいんですか？というレベルで頂戴致しました。持つべきものに感謝です✨#ブルースリー#アジアの英雄#信念を持ち彼のように生きる#友よ水になれ#あ…
皆さんこんばんは。明日が楽しみな先原です。本日は移動距離が半端ない一日でした。 私は、近いから先原さんのトレーニングを受けていますという人よりも先原さんのトレ…
真っ当に生きると決めたなら、真っ当に生きればいい。それが正しいと思うなら。仮に例え1億人を敵に回したとしても自分が正しいと思うなら私は自分が信じる正義を生きる…
退屈な話や退屈な時間はいらない。Get your chance💪🏻#パーソナルトレーナー#先原進#旅#修行#先原塾合宿#屋久島#yakushima #シド…
皆さんこんにちは。本日もマッスルな先原です💪🏻本日は珍しく皆さんに質問です。人間の体は60～70％が水分と言われていますが、最も多く水分を含んでいるのは身…
〜 No Mud , No Lotus. 泥のないところに蓮の花は育たない 〜
本日のDさん。やっぱりカッコいいですね。骨格と筋肉の形がすごくいいです👌🏻ハリウッドスターのようなカッコいい身体にできますよこれは。親友のシュワルツェネッ…
皆さんこんばんは深海から現れたポセイドン先原です。いやー暑いですね。暑すぎて服なんていらないぐらいですが通報されるので流石にパンツぐらいは履いておきましょうか…
ほんまようやりました🏆永田選手も最初俺のところに来た時はまず選手でもなかったし、みんなと同じほんま普通のそのへんにおるような人でした。それがこの約1年半の間…
皆さんこんにちは。電話が鳴り止まない先原です。本日はただの月曜日と思いきや祝日でしたね。しかもなんと海の日ということで、プライベートジェットでハワイまでちょっ…
長く生きればいいとは思ってないですね。長生き = 幸せ となるかというとそれは違いますし、それよりもいつ死んでもいいと思えような悔いのない人生を生きることが大…
懐かしのオールジャパン🇯🇵46番が私です。この日は各都道府県で勝ち抜いた46名との戦いでした。先原さんはストイックですねとよく言われるんですが、私はもとも…
お金がないからできひんと言ってる人は大抵金があってもやらへんしいつまで経っても金ないと言っている。時間がないからできひんと言ってる人は大抵時間があってもやらへ…
人は生まれて年を取って死ぬ。単純なことを複雑しているのは自分自身で、向かっている場所はみんな同じ。一般よりも短かい場合もあるだろうが、人間だけが長く生きて当た…
出来るも出来ないも全部自分の中で作られた現実でしかない。できると思えば全てが出来るに変わる。何か理由があってできないと決めている人はそれは自分ができないと決め…
先原さん行動力ありますよねってよく言われるけど、行動力はパワーと体力から生まれると思ってる。パワーも体力もなかったら行動なんてできへんで。生きてる間に色んなと…
「先原さんは自分に自信があって自分が好きだから」時折お客さんや友達にそんなことを言われてビックリすることがあります。私に対する印象がそうなのでしょう。しかし、…
鉄則を学び、鉄則を実践し、やがて鉄則を忘れる。形を捨てた時、人は全ての形を手に入れる。スタイルを何も持たない時、人はあらゆるスタイルを持つことになる。By ブ…
若かりし頃の写真が出てきました。これは9年前、当時私は24歳でカナダに住んでいた頃🇨🇦ただひたすらヒップホップな毎日で、四六時中頭の中はヒップホップ🎧�…
FBで5年前の写真出てきたから比較写真。左)とくに何のモチベーションもなくゆるーくトレーニングしていた2016年夏右)目標を持ち強烈なトレーニングをやりだして…
「真実の母オリンピアよ。あなたの子供達が競技で勝利を勝ち得た時、永遠の栄誉(黄金)を与えよ。」皆さんこんばんはマッスル先原です。いよいよ今年は東京オリンピック…
こんにちは先原です。先日ですね、ベンチプレスを過去最高の165kgまでようやくの思いで到達できたというのもあり、考えに考えた結果、4月から予定していた減量を一…
