糖尿病ネット さん プロフィール

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糖尿病ネットさん: 糖尿病予備軍ネット
ハンドル名糖尿病ネット さん
ブログタイトル糖尿病予備軍ネット
ブログURLhttp://prevent.tounyoubyou.net
サイト紹介文筆者は2型糖尿病。私のようになる前に、予備軍の段階で何とか食い止めましょう!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 5日(平均15.4回/週) - 参加 2017/10/13 15:01

糖尿病ネット さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 糖尿病を予防できるサプリってあるの?
  • サプリメントで糖尿病を予防できる?いま現在糖尿病予備軍と言われているあなた。「サプリで、何とか本格的な糖尿病への移行を阻止したい!!」と思っていらっしゃるかもしれません。しかし残念ながら「おそらく、それは無理でしょう」と言うしかありません。なぜでしょうか? 本当に効果があるとしたら製薬会社が黙っちゃいないもし仮に、糖尿病発症を防ぐ劇的な効果のあるサプリメントがあるとしたら。製薬会社や日本糖尿病学会 [続きを読む]
  • バランスのいい食事で糖尿病を予防できるでしょうか
  • とりあえず「バランスが大事」?「糖尿病を予防するためには、バランスのいい食生活が大事です」「糖質制限?そんな極端な方法は必要ありません、バランスの取れた和食がいいですよ」「何事もバランスが大事なのです」 よく、このように言われますよね。しかし、いわゆるバランスのいい食事でどの程度糖尿病は防げるのでしょうか?筆者は、かなりバランスのいい食生活を送っていたつもりですし、運動もしていましたが妊娠糖尿病か [続きを読む]
  • 糖尿病になると医療費がかかります
  • バカにならない医療費糖尿病予備軍と言われているみなさんは、まだ医療費はあまりかかっていないかもしれませんね。しかし本格的な糖尿病になり、合併症まで出てくるようになるとかなり医療費がかさみます。インスリン注射をしている方は、毎月1万円以上はかかります。飲み薬も、かなり高価なものがあります。糖尿病内科の他、眼科の診察代などもかかってきます。糖尿病網膜症が悪化すると、治療費は相当かかります。 お金だけの問 [続きを読む]
  • 糖質制限すると糖尿病になりますか?
  • 筆者はお米を食べていて糖尿病になりましたちょっと前に「糖質制限すると糖尿病になる」という週刊誌記事が出て大騒ぎになったことがありました。筆者はもともと父親が糖尿病なので若いころから食事には気を使っていて、外食に行くなら焼き肉よりも寿司、基本的にはご飯を中心とした和食を食べていて糖尿病になってしまいました。だから「糖質制限すると糖尿病になる」と言われても「はぁ…」としか思えないのです。 実際にそうな [続きを読む]
  • ご飯のお代わりをやめてみよう
  • 秋はついつい食べ過ぎる?秋はご飯がおいしい季節ですよね、新米にサンマに…だからついつい食べ過ぎてしまいがちです。でも、糖尿病予備軍の皆さんは、ちょっとだけ気を付けて。いつもご飯をお代わりしてしまう方は、お代わりを我慢して、代わりにタンパク質のおかずを1品増やすことにしましょう。茶わん1杯のご飯には、角砂糖14個分もの糖質が含まれています。お代わりしてしまうとその倍、28個分です!! ご飯も結局は砂糖と同 [続きを読む]
  • 痩せていても油断はできません
  • 太っていなくても2型糖尿病になる日本人の糖尿病の95%は、生活習慣病と言われる2型糖尿病です。そのためどうしても「食べ過ぎた人がなる」「太りすぎの人がなる」というイメージがあるかもしれません。確かに、肥満はインスリンの効きを悪くしますので、よくありません。しかし、痩せている人が糖尿病にならないわけではないので気を付けてください。両親のどちらかから「糖尿病になりやすい体質」を受け継いでいると、太っていな [続きを読む]
  • 現実から逃げないことが大事
  • 現実を見たくない…?すでに糖尿病と診断された方ならともかく、まだ予備軍の方の場合、それほど深刻に考えていない方も多いでしょう。中には「そんなこと、考えたくもない!」となるべく考えないようにしている方もいらっしゃるかも?じつは筆者は糖尿病と診断される前「もしかしたら自分は糖尿病かもしれない」と思うことが何度かありました。のどが渇いたり、夜中にトイレに立ったりしていたからです。でも、怖かったんです。病 [続きを読む]
  • 食後血糖値を運動で下げる
  • 食後血糖値を急激に上げないようにしよう糖尿病予備軍の方は空腹時血糖値は正常で食後血糖値だけが跳ね上がる方が多いです。この食後血糖値の急激な上昇を抑えることができれば、普通の人と何ら変わりません。ではどうしたらいいでしょうか?一つ目の方法として、食事の糖質を減らす方法があります。糖質が血糖値を上げるのだから、糖質を減らせば当然、食後血糖値を上げません。インスリン注射や経口血糖降下薬のように血糖値を「 [続きを読む]
  • 糖尿病予備軍の食事って?
  • 糖尿病に移行してはいけません糖尿病は、とても怖い病気です。具体的にどう怖いのかは、当ブログの関連ブログ「糖尿病合併症ネット」をご覧ください。しかし、ただ怖い怖いと言っているだけではどうしようもありません。糖尿病予備軍のあなたがこのまま本格的な糖尿病に移行しないために、何ができるでしょうか?今回はまず、食生活についてお話させていただきますね。 まずは自己血糖測定器からまずは、自己血糖測定器を購入して [続きを読む]
  • 糖尿病予備軍って?
  • 糖尿病予備軍とはどのような状態なのかこの記事を読んでくださっている方の中には、すでに「糖尿病予備軍」と言われている方もいらっしゃるでしょう。また、周囲にも何人かいらっしゃるのではないかと思います。糖尿病予備軍とは、どのような状態なのでしょうか。まだ糖尿病ではないから、ぎりぎりセーフ?ゆっくりと悪くなる…急激に発症することもある1型糖尿病とは違い、日本人の糖尿病の95%を占める2型糖尿病の場合、何年もか [続きを読む]
  • 糖尿病予備軍のうちに食い止めましょう
  • 私のようにならないでほしい…皆さま、初めまして。筆者は妊娠糖尿病を経て2型糖尿病に移行してしまい、気が付いたときにはすでに糖尿病合併症もいくつか出てしまっていた30代の女性です。筆者の場合は父親が糖尿病でしたので子供の頃から「私は気をつけなくっちゃ」と思い、ダイエットしたり、スポーツジムに通う、カロリー計算の本を何冊も買う、マヨネーズやバターはなるべく使用しない、和食中心にする、野菜をたくさん食べる [続きを読む]
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