初心者ナカタニ さん プロフィール

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初心者ナカタニさん: ホットヨガ 痩せる
ハンドル名初心者ナカタニ さん
ブログタイトルホットヨガ 痩せる
ブログURLhttp://hotyog.seesaa.net/
サイト紹介文ホットヨガで痩せるためにいろいろ調べてきたことを書いていきます。
自由文まだまだ初心者の私がホットヨガに挑戦してる様子をいろいろと語っていきます。参考になるかどうか微妙ですが、興味があればどうぞ!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 204日(平均0.5回/週) - 参加 2017/10/13 23:21

初心者ナカタニ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 健康的に痩せたい
  • この寒い時期、運動するのはちょっと厳しいです。でも正月にぶくぶく太ってしまって( ;∀;)っていう方、多いのでは?私が通ってるホットヨガスタジオがなかなかいいんです。こちら⇒ホットヨガスタジオLAVA私はまだ始めて3ヵ月ほどであまり偉そうに語れないですがかなり代謝が良くなった気がします。普通に生活してるだけで今までと違う感覚になりますよ(・∀・)b [続きを読む]
  • ゆったりウェア
  • ホットヨガというと体にフィットした感じのウェアが王道ですがゆったりめもなかなかいいですよ(・∀・)b【メール便送料無料】ヨガウェア トップス 13色[ヨガウエア スポーツウェア ダンスウェア ジムウェア ピラティスウェア フィットネスウェア かわいい おしゃれ レディース メンズ 半袖 ヨガ ホットヨガ ピラティス エクササイズ ストレッチ ランニング フィットネス ウェア]ホットヨガだと大量に汗をかきますから少し余裕があ [続きを読む]
  • 酵素とスムージー
  • カラダの内側からもキレイにしようと思ってスムージーを飲み始めました。全然そこらへんの知識が無いので形からですがw酵素がいいみたいですよ!コンビニでもスムージーの紙パックジュースが並ぶようになりました。が、ちょっと高いです。120円台のフルーツジュースの横に270円台のスムージーが置いてあるんです(^^;)なので、家で作って飲むことにしたんです、こちら【送料無料】栄養全しぼり、「母なるスムージー」たっぷ [続きを読む]
  • 効果が現れるまでの期間
  • ホットヨガで期待できる効果については前に書かせていただいた通りですが、どのくらいで結果が出るのか?については個人差があり断定はできないんですが、ホットヨガのインストラクターの方たちは「平均で半年から1年くらい」と答えてるそうです。     ↑ちなみに週3回の場合です。大事なのは続けること、習慣化することのようです。 [続きを読む]
  • ホットヨガ 効果
  • ホットな環境で代謝が高まり大量の汗でデトックスできる!これがホットヨガの期待できる効果とされています。骨盤調整や冷え性改善、アンチエイジングや美肌などにも効果があるという報告があるようです。もちろん、個人差がありますので誰にでも当てはまるわけではないのでご注意ください。 [続きを読む]
  • ホットヨガ ラバ 店舗
  • LAVAの魅力はとにかく店舗数です。都内でも例えば中央区や渋谷区だけでもこれだけたくさんあるんです。【銀座本店】東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F【東京八重洲口店】東京都中央区八重洲2-1-5 東京駅前ビル7F【銀座グラッセ店】東京都中央区銀座3-2-15【渋谷店】東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F 【渋谷クロスタワー店】東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー3F【恵比寿東口店】東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比 [続きを読む]
  • ホットヨガ 痩せない
  • このブログのタイトルが『ホットヨガ 痩せる』なので簡単に痩せれるような印象を与えてしまいがちで申し訳ないですが、ホットヨガだけでは痩せれないと個人的には思います(^^;)確かにたくさん汗かいてカロリーも消費されますがそれ以前に生活習慣が悪いとプラスマイナスゼロになってしまいます。まずは生活スタイルの見直しを考えてみてはいかがでしょうか? [続きを読む]
  • ホットヨガ 大阪
  • 大阪で安さの面で探すならガルドかと。     ↑私が知ってる大阪の店舗はこの三つですね。【高槻】大阪府高槻市北園町12-18 クリスタルビル3階【堀江】大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F【江坂】大阪府吹田市豊津町9-15 日本興業ビル2F大阪にはもっといろいろありますが今回はリーズナブルということで紹介させていただきました。 [続きを読む]
  • ホットヨガ 服装
  • ホットヨガの時の服装は?今は通販でなんでも揃います(`・ω・´)例えば、タンクトップ[aumnie]パルス シングレットWFX(女性用 タンクトップ)★ヨガウェア トップス ホットヨガ レディース アムニー PULSE SINGLET WFX |50908|「GO」《K》レギンスは?【今だけ10%OFF】【送料無料 ゆうパケット】レディース スポーツレギンス ランニングウェア フィットネスウェア GYMレギンス 8分丈 ジョギング ウェア スポーツウェア レギンス [続きを読む]
  • ホットヨガ デメリット
  • ホットヨガのブログでいきなりマイナス面から書いてしまいますが(^^;)人によっては調子を崩すことがあるようです。高温の中での運動になるため熱中症や脱水症状になりやすいと言われてます。(私はそうなった人見たことないけど)初めての方は十分水分補給して取り組んだ方がいいですね。あとは、ホットヨガのスタジオと外の出入りの際に温度差でクラっとくる方もいらっしゃるそうです。これもインストラクターの指示通りにすれば [続きを読む]
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