30代人生迷子 さん プロフィール

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30代人生迷子さん: セイシンノアンテイ
ハンドル名30代人生迷子 さん
ブログタイトルセイシンノアンテイ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/seishin_no_antei/
サイト紹介文30代男の「精神の安定」と「散歩」に関するブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 199日(平均2.2回/週) - 参加 2017/10/18 13:10

30代人生迷子 さんのブログ記事

  • 寒いときこそ散歩して体温をあげよう
  • 寒い日が続いています。寒さに弱く、冬が苦手です。こんなときこそ散歩をして体温をあげましょう。精神的な面に限らず、体温が低下すると体の不調か起こりやすいようです。体温が下がると血行が悪くなります。体が固まって、肩こりや腰痛、脳への血流も減って、やる気が出な... [続きを読む]
  • 寒いときこそ散歩して体温をあげよう
  • 寒い日が続いています。寒さに弱く、冬が苦手です。こんなときこそ散歩をして体温をあげましょう。精神的な面に限らず、体温が低下すると体の不調か起こりやすいようです。体温が下がると血行が悪くなります。体が固まって、肩こりや腰痛、脳への血流も減って、やる気が出な... [続きを読む]
  • 散歩でセロトニンを増やそう
  • うつっぽくなったときに色々調べているとセロトニンという物質が関係しているらしいとのことでした。セロトニンは幸福感をもたらしてくれる物質で、一度は聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。うつに関する薬にもセロトニンの作用を利用したものがあるみたいです... [続きを読む]
  • 散歩でセロトニンを増やそう
  • うつっぽくなったときに色々調べているとセロトニンという物質が関係しているらしいとのことでした。セロトニンは幸福感をもたらしてくれる物質で、一度は聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。うつに関する薬にもセロトニンの作用を利用したものがあるみたいです... [続きを読む]
  • 自信がない人は試してみて<精神の安定>
  • 精神の安定が崩れやすい人は、自分に自信がない人が多いように思います。自分もそんなに自信がある方ではないのですが、一時期に比べると多少は自信を持てているのではないかと思っています。仕事などでいうと、自信がない人は資格をとったり、自分に負荷をかけて仕事を... [続きを読む]
  • 自信がない人は試してみて<精神の安定>
  • 精神の安定が崩れやすい人は、自分に自信がない人が多いように思います。自分もそんなに自信がある方ではないのですが、一時期に比べると多少は自信を持てているのではないかと思っています。仕事などでいうと、自信がない人は資格をとったり、自分に負荷をかけて仕事を... [続きを読む]
  • 睡眠はやっぱり大事<精神の安定>
  • 精神の安定のためには十分な睡眠は欠かせません。一説によると脳の疲労に関しては睡眠以外では無くすことはできないそうです。精神の安定が崩れてきたら、もちろんストレスなどの原因を探るのも大切ですが、同時にしっかり睡眠がとれているか振り返ってみるといいかもし... [続きを読む]
  • 睡眠はやっぱり大事<精神の安定>
  • 精神の安定のためには十分な睡眠は欠かせません。一説によると脳の疲労に関しては睡眠以外では無くすことはできないそうです。精神の安定が崩れてきたら、もちろんストレスなどの原因を探るのも大切ですが、同時にしっかり睡眠がとれているか振り返ってみるといいかもし... [続きを読む]
  • 本当に自分が悪いのか<精神の安定>
  • 仕事がうまくはかどらない。今日も失敗してしまった。仕事で疲弊したり、失敗が続いたりすると精神の安定が崩れて落ち込むことありますよね。落ち込んだり自分を責めてしまう人も多いですが、そればかりを繰り返していると余計に精神の安定が崩れて負のループに入ってし... [続きを読む]