yoshi さん プロフィール

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yoshiさん: カウンセラーからのおすそわけ
ハンドル名yoshi さん
ブログタイトルカウンセラーからのおすそわけ
ブログURLhttps://ameblo.jp/shin-ei-cc/
サイト紹介文ウェルビーイング、心理学、カウンセリング、人間関係、自己成長、などに関する記事を書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供97回 / 100日(平均6.8回/週) - 参加 2017/10/13 11:50

yoshi さんのブログ記事

  • しあわせづくりのコツ!?【ウェルビーイング心理教育】
  • おいしい料理を作る時にレシピがあると役立ちます。 同じようにしあわせを作るためのレシピがあれば、しあわせな人生を送るために役立ちます。 しあわせの具体的な形は、人それぞれです。 しかし、しあわせの研究が進み、どのようなことがしあわせづくりに役立つのかがわかってきました。 例えば、良いことを意識して数えることは、しあわせづくりに役立つことがわかっています。 弱さを受け入れ、そこから学ぶことは、しあ [続きを読む]
  • 義務の取り扱い【人間関係】
  • 社会生活を営む上で、義務を意識することは大切なことです。 大辞林では、「義務」を次のように説明しています。 「人が人として、あるいは立場上、 身分上当然しなければならないこと」 義務を意識することの最大の利点は、秩序が保たれるということです。 ですから、他者と協働し、社会生活を営む上では、重要なことと言えます。 しかし同時に、義務の取り扱いには、知恵が必要になります。 なぜならば、一般的に義務 [続きを読む]
  • 組織形態とモチベーションと報酬【生物的組織デザイン】
  • 機械的組織と生物的組織という異なる組織の形態においては、モチベーションの理解と報酬の概念も異なります。 機械的組織におけるモチベーションの理解は、「人を外側から動機付けられる」とする外発的動機付けをベースにしています。 したがって仕事の仕組みをつくる際には、すべき行動が厳密に定義され、目標と成果を管理するような形でデザインされることになります。 このようにデザインされた機械的組織における報酬は、 [続きを読む]
  • あなたの好きなキャラクターは?【自己成長】
  • 「子どもの頃に 好きだったヒーローや ヒロインは何でしたか?」 このように質問されたら、どのキャラクターを思い描きますか? ある人は、マンガやアニメのキャラクターを思い出すかもしれません。 別のある人は、TVで見たスポーツ選手やアイドルかもしれません。 またある人は、映画の登場人物の人もいるでしょう。 よくよく考えてみると、それらのキャラクターが好きだったり、憧れていた理由が何かあるはずです。 そ [続きを読む]
  • ベター・ハーフ【パートナーシップ】
  • 夫婦関係は、人生の最も近くて、最も親密な他人です。 しあわせな夫婦関係を築くことは、人生のあらゆる領域の幸せにも関係するため、人間関係の中でも特に重要と考えられます。一昨日私は妻と共に、東京アメリカンクラブで行われた慶応義塾大学大学院SDM研究科の前野隆司教授と前野マドカ研究員ご夫妻がファシリテートする「Happy Workshop」に参加してきました。 前野ご夫妻は、幸福学の研究者で、家庭、地域、企業、社会な [続きを読む]
  • 興味を強みに!!【自己成長】
  • 強みの育て方には、いつくか方法があります。 このブログでは、これまで強みの診断ツールを使って、強みを育てる方法について記事を書いています。 →「強みを活かすということ」 また、上手くできることや得意なことを強みと捉えて、育てる方法についてもご紹介しました。→「才能の取り扱い」 今日はもう一つ強みを育てる方法について触れてみたいとおもいます。 その方法は、ワクワクすること興味のあることを強みと捉えて [続きを読む]
  • ネガティブ感情の対処法【メンタルヘルス】
  • ネガティブな感情を抱えるのは辛く苦しいものです。 ネガティブ感情は、冷静さを失わせます。 考えが混乱してまとまらなくなります。 合理的な行動が取れなくなり、不手際が生じるようになります。 心身のバランスがとれなくなって、様々な不調が現れるようになります。 このような状態に陥ると、この苦しみから逃れるために、ネガティブ感情の原因を“何かのせい”にしようと考え始めるようになったりします。 例えば、「 [続きを読む]
  • 共通のマップを作成する(後編)【コミュニケーション】
  • 意味の共有を行うためには、例えて言うならば相手と共通のマップをつくるようなつもりで情報の共有を行うのが役立ちます。 想像してみてください。 共通のマップを、作成するとしたらどのような要素が必要になると思いますか? 例えば、共通のマップには、現状が表されている必要があります。 これは、自分たちを取り巻く状況のことです。 そして、目的地を設定することも求められます。 これは、「何のために行うのか」 [続きを読む]
  • 共通のマップを作成する(前編)【コミュニケーション】
