きっこ さん プロフィール

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きっこさん: 同棲がきっかけで鬱になった(HSPも若干あり)
ハンドル名きっこ さん
ブログタイトル同棲がきっかけで鬱になった(HSPも若干あり)
ブログURLhttps://ameblo.jp/nanako707/
サイト紹介文同棲中の彼に振り回され、傷つき、鬱になり通院中。
自由文アダルトチルドレン。生きづらさを、摂食障害、適応障害などを経験。同棲中の彼に振り回され、傷つき、鬱になり通院中。薬のこと、気持ち、日常のことを書いています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供307回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2017/10/10 15:28

きっこ さんのブログ記事

  • 寝る前の薬の大切さ
  • なんか疲れていて、寝る前の薬を飲まずに横になった。 疲れているし遅いから寝れるだろうと思うけど、寝つきが悪い。それでも寒いのでじっとしていたけど、なかなかねれない。 寝れたと思っても、すぐに目が覚めてしまう。何度も目が覚めて、全然寝た気がしなかった。 長く飲んでいると効果を強くは感じないけど、欠かせないんだなって思った。 [続きを読む]
  • 精神科の薬とアルコール
  • 2年半前ほどにうつの薬をもらってから、お酒は1滴も飲みませんでした。焼酎が大好きだったけど、我慢してきました。 でも、今日なぜかその糸が切れた。ひとくちならいいじゃん。 お昼に飲んでみた、 ねむいというかだるいというかそんな感じで横になり、眠ってしまった。でも、すっきりとした目覚めではなくだるーい目覚め。 やっぱりよくないのかな。ひとくちだけ、だったんだけどね。 [続きを読む]
  • だるーい
  • とにかくだるいなにをしてもだるい めんどくさいとはちょっと違う でも寝ていたい 注意力が散漫で事故りそうになるし、よく行くスーパーなのに途中で場所がわからなくなるし やばいかなうつ病 ってかんじ [続きを読む]
  • 音に敏感
  • なんだかよくわからないが 最近、近所で歌う人が出現! それも音楽と一緒にどんどんずんずんやめてほしい 昼間ならまだいいよ夜の10時近くになってもやってるというか、その時間なら始めるのはめいわく うつ病で音にただでさえ敏感になってるんだから睡眠の邪魔をしないでほしいです [続きを読む]
  • うつ病の人にかける言葉
  • うつ病の人にかける言葉って難しいと思う。 自分でいうのもなんだけど、どうしても敏感に反応してマイナスへ変換してしまう。 例えば、面接をいくつも受けてだめなとき 応援してるよ というのがプレッシャーになることもある。 頭の隅っこでは、わかるんだけど、心が拒否をする。 よく「歩いて体力つけたら?」とか言われるけど 生きてるだけで、かなりの体力を消耗しています。玄関から1歩でただけで、疲れるんです。用事をひと [続きを読む]
  • 通院に行ってきました
  • 精神障害者保健福祉手帳のことを、考えていました。 うつ病になってから助けてもらうことが増えた。今まで、もがいていたからあまり気がつかなかったけど。 前に教えてもらったヘルプマーク。もちろん、あたしの不安を軽くしてくれる。でも、最近は、付き添いが必要になってきてる。 それを考えた時、手帳があったらひとりのときでも、一応、わかってもらえるんじゃないかって。甘くはないかもしれないけど、あたし鬱なんですっ [続きを読む]
  • 精神障害者保健福祉手帳
  • うつ病になって2年半くらい。受診はちょうど、2年かな。 できないことが増えていったのを、覚えている。そのうち、死ぬことを考え出して。 同居していた彼氏に 「ちょっと変だよ。病院行こう」って。 結局、病院へは1人で行ってでもその先生とはなんかあわなくて。2件目の今の病院で落ち着いている。 変更しても面倒だしどの先生もそれなり(悪い意味ではなくて)だと思う。 最近、さらに生活に支障がでるようになって外出や生活 [続きを読む]
