あじゃじゃ さん プロフィール

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あじゃじゃさん: 胃もたれをなんとかするブログ
ハンドル名あじゃじゃ さん
ブログタイトル胃もたれをなんとかするブログ
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/yorinohana261
サイト紹介文毎日食べた物を書いていくダイエットブログ。
自由文なるべく揚げ物スイーツを食べないようにブログに記録することにしました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供136回 / 202日(平均4.7回/週) - 参加 2017/10/15 11:01

あじゃじゃ さんのブログ記事

  • 144日目 結論
  • おはようございます。胃もたれを改善しようとこのブログを始めましたが、5か月弱続けてきて目標の結果が得られたので、一旦ブログを休止したいと思います。また心身に変化があって体重が大幅増減するようなことがあれば、再開するかもしれません。しなくて済むことを祈るばかりですが・・・このつたないブログを読んでくださった方々、PV数が大変励みになりました。ありがとうございました40代以降のこれからの人生が健康で有意 [続きを読む]
  • 135日目 ブログさぼってしまった
  • こんばんは最近なんだか忙しくてブログさぼってしまいましたなんとか55キロ台キープ中です。一番病気になりにくいというBMI22を達成できたので、今後はいまの体重をキープしていくのを目標にしていこうと思います。2月25日日摂取カロリー 1470消費カロリー 1550マイナス80昼にガストで辛口チゲ食べました。2月26日月朝体重55.60体脂肪16.846筋肉量36.500体内年齢45歳にほんブログ村 [続きを読む]
  • 130日目 寒くて運動できず
  • おはようございます。いろいろ食べるモノに気を付けるようになってから、胃もたれがだいぶ良くなってきました。あとは運動だな〜。もう寒くて家から出たくないし早く暖かくならないかな〜2月20日火朝ごはんクルミトースト・豚ももチーズ炒め・生野菜・ジャム少々 計380昼ごはんクリーム根菜ドリア350大根少々ココア60計430晩ごはん炊き込み五目御飯 100タコの天ぷら130マーボーナス120計350夜ココア6 [続きを読む]
  • 129日 もたれの原因は?
  • おはようございます。昨夜は甘いものが恋しくなりついついチョコレートをひとかけらとココアを飲みました。美味しかったです。同じ甘いものでもアイスクリームはもたれないのですが、クッキーや菓子パンなどはすぐもたれます。これは小麦粉プラス砂糖プラスバターがよろしくないのだと思うのですが。昨夜たらのホイル焼きにバターひとかけらいれたのは大丈夫でした。バター単体なら大丈夫なのか・・・それとも量の問題なのか??も [続きを読む]
  • 128日目 昼抜かしてもやせない
  • おはようございます。昨日はお昼ごはん食べられませんでした。そうすると甘いものが食べたくなってお菓子を食べてしまいます。朝と昼はしっかり食べようと思います。2月18日日朝ごはんクルミトースト・豚キムチチーズ炒め・黄な粉 計420昼ごはんなし夕方ピザ小)100焼き菓子1個120ココア60計280夜ごはん大根・四川風麻婆豆腐・水餃子一個・にら饅頭2個 計350紅茶摂取カロリー1050消費カロリー1500 [続きを読む]
  • 127日目 娘もなぜか痩せてきた
  • おはようございます。娘が昨日「けっこう食べてるのに痩せた!」と喜んでました。きっと規則正しく食べるようになってきたからだと思うんです。若いから体重に現れるのも早いしね!妹も去年に比べてぐんと痩せたし、周りが痩せてくれると自分も爆食い出来なくなるかも(^^♪2月17日土朝ごはんクルミトースト・チーズ卵焼き・パルムアイス1本145 計450昼ごはんごはん・冷凍とんかつ1個・ドーナツ1個 計500夜ごはん豚 [続きを読む]
  • 126日目 頭が痛い
  • おはようございます。昨日、昼にスシローでビールジョッキ1杯飲んだら、まだ頭が痛い(>_昔はいける口だったのに...でも今後の健康のために飲む量をセーブしなさい!と体が発してくれてるのだから、従わないとね。2月16日金クルミトースト200ココア70豚ロース炒め120生野菜30計420昼ごはんスシロービールジョッキ1杯200握り7貫530パフェ3口70800夜ごはん大根オニオンサラダ50ココア70摂取カロリー134 [続きを読む]
  • 125日目 55キロキープできるか?!