だいぶ懐かしい写真を見つけた。これは兵庫県の大会数日前でラストスパートをかけていた時。肉体も精神も限界に近づいていた。けれどそれ以上に、「絶対に負けてたまるか…
奥深くを見ろ。表面的なものに踊らされていては、君は真実に辿り着くことはできない。目先の結果よりも未来を見据えて物事を考えろ。生き急ぐ必要はない、そして死に急ぐ…
わからないことがある。コロナのこれからの行く末と米大統領選。そのどちらもが世界に大きな影響を与え、私達の生活にも影響を与えることになるからだ。だが、そうは言っ…
じっとしてるんじゃねぇ。ポテチを食った罪悪感は運動で取り戻せ！By 先原 進#パーソナルトレーナー#先原進#本日の名言#ポテチを食った罪悪感は運動で取り戻せ#…
愚の如く、魯の如く、能く相続するを主中の主と名づく。いつかは己の想像すらも超えてみたい。#パーソナルトレーナー#personaltrainer #先原進#ワン…
先日の和歌山での修行にて。天候は最悪なBadコンディション。今にも神の怒り(落雷)が下されそうなTPO。だがまた、それもよし。 パーソナルトレーニング@per…
去年のオールジャパンメンズフィジーク選手権にて(2019)。「俺は172cm以下級で優勝し、日本一の男になってやる！」そう思い続けて練習を積み重ね、臨んだ試合…
2年前の背中。背中のトレーニングを真面目にやるようになったのは3年ぐらい前から。それまで背中のトレーニングはあんまり真面目にやってなかった。フィジークで勝つ！…
指の先から脚の先までしっかり鍛えあげろ。全身は繋がっている。やらなくていい部分なんてあるはずがない。もしあなたが脚のトレーニングはやらない、腕しかやらない、お…
今日のトレ中にて。今日は肩を50分で追い込みました✌🏻😊肩の三角筋は前部、中部、後部と3つのパートでできているので、それぞれどこが強くてどこが弱いかを認識…
明鏡止水。#パーソナルトレーナー#先原進#和歌山#天神崎#剣術練習#木刀#筋肉#muscle#フィジーク#physique #令和の侍#samurai #海#…
日々修行、日々精進。Ninjaaa 先原 ここに参上！！#パーソナルトレーナー#先原進#修行#日々精進#筋肉#フィットネス#三重県#鬼ヶ城#世界遺産#忍者#n…
天神崎での修行にて。斬ってもいいのは人ではない。自分自身の弱い心だ。#パーソナルトレーナー#先原進#和歌山#天神崎#剣術練習#木刀#筋肉#フィジーク#令和の侍…
自身の気をうまくコントロールし、且つ、対象に焦点を合わせること。一見、同じ動作、同じ作法であるように見えても、心持つものや気一つ違えば効果の大きさというものは…
ワイルドにいこうぜ。#パーソナルトレーナー#先原進#筋肉#フィジーク#三重県#熊野市#天然記念物 #世界遺産#日本百景#鬼ヶ城 #桓武天皇#坂上田村麻呂#征伐…
日が沈む頃の瀬戸大橋は幻想的やった。倒立して逆さまに見たその景色は、きっとほとんどの人が見たことない景色。#岡山#倉敷#鷲羽山#瀬戸大橋#夕暮れ#幻想的#空#…
限界を超えろ。今日という日は今日の自分を、明日という日は明日の自分を、超える為にある。HERAxHERO ヘラヒーロー スワロフスキー クリスタル ヒーロー …
人生を楽しめ。今ある瞬間、この瞬間でさえも楽しんでしまえ。#パーソナルトレーナー#先原進#アロハシャツ#西宮浜#人工島#西宮ヨットハーバー#ヨット#yacht…
世の中には2種類の男しかいない。俺か、俺以外か。#パーソナルトレーナー#先原進#天空の城#日本#japan#香川#小豆島 #美しの原高原#筋肉#muscle#…
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あまりにも美しい絶景に筋肉が連鎖反応。[ヘインズ] Colors カラーズ ワッフルタンクトップ クルーネック 丸首 HM3-R101 メンズ ブラック 日本…
お過ごし下さい。
俺しかいない青い海、最高🍺APPRETE プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤 筋肉トレーニング ダイエット 金属製 2個セット (グリーン)…
