akari さん プロフィール

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akariさん: うつ病の看護師が教える、うつ病との付き合い方
ハンドル名akari さん
ブログタイトルうつ病の看護師が教える、うつ病との付き合い方
ブログURLhttps://utsunurse.hatenablog.com/
サイト紹介文現在、うつ病4年目です。うつ病の基礎知識、症状と対処法、抗うつ薬についてなど発信していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供370回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2017/10/15 15:13

akari さんのブログ記事

  • イライラ
  • 最近なんとなくイライラしています。 親に「しばらく仕事をするな」と言われて以来。 趣味にかかるお金を出してくれるわけじゃないのに仕事をするなと言うのは無責任です。 私は絶対に趣味を我慢したくないんです。 洋裁と、ジムでの筋トレ。 これだけで毎月、万単位のお金がかかっています。 教会へ行く交通費もかかっています。 働かないと貯金が減っていく一方です。 看護連盟で働けるように親が掛け合ってくれてはいますがな [続きを読む]
  • はぎれ活用と今後のこと
  • 服を作ると、必ずはぎれが出ます。最近、はぎれの量がすごいことになっているのでちょっと活用してみました。作ったのがこちら。聖書が鞄の中で開かないようにとめておくバンドです。これで安心して聖書を持ち歩けます。パジャマを作って余ったゴムを使ったので材料費はタダみたいなものです。服を作るのも楽しいけれどはぎれ活用も面白いですね♪話は変わりますが今後のことは、まだ決まっていません。看護連盟で働けるように、 [続きを読む]
  • 6割主義で
  • 私がほぼ毎日チェックしているブログに 「7割主義で、ほどよくゆったりと生きる。」 という記事が上がりました。 このブロガーさんは、育児の真っ最中にもかかわらず悩みがないのだそうです。 「7割主義」とは、仕事も家計も人間関係もすべてにおいて3割ほどのゆとりを空けておくことです。 ゆとりがあるから、不測の事態に対処できて心穏やかに生きていくことができるといいます。 これは見習いたいな、と思いました。 健康なブ [続きを読む]
  • 洋裁にはまってます
  • 最近、洋裁にはまっています。家庭科の授業が嫌いだった自分が、まさか洋裁をするなんて思ってもみませんでした。手芸屋さんで生地や型紙を見つけては、夜までミシンをカタカタ。今の私にとって一番の楽しみであり、癒しです。最近作ったものを紹介します。【パジャマ】襟やボタンホールが難しいので裁縫が得意ないとこのところに行って教えてもらいました。手間がかかっているだけに完成したときの喜びは大きかったです(^^)ダブ [続きを読む]
  • 今後について
  • 先ほど、退職することを上司に伝えました。きっと怒られるだろうと思っていましたがケアマネさんが前もって伝えてくれたおかげですんなり話が終わりました。ケアマネさんには感謝してもしきれません。一昨日はどん底で、死ぬ方法をネットで調べていましたが今は少し気持ちがスッキリしています。昨日、いとこと叔母に会いに行ったんです。今後のこと、たくさん話しました。看護助手をしようと思っていましたがやはり病院を離れよ [続きを読む]
  • 父との喧嘩
  • 昔から、父とはたびたび対立していましたがここ何年かは落ち着いていました。でも昨日、ちょっと喧嘩をしてしまいました。「看護助手の仕事をしたい」と言ったら「そんなのやめなさい。また変な奴がいたらうつ病が悪化するんだろ」と言われました。「変な奴がいるかもしれないのはどんな仕事でも同じでしょ。何の仕事ならしていいの?」と聞いたら「焦らないことだ」と、質問に答えてもらえず。しかも「大学院に行きなさい」と言 [続きを読む]
  • 鬱々
  • どうも気持ちが晴れません。。 昨日の朝、家族にイラッとすることがあってでも怒ったら迷惑だと思ったのでリフレックスを飲みました。 本来なら夜に飲む薬ですが余っている分を勝手に朝飲んでしまったのです。 不良患者ですね。 絶対にマネしないでくださいね。 リフレックスの影響で、一日中ボーッとして過ごしました。 夕方になって効き目が薄れてくるとまたイライラして……。 仕事の悩みがベースにあります。 うつが悪化し、 [続きを読む]
  • 臨床看護師やめます
  • ついに決意しました。 臨床(=直接患者さんのケアをする)看護師やめます。 向いてないことは前からわかっていました。 そして昨日、やっぱり自分は何もできないと確信したんです。 「そんなに嫌ならやめれば?」という心の声が聞こえました。 昨日から死にたい気持ちでいっぱいで。 生きるために頑張っている方々のケアを、死にたい気持ちでするなんておかしいですよね。 もう諦めました。 とはいえ看護師そのものを辞めるつも [続きを読む]
  • 変えられること
  • ストレスというと、仕事のこととうつ病のことばかり考えていましたが仕事は簡単には辞められないしうつ病はすぐには治りません。 自分の努力ではどうしようもない部分が大きいです。 もちろん、転職するのは不可能ではないしもっと療養環境を整えなければとは思っていますが…… 実践するのはなかなか大変です。 それと、職場に合わない人がいますが他人に「変わってほしい」と思っていても意味がありません。 何が言いたいかとい [続きを読む]
  • ワンピース完成!
