てぎこ さん プロフィール

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てぎこさん: てぎこの小部屋
ハンドル名てぎこ さん
ブログタイトルてぎこの小部屋
ブログURLhttp://www.tegicoblog.com/
サイト紹介文30代主婦の日々のダイエットブログ。健康的に痩せるために食事制限はしないで主に筋トレで消費させます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供176回 / 272日(平均4.5回/週) - 参加 2017/10/12 17:19

てぎこ さんのブログ記事

  • セブンイレブンの新しいカスクート、カマンベール&ロースハムを食べてみた!
  • 最近、このブログの検索流入が急増していまして。なんだろうな?と思って調べてみたら、去年の2月に書いたセブンのカスクートの記事へのアクセスでした。www.tegicoblog.comこの記事、個人的なレビューでしかなくてたいした内容は書かれていないんですけど、このダイエットブログの中で断トツの検索流入数を稼いでいます。それはいったいなぜかというと…「カスクート」で検索すると上位に表示されてしまうから!なので、 [続きを読む]
  • 526日目 ダイエット週報(体重-0.2kg・体脂肪率-0.5%)
  • 本日の計測結果直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移先週のトピックス(月〜日)ジムに行った日:2日膝コロ10回:7日意識的に動いた日:3日間食をしなかった日:1日夕飯を控えめにした日:5日所感体重は相変わらず59kg台ですが、前回より体重も体脂肪率も落ちているのでまぁよしとしましょう。先月末の盛り上がりからようやく落ち着いてきたので、ここからがんばりたいところ。今週からまた生理期に入るので多少上が [続きを読む]
  • 519日目 ダイエット週報(体重ー0.5kg・体脂肪率+0.2%)
  • 本日の計測結果直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移先週のトピックス(月〜日)ジムに行った日:2日膝コロ10回:7日意識的に動いた日:3日間食をしなかった日:2日夕飯を控えめにした日:4日所感昨日、6月度の衝撃の月報をあげたところではありますが今日は今日でちゃんと1週間を振り返りたいと思います。前週比で見ると体重はなんとか500g戻しました。でも木曜日と金曜日には久しぶりに60.0kgに到達…。 [続きを読む]
  • 2018年6月★ダイエット月報(体重+1.3kg・体脂肪率ー0.2%)
  • 7月!梅雨も明けました!こんなに早く梅雨が明けてしまって水不足と野菜の高騰が心配ですが晴れるとやっぱり気分がいいですね〜!テンションアゲアゲの体重アゲアゲでお送りいたします!(遠い目)★先月の結果はこちwww.tegicoblog.com2018年6月のまとめダイエット開始時からの体重&体脂肪率グラフ↑水色が体重、オレンジが体脂肪率ダイエット開始時と直近の計測結果トレーニングメニュー(6月末現在)家 [続きを読む]
  • 512日目 ダイエット週報(体重+0.4kg・体脂肪率+0.1%)
  • 本日の計測結果直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移先週のトピックス(月〜日)ジムに行った日:2日膝コロ10回:6日意識的に動いた日:2日間食をしなかった日:1日夕飯を控えめにした日:4日所感驚きの大増量!!やばいですね、これはやべーやつです。もともと今月は先月の体重をキープすらできておらず、増量気味だったところに追い打ちをかけるように盛り上がっちゃいました。これはですね、原因は特定できておりますの [続きを読む]
  • <ふるさと納税>国産豚こま切れ 4.5kg +0.5kg増量(宮崎県高鍋町)
  • 本日は、ここのところ続いていたふるさと納税返礼品「肉祭り」の最後のお品をご紹介したいと思います。牛肉、鶏肉ときてラストはやっぱりみんな大好きこのお肉!宮崎県高鍋町国産豚こま切れ 4.5kg +0.5kg増量www.furusato-tax.jpこの豚肉は、去年の12月に2017年最終調整分としてギリギリでお願いしたもの。確か当時から発送は4月以降とかそんな感じだったと思います。それが忘れていた頃に、他のお肉たちと同タイ [続きを読む]
  • 505日目 ダイエット週報(体重+0.8kg・体脂肪率ー0.7%)
  • 本日の計測結果直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移先週のトピックス(月〜日)ジムに行った日:0日膝コロ10回:3日意識的に動いた日:2日間食をしなかった日:3日夕飯を控えめにした日:6日所感今日は朝から地震のニュースで驚きました。大阪にお住いの皆さん大丈夫でしょうか?大阪に限らずですが、まだ大きい地震が起きる可能性がありますので今のうちにできる限りの備えをしつつご注意いただきたいです。さて、 [続きを読む]
  • 498日目 ダイエット週報(体重ー0.7kg・体脂肪率+0.8%)
  • 本日の計測結果直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移先週のトピックス(月〜日)ジムに行った日:1日膝コロ10回:6日意識的に動いた日:3日間食をガマンした日:2日夕飯を控えめにした日:5日所感前回増量した分はなんとか元に戻りました。でも体脂肪率は上がったし、骨格筋率も落ちたのでスタイルは先週と変わってないんだろうな。(もしくはぽっちゃりしたかも)今回からトピックスの内容を少し変えてみました。な [続きを読む]
  • <ふるさと納税>黒毛和牛小間切れ切落し2.2kg(大阪府泉佐野市)