  • コミュニケーションにおいて最も大切なことは、情報伝達ではなく、意味の共有にあります。 意味が共有されれば、伝達された内容について理解が深くなります。 伝達された内容について理解が深くなれば、誤解が少なくなります。 誤解が少なくなれば、仮に状況が変化しても、自律的に判断して、柔軟に対応しやすくなるでしょう。 しかし、日常場面におけるコミュニケーションは、どのような状態にあるのでしょう? 一応コミュニ [続きを読む]
  • やさしくできないと感じたら…【メンタルヘルス】
  • 人に対する“やさしさ”は、心身の“ゆとり”を表すバロメーターと考えることができます。 心に“ゆとり”があると、他者のことを落ち着いて観ることができます。 他者のことを落ち着いて観られると、他者が必要としていることに気づきやすくなります。 他者が必要としていることに気づくことができると、適切な心配りが可能になります。 こうした心配りは、自分と相手の間に“やさしさ”という共有感覚を生み出します。 [続きを読む]
  • ”やり直し”の機会を設ける【ラーニング】
  • 何か初めてのことを実行しようとする時には、完璧にこなそうと力み過ぎないで、“やり直し”の機会を設けながら進めた方が良い結果が得られるようです。 完璧にこなそうと力を入れ過ぎていると、準備に必要以上に時間を費やしてしまいがちになります。 そうすると、時間が足りなくなり、絶好の機会を逃がしてしまうような事態に陥ったりします。 “やり直し”の機会を設けながら進めていけば、そうした機会の損失を防ぐこと [続きを読む]
  • 能力を養う【自己成長】
  • あなたは、喜んで働くことができてますか? 喜びを感じながら働けるということは、とても幸せなことです。 なぜならば、働くことはお金を得るためのものだけではなく、自分の能力を他者や社会に役立てることで、自己価値を感じる手段でもあるからです。 喜びを感じながら仕事をするためには、そのような状態を呼び込めるよう自らの能力を養っておくことが求められます。 そのためには、まず自分自身が大切にしたいことを明らか [続きを読む]
  • 緊張を力に変える【セルフコントロール】
  • 誰でも緊張することがあるものです。 人前で、プレゼンテーションするような場面。 入学試験や資格試験など今後の人生を方向づけるような重要な試験を受けようとする時。 影響が大きい大切な任務を任され、重責を感じるような時。 強い緊張を感じるのは、とても自然なことと言えるでしょう。 このような時、多くの人は「緊張してはならない」と考えてしまいがちです。 しかし、よくよく考えてみれば、緊張とは重要な場面に適 [続きを読む]
  • 未来を思い描く【自己成長】
  • あなたには、叶えたい夢や成し遂げたいことがありますか? 願い求める未来の姿を思い描くことは、とても大切なことです。 そうすることで、思い描いた未来に関する情報を収集するために脳が働き始めるからです。 この現象は、認知心理学の観点からは、「選択的注意」の働きが関係すると考えられます。 「選択的注意」とは、無数にある情報の中から特定の情報だけを選択して注意を向けることです。 日常生活には、様々な情報 [続きを読む]
  • “つながり合う”ということ【人間関係】
  • 人間関係とは、人と人とが持続的につながり合うことによってもたらされる心理的・社会的な関係を指し示す言葉です。 そうしたつながり合いを持つことで、人生をより良く生きていくための支えとなります。 人と人とのつながり合いは、様々なものを生み出します。 例えば、強みと強み、役割と役割でつながり合えば、協力が生まれます。 知識と知識、情報と情報でつながり合えば、理解が生まれます。 心と心で気持ちと気持 [続きを読む]
  • 「場」を創る【ウェルビーイング心理教育】
  • 新年あけましておめでとうございます。 元日に、その年に掛ける想いを漢字一文字に表すのも今年で10年目になりました。 2018年は、この一文字に想いを込めて過ごしていきます。 私たちが何かを行うためには、「場」が必要になります。 ここでいう「場」とは、物理的なものだけでなく、私たちを取り巻く環境すべてを指すものです。 社会心理学の父とも呼ばれグループダイナミクスの研究で有名な心理学者のクルト・レヴィン [続きを読む]
  • ストレスを味方につける【ウェルビーイング心理教育】
  • 生きていくということは、必ず何らかのストレスと付き合っていくことになります。 それは、不安を感じたり、プレッシャーを感じたりというような、心理的なストレスかもしれません。 疲労が蓄積したり、身体に痛みを覚えたりというような、身体的なストレスかもしれません。 人間関係がうまくいかなかったり、期待通りの評価を得ることができないというような、社会的なストレスかもしれません。 ストレスは、歪みやひずみを [続きを読む]
  • クリスマスカラーに込められた意味は?【その他】
  • クリスマスを表す色と言えば、どんな色を思い出しますか? 一般的に赤と緑と金色、そして白を思い出す方が多いのではないでしょうか。 このようなクリスマスカラーには、それぞれに大切な意味が込められていると言われています。 今日は、その一つ一つを見ていきましょう。 クリスマスの代表色は、何と言っても赤です。 クリスマスに赤と言えば、サンタクロースの服の色を連想する人も多いのではないでしょうか。 その昔、サ [続きを読む]