MASA さん プロフィール

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MASAさん: らく〜に若返るハートフルライフ
ハンドル名MASA さん
ブログタイトルらく〜に若返るハートフルライフ
ブログURLhttp://heartfull-wakagaeri.com/
サイト紹介文努力なし、苦労せずきれいに健康的なライフスタイルを手に入れ、若返りを達成します。
自由文苦労すればキレイになれるは間違いです。
もっとらくーに楽しく若返る方法を公開中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供96回 / 343日(平均2.0回/週) - 参加 2017/10/10 18:43

MASA さんのブログ記事

  • ダイエットで成功するための情報をバンバン集める方法【カラーバス効果】
  • こんにちは!まさです! あなたは世の中にある無数の情報の中から自分に必要な情報をどのように取捨選択していますか? もしかしたら、手当たり次第に試して上手くいかない失敗体験が増えているのではないでしょうか? 失敗体験が増えてしまうと、 また失敗してしまうのではないか? そのような恐れが出てきてしまい、中々行動する事が出来なくなってしまいます。 結果を出すのが上手な人は、情報の選別が上手な人が多いです。 自 [続きを読む]
  • ダイエットで痩せるには強いメンタルなんて必要ない
  • こんにちは!まさです! ダイエットや美容に励んでいると誰でも考えてしまうことが もっと強いメンタルがあれば。。。 そんな考えだと思います。 たしかに、メンタルが強ければ・苦しい食事制限・きつい運動も耐え抜くことができ、早く結果を出すことできるかもしれません。 しかし、私の経験や学んだ心理学的には強いメンタルをもっている=うまくいくという法則は当てはまりません。 むしろ、強いメンタルがあるからこそ、挫折し [続きを読む]
  • ダイエット中に瞑想を取り入れると成功率が格段に上がる理由
  • こんにちは!まさです! 今日は瞑想についてお話ししたいと思います。 あなたは瞑想と言われてどんなイメージが出てきますか? 宗教っぽい!怪しい!そんなイメージの方もいるかも知れませんが マンドフルネスでしょ?知ってるよ!集中力が上がるよね!やってます! そんな方も今では少なくないと思います。 賛否両論あると思いますが、少なからずダイエットや美容に効果がある事が証明されつつあります。イメージで否定しまう方が [続きを読む]
  • ダイエットでリバウンドしないための目標体重とは??
  • こんにちは!まさです! あなたはダイエットを行う時に、どれくらいのペースで体重を減らす目標を立てていますか??もしも、あなたが一ヶ月で2kg以上のダイエットをしようとしているのなら、少し待ってください。その目標のまま実行すると、辛い思いをするのに、ほぼ確実にリバウンドをします...もしかしたら、既にリバウンドの経験があるかもしれません。この記事では、無理なく確実にダイエットを成功させる目標の立 [続きを読む]
  • 脂肪燃焼スープで痩せなかった人があっという間に痩せた方法
  • こんにちは!まさです! 今回は誰でも一度は聞いたことがある「脂肪燃焼スープ」についてお話ししたいと思います。 この記事を読むことで三日坊主になってしまった人でも、手軽に「脂肪燃焼スープ」以上の効果を手軽に毎日続けることができます。 脂肪燃焼スープとは??脂肪燃焼スープとは様々な野菜を煮込んだスープのことです。 脂肪燃焼スープがダイエットに良いと言われている理由は以下の3つです。 1.野菜に含まれる食物 [続きを読む]
  • デトックスでダイエットの効果を10倍にする方法
  • こんにちは!まさです。デトックスとは、身体のゴミ掃除の事です。身体を「家」としてみると、デトックスをしていない身体は「ゴミ屋敷」のような状態になっています。テレビなどで良くみるゴミ屋敷をイメージしてもらえれば分かると思いますが、「必要なもの」「不必要なもの」が混ざってしまっていますよね??身体がこの状態になってしまうと、身体から不必要なものを取り除くことが難しくなり、必要な栄養を運ぶ邪魔にもなって [続きを読む]
  • ダイエットを成功させる方法!3ヶ月で10kg痩せた3つコツ
  • こんにちは!まさです。 この記事では、多くの人が見落としている「本当にキレイになるためのダイエットの手順」を書いています。 自分を変えたい!キレイになりたい!おしゃれを楽しみたい!素敵な恋愛をしたい!今の彼氏・夫といつまでもラブラブでいたい! そう思う人の多くが「ダイエット」を選択すると思います。 しかし、本当にキレイになるためのダイエットをしている人は非常に少なく感じます。 正しい知識を持っていない [続きを読む]
  • モデル並みの容姿を目指さない方が幸せになれる理由
  • 多くの人がモデルさんのような容姿に憧れ、多くの労力と金銭をかけていると思いますが、一度しっかりと考えてほしいことがあります。 それは。。。あなたは本当にそのような容姿を目指していますか??目指すデメリットを分かっていますか?? 人は本心からの目標を目指さないと力を出し切ることができません。 あなたにとって、本当に手に入れたいものがなんなのか?? しっかり考えてみましょう!!あなたは本当にモデルさん [続きを読む]
  • 自分の短所を長所に返る!!
  • あなたの最大の欠点をちゃんと受け入れていますか??というか欠点なんてものはありません。自分が欠点だと思い込んでるだけで解釈次第で長所にもなるんです。もちろんその欠点のせいで嫌なことがあったから欠点だと思っているのだと思います。でもあなたが欠点だと思い込んでる事があったお陰で良かった事もありますよね?物事にはプラスとマイナスの面が必ずあるため、マイナスの面ばかり見ている場合はプラスの面を探す癖をつ [続きを読む]
  • まずは自分を満たす重要性!!
  • 欲しいと願い続けている限りその事は叶いずらいと言います。もちろん特定の人と付き合いたいと思う事は素晴らしいと思います。しかし思い続ける、もしくは執着し続ける事はマイナスの効果となってしまいます。好き好きとずーっと言われたらちょっと引いてしまいませんか?愛情を与えられる人と、自分を愛情で満たして欲しいと思っている人は同じ事を言っていても相手に伝わる印象は全く違います(^^)自分は好きな事をしていてと [続きを読む]
  • 人を裁いてしまう人が、どんどん老けていく理由
  • 人を裁いていると老化が進むという話を聞いたことがあるでしょうか??迷信などど思う人もいるかもしれませんが、人の心理としてとてもありえる話です。もしも、あなたが人を責めているなと感じていたらこの記事を読んで1度考えて頂きたいと思います。人を裁いてしまう心理とは??以前の記事でもお話ししましたが、人の心理は普段から意識しているものを取り入れようと働きます。そのため、人を裁いてしまう人の思考は [続きを読む]