  • 昨日はすごく落ち込んでいて今日もまだ引きずっています。でも前を向こうと決めて趣味を楽しむことにしました。先週から作っていたワンピース、ついに完成しました!無地でも良かったかなと思いますがスイーツ柄の布が半額くらいで買えたので。。片側の袖付けに2回失敗し一部すでにボロくなっておりますが(^^;)せっかく作ったので着ようと思います。次はブラウスに挑戦します。お読みくださり、ありがとうございました。 [続きを読む]
  • 臨床やめるか迷ってます
  • 看護師の仕事をしていますが臨床やめるか迷ってます。ずっと前から、自分が臨床に向いてないのはわかっていました。同期と同じようにできなくてどんどん落ちこぼれて。こんなに落ちこぼれたのは子どものときの体育の授業以来です。うつ病も邪魔をして、経験が積めなくていまだに何もできない。今日も先輩に言われました。「学生か」って。そう、私のやっていることは学生の実習レベルなんです。先輩は間違っていません。むしろ言 [続きを読む]
  • 服を作ってみてわかったこと
  • 服は買うもの、と長年思っていましたが最近手芸にはまり、簡単なスカートやワンピースを作っています。服を作ってみてわかったのはとにかく大変だということ。サイズを合わせて型紙を切って、布を裁断して、縫ってアイロンをして…… ウエストゴムのスカートでも1時間以上かかります。布を選んで買ってくる時間も考えたら、かなりの労力がかかっていますね。そのぶん服を大切にするようになりました。脱いだらすぐハンガーにかけ [続きを読む]
  • 今日も仕事
  • 今日も仕事です。昨日、教会に行ってちょっと友達に話しました。先輩の指示がわかりにくいこと。思惑通りにできないと嫌味を言われること。でも、その先輩と私と単発の派遣しかいない職場なので誰かに相談するということが難しく……難しい状況です。私がスルースキルを高めるしかないのかもしれません。スルースキル欲しいな……切実に。昨日はワンピースを作っていたのですが袖を裏返しに付けてしまい、ほどいてやり直したらま [続きを読む]
  • うつ病4年生
  • そろそろうつ病を発症して4年目に入ります。自分で言うのもなんですがよく生き延びてきたなぁと。休職と復職を繰り返し転職からのパワハラ、異動。最も状態が悪かったときは閉鎖病棟に入院しました。とてつもなく苦しかった3年間。私が死んだら家族が悲しむから、ただそれだけの理由で生きてきました。本当は今すぐ死にたい、ずーっとそう思いながら、日々をやり過ごしてきました。人によって程度は違いますが、うつ病ってそうい [続きを読む]
  • 3連勤終了
  • 3連勤が終わりました!今日は、おむつ交換や更衣介助がうまくできない私のために先輩が介護スタッフさんに頼んで、練習させてくれました。これは本当にありがたかったです。おむつ交換、更衣それぞれ3回ずつ介護スタッフさんと一緒にやらせてもらって少しだけ自信がつきました。できることが増えるって良いですね。珍しく清々しい気分で仕事を終えました。病棟経験がないがゆえに色々なことができないのは申し訳なく思っています [続きを読む]
  • 一日終わりました
  • 今日はきっと修羅場になるだろうと思っていたのですが思いのほか、何もありませんでした。私の被害妄想が過ぎたようです。明日も先輩と仕事なので、気は休まりませんがとりあえずゆっくり休もうと思います。肩すかしを食らった感がありますがまあ何もなくて良かったです。自分や家族、友達の祈りが通じたのかもしれません。最近、手芸にどんどんはまり込んでいて今ワンピースを作っています。小物作りから服作りへ、難易度が跳ね [続きを読む]
  • 今日は戦い
  • 今日は朝いちで怒られるはずなので必ずボイスレコーダーで録音します。場合によっては、「内部通報します」と言ってしまうかもしれません。言わないつもりですが。今日がヤマだと思っています。今日を乗り切れるかどうかで、仕事を続けられるかどうかが決まります。いじめる方が居座って私が辞めるのはおかしいので続けようとは思っています。どちらにしても、流れにまかせます。神さま……人智をこえた大きな力が導いてくれると [続きを読む]
  • 経験値
