sayo さん プロフィール

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sayoさん: 無 題
ハンドル名sayo さん
ブログタイトル無 題
ブログURLhttps://sayo.muragon.com/
サイト紹介文日々の徒然とネガティブ発散、言えない事を綴る日記。 50代コミュ障女の独り言迷い言。
自由文不安神経症で鬱気味、
貧乏節約・借金返済生活、
日々の徒然とネガティブ発散、言えない事を綴る日記。

50代コミュ障女の独り言迷い言。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 230日(平均2.5回/週) - 参加 2017/10/17 00:45

sayo さんのブログ記事

  • 終わりにします
  • 別なところにブログを作りました。 ブログで稼ごうとかじゃなく、 ただ何となくココではないところに気持ちを吐き出したくなって… ココは陰陰滅滅とした日記(ブログ)だったなぁ、って思います。 別なところも同じようになるかもしれないけど… 元々の性質ですね… ココを削除するか、過去日記としてこのままにしておくか、迷ってるところ。 気分によっては削除するかも… もしも、ここを読んで下さってた方がいたら… [続きを読む]
  • 生きるのつらい
  • なんかもう、無理。 つらくてつらくて、絶望しかない。 生きるの無理。 風邪ひいて不安感強くて、昨日からソラナックスも増量して飲んで。 うとうとして目が覚めると心臓バクバクの不安感で、又ソラナックス飲んで。 つらい、生きてるのつらい。 何にも楽しくない絶望感しかない 何にも見えない 私なんていなければよかったのに 断薬なんてもうどうでもいい 消えてしまいたいもうどうでもいい [続きを読む]
  • 風邪をひくと鬱が悪化する人間
  • 一昨日から喉の違和感。 ひどくならないよう、葛根湯とビタミン剤で対処。 昨夜から今朝にかけては、喉の痛みで眠れず。 ここまで痛いのは久しぶり。 咳が出ないよう気をつけなきゃ。 おととし、肺炎にかかってるから… 医療費、かけたくない… こんなにいいお天気の日に、体調激悪で打ちのめされてる。 まぁ、体調が良くても、鬱々してたと思う。 横になってるしかない、 外をシャットアウトして。 ジキニンを飲んだけ [続きを読む]
  • 後悔して、鬱
  • 世間一般的に「母の日」と呼ばれる日。 プレゼントと花を贈った (事前に郵送手配) 花が先に届いたはずなんだけど、届いたのか?大丈夫だったのかな?…と思いメッセージしてみたら、 返信は、 (届いたわよ、飾った) だった。 それだけ。 あっそ。 花の感想、なし。 (感謝とかも、もちろんなし) どう思ったんだろう、 何も思わなかったんだろうな。 止めればよかった、送らなきゃよかった。バカだ、私は。 妹達 [続きを読む]
  • つらいくるしい
  • つらいつらいつらい くるしいしんどい 昨日、病院行ったのにもうつらい。 病院行ったからといって楽になるわけじゃないけど。 毎日苦しい、しんどい。 苦しさを紛らわすように何かしよう何処か行ってみようと思ってもお金がかかる。 家でゴロゴロしてるのすら苦痛。 薬飲まなきゃ眠れないし。 料理も面倒、掃除も面倒。 何もできない。 気分転換を考えるとお金のことばかり頭に浮かぶ。 結局はお金、全てお金。 お金あ [続きを読む]
  • 自分を認めるって難しい
  • 自己否定が強いなぁ… と医者に言われました。 分かってる。 それは、薬を飲んでも変わらない(治らない)ことも。 全ては自分の考え方からきてるってことも。 自分の考え方=毒親から植えつけられた。 その思いがどうしても消えないみたい。 否定され比べられ、更に否定され… 私自身を受け入れてもらった事はあっただろうか ? と考えます。 …今さらそれを考えていても変わらないのだから、 自分で自分を認めてあげ [続きを読む]
  • 精神安定剤の減薬 ⑤
  • 昨夜、どうしてもどうしても気持ち悪くて頭が重くてキリキリとした頭痛が始まりそうで、 不安で不安で怖くて、辛くて、悲しくて、でもムカついていて、 それを少しでも緩和させたくて、 精神安定剤を飲んでしまいました。 … 今回は3日間の断薬 … ソラナックスを飲むと少し楽。 でも、生活は変わらないし楽しくもないし、何にも変わらない… なのに飲まずにいられない。 結局、ここ2ヶ月くらいは、こんな感じ。 我慢 [続きを読む]
