あじゃじゃ さん プロフィール

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あじゃじゃさん: 胃もたれをなんとかするブログ
ハンドル名あじゃじゃ さん
ブログタイトル胃もたれをなんとかするブログ
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/yorinohana261
サイト紹介文毎日食べた物を書いていくダイエットブログ。
自由文なるべく揚げ物スイーツを食べないようにブログに記録することにしました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 100日(平均7.3回/週) - 参加 2017/10/15 11:01

あじゃじゃ さんのブログ記事

  • 100日目 アルコールは食欲を増進させる
  • おはようございます。東京はもう雪が降り始めてます。北国の方には「はあ?それぐらいで?」という感じだと思うけど、東京はあまり雪が降らないのでちょっとビビってしまいます(>_歩く時滑らないようにしないと…1月21日日朝ごはんヨーグルト&バナナ計100昼ごはんくるみトースト・カツ煮・大根・アイス&ココア 計500晩ごはんチャプチェ・ニラまんじゅう・大根・ホットウイスキー 計450夜おやつチョコパイ・ドーナ [続きを読む]
  • 99日目 久々の飲み会
  • おはようございます。昨夜は久々の飲み会でしたしかも初めての姉弟飲み会!!!私・妹・弟2人で両親の金婚式のお祝いについて相談しました。それについての方向性も決まったし、お互いの状況や本音などもちらりと聞けて、楽しかったなまたやりたいダイエット的にはお酒飲み過ぎたーーー(>_ビール・ハイボール2杯・梅酒ロックと4杯飲んでしまったーーー(>_でもおつまみはそんなに炭水化物取らないように、タンパク質(肉!)取る [続きを読む]
  • 98日目 お肉ばかり食べた
  • おはようございます。昨日は毎食お肉食べてたなかなか56キロ台キープできないなあ…1月19日土朝ごはんくるみトースト・ささみ焼き・生野菜 計350昼ごはんジョナサンにて和風ハンバーグ・ジョナサンサラダ・ドリンクバーにてローズヒップティ―とマロンティ― 計600晩ごはん大根&パプリカ・ほうれん草おひたし・とん汁・かつ煮 計500摂取カロリー1450消費カロリー1600マイナス2501月20日土朝体重  [続きを読む]
  • 97日目 体重減ったけど筋肉も減ってる
  • こんばんは。今日は外出していて更新が遅くなってしまった…1月18日木ブランチくるみトースト・ささみチーズ・生野菜・ヨーグルトバナナ 500おやつ昨日のアルフォート残り 240晩ごはんキムチ鍋・納豆・つまみ・ホットウイスキー・大根 410摂取カロリー1150消費カロリー1400マイナス2501月19日金朝体重 56・80体脂肪18・096筋肉量36.550体内年齢47歳筋肉が減ってるのは…よくないん [続きを読む]
  • 96日目 アルフォート美味しいよね 
  • おはようございます。昨日は夜にアルフォート食べた〜(>_チョコとビスケットのコラボ、美味しいんだよね〜…てこれダイエットブログ違うんかい!!美味しいお菓子の紹介してどうすんねん!!と2人のワタシが葛藤しておりますが…ホント夜は自重しないとな1月17日水朝ごはんくるみトースト・ささみチーズ焼き・トマト 計410おやつ和菓子ここん一枚・チョコパイ1個 211昼ごはんささみ・シューマイ1個・サラダ 計27 [続きを読む]
  • 95日目 y社のドーナツ美味しいのよ・・・ 
  • おはようございます。昨日は夜、y社のドーナツ2個も食べてしまった〜(>_あの4つ入りのしっとり砂糖がついてるやつ。y社のパンはなるべく食べないようにしてるんですけど、アレはちょっと美味しすぎて…罪。ダイエッタ―は絶対食べちゃダメなやつ!1月16日火朝ごはん食べず昼ごはんくるみトースト・ココア・チーズ・生野菜・プリン 計550夜ごはんご飯・シチュー・ブリ塩焼き・ビール半分計600夜おやつy社ドーナツ  [続きを読む]
  • 94日目 やっぱり遅れて増量した
  • おはようございます。昨日は昼、外出して昼ごはん抜いてしまいました。いやーー一食抜いても痩せないものですね!!判っていても「痩せるんじゃないかな」って思ってしまう…夜抜けば痩せるんでしょうけども…昼抜くと夜食欲がすごくなっちゃいますから〜1月15日月朝ごはんご飯・卵焼き・生野菜 計330昼ごはんアイスココア 100晩ごはんご飯・クラムチャウダー・焼き鳥&つくね・大根&納豆・糖質0ビール・シューマイ  [続きを読む]