ここは日本のエーゲ海。しかし誰もおらんかった。おかげで最高の展望は俺が一人占め。
本日は友人達と山へ修行に行って参りました。滝壷修行を行い、険しいコースをよじ登り、しかしその先で待っていたのは絶景でした。地上を見渡して行う修行、ポージングは…
何一つ偽りのないいつも通りの自分でいれば、自分らしい人生がやってくる。でも大抵みんなは自分を偽っていいカッコをしようとしていたり、本音で物事を話せなかったりす…
真の空とは迷いなき境地。どんな曇り空もそこを突き抜ければ空があり、突き抜けた空こそが真の空なのだ。我、空を道とし、道を空とみる。いやーそれにしても、九州のブラ…
あれになろう、これになろうと焦るより、富士のように黙って、自分を動かないものに作り上げろ。By 伝説の剣豪、宮本武蔵#パーソナルトレーナー#先原進#筋肉#フィ…
あれになろう、これになろうと焦るより、富士のように黙って、自分を動かないものに作り上げろ。By 伝説の剣豪、宮本武蔵#パーソナルトレーナー#先原進#筋肉#フィ…
人生はなんというか、内省の日々である。そのほとんどが価値観の確認となったり自己認識に繋がるものであるが、大切なものはその先にある。もし何もないならば誰も自分自…
日々、魂の修行である。果てしなく続くように思われる道であろうと、それは自分に与えられた試練である。そして果てしなく続く道というものそのものが幻想であり、人の一…
専門学校の時の先生が授業中にちょっと話題が逸れて言ってた言葉。 「若いうちは大抵みんな金ない。けど若いうちからから金ない金ない言うてるやつはオッサンになっても…
「シルベスタースタローンの前腕がヤバいで！」 と筋トレマニアの友達が教えてくれたのでスタローンと前腕対決してみました。マッスル先原 VS シルベスタースタロー…
自分らしく生きろ。自分らしく生きなければ自分で生まれてきた意味がない。形式や型に当てはめるのではなく、個性を創造することだ。俺の真似をする必要はない。人それぞ…
劇的変化を遂げること、それをレボリューションと言う。皆さんはレボリューションしてますか？亀のような速度でもいい。確実に1段ずつ目の前の階段を登ってゆけば、それ…
流水不腐。流るる水は決して腐らない。それは水に限ったことではなく、全てに通ずる真理である。君の考えも、心臓も、血液も止めてしまっては腐ってしまう。絶えず流るる…
The Sanctuary of Truthにて。写真を頼んだ方に、「なんだかあなた、この建物と一体化してるわよ。」と言われて、最初はなんだかよくわからず褒め…
Thailandなう🇹🇭写真は昨日遺跡で知り合ったイタリアの方達と。今回もたまたま目的地が同じだったので8時間ぐらい一緒に旅をしました。そして後から気づい…
さっきお客様に83kgの時の写真(左)見せたら誰ですかこれは？と真顔で言われた😂俺ですよと言っても信じてもらわれへんかった🤣どアップで顔見てはったのが…
大会の日の俺。顔がナマズである💡
志し、スーパー高く。#先原進#パーソナルトレーナー #筋肉と志#孫正義#名言#志高く#筋肉 #ilovekobe
想像の世界で限界を決めてしまうと、それ以上はなくなる。 セルフイメージを良くするだけで大抵の壁は越えられる。強い目的意識があるならば、恐怖心に負けることはない…
先日の大会にて。トレーニングは素晴らしいものだと、改めて教えてくれたのがこの日の大会だった。いつか自分のクライアントからもフィジークの出場者が現れることにご期…
誰にも左右されずにひたすらなりたい自分を目指す。それは今に始まったことではない。16年前に歩み始めた道程の延長線上にいるだけ。特別難しいこともレベルが高いと言…
ハワイのマカプウにて。 I say "Paradise is very nice" like a Cool J🍹😎 Photography by S…
先日の武術練習(剣術)にて。Sound of waves makes me in the zone.
