ぺる さん プロフィール

  •  
ぺるさん: 断捨離しない片付けとデグーとダイエット
ハンドル名ぺる さん
ブログタイトル断捨離しない片付けとデグーとダイエット
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/perina2007/
サイト紹介文体脂肪34%、59キロから小さな努力でのダイエットの記録。断捨離しないで片付け。デグーとの生活。
自由文子どもと寝るベッド、布団調査。
断捨離しないで、汚部屋にしない片付け方法。
登校拒否をしている娘の対応と対策。
初めてデグーを飼うにあたりの買い物。
体脂肪34%、59キロからのダイエット記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 219日(平均2.1回/週) - 参加 2017/10/20 09:17

ぺる さんのブログ記事

  • 10日目、測り忘れ。揚げ物多し。
  • 5/23夜59.6キロ。寝る前、寝たままロングブレスダイエット30回。朝、体操なし。体重測り忘れ。気を引き締めないと!朝食7:30白湯、残り物のインスタントラーメン、イシイのお弁当君。昼食12:50フルグラヨーグルト、ハムカツ、もずく酢。夕飯19:30卵と唐揚げと白身フライの海苔弁当、小松菜と豚肉のカレー炒め、スペインオムレツ。バイトのある日は、どうしても揚げ物を買って帰りたくなってしまいます。二日間のうち、一日だけにし [続きを読む]
  • ダイエット9日目、測り忘れ
  • 昨夜、測り忘れ。白湯と寝たままロングブレス30回。朝も測り忘れ。気が緩んでる。5/23朝食7:20白湯、ヨーグルトフルグラ、イチゴ、マルハおやつソーセージ 袋15本を一本。チビ魚肉ソーセージの中では一番美味しいです。チーズ味も出ればいいのに。昼食13:30ケチャップパスタ、うな次郎、イチゴ。グラノラブロック5個。うな次郎は、ウナギではないが、結構美味しかったです。(冷蔵)うなる美味しさうな次郎 長持ちパック/魚の [続きを読む]
  • ダイエット8日目、58.2キロ。
  • 昨夜、測り忘れ。5/22寝起きストレッチ体操あり。ヨクイニンと白湯のむ。58.2キロ。朝食:10:30牛乳ミルクパン、カルパスひとくち。16時間断食およばず。昼食11:30もずくと天やの天丼夕食19:30ハンバーグ、モヤシとニラの炒め物、ミニトマトとカリフラワーのサラダ。何かアドバイスがあれば、コメント下さい。<記事一覧>デグーを飼う関係デグー用品、最初に買った物一覧と感想デグーを飼う〜事前勉強で役に立ったページまとめダイ [続きを読む]
  • ダイエット7日目58.6キロ。
  • 昨夜、58.8キロ。5/21㈪、寝起き体操あり。ヨクイニンと白湯のむ。58.6キロ。朝食:12:3017時間断食成功。パッタイ、ココナッツミルク。間食15:00チョコパン、卵の黄身、野菜ジュース。夕食19:00煮豚、モヤシとニラの炒め物、パプリカとネギのマリネ何かアドバイスがあれば、コメント下さい。<記事一覧>デグーを飼う関係デグー用品、最初に買った物一覧と感想デグーを飼う〜事前勉強で役に立ったページまとめダイエット関係体脂肪 [続きを読む]
  • ダイエット6日目、58.4キロ
  • 昨夜59.2キロ、お風呂のストレッチ、ごろ寝ロングブレスダイエットをして、23時消灯。5/20朝の体重58.4キロ。朝食10:308時間ダイエットには30分足りず。レモンケーキ、ホットケーキひとくち、さつま芋、ミニトマト1粒、ソーセージハム6枚、カルパス1口、グラノラブロック昼食12:15ローストビーフ、アジの干物、水菜のサラダ、パプリカと長ネギのマリネ、ご飯。間食15:5017:00懸垂30秒、肥後すっぽんもろみ酢2粒、白湯。間食17:30人 [続きを読む]
  • ダイエット5日目、58.4キロ
  • 昨夜、体重59.2キロ。白湯、ヨクイニン、お風呂のストレッチ、寝る前の寝たままロングブレスダイエット。5/19朝の体重、58.4キロ。ダイエット5日目。ヨクイニン、白湯、朝の体操なし。朝食11:3010:3010分ウォーキング+買い物。昼食11:30口寂しくて牛乳と豆乳ドーナツも。12:30ウォーキング10分+買い物。16:30ステップボード60セット、懸垂20秒、白湯とヨクイニンと肥後すっぽんもろみ酢2粒。間食17:00グリコのスナオと、アポロ3粒 [続きを読む]
  • デグー漫画絵本
  • 小学5年生のお姉ちゃん、将来の夢は漫画絵本作家。20年後、デグー漫画があったら買ってあげて下さい。ぬいぐるみまで既にあります。何かアドバイスがあれば、コメント下さい。<記事一覧>デグーを飼う関係デグー用品、最初に買った物一覧と感想デグーを飼う〜事前勉強で役に立ったページまとめダイエット関係体脂肪34%、59.1キロからダイエット始めました(朝58.8キロスタート)お薦め買い物関係楽天マラソンで毎回買う物西友でお [続きを読む]