  • 93日目 増量してないのが不思議
  • おはようございます。相変わらず夜甘いものが食べたくなりちょこちょこ食べてしまっている(>_でも今朝はちょっと痩せてました明日増えるパターンかな…1月14日日朝ごはんくるみトースト・ささみ炒め・生野菜・ココア 計450昼ごはんご飯・豚肉とズッキーニの炒めもの・生野菜 計450おやつチョコパイ150夜ごはんワンタンスープ80・てんぷら250・めかぶ20 計350夜おやつカスタードケーキ(お菓子)・mow [続きを読む]
  • 92日目 誘惑に負けた
  • おはようございます。昨日も甘いものを沢山食べてしまったーーー(>_外出してて昼ごはんをちゃんと食べなかったのがNGだったね…もう一度初心に戻るべし!1朝昼バランスよくちゃんと食べる1甘味は昼のみ1夜はご飯→大根 間食をしない1温かい飲み物を飲んで代謝をあげる1月13日土朝ごはんご飯・鳥ささみソテー・バナナ・トマト 計450昼ごはんプチケーキ5個(外出先で出された)250きな粉チョコ150計400晩ごは [続きを読む]
  • 91日目 誘惑に耐えた
  • おはようございます。昨夜はインフルが治った娘が夜にコンビニへ食べ物を買いに行く時「何か買ってくる?」と悪魔のささやきをしました。なんとか耐えて買ってきてもらったのは「ミンティア」です。娘はファミマの「マカロン」4個入りを買ってました。中身は娘のお腹の中若いっていいよね〜(>_1月12日金朝ごはんご飯・ささみ炒め・生野菜 350昼ごはんくるみトースト・卵焼きチーズ・アイス&ココア 計500晩ごはん豚生姜 [続きを読む]
  • 90日目 3ヶ月経ちました
  • おはようございます。ダイエットブログ開始から3ヶ月経ちました。ただいまジャスト58キロ。ダイエット前の何もしない状態の平均体重が大体62キロくらいだったから(食べ過ぎると63・5、ちょっと節制すると61キロマイナス4キロ)ということで、良しとしよう!でもここ一カ月で見るとMax56.25まで減ったのに戻ってきてる…(>_これ以上痩せたいならもう少し間食を減らすか、運動をしてモチベーションをあげるか…でも [続きを読む]
  • 89日目 やっぱり夜甘いものを食べてしまう
  • おはようございます。タイトルの通りです(>_そろそろお正月の食欲から通常に戻さないとーーー(>_1月10日水朝ごはん気持ち悪くて食べれず昼ごはんご飯&しゃけフレーク・キムチ鍋残り・トマト・ヨーグルト 計490おやつ カロリーメイト一本100夜ご飯握り寿司(6貫)・しじみ汁・唐揚げ&サラダ計500夜バナナ&牛乳&ココア 計250摂取カロリー1340消費カロリー1450マイナス1101月11日木朝体重57. [続きを読む]
  • 88日目 マジでリバウンドする5秒前
  • おはようございます。とうとう58キロ超えてしまったーーー(>_マジでやばいです…ただ「筋肉量が増えてる」というのだけが、希望の光なんですけど!でも地味に体脂肪も増えてる!1月9日火朝ごはんくるみトースト・きな粉・ココア・生野菜 計350おやつチーズインクラッカー2枚・ルマンドチョコ1本 計140計490昼ごはん炊き込みご飯・ささみチーズ・サラダ・パイナップル 計480おやつプリン100晩ごはんご飯・ [続きを読む]
  • 87日目 停滞中
  • おはようございます。うーーんイマイチダイエットモチベーションが上がって来ない…とりあえずこれ以上増えないようにしないと!あ、新成人のかた、おめでとうございます!!1月8日月朝ごはんご飯&しゃけフレーク・トマト・ココア計270昼ごはん冷凍ピザ半分・焼うどん・トマト・甘納豆 計500夜ご飯鶏牛蒡ご飯・天ぷら・まぐろ刺身少々・サラダ 糖質0ビール半分 計650摂取カロリー1420消費カロリー1350マイ [続きを読む]
  • 85日目 娘もダウン
  • おはようございます。昨日から娘も喉と熱でダウンですインフルエンザかなあ(>_うつらないようにしないと!!1月6日土朝ごはんくるみトースト・トマト・煮豆・ミニコロッケ 計320昼ごはんご飯・豆乳鍋残り・冷凍ピザ半分・アイスクリーム 計600夜ご飯大根・豚焼肉 計150夜中←和牛のANNRを聴いてたのでCケアジューシーコラーゲン170落花生おまんじゅう一個80計250摂取カロリー1320消費カロリー1400マ [続きを読む]
  • 84日目 やっといつもの食欲になる
  • おはようございます。食欲がやっと通常営業に戻ってきました。昨日は母が風邪でダウン、娘も喉をやられました。寒かったですもんねーーー(>_息子も大みそか風邪ひきだったし、私の頭痛腹痛も風邪だったのならほぼ全員やられてます父はほぼ寝たきりなので、風邪は比喩でなく致命傷になってしまう…自分というより父の為にマスクして風邪直さなければ。皆様も風邪、気を付けて下さいーー今年のは威力強そうです1月5日金朝ごはんご [続きを読む]