  • 精神安定剤の減薬 ④
  • 精神安定剤の「断薬」に向けての減薬期。 すっぱりと断つ事が出来ないもどかしさとイライラ。更に落ち込み感と自虐感。 元々は「パニック障害」の発作前の、予期不安の為(だったと思う…)処方されたソラナックス。 量は変わったけど、10年以上飲み続けてる。 今はパニック障害の発作はほとんどなくなって、 予期不安の予兆の不安が残ってる。 元来の神経質な性格からの全てに対する不安感。 起こるか起こらないか分から [続きを読む]
  • 嫌いなものが多い神経質人間
  • 嫌いなもの、嫌いな事柄が、ものすごく多くなった気がする。 神経質の更に先をいってるくらい… 自分でわかってるのに直せない… 今朝は、 当たり前のように列を無視して電車に乗るお年寄り3人組に、おもいっきりイライラ。 何で無視できるのか? 皆、きっちり並んでるのに…!! 長い列が見えないわけないじゃん! ほんと、こういうお年寄り大嫌い!ムカムカする。 空いてるところに座りたいのは分かるけど、お年寄りな [続きを読む]
  • 思考のクセ
  • 昨日は朝から頭が重かったので、葛根湯を飲み、精神安定剤も半錠飲み、 掃除したら気持ちもスッキリするだろうと、部屋の模様替えをしました。少しだけ。 結果、頭痛はひどくなって、頭も動かせないくらいのガンガンな痛みになってしまい、 ロキソニンを飲んで昼寝してました。 夜にはかなり治まったので良かったけど、今日も頭がスッキリしないような、重い気持ちのままでした。 以前なら掃除したり片付けしたりで気分転換出 [続きを読む]
  • 余裕のないコミュ障ダメ人間の休日
  • カレンダー通りの連休。 予定は何もなし。 今日は図書館に行った。何冊か本を借りた。 ワインを飲んだ。安い白ワイン。 スナック菓子やチョコレート、アイスも食べた。 私的には「過食」。 けど、吐くことは出来ない。 嘔吐恐怖症。 精神安定剤のソラナックスも半錠飲んだ。 アルコールと精神安定剤。 ダメな組み合わせ。 途中からどうでもよくなった。 きちんとする。 きちんと過ごす、生活する。 身体のこと精神的 [続きを読む]
  • ダメ人間
  • 求職活動は難航。 応募しても全然通りません。 もうすぐ今のパート勤務契約が終了する。 7月以降の仕事、決めたい。 決めなきゃ、働かなきゃ… …でも、分からない。 精神安定剤の断薬が先? でも、断薬には安心感が必要。 今の私の場合、その安心感は借金完済と貯蓄。 やりたい事をやるための資金の潤いも欲しい。 … やっぱり全てはお金。 お金ほど大事なものはない。 じゃあ働くしかない ? 働いて、100万円 [続きを読む]
  • リラックスが出来ない不安神経症
  • ーーー病状について。 精神安定剤の断薬は一進一退、という感じ。 ソラナックスを半錠。 たったの半錠なのに、すっぱりと断薬することが出来てない。 半錠、飲むと緊張感が少し緩む。 3〜4日我慢して飲まないでいると、緊張感が半端ない。 常に頭の中でキリキリと何かを考えている、もしくは何かが怖くてたまらないという感覚。 頭の中、気持ちの中、身体、現実、全てが緊張してるみたいな。 リラックスと安心感を求めて [続きを読む]
  • 仲間はいないし何か期待するものではない
  • 5月になりました。あっという間。 気づけば、ブログからは遠ざかる日々。 気持ちの整理のため、と書き始めたけれど、 心のどこかで自分と同じような境遇の、 自分と似たような生活の、 そんな人(ブログ)を探してしまってました。 同じカテゴリーのブログを沢山読んでみても、 大抵が「アフィリエイト」や「別ブログでの収入」やら書かれていて、ブログなんてそんなものなのかなと思ってしまってます。 そうなるとブログ [続きを読む]
  • 書きたい事は沢山あるのに
  • なぜか書けない。 生活のこと、日々のこと、 お金のこと、借金のこと、 パート勤務や求職のこと、 毒親のこと、病気のこと、 ペットロスのこと、 自分のことなんかも。 なぜ書けないんだろう。 人目に晒される場所(ブログ)だから? 恥ずかしい? 共感も反感も怖いから? じゃあ、なぜブログにしたんだろう。 書きたい事は沢山あるのに。 ーーー 上がれない、上がれない、 底でぺしゃんこになったまま、浮上できな [続きを読む]
  • 見上げれば桜