  • ダイエット4日目、59.3キロ
  • 昨夜20:30、59.3キロ入浴時のマッサージ。入浴時の白湯とヨクイニン。23:55消灯。朝のトイレ後体重59.3キロ。(服は0.4キロだった)スタートが58.8キロだったから、かなりの膨張。60キロだけは阻止しないと。白湯とヨクイニン。今日は、8時間ダイエットと、大山式魔法パッドをつけ、つま先立ち・もも上げしながら部屋の移動を頑張ります。朝食13:00白湯を飲んでからでも測ると58.4キロ。リセットされた気分。16時ステップボード高 [続きを読む]
  • デグーとバミューダヘイとロングチモシー
  • 里親さんのアドバイスを元に、ロングチモシーをあげてます。確かに短いとヘイヘイホルダからボロボロ落ちてしまいますし、デグーちゃんも長めの細いのを好んでいる気がします。私のオススメのロングチモシーはu◆《お得3袋セット》アラタ new フレッシュチモシー ミルキュー入り 1100g 【うさぎ チンチラ モルモット 小動物 牧草】価格:1421円(税込、送料別) (2018/5/17時点)中に入っているミルキューを咥えて走るのがとっても可 [続きを読む]
  • ダイエット3日目、59.1キロ
  • 昨夜59.6キロ。23:30消灯。朝トイレ後体重、59.1キロ。白湯とヨクイニン。バイトのある日は、朝食を食べ、昼に揚げ物を買って帰ってきてしまいます。これが太る原因かな。・朝食19:30・間食11時バイト先で、卵焼き一欠片、鶏のから揚げ1個・昼食13:03アサヒ糖質オフ会を食前に。・間食15時70%板チョコ大きめ2欠片、フルグラとプレーンヨーグルト・ウォーキング16:30、10分・懸垂ダイエット17時白湯とヨクイニンと肥後すっぽんもろ [続きを読む]
  • デグー写真集 〜 0歳3月から5月
  • 猫じゃらしコチョコチョはお気に入り。暑かったので、お腹を出して寝てました。娘が作った別荘で食事トンネルくぐりを無理やりさせました。我が家のデグーちゃんのマタタビ的おやつ、スマッカーズが置かれてます。「デグー用品 お薦め品 一覧と感想 」脇の下とかマッサージすると、手をあげてしまいます。小屋はバミューダヘイ入れ。選ぶ基準が分からない。これじゃない、これでもないと、選んでいるのが可愛いです。何かアドバ [続きを読む]
  • ダイエット2日目、58.8キロ
  • 昨夜体重59.0キロ(スタート59.1キロ)入浴時のマッサージなし入浴後の白湯なし消灯0:00起床6:45体重58.8キロ白湯とヨクイニン朝食7:30マルハニチロの白身魚のタルタルソース(好物)かりんとうドーナツパン惣菜作りバイトに行く。昼食12:35塩をかけたトンカツとモズクとナポリタン間食16:05夕食20:00頃食べ終わりこら太るはな。何かアドバイスがあれば、コメント下さい。<記事一覧>デグーを飼う関係デグー用品、最初に買った物 [続きを読む]
  • ダイエット1日目、58.8キロ
  • 昨夜19時59.1キロ。21時半消灯。寝る前のロングブレスダイエットなし。寝起きストレッチなし。トイレ後体重、58.8キロ。前日、キャベツ太郎などを食べ納めで食べたのに痩せました。しっかり8時間ダイエットをしたおかげで痩せた気がします。朝食は11時昼食は13時プラス冷凍マンゴー1粒間食75%板チョコを3かけらフルグラぶら下がり健康機20秒ウォーキング5分夕食は8時食べ終わり体に悪い物が大好きな私。しばらくは食事制限をあまり [続きを読む]
  • 体脂肪34%、59キロからダイエット。実施方法
  • 夜59.1キロの朝58.5キロから、朝49キロを目指し本気でダイエットをします。現在39歳、体脂肪34.5%。2018年5月15日よりスタート。バイトの日は、揚げ物をどうしても食べたくなったり、お菓子もやめられない。運動も嫌。どこまで自堕落な生活をしつつ痩せられるか。やるダイエット方法は以下の通り。トピックはダイエット方法が載っていたブログのリンクを貼りました。・8時間ダイエットこれは、1年かけて5キロ痩せたダイエット法な [続きを読む]
  • デグー、コードかじり
  • テレビボードや携帯の充電を噛じるのが好きだなと思っていましたが、テレビの主電源、ビデオを囓られて壊されてしまいました。そこでコードを梱包テープで巻いてガードしてみました。何重にも重ねてまいたのでかじられてません。ケーブルまとめも買いましたが、梱包テープの方が気楽でした。梱包し忘れた部分は囓られます。耳なし芳一を思い出す。窓を手で破いて外に出ようとしているところ。壊れた後も置いておいたら、切断してし [続きを読む]
  • 登校拒否治る
