あすかママ さん プロフィール

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あすかママさん: 美容と健康の為に必要な事
ハンドル名あすかママ さん
ブログタイトル美容と健康の為に必要な事
ブログURLhttp://www.hosigaura.com/
サイト紹介文初心者ですが、美容と健康、たまに雑学を日記風に書いています。
自由文健康と美容について、それに関する食べ物の話が沢山あります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 8日(平均15.8回/週) - 参加 2017/10/12 16:39

あすかママ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • アーモンドミルクはダイエットに効果的か?
  • こんにちは。あすかママです。アーモンドミルクは第3のミルクと言われていて、コレステロールゼロのミルクです。アメリカでも豆乳を抜いて代替乳飲料の1位に踊り出たアーモンドミルク。日本でもスーパーなどには必ず置いていますよね。それくらい人気の飲み物なのです。美容と健康にいいアーモンドミルクは・カロリーを減らしてダイエットしたい。・牛乳はお腹を壊してしまう。・むくみを解消したい。・シワやシミを予防したい。・ [続きを読む]
  • 簡単にわかる!土地選びのポイント!
  • こんにちは。あすかママです。失敗しない土地選びのポイント今日は土地を購入する時のポイントをご紹介します。土地を購入するという事は、マイホームを建てる、会社を建てるなど理由はありますが一生その土地で住む、あるいは経営をしていくとなると土地の購入は間違えたくないですよね。安い買い物ではありませんし。ほいほい買えるものでもありません。そこで、失敗しない土地選びのポイントを書いていきます。環境を知る事①時 [続きを読む]
  • 体の内側からあったかくなろう!
  • みなさんこんにちは!あすかママです。いやいやしばらく更新せずに申し訳ありません。風邪で寝込んでおりました。みなさんも風邪には気をつけてお過ごしください。さてさて外もすっかり寒くなり、子供との散歩も短かめになってきた今日この頃ですが、寒いこの時期に体を温める作用のあるものをピックアップしてみることにしました。冷え性の方は辛い季節になってきましたよね。少しでもみなさんの暖かさをサポートしていければ幸い [続きを読む]
  • 喘息に良いとされる食べ物
  • こんにちは。あすかママです。私の子供は2人揃って喘息持ちです。軽いものらしく発作はほとんどありませんが、薬は毎日飲んでいます。季節の変わり目などは特に気をつけてあげたいと思い、色々調べてみると喘息予防に役立つ食べ物があると知り、早速調べてみたのでご紹介したいと思います。喘息に効く食べ物①れんこん〜アレルギーの原因になるlge抗体の抑制作用があります。絞り汁を飲むといいそうです。②大根〜消炎作用があり、 [続きを読む]
  • GI値の食品
  • こんばんは。あすかママです。「ダイエット」はやはり男の人にとっても女の人にとっても永遠のテーマだと思っています。少なからず「ダイエット」で悩んでいる方はいるはず。今日はカロリーや食事制限などのダイエット法ではなく「G I値ダイエット」についてご紹介します。あまり聞きなれない言葉ですが、ダイエットだけではなく健康維持の為にも知っておくといいかもしれません。GI値とはGI値とは、血糖値の上昇スピードを表す数 [続きを読む]
  • 必見!ドライフルーツはあなたの味方!
  • こんにちは。あすかママです。今日は「ドライフルーツ」についてご紹介したいと思います。ドライフルーツとは、その名の通り果物を乾燥させた食べ物のことを言います。私も時々バナナのドライフルーツをおやつ代わりに食べたりしていますが、生の果物と違って噛みごたえがあるので、結構好きな食べ物です。作り方は色々あるようで典型的な方法の天日干し、その他には砂糖による脱水、油で揚げる、フリーズドライ方法などがあります [続きを読む]
  • むくみにお悩みのみなさんへ
  • こんにちは。あすかママです。前回の記事の「漢字テスト」はどうでしたか?全部答えられた方はお見事です。もしまだ見ていない方がいたらテストに挑んでみて下さい。今日は「むくみ」について書いていきたいとおもいます。私の記事には度々むくみ解消にいい食べ物が登場してきましたが、それをまとめてみました。私もむくみ体質なようで、足はすぐにむくみます。前に立ち仕事をしていた時は帰る頃には足がパンパンになっていました [続きを読む]
  • 漢字テスト 読めますか?外来語の当て字紹介
  • こんにちは。あすかママです。今日は漢字テストしてみましょう。なにをいきなり?と思うでしょうが、一体いくつ正解できるかな?天気に関する漢字テストです。では、さっそくトライしてみて下さい。問題①時化②霙③霖④雲霞⑤雹⑥靄⑦俄雨⑧霹靂⑨山颪⑩東風正解と解説①しけ=大雨などで海が荒れることです。②みぞれ=雪と雨が混ざったものをこう呼びます。③ながあめ=3日以上続く雨のことです。④くもがすみ=その読み方の通り雲 [続きを読む]
  • 自己紹介を兼ねて
  • 自己紹介を兼ねまして色々当サイトのことを書いていきます。初めまして。あすかママです。36歳。29歳に結婚。5歳と2歳の男の子の母でごさいます。パソコンは以前から興味がありましたが、育児に追われ程遠い存在となっていました。息子達も大きくなってきたので、これから頑張って勉強していきたいと思います?( 'ω' )?そして、特に取り柄はありませんが調べる事が大好きなので、この度ブログ開設の運びとなりました。初心者なの [続きを読む]
  • 晩御飯に困ったら秋の食材入れてみませんか?