  • 本日はふるさと納税の返礼品レビューをお届けします。今回のお品はコチラ!大阪府泉佐野市黒毛和牛小間切れ切落し2.2kgwww.furusato-tax.jp牛肉では毎度お世話になっている大阪府泉佐野市。普段スーパーで牛肉を買わない我が家では年に数回利用しています。これまでは同じ納税金額1万円でこちらの品をお願いしていたんですがwww.furusato-tax.jp今回は容量が多い方をお願いしてみました。なぜこれまで容量が少ない切り [続きを読む]
  • 491日目 ダイエット週報(体重+0.8kg・体脂肪率-0.6%)
  • 本日の計測結果直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移先週のトピックス(月〜日)ジム:2日膝コロ10回:6日間食:5日夕飯※腹八分目の日数:6日所感先週から体重が一気に増量〜。だけど、2週間ジムにもいかず、筋肉が落ちていたところで金曜と日曜にジムに行ったので、翌日には体脂肪率は低下、骨格筋量が増えた感じ。なのでまぁポジティブな増量と捉えようかな。でもただ単に今朝はむくんでいただけのような気もする [続きを読む]
  • 2018年5月★ダイエット月報(体重-0.7kg・体脂肪率+0.2%)
  • 6月に入りました!ブログを書くようになってからは特に時間が過ぎるのが早く感じるようになったなぁ。月報ももう何度書いたことやら。そんな最近は新しいブログを立ち上げるべくいろいろやっていたりします。ま、その辺はまた別の機会に書くとして今月のダイエット結果報告しまーす。★先月の結果はこちwww.tegicoblog.com2018年5月のまとめダイエット開始時からの体重&体脂肪率グラフ↑水色が体重、オレンジが [続きを読む]
  • 味噌作り体験記③〜仕込みから半年が経過、様子が気になる…
  • 去年の11月、人生で初めてお味噌を仕込みました。www.tegicoblog.comその後、天地返し(ができないくらい水っぽかったので全体を混ぜ混ぜ)したのが2月の後半のこと。www.tegicoblog.comそして現在、早いものであれから3か月が経過しました。早いと仕込んで半年ぐらいで食べ始めることができるとのことだったのでカビチェックも兼ねて熟成具合を見てみることに。お味噌はキッチンの棚下収納に置いているのですが、普段あ [続きを読む]
  • 484日目 ダイエット週報(体重0.6kg↓・体脂肪率0.2%↑)
  • 本日の計測結果直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移先週のトピックス(月〜日)ジム:0日膝コロ10回:5日間食:6日夕飯※腹八分目の日数:6日所感5月もいよいよ最終週ですね。ここにきてようやく58kg台に戻ってこられました〜。生理も終わりこのくらいが今の標準体重って感じかな。ここからもう少し落としていきたいんだけど、これまでみたいに何となくでは落ちてくれないわけで。ちょっと手を抜くとすぐに戻って [続きを読む]
  • 477日目 ダイエット週報(体重0.1kg↓・体脂肪率0.6%↓)
  • 本日の計測結果直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移先週のトピックス(月〜日)ジム:0日家トレ:0日間食:1日夕飯※腹八分目の日数:3日所感今回の結果もたいした変化は無し。ですが、金曜には一旦58.1kgまで落ちたんです。というのも、先週の月曜の計測後からお通じが再開、溜まっていたものが出て行き、ぽっこりお腹も元に戻ってくれました。が、そこから生理週に入りむくみがはじまって、今朝の結果に至ります [続きを読む]
  • 470日目 ダイエット週報(体重0.4kg↓・体脂肪率1.1%↑)
  • 本日の計測結果直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移先週のトピックス(月〜日)ジム:1日家トレ:0日間食:7日夕飯※腹八分目の日数:2日所感先週あれだけ意気込んで体重落とすぞ!と言っていたわりにはこんな感じに…。実はいまだにお通じがほとんどなく、がっつり便秘中です。おなかもポッコリでこんなに苦しいのって1年ぶり?きっかけは2週間前におなかを壊したことだと思うんですがこんなに不調って続くものな [続きを読む]
  • 463日目 ダイエット週報(体重0.7kg↑・体脂肪率0.1%↑)
  • 本日の計測結果直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移先週のトピックス(月〜日)ジム:3日家トレ:0日間食:7日夕飯※腹八分目の日数:2日所感GW明けの月曜日。5月最初の計測結果はこんな感じ。ジムにこそ3日間行ったんですが、いたるところで我慢せずにいろいろ食べました。せっかくのGWなのでね…。なので、これからまた落としていきたいと思います。あとちょっと心配なのが、お通じがストップしてしまったこと。 [続きを読む]
  • 2018年4月★ダイエット月報(体重0.2kg↓・体脂肪率0.7%↑)
  • 世間はGW真っただ中ですね。こんにちは、てぎこです。我が家はGWだからと言って特に変わったことはせずにジムに行ったり図書館に行ったりしてのんびり過ごしています。そんな本日は終日マンガを読み漁るDAY!というわけでネカフェからブログを更新させていただきます。★先月の結果はこちらwww.tegicoblog.com2018年4月のまとめダイエット開始時からの体重&体脂肪率グラフ↑水色が体重、オレンジが体脂肪率4月 [続きを読む]
  • TOEICで800点を超えた勉強法(使用するのは公式問題集のみ!)
  • こんにちは、てぎこの旦那です。皆さま、GWいかがお過ごしでしょうか?いつもは行けないところに行くのもいいですが、そんなところはこの期間は人が多くてリラックスできないんですよね・・・。そこで運用でいうところの「逆張り」ではありませんが、まとまった時間がとれるGWに、家や図書館で勉強をしてみるのはいかがでしょうか?ということで、今回はお金や資産運用の話から少し離れて、他のブログでもさんざん書かれて [続きを読む]