  • ひたすらにウォーキングをした今日。 桜が咲いてた。 去年の今頃、桜も春も何も覚えてない。何をしてもどこに居てもただ悲しくて苦しくて泣いて後悔してて。それだけは覚えてる。 今年は頭を上げてるんだ、って思った。 それでも、何にも変わってないなぁ… 精神安定剤の断薬、1週間飲まなくても大丈夫だったり、 今週は毎日飲んでたり。 自分にきつく厳しく考えるのは止めてみようと思ったり。 暖かかったり寒かったり、 [続きを読む]
  • どちらでもいい
  • マックだろうがマクドだろうが、どちらでもいいです。 私はそういう事を笑ってバカにする奴らが大嫌い。 言い方、イントネーション、方言、色々ある。世界中。 自分が育った場所の「普通」= 常識ではない、ってこと。 私は「そういう事(を笑ってバカにする奴)」をネチネチと覚えてるタイプ。 相手は多分、おそらく、いや絶対覚えてない。 ネチネチと覚えてる私も私だな… さらっと流せる、ニュートラルな人間でいたいの [続きを読む]
  • 弱い私は情報を遮断する
  • あら探し、矛盾点見つけてイライラ、比較して落ち込む、 そんなことをする自分の考え方から逃げるように情報を遮断する。 世間一般はどうだとか、こんな事件があったとか、何が新しくて何が古くなって… そんなの一切頭から外しちゃえばもっと自分と向き合えるかも。 弱い人間、私って。 考え方のループが変えられないのか。 ただ邁進する力が欲しい。 ーーー 頭が重いです。 加えて、締め付けられるような頭の痛み。 孫 [続きを読む]
  • 生きざまと散りぎわ
  • パート勤務の職場の20代女性が「結婚したい〜結婚できるかな〜心配なんです〜」 と話してきました。 軽く驚き。(心の中で。表情に出さないよう努める。) 彼女もアルバイト。だけど、もうすぐ正社員になる。 すごく羨ましい… 少し特殊なこの職場は、20代は正社員になれる。 仕事にどんなに慣れていても、 何度もパート契約してもらっても、30代以上は正社員にはなれない。 契約内容・仕事内容の違いはあっても、私 [続きを読む]
  • 精神安定剤の減薬 ③
  • 先週末から精神安定剤を一切飲んでません、たしか5日目のはず。 それまでは2、3日おきに辛さMAXになって、半錠飲んでいました。 それでも辛い。 医者が言うには、私の常用年期間から見て、一発で断つのは難しいでしょう、と。(10年以上の常用) どうしても体や気持ちが辛くなったら、半錠飲む。 それを繰り返して繰り返して、徐々に飲む回数を減らす。 飲むのを忘れるくらいになったら大丈夫、とのこと。 忘れるく [続きを読む]
  • ぼんやりしながら新しい日が来る
  • ぼんやりしていたら、節分も恵方巻を食べるという事も、 私から通り過ぎて行ってしまいました。 なぜか、立春の今日に恵方巻を食べると思い込んでました。 節分の次の日の立春に食べるんだ、って… 元々あまり重要視してなかったし、毎年食べたり食べなかったり。 豆まきもしないです。 それよりも、 最近自分はぼんやりし過ぎてるようです。 昨日買い物に行ったとき、恵方巻売り場がすごい人混みで、 (みんな今日のうち [続きを読む]
  • ナチュラルという不自然さ
  • 頑張らなくていいそのままでいいんだよ、と言う風潮のような気がするけれど、 頑張らないとダメな人間です、私は。 気合いを入れて、頑張らないと、全てにおいてダメダメな人間。 無為な1日でした… こうして、どんどん時が進み日が過ぎ季節が変わり年をとり、 後悔と諦めばかりを抱えてしまう。 頑張らなきゃ、という何か焦燥感のようなもの。 それに、怖い。 とにかく怖い。 薬、減らしてよかったのかな… 不安神経症 [続きを読む]
  • 減薬の影響なのか……
  • 今朝起きたら雪が積もってて、まだ降っていて、イライラしました。 減薬からの(多分)頭痛や吐き気やグラグラ感覚に、 イライラがついてまわってます。 私は陰鬱にイライラする人間。 最悪だな… 雪なんて、必要なところに必要なだけ降れば?!とお天気現象に(心の中で)悪態つく私。 雨の時も同じ。(真夏日もですが…) 野菜は高いしお金は足りないし仕事は疲れるし、 全くイライラすることばかり。 何にも楽しいこと [続きを読む]
  • 精神安定剤依存からの減薬
  • 昨年末から、少しずつ、精神安定剤の量と飲む回数を減らしてます。 断薬目指して… ほぼ、依存症です。 「飲んだから大丈夫」 パニック障害の発作がひどかった時はそれで大丈夫だったけど、 今はその発作はほとんど起こらないです。 それに、 抗鬱剤の断薬は出来たのだから、次は精神安定剤、です。 いつまでも飲んでても、鬱気味が治るわけじゃない、 ネガティブ思考が薬で変わるわけじゃない、 性格が変わるわけじゃな [続きを読む]