Dear excuses, Prepare to die.By Dr. Michael Brooks
Human can be strong.Coz human can train themselves💪🏼
マノアフォールズにて。写真に写っているのは旅で出会ったVenessaとKim。朝9時半ぐらいに集合して行ってきました。おーい遅いよとこちらを見るVenessa…
ハナウマ湾でのOne shot.
心肺機能高めたければランニング。
俺じゃない。そう思いたい自分がいる。
今年の減量はMAX78.4kgから始まって66.2kgまで落としたので-12.2kgでした。今回は有酸素運動はほとんど行わず、食事で管理したので筋トレに集中で…
今日の腕。
カーボアップ開始。朝一おはぎを食べた直後にて。
95%仕上がった。今回は残りの5%を突き詰める！！
今年初の海へ行ってきました。ちらっとしか行けなかったんですけど、最高でした。
先日ちょこっとハーバランドに行ってきました⚓️海風が気持ちよかったです。
さあ、そろそろ減量ラストスパート！体脂肪を極限まで落として純金ゴールドばりに筋肉の純度を上げていく。キツくても絶対に自分には負けるな。小さく小声でそう自分に言…
昨日のボディチェックにて。多分あと、ひとふた絞りかなって感じです💡 今回の減量は非常に楽でした。ただ、仕上がり体重は去年より少しあげられたのかな(？)って感…
では行って参る💪🏻#マッスル先原
ここ最近の上腕を2本立て。
よしよし、多分やけど去年より筋量少し増やせたんちゃうかな。 自分にはめちゃめちゃ厳しくしてきたつもりやけど、つもりなんかでいたらあかん。つもりでいてはきっと目…
移動中にて。ふと腕をみたら血管がほとばしっていた。 #ほとばしる #血管 #アドレナリン全開
本日のコンディション。今日は白黒で。 #ここはライフスタイルの延長線上
本日も強烈に💪🏻
今日で6月終わり！ 6月は楽しかった。自分に課した課題をこなしつつ、それなりに楽しめたんじゃないかな？ 俺に残された日数は62日。ここからの一日一日はこれまで…
肩のコンディション(1週間前)。皮下脂肪が少しずつ落ちてきている。 減量スタートして現在-6.5kg。今回は有酸素運動をほとんどしていない。理由は少しでも多く…
昨日のベストダブルバイセップスはこれかな。 どこの国の人かわからんけど、身長190cmぐらいのスキンヘッドにティアドロップのサングラス、アンダーアーマーを着た…
本日はチケットをいただいたのでUSJに行ってきました🌎6年振りぐらいに行きましたがすごく楽しめました😊 ちなみにマッスル先原のおススメの乗り物はフライ…
先日のトレ中にて。去年の夏から通常通りのトレーニングに加え、毎夜こっそり武術練習を行ってきた。 木刀、ハンマー、ヌンチャク、強くなれるものなら何でも使う。新し…
兵庫県メンズフィジーク選手権大会にて。 大会当日は朝からクラシック音楽を聴いて自分を奮い立たせていました。 自分がこれまでやってきたこと、そして何よりもステー…
先日のステージにて。 バルクアップしてる時はもっと大きいイメージがあるけど、絞ってみたら思ってる以上に身体は小さい。 まあ、イメージなんてそんなもん。 先行…
今年の戒めに松兄と。今後更に進化していく予定です。来年をお楽しみに☝🏻
本日は兵庫県メンズフィジーク大会があり2位を頂きました😭このメダルが僕の人生で初めて頂いたメダルです🏅 今回の結果のおかげで出場権がもらえたので、来年はオ…
約1年間、共に肉体の鍛錬に励んできた松兄(左)とバックポーズ💪🏻😎 松兄の週2でこの身体はすごいぜ！！リスペクト☝🏻 来年、そして再来年と、更に進化し…
顔出しは恥ずかしいが、もはや同じ人間とは思えないので減量前と現在の写真を並べてみました。 減量前(左)は体重83kg(3/31)現在(右)は69kg(8/2…