  • うつ病になってから電車が苦手に
  • 電車に乗るのが苦手です絶対に乗れないというわけではないのですが、できれば乗りたくないです周りの視線が気になるし落ち着かない 車移動はとってもラクです だからもしもし 付き合うなら車を持っている人がいい 電車移動でもいいけど、あたしはどこかで我慢したり、耐えているそしてその結果無理をして、それが積もって自分に余裕がなくなってどちらともなく喧嘩になってしまうというのは避けたい 例えば病気のこと、精神面のこ [続きを読む]
  • なんか寝る気になれない
  • 薬も飲んでるんだけどね。別に眠くないしね。 横になれば寝れるよ。そんなものなのかな。 やりたいこと思いついたことって 小さいときは、ためらわずできた でも、今は周りの目友達の目家族の目自分の心した結果 がぱっと頭に浮かんで、しないことのほうが多い 人に迷惑かけることじゃなければやってみれば、いい。と、思うんだけど、できません [続きを読む]
  • 年金、障害者手帳
  • 鬱と診断されてから確か2年半くらい。 今まで障害年金、障害手帳についてあまりきちんと考えたことがなった。 でも、日常で困ることがある。それなら、申請してみるのも方法かもしれない。 そんな風に思った。 うつ病で困ることはいろいろあるけど、お金管理だったり食事の管理あとは自分の精神状態のコントロールだね。 次の診察でいうか、言わないか。どうしようかな 先生からは、何も言われてないから当てはまらないのかと思っ [続きを読む]
  • ぐるぐると毎日が繰り返されていくだけ
  • ふと思う なんで、毎日繰り返して生きてるんだろう生かされているんだろうって みんな楽しいのかなそれとも死にたいのかな 親とか妹とかその辺に居てる人たちとか 朝がきておきて夜になって朝がきておきて夜になって これの繰り返し 誰かと出会ってもどこかできっと別れがあって 目の前で話してる人だって本音か嘘かなんてわからない 現実味もなくて意味もなくて なんで、呼吸してるのなんで息をとめないの つまらないつかれた だ [続きを読む]
  • 鬱は海の波みたいなものかも
  • 良いときは、さーーーとひいて悪いときは、大きな波がくる そのタイミングや間隔はわからない でも、よかったり悪かったり。 悪いときがずっと続くときもあるけど、いつか、ひくときもあるよね 完治がなく先がみえなくてでも、不安だけはしっかり自分のなかにあって あー鬱なんだなってうつ病であることを実感する [続きを読む]
  • トイレで死にかけた翌日
  • 正確には死にかけてはいないのかもしれない でも、それくらい怖かった だるいし、食欲もない。 まだ、奥のほうにあるのは、わかる。でも、なんともしなかった。できなかった。怖かった。もう自然に排●できないのかとか。 昨日、傷つけてしまったのか、血がでる。あのときは、ほんと必死で。なんでこんなことで必死になってるかというくらい、必死だった。 自分は力んでないのに勝手に体が力んで出そうとするうわーって声をだしな [続きを読む]
  • トイレで死を感じた日
  • トイレ、便秘の話です。苦手な方は、スルーしてください。具体的なことは、書きません。心情がメインです。 いつも通りの夕方で、なんかトイレいきたいかもと思って行きました。ちょっとでました。まあ、いつも通りです。 しかし、もう少しでそうな気がして、力をいれてもでません。 つまりは、詰まってるんです 笑 この状態では、うごけない。立てない。 どうにかしてだして、ドラッグストアーへ。もう自転車には座れる状態じゃ [続きを読む]
  • 妹と和解した
  • 今年の8月に甥っ子が泊まりにきた。そのとき、事件は起こった。 いや、怒ったのは妹。 キレやすいというか怒りやすいというか 機嫌がすぐに悪くなる このときも。なんてことないことだった。でも、あたしがひと言、言ったら それ以来、連絡ない。 2ヶ月くらいなにも連絡しないのは、始めて。仲が良いわけでもないけど、悪くもないので、それなりに連絡はしていた。 でも、小さいころから扱いが違うし、今でも、扱いが違うし、 だ [続きを読む]