  • 半日がかりでやった仕事を、先輩に全否定されました。他の人に全部やり直してもらったと。うまくできない私も悪いけどすべてを否定しなくても……と思ってしまいます。とはいえ、今日は先輩はいませんでした。申し送りのメモに書いてあったのです。明日、朝いちで言われるでしょう。「どうして当たり前のことが当たり前にできないの?」と。看護師辞めたら?と言われるかもしれませんね。こっちにはボイスレコーダーがありますか [続きを読む]
  • わからない人にはわからない
  • 今の職場でいじめに近いことをされていますが、いじめている先輩の前で泣いたことがありません。もはや涙も出ないんですよね。そもそも泣くって、理解してもらうための表現だと思います。どうせ泣いても解ってもらえないなら、泣くだけ無駄なわけで。あまりにも感覚が違う相手なので、理解してもらうことを完全に諦めているんです。20代前半までの私は、誰とでもわかり合えると思い込んでいたからいじめる人の前でも泣いていまし [続きを読む]
  • 節約しなきゃ
  • 節約に関する記事は何度か書いていますが最近本当に危機感を覚えています。 ハンドメイドは既製品を買うより安いと思われがちですが材料にこだわると、そうでもありません。 せっかくなら気に入るものを作りたい、となると意外とお金がかかります。 私の好きなダブルガーゼの生地は、無地でも1メートル700円くらい。 猫などの柄物は1メートル1000円くらいします。 それを、パジャマ上下とかになると4メートル以上使うわけですから [続きを読む]
  • パワハラ、いじめに負けない方法
  • 今日から職場でボイスレコーダーを持ち歩いています。一日の会話をすべて録音しています。個人情報は厳重に扱い、絶対に漏らさないようにします。ボイスレコーダーを持ち歩き始めて感じたのは「心が折れなくなる」ということ。向こうが言えば言うほど、こちらが有利になるわけですから。どうぞ言ってくださいって感じです。密室で、誰もいなくて録音もしていない……そんな環境でいじめるのはずるいです。パワハラやいじめに勝つ [続きを読む]
  • 武装
  • 先輩のいじめのこと、ブログにしか吐き出していませんでしたが昨日、親に相談してみました。コピーしといて、と言われたものをコピーしてデスクに置いたら怒られたこと。派遣ナースの分も責任を取れと怒られたこと。看護技術を教えてもらえないこと。わざと?と思うほどわかりにくい指示を出され、できないと軽蔑されること。全部話しました。そうしたら「とにかく証拠を取っておきなさい」と。前に、身内の弁護士からも言われた [続きを読む]
  • 挫折
  • 最近、手芸に凝っていて布小物をたくさん作りました。 ポーチ、お弁当袋、ペットボトルケース、ガーゼハンカチ、ティッシュケース、ユニフォーム袋、ハサミ袋、保冷剤ケース、エコバッグ…… かなり作りましたね(^^;) 小物ではありませんが、自分用のガーゼケットも作りました。 それで調子に乗って、服も作ってみたくなったんです。 昨日、甚平の型紙を買ってきて作ろうとしたのですが…… まず型紙を切って写すのが面倒。 そし [続きを読む]
  • ガーゼケットできました♪
  • 今日は休みなので、のんびり手芸をしています。先ほど作ると宣言したガーゼケット、早くも完成しました!直線縫いだけなので、難しいことは何もありません。まず、140×400センチのダブルガーゼを二つ折りにして、クリップでとめます。待針のほうがいいのかもしれませんが、刺さると嫌なので私はクリップを使ってます。ミシンにワイドテーブルをセットします。糸をたくさん使うので、下糸をいくつか用意しておきます。そしていざ [続きを読む]
  • ガーゼケットを作ります!
  • 20年以上使ったタオルケットに穴があいてしまい、新しいのを買おうかなと思っていました。タオルケットより軽くて乾きやすいガーゼケットにしようかと思うのですがそれって自分で作れるのでは?と思い立ちました。市販のガーゼケットは5重ガーゼが主流のようですが私は安価で扱いやすいダブルガーゼを使います。ダブルガーゼを2枚重ねれば4重ガーゼになり、冷房をつけないで寝る私にはちょうどいいかなと。140×400センチのダブル [続きを読む]