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皆さんこんばんは。世間は3連休、しかし私は普通に3連Workだった先原です。右手に持つのはスミス&ウェッソンM29 44マグナム。威力抜群です。「先原さんの筋…
自分には無理だと心の中で限界を決めてしまえばあなたはその枠の中から二度と出れなくなる。それは可能性や経験を自ら壊しているようなもの。大事なのは何事もやってみる…
こんなにもらっていいんですか？というレベルで頂戴致しました。持つべきものに感謝です✨#ブルースリー#アジアの英雄#信念を持ち彼のように生きる#友よ水になれ#あ…
皆さんこんばんは。明日が楽しみな先原です。本日は移動距離が半端ない一日でした。 私は、近いから先原さんのトレーニングを受けていますという人よりも先原さんのトレ…
真っ当に生きると決めたなら、真っ当に生きればいい。それが正しいと思うなら。仮に例え1億人を敵に回したとしても自分が正しいと思うなら私は自分が信じる正義を生きる…
退屈な話や退屈な時間はいらない。Get your chance💪🏻#パーソナルトレーナー#先原進#旅#修行#先原塾合宿#屋久島#yakushima #シド…
皆さんこんにちは。本日もマッスルな先原です💪🏻本日は珍しく皆さんに質問です。人間の体は60～70％が水分と言われていますが、最も多く水分を含んでいるのは身…
本日のDさん。やっぱりカッコいいですね。骨格と筋肉の形がすごくいいです👌🏻ハリウッドスターのようなカッコいい身体にできますよこれは。親友のシュワルツェネッ…
皆さんこんばんは深海から現れたポセイドン先原です。いやー暑いですね。暑すぎて服なんていらないぐらいですが通報されるので流石にパンツぐらいは履いておきましょうか…
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皆さんこんにちは。電話が鳴り止まない先原です。本日はただの月曜日と思いきや祝日でしたね。しかもなんと海の日ということで、プライベートジェットでハワイまでちょっ…
長く生きればいいとは思ってないですね。長生き = 幸せ となるかというとそれは違いますし、それよりもいつ死んでもいいと思えような悔いのない人生を生きることが大…
懐かしのオールジャパン🇯🇵46番が私です。この日は各都道府県で勝ち抜いた46名との戦いでした。先原さんはストイックですねとよく言われるんですが、私はもとも…
お金がないからできひんと言ってる人は大抵金があってもやらへんしいつまで経っても金ないと言っている。時間がないからできひんと言ってる人は大抵時間があってもやらへ…
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出来るも出来ないも全部自分の中で作られた現実でしかない。できると思えば全てが出来るに変わる。何か理由があってできないと決めている人はそれは自分ができないと決め…
先原さん行動力ありますよねってよく言われるけど、行動力はパワーと体力から生まれると思ってる。パワーも体力もなかったら行動なんてできへんで。生きてる間に色んなと…
「先原さんは自分に自信があって自分が好きだから」時折お客さんや友達にそんなことを言われてビックリすることがあります。私に対する印象がそうなのでしょう。しかし、…
鉄則を学び、鉄則を実践し、やがて鉄則を忘れる。形を捨てた時、人は全ての形を手に入れる。スタイルを何も持たない時、人はあらゆるスタイルを持つことになる。By ブ…
若かりし頃の写真が出てきました。これは9年前、当時私は24歳でカナダに住んでいた頃🇨🇦ただひたすらヒップホップな毎日で、四六時中頭の中はヒップホップ🎧�…