  • おはようございます。今のところ55キロにとどまっております。このままキープできるか?それとも戻ってしまうのかー!無理しない程度に頑張ってみます。2月15日木朝ごはん10時ご飯170豚ロース200生野菜30チーズ30ヨーグルト70計500昼ごはん17時ココア50クルミトースト&餡子200唐揚げ&大根100計350おやつドーナツ150夜ごはんサラダ&大根100ハヤシ&チーズ100計200摂取カロリー1200消費 [続きを読む]
  • 124日目 ここで一気に理想体重へいっちゃいたい〜
  • おはようございます。やっぱり夜食べないと体重減りますね〜でもこのストイックが長く続かないことも私は知っている...なのでこのやる気が出てきた時に運動して一気に体重減らせないものかと思ってます。上手くいくでしょうか。。。2月14日(水)朝ごはんごはん、豚ロース炒め、生野菜、ココア 計450昼ごはん星乃珈琲海老とアボガドのサンドトースト600星乃ブレンド夜ごはん塩レバー、お刺身、大根計250摂取カロリー 1300消費 [続きを読む]
  • 123日目 体脂肪減らしたい
  • おはようございます。今日は体脂肪が少し減ってました(^.^)体重が痩せても嬉しいけど体脂肪が痩せるともっと嬉しい2月13日火朝ごはんご飯・豚ロース焼き・チーズ・生野菜 計450昼ごはんくるみトースト・シューマイ・チーズ・きな粉・ココア 計450晩ごはん大根・サラダ・豚焼肉 計200ココア80摂取カロリー1180消費カロリー1300マイナス1202月14日水朝体重56.15体脂肪17.462筋肉量36. [続きを読む]
  • 122日目 55キロ見えてきた?!
  • おはようございます。今朝、今回のダイエットの最低体重を叩きだしました昨日便秘解消したからだとは思うんですけど…わーいここまできたら55キロ台を目指すしかない!2月12日月朝ごはんココア50昼ごはんくるみトースト150きな粉50唐揚げ&シューマイ150バナナヨーグルト130大根20計500おやつちんすこう的な砂糖菓子100夜ごはん豚ロースと白菜の蒸し煮100大根20トマト20トマトクリームスープ(キ [続きを読む]
  • 121日目 桜蒸しパンがもたれた
  • おはようございます。昨日は桜蒸しパンがもたれて夜ご飯が食べれませんでした。おやつに桜蒸しパンはいけませんね(>_でもめちゃ美味しいんですよ!2月11日日朝ごはんくるみトースト・ハム・生野菜・きな粉&アイス 計400おやつアイスクリーム100昼ごはん冷凍ピザ1枚350桜蒸しパン100大根20珈琲30計500おやつ桜蒸しパン150夜ご飯大根20サラダ30ホットウイスキー50おやつ砂糖菓子100摂取カロリ [続きを読む]
  • 120日 4ヶ月経ちました
  • おはようございます。ブログ始めて4カ月経ちました。ほぼ4キログラムマイナスをキープしているので、まずまずといったところでしょうか…欲を言えばあと2・3キロ痩せたいけど、甘いものもそこそこ食べたいしな。今月は56キロ台キープを目標にします。2月10日土朝ごはんご飯・唐揚げ・トマト・大根・ヨーグルト&キウイ・アイスクリーム 計430昼ごはんくるみトースト・唐揚げ・卵焼き・チーズ・生野菜・アイスクリーム [続きを読む]
  • 119日目 消化を良くしたい
  • おはようございます。私の胃腸は消化が遅い。一回食べると次なかなかお腹が空かない。精神的にはわりとせっかちなんだけどな。さくっと消化していっぱい食べたいけど、これが老化現象というやつなんだろう2月9日金ブランチピザトースト280生野菜20アイスクリーム&きな粉200計500おやつアイスクリーム130夜ご飯唐揚げ150目玉焼き100ささみとニンニクの芽炒め80サツマイモのみそ汁40生野菜30計400ホ [続きを読む]
  • 118日 お好み焼き
  • おはようございます。昨日は外出したのですが、ヒールのあるブーツを履いて遠出したので足が疲れてしまいました(>_もう歳なんだから遠出の時は、ぺったんこ靴で行こう2月8日木朝ごはんくるみトースト160トマト&大根30ささみチーズ150アイス&きな粉150計490昼ごはん風月という鉄板焼き屋さん豚玉チーズ焼き700生ビール150計850晩ごはん食べずアイスクリーム160摂取カロリー1500消費カロリー16 [続きを読む]
  • 117日 星乃珈琲
  • おはようございます。昨日は星乃珈琲でブランチしました。美味しかった〜久しぶりにがっつり外食したような気がする…その後の胃のもたれは長く続いたけどもきっとバターがすごいんだろうな…あの名物スフレパンケーキはお腹がイッパイで食べられなかったので、今度はお茶しに行きたいです2月7日水朝 諸事情で食べられずブランチ星乃珈琲にてダブルチーズのビーフシチュースフレドリア 多分800星乃ブレンド30くらい?計8 [続きを読む]
  • 116日目 アイスクリーム食べ過ぎだけど・・・ 
  • おはようございます。昨日はアイスクリームを食べまくってしまいました。もう絶対太ったなと思ってたんですけど…今朝は増量してませんでした。ちなみに昨日はそんなに動いてません。なんでーー??嬉しいけども!!しかもアイスクリームけっこう食べたのにもたれなかった…蒸しパンやドーナツはちょっと食べてもウッてなるのに。私の胃はバターや小麦粉に反応するのかもしれない。考えられる理由といえば①温かい飲み物を飲み [続きを読む]
  • 115日目 質のいいものを食べた方がいい?