  • こんにちは。あすかママです。すっかり秋らしくなって道東の朝晩はめっきり寒くなりました。もう半袖はタンスにしまってもいい季節になりました。あと1ヶ月もすれば紅葉も綺麗に見られるので気晴らしにドライブでも行きたいものです。秋といえばやはり何と言っても「食欲の秋」ですよね。私は、1年中食欲ありますけど。それはさておき、食欲の秋というくらいなので秋は美味しいものがたくさんあります。旬の物を旬の時期に食べられ [続きを読む]
  • チアシード ダイエット効果など様々です。
  • こんばんわ。あすかママです。チアシードはみなさん聞いた事ありますよね?海外セレブから多数の有名人が愛用していて日本でもかなり注目されているスーパーフードです。一時はテレビや雑誌でもかなり取り上げられていて、どこのお店でも目につく位置に売られていました。今回は、チアシードをご紹介していきます。チアシードとは?チアシードはメキシコなどの南米が原産でシソ科サルビア属ミントの1種です。見た目は直径2ミリほど [続きを読む]
  • ワセリンの意外な使い方
  • こんにちは。あすかママです。お外にカメムシが大量発生する時期になりました。玄関を開けると必ず階段の所にカメムシさんがいらっしゃいます。子供達は喜んでますが(あまり大きい虫がいないので)あまり好きにはなれないママでした。さてさて、これからの時期はだんだんと乾燥肌の方は頭を悩ます時期になってきましたね。私もどちらかと言うと乾燥肌な方なので結構カサカサ感が出てきます。茶碗洗いの後は必ずハンドクリームを塗 [続きを読む]
  • 美容に健康にヨーグルト!
  • ふこんばんわ!あすかママです。季節の変わり目は風邪を引きやすいですね。さらに、免疫力が落ちていると治りも遅く悪化しやすくなります。そこで、今日は「ヨーグルト」のお話をしたいと思います。ヨーグルトに含まれている乳酸菌とは?乳酸菌とは、糖を分解することで乳酸を作り出す腸内細菌で、たくさんの種類が存在しています。みなさんご存知のチーズ、バター、などの乳製品から醤油、味噌、納豆、漬物などの発酵食品まで色々 [続きを読む]
  • 納豆が体に良い理由
  • おはようございます。あすかママです。おかずランキングに必ず入りそうなものと言えば「納豆」ですよね。まぁ他にもたくさんおかずはありますが、やはり納豆は昔から食卓に上がる回数は多かったと思います。納豆は体に良いと言われるけど、一体何が良いのかと思っている方の為に今回は納豆についてご紹介します。納豆に含まれている有効成分①ナットウキナーゼ・・・ナットウキナーゼとは、納豆にだけ含まれているたんぱく質分解酵 [続きを読む]
  • 食べる美容液 アボカドのチカラ!
  • こんばんわ。あすかママです。ギネスに「最も栄養価の高い果物」と認定されているアボカド。脂質が多いが不飽和脂肪酸が多いので身体に良いと人々の興味を引き続けている食材です。アボカドは、?若々しさを保ちたい?生活習慣病の予防に?ダイエット中の方に?肌のエイジングケアに?肌荒れ・乾燥肌の方に?便秘・むくみの解消?血行不良・冷え性の方に、オススメの食材です。もちろん、これに当てはまらない方にもぜひぜひ食べて [続きを読む]
  • ココナッツオイル 簡単な使用方法
  • こんばんわ!あすかママです。ココナッツオイル。聞いたことはあるけれどどんな効果をもたらしてくれるのか?みなさんご存知でしたか?ココナッツオイルには、身体を健康にする効果から肌や髪の毛先までの美容の効果まで、ビックリするほどたくさんの効果があります。身体の内側も外側もココナッツオイルで美しくなりましょう!!ココナッツオイルの特徴固まりやすい〜気温が25度以下では白く固まり、それ以上でサラサラの液状にな [続きを読む]
  • アロマオイル 効果
  • こんにちは。あすかママです。アロマテラピーとは、アロマ(芳香)、テラピー(療法)を合わせた造語で、名前の通り「芳香療法」のことを言います。アロマテラピーに使用されるエッセンシャルオイルは植物から抽出した天然の成分なので、医薬品と異なり体の色々な症状にゆっくりと作用ます。小さなお子様からお年寄りまで幅広く使用できます。エッセンシャルオイルとは?植物の花や果実の皮、樹皮、葉などから抽出した100%天然の揮 [続きを読む]
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