  • 我が娘の登校拒否は1ヶ月くらいで治りました。なぜ治ったか考えると親子先生との四者面談をしたこと事前に先生に伝えたい事やを親子で共有し、子どもの気持ちを整理したのも良かったと思ってます。学校の何が嫌なのかを伝えられた事により、対策をとってもらえました。親が不登校を悪いことだとは思わなかった事だと思ってます。不登校が周りにバレないように、出たい授業だけ出て、嫌な授業(共同作業)の前に体調不良になる事を [続きを読む]
  • 不登校の際に通う場所
  • 不登校で学校に通わない場合に通う場所を探しました。・スクールカウンセラー話しづらく、二回目からは親だけが行きました。でも親子で目から鱗でした。彼女は大人しいのと夫似だから、大抵の事は許せるタイプだと思っていました。しかし、彼女は嫌な事をされたら流せるタイプではないので、はっきり嫌だと伝えなさいと。私の彼女は、穏やかという思い込みが彼女を苦しめていたかもと。・教育相談室区の相談所です。親は元教員と話 [続きを読む]
  • 不登校は悪くない
  • 彼女の心が軽くなる事は全てやろうと決めました。でも不登校は悪くないと思いました。学校に行きたくないせいで体調が悪くなり、一日何もしなくなるのが一番の問題です。今の小学生は毎日忙し過ぎるので、計画的に不登校をすると、時間を有意義に使えるなと思ったのです。小学校とは『できる子が出来る事を発表する場』になっているので、小学校が友達と遊べて楽しい場所ではない子は通わなくてもいいと思います。彼女はグループ活 [続きを読む]
  • 登校拒否までの流れ
  • 3年生の時、仲の良い子達と一人だけ別のクラスになってしまい、本当に可哀想でした。学校公開でみていると、休み時間は何度も読んだコナンの勉強漫画をひたすら読んでいるだけ。校庭で遊べる日は、隣のクラスの子を廊下で待ち、一緒に遊んでいましたが、どうみても教室では楽しんでいるようには見えませんでした。仲間に入るようプレッシャーをかけても仕方がないと、途中からは特に触れないようにしていました。それでもクラスで [続きを読む]
  • 不登校と転校
  • 不登校を訴えた娘が転校したいと言った時、本気で転校先を調べてみました。本気でイジメられているなら、転校はとっても良いと思います。でもイジメっ子がいないなら、転校しても不登校は繰り返される気がします。でも本人は生まれ変われると信じて、転校したがりました。気持ちはわかるので、調べてみました。ただ、娘は東大に行きたいという夢があるので、勉強は続けたいという思いがある中で一緒に判断していきました。調べたの [続きを読む]
  • 小4の娘が登校拒否になりました。
  • 3年生のクラス替えで、仲が良い子達と一人別のクラスになっていた長女。それでも頑張っているなと、安心していました。しかし、4年生の三学期になると、3週連続で微熱を出します。早退パターン、夜調子を崩し、朝学校に行けないパターン。そのたんびに、「なんか嫌な事ない?」と聞き続けましたが、特にないとの答え。「37度以上の熱以外は、はってでも学校へ行ってもらいます」と、言った日、「転校したい。」と泣きながら訴えら [続きを読む]
  • デグーを飼うが、小学生に良い影響
  • 本当に飼って良かったと思っています。良かった事を書いていきます。・感情豊かな動物で、犬猫を飼っている感じなでなですれば、片足を上げ目を細めて喜んだり、ご飯が欲しいとかも、ご飯の置いてある棚の前で待っていたりして、喋らなくても思いが分かりやすい。本当に可愛いです。・散歩などの必要がなく、お世話が楽。放し飼いの時間をかなり求められます。しかも色んな所で粗相をします。でも慣れると許せるのが不思議。ウンチ [続きを読む]
  • 小学生、デグーを飼う〜ケージ作り
  • ケージのレイアウトは、子ども達にはやらせず、私が何度も勝手にやりたした。楽しかったです。何かアドバイスがあれば、コメント下さい。商品のリンクや商品の詳しい感想は、デグー用品 お薦め品 一覧と感想を見てください。完成状態は以下の通り。こだわりは、かじり木コーンでケージ内の移動が多彩なところと、ヘイヘイホルダーとゆらゆらチューリップを最上階に置くことで汚れにくくしました。ハンモックには子どものフリース [続きを読む]
  • ゆらゆらチューリップ、快適バージョン
  • 汚れ予防に、ゆらゆらチューリップにフリースパジャマを小さく切って入れています。寒かったからか、それを掛け布団にしていました。暖突もつけているのにね。レインボー ゆらゆらチューリップ 《かわいいお花のゴンドラ》【モモンガ デグー ハンモック 寒さ対策】価格:1950円(税込、送料別) (2017/11/14時点) <記事一覧>布団とベッド どちらがいい?関係 デグーを飼う関係・デグー用品、最初に買った物一覧と感想・デグ [続きを読む]