  • おはようございます。ドンキホーテで大きなアイスを買いました。その方が食べる量を調節出来ると思って…でもあると食べてしまうというリスクも(>_一応ラクトアイスではなくアイスクリームという表示のものにしました。どうせ食べるなら質のいいものを食べた方がダイエット的にもいいというのをどこかで読んだので…(代謝的にいいらしい)2月5日月朝ごはんココア100昼ごはんくるみトースト160アイスクリーム160冷凍し [続きを読む]
  • 114日 お腹もたれる一歩前 
  • おはようございます。最近お腹がもたれるちょっと前が察知出来るようになりました。「あと一口食べたらもたれるな!」と…。でもチーズ蒸しパンはもたれがスゴイ。3口くらいで「あ、もたれた」てなります。砂糖やバターがあの小さな塊に沢山入ってるんですね…。2月4日日朝ごはんくるみパン100豚ロース焼き80大根20メンチカツ煮100アイス&ココア80計400昼ごはんカレーナンドッグ200たれつけ唐揚げ70パプリ [続きを読む]
  • 113日目 恵方巻き
  • おはようございます。昨日は節分。マメは食べなかったけど恵方巻きは食べました。ウチは神田一番寿司の恵方巻きです。めちゃ美味しかった〜一年に一回てもったいないですよね。しょっちゅう食べたいです恵方巻き。2月3日土朝ごはんPASCOチーズパイ4分の1 130豚ロース焼き・トマト・コーヒー計260昼ごはん恵方巻き半分350オリジンすき焼き100生野菜20計470おやつチーズパイ4分の2 200晩ごはん餃子&シ [続きを読む]
  • 112日目 胃もたれで夜おやつ食べずに済んだ
  • おはようございます。昨日は夜ご飯普通に食べただけなのに、胃もたれが…(>_不摂生がたたったんでしょうか。なので夜お菓子を食べずに済みました朝の胃の調子もいいカンジです。2月2日金朝ごはんくるみパン・ココア・唐揚げ一個・生野菜 計270昼ごはんご飯・豚小間炒め・生野菜・冷凍ドリア半分 計450おやつ ココア100晩ごはん大根・豚ロースみそ焼き・ピーマンと玉ねぎ炒め・温泉卵 計350摂取カロリー1270 [続きを読む]
  • 111日目 夜ドーナツを食べてしまう
  • こんばんは。また更新するの忘れてました(>_2月1日木朝ごはんドーナツ100夕方くるみパン120唐揚げ150バナナ100チーズ50ドーナツ100計520晩ごはんカキフライ2つ140サラダ50がんも煮50大根20ホットウイスキー100計360夜おやつドーナツ200チーズ蒸しパン100ココア70計370摂取カロリー1350消費カロリー1470マイナス1202月2日金朝体重57.50体脂肪17.882筋肉 [続きを読む]
  • 110日 ブログ書きたくなくなってくる自分の意志の弱さ(涙)
  • おはようございます。最近どうしても夜、甘味を求めて食べてしまう(>_もうブログに書きたくなくなってきた(>__いや!でもここで書かなくなったらもっと食べてしまう…このブログが食欲のストッパーになってるところもあるので頑張って書こうと思います1月31日水朝ごはんフランスパン・ブルーベりージャム・豚肉チーズ・生野菜 計400昼ごはんチーズご飯・豚肉炒め・生野菜 440晩ごはんくるみパン100・冷凍コロッケミ [続きを読む]
  • 109日 キャラメルバナナッツケーキ
  • おはようございます。昨日はケーキ食べたーー美味しかったし、今日増量してなかったので良かった(^−^)1月30日火ブランチフランスパン150チーズ蒸しパン100はんぺんフライ150オクラ胡麻和え&パプリカ50計450おやつカフェベローチェ キャラメルバナナッツケーキ260晩ごはんカツ煮250大根30レバー30計310夜ココア60摂取カロリー1080消費カロリー1400マイナス3201月31日水朝体重 [続きを読む]
  • 108日目 晩ごはん食べなくてもお菓子食べたら意味ない〜
  • おはようございます。相変わらず寒いですね〜(>_晩ごはん食べなくてもお菓子を食べたら太りますね…知り合いでご飯食べないでお菓子ばかり食べて痩せてる子いるけど、どういう身体してんだ!ま、でも身体には悪いよね…1月29日月朝ごはんくるみパン・クリームコロッケミニ2つ・バナナ・ソイジョイ・トマト 計435昼ごはん焼き鳥・コーンコロッケ・大根・白菜煮・スパークリングRIRA計550晩ごはん大根・肉じゃが少々 1 [続きを読む]