  • 83日目 夜中の胃もたれに苦しむ
  • おはようございます。昨日は夜しっかり食べなかった分、気の緩みで甘いものを食べてしまった(>_そしてお決まりの夜中の胃もたれ…吐きたくなかったので呼吸で乗り越えたけどなにしてんのワタシ…1月4日木朝ごはん気持ち悪くて食べれず昼ごはんご飯・牛肉甘醤油炒め・みかん 計450晩ごはん?作りながら赤ワイン・昼残り牛肉&ご飯・フランスパン&チョコ・お菓子ちょこちょこ食べる・・・計770くらい??摂取カロリー12 [続きを読む]
  • 82日目 一回食べだすと止まらない
  • おはようございます。まだ胃がもたれてます…なのに口が甘いものを求めてしまう(>_一回お菓子食べだすとストッパーがはずれてしまうのは何故?1月3日水朝方 紅茶クッキー8枚くらい 計400昼ご飯 フランスパン・牛肉炒め・お節残り・サラダ 計500おやつ チョコミニ3枚66 バームクーヘン160 アイスクリーム70 計200晩ご飯 ブリ照り焼き・大根サラダ 計200おやつ シュークリーム・クッキー 計30 [続きを読む]
  • 81日目 体重計に乗りたくなかった・・・
  • おはようございます。昨日は親戚一同が我が家に揃いまして…食べて飲んで…です。私もちゃんと3食+お菓子やらなにやら…と食べればよかったんですけど、食事の用意やらなんやらでずーーっとちょこちょこ食べてるような一日でした。私が何故太ってしまったかを体現したような食生活をしてしまいました。でも…一年に一度だからいいじゃん!と開き直り、今日からはまた通常営業…と思いつつ朝方からお年賀にもらったユーハイムの紅 [続きを読む]
  • 80日目 お正月なのに頭痛&腹痛
  • おはようございます。昨日は朝は普通に、昼はおせち&アルコールをたしなみましたら…夕方から頭痛&腹痛!!ええー?!そんなに飲んでないのに!ビールは350mlを母と半分こ、あと赤ワインをグラス一杯だけですよ!もう私の身体はアルコールを受け入れなくなってしまったのかしら?とにかく頭痛は耐えられないので薬飲みました。正月早々ショックです…1月1日月朝ごはんフランスパン・チーズ・ココア・トマト 計320昼ごはん [続きを読む]
  • 79日目 お正月は太るものなの!
  • おはようございます。新年あけましておめでとうございます。新年早々やっぱり体重増えてた(>_理由は判ってます。昨夜のすき焼きとビールです。でも…でも…おおみそかなんだからいいじゃん!いいのいいの!!←開き直りまたお正月明けから頑張ります。12月31日日朝ごはんご飯&しゃけフレーク・卵焼き・ヨーグルト・チーズ・生野菜 計440昼ごはんピザトースト・コーンフレーク・ミニコロッケ・牛乳・きな粉 計480晩ごはん [続きを読む]
  • 78日目 来年リバウンドしませんように
  • おはようございます。朝、ちらちらと雪が降ってましたねー(^^♪でも北国のほうは大雪で大変なんですよね…東京は気候には恵まれてるよね(いまのとこは)12月30日土朝ごはんご飯・ヨーグルト・キウイ・卵焼き・チーズ 計460昼ごはんくるみトースト・ひき肉炒め・チーズ・ココア・クリームコロッケミニ1個・みかん 計535夜ご飯牛丼(ご飯半分)・大根・キウイ・キムチ 計580摂取カロリー1650消費カロリー1500食 [続きを読む]
  • 77日目 忙しいけどストレスためないようにしなきゃなー
  • おはようございます。主婦って年末年始も忙しくてゆっくり休めないですよね!というかお年始、親戚が来るから疲れるーー(>_でもこれを乗り切ればちょっと休めるから頑張ろう12月29日金朝ごはんご飯&しゃけフレーク・豚肉炒め・りんご・生野菜 計430昼ごはんくるみトースト・卵焼き・コーヒー・ココア&きな粉 計400晩ごはん半熟卵・ピーマン肉詰め・エリンギバター炒め・納豆・キムチ・大根 計550摂取カロリー138 [続きを読む]
  • 76日目 大掃除でカロリー消費出来てると思いたい
  • おはようございます。大掃除がなかなか終わりません(>_毎日マメにやってるつもりなんだけど…やればやるほど汚れが見えてくる。主婦ってけっこう重労働だと最近思います!働いてたときは、家事をすごく手を抜いてたから。12月28日木朝ごはんご飯・ささみチーズ炒め・生野菜・ヨーグルト 計400昼ごはんくるみトースト・ココア・きな粉・卵焼き・生野菜 計390夜ご飯ささみチーズ・ローストビーフ・サラダ・大根 計400( [続きを読む]