  • 頭の回転がうまくいかない
  • 外にでると 頭の回転がうまくいかない 会話をしていても えーーーーーーとあのーーーーーー と、頭をかかえてしまう 雑談ならまだ大丈夫 そうだよねとかそうなの?で、交わせる場合もある でも、相手が気楽ではない人ほど 回転がにぶくなる うつ病のあたしにそんなに話かけないで〜 と、内心は思う [続きを読む]
  • アトピーネタです
  • 常に、首と顔がズキズキする。 気持ちに余裕がなくなっている。うつで余裕がないのにこんな辛いのいやだー。 寝たら必ず悪化している。Tシャツにはいっぱい血がついている。 悪い状態が続くことは、今ままでそんなになかった。ひどくなっても、改善した。 いまアトピーの辛さを痛感してる。鬱になったり死にたいと思ってしまうのも、わかる。外にでたくない。血がでていてかさぶたがいっぱい。目も半開きだし。 皮膚科を変えたら [続きを読む]
  • アトピー持ちです
  • アトピーの症状もひとそれぞれ。軽い人もいればかなり辛い人もいる。 どうやったら良くなるのか、それがわからない。わからないまま勝手にどんどん悪くなっていく。 身体中が暑くて痛い。シャワーなんて激痛が走る。できれば入りたくない。でも入ったほうが良いから入る。 食べ物に気をつけるだの、環境に気をつけるだのとか良いといわれる方法はあるけど、 サプリメントでも流行りのえごま油でも、 買える人しか試せない。良い状 [続きを読む]
  • レジでのできごと
  • うつ病のあたしは、基本的にレジが苦手です。 焦ってしまって小銭がだせません。銀行のATMも、苦手です。 数分のことなのに、どっと疲れてしまいます。 最近、「帰る」という思考が薄くなってきたように思う。うまくいえないけど、どこかにいても、家に帰ろうと思わない。 毎日朝になったら起きて適当に食べてパソコンやってお昼を適当に食べて昼間を過ごし夜も適当に食べて、寝る。 この繰り返し。 そんな風に、生かされている。 [続きを読む]
  • 台風が通過
  • 今、たぶん台風が通過しているんだと思う。 ぴゅーっていう風の音が ゴーゴー になって どたん、ばたんって音もする。怖いです。風が怖い。音が怖い。家が飛ぶんじゃないかと思ってしまう。 寝ようにも、怖くて寝れない。 とりあえず薬は飲んだけど早く過ぎ去ってほしい。 うつ病だから、こんなに怖くて落ち着かないのか。 [続きを読む]
  • ヘルプマーク
  • ヘルプマークのことを教えてもらって、市役所に行ってもらってきました。 もらうまえは緊張していたのですが ヘルプマークをもらいたいと告げると いくつですか? といわれて 1枚もらえました。 すんなりしぎて、ぽかんとしたほど。 あんまりまだ認知はされてないかもしれないけど、つけることで広まるメリットもある。うまく使っていけたらいいな。外にでることが、少し怖くなくなりました。 教えてくれた方、ありがとう。 [続きを読む]
  • たぶん悪化していると思う
  • うつ病はたぶん悪化していると思う 現状と辛さを先生に話しても処方はあまり変わらない言葉もあまり変わらない このまま過ごしていけばある日、ぱっと世界が開けるのか 死を考えたり先を楽しく思えなかったり うつ病の症状はどんどんでてくる でも、生きてる限り明日がくる同じ日がくる 今はワイパックスが救世主 [続きを読む]
  • 親の前で自分の首をしめてしまった
  • 元々アダルトチルドレンのあたし 親のストレス発散の道具にされています そして、母親から攻撃をうけまして うわーーーーってなって 自分で自分の首を絞めました 軽くとかじゃなくて両側からしっかり掴んで ううっげええっっぐっっ とか、声がでた そしたら 母親が 「私が死ぬわ」 といって2階へ。言い方が嘘っぽかった。 「さあ、どこで死のうかな〜」 って。 父に「謝れ。みてこい」といわれて 行ったら、普通に生きてました。 [続きを読む]