hiro さん プロフィール

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hiroさん: スパルタ妊活塾〜本気なアナタを応援〜
ハンドル名hiro さん
ブログタイトルスパルタ妊活塾〜本気なアナタを応援〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/panacea-m/
サイト紹介文妊娠しやすい体質改善や運動、または体のバランスなどを総合的にご紹介します。
自由文JR埼京線・武蔵野線の武蔵浦和駅から徒歩5分のマンションの一角で、細々と美容整体・妊活マタニティ整体・ダイエット・骨盤調整をおこなっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 30日(平均5.6回/週) - 参加 2017/10/20 11:32

hiro さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【必見】妊娠中の便秘対策
  • 妊娠中、お腹が大きくなるにつれ便秘になる方が多いです。その原因は… |なぜ、便秘になりやすい?1.お腹が大きくなると内蔵が圧迫されて、腸の動きが弱まり便秘になる。 2.内臓の圧迫による冷えで腸の動きが低下。 3.運動しないために、筋力低下や 骨盤の歪みによる冷え。 |便秘をセルフケアで改善1.肛門括約筋や股関節を動かす運動 2.ホットカーペットに肛門部分を当てて座る 3.湯たんぽに跨って肛門を暖める |まと [続きを読む]
  • 【必見】不妊症の男女比
  • 不妊治療と聞くと、一般的に女性側の治療というイメージです。ですが、実は男性側が原因の不妊症も多いのです。不妊症の男女比 女性が原因の場合 52%男性が原因の場合 48% ほぼ5:5ですね。 不妊症でこられる患者様にパートナーの話を聞くと、 精子に元気がない、数が少ないとの声をよく聞きます。 40代50代の男性で運動をしていない方、体のケアをしていない方は、肉体的な衰えで機能の低下と精子の質が落ちるみたい [続きを読む]
  • 【赤ちゃんが欲しい】にパナケアが掲載
  • 11/14(火)発売の「赤ちゃんが欲しい」に店舗名と連絡先だけですが掲載されました。 出版社は主婦の友社。 表紙は鈴木奈々さん。 中綴じの「【保存版】妊活施設ガイド 東日本エリア」の埼玉エリアに名前があります。 15ページ目です。 それと同時に、webサイトの「妊活応援なび」の 埼玉エリアにも上から2番目に掲載されています。 妊活応援なび サイト 掲載ページ もし書店に寄りましたら、チェックしてみて下さい。 では [続きを読む]
  • 【重要】妊娠中のMUST!!
  • これから子作りを計画中の夫婦、妊活中の夫婦、不妊治療中の夫婦にもMUST情報 |冷やすな冷えは恐ろしいです。 冷えは血流不良からきます。 神経伝達やホルモン分泌内臓循環が低下するために内臓(子宮と卵巣含む)の動きが悪くなります。 生理痛や生理不順の原因にもなります。 代謝が低下するため、卵子の質が低下します。 卵子内のミトコンドリアの数が減り、健康なたまごに成長しません。 また、受精しても細胞分裂する [続きを読む]
  • 戌の日・水天宮
  • 「戌の日」とは。犬は安産といわれてところからきているそうです。 詳しくは検索。? 昨日11/7(日)は戌の日。 その日、夕方から3件出張整体がありましたので、朝早くから起きてお参りにいきました。 さすが平日、人がチラホラしかいません。 ネット検索では、長蛇の列や2・3時間待ちは当たり前的なことが書いてあったので早くきたのに... ご祈祷の受付は秒速で終わり。 しかも、ご祈祷は妊婦さんのみで、旦那さんその他家族 [続きを読む]
  • 【超重要】妊娠後のリスク
  • 知っていますか、妊娠後のリスクを?流産やダウン症、遺伝子異常などがあります。これらは、実年齢が若いほど確率は低いです。年齢が30歳以上になるとハイリスクになります。 年齢別 流産率25歳 10%30歳 10%35歳 25%40歳 40%45歳 50% 年齢別による流産する確率は大きく違います。 流産の確率が上がる要因として、卵子の老化、子宮の老化、精子の質、卵子と精子の染色体異常などがあります。 37歳を基点に、受精して [続きを読む]
  • 【超重要】自分の妊娠率を知るべし
  • これから子作りを計画している、また妊活中のかたに知ってほしい。自身の自然妊娠率。 1周期(約1ヶ月)あたりに自然妊娠する確率 年代別25歳 25%-30%30歳 25%-30%35歳 18%40歳 5%45歳 1% この数値は、あくまで統計の平均値です。 10代ですでに妊娠できないかたもいます。また、40代でも自然妊娠できるかたもいます。 この妊娠確率を見ると、30代から妊娠率が急激にさがります。 つまり、妊娠適齢期は20代までです [続きを読む]
  • 【自然妊娠】ぼくの彼女、妊娠しました(その7)
  • 10/18(水)16週1日目に羊水検査(遺伝子異常の検査) 10/25(水)17週1日目にMRI検査(がんがリンパ節に転移していないかの検査) 検査の結果がでました。 本日、11/2(木)18週1日羊水検査&MRI検査結果・羊水検査:異常なし ・MRI:リンパ節への転移なし これでひとますは安心しました。 がんは経過観察が必要ですが、遺伝子エラーがなくて良かったです。 そして本日出産予定日が決まりました。 来年の1月の第2 [続きを読む]
  • 妊娠にはマッスル〜♪
  • 不妊症でお悩みのかたに多い特徴は、むくみ、冷え、平熱が低い、肌のくすみ。 改善するには血流をよくするだけ。 ◇How To 血流促進? 血液を送るポンプ役の心臓を動かす。 血液は心臓から送りだされます。 心臓に問題がなければOKです。 ◇では、血液を送り返すのは? 「心臓」は送りだすことはできますが、送り返すことはできません。 送り返すのは「筋肉」です。 筋肉は第二の心臓だとイメージしてください。 この筋肉が少 [続きを読む]
  • 妊活とダイエットのコツとひみつ
  • いつも読んで頂きまして、ありがとうございます。また、はじめての方もありがとうございます。 パナケアのスパルタ妊活塾では、本気で子宝を望んでいる方向けの情報を発信します。 「未婚でも妊活は20代後半からはじめましょう!」 中途半端な妊活は時間とお金を無駄にしますので、妊活中にタバコやお酒を取る方には参考になりませんのでご退場願います。 妊活とダイエットのコツとひみつ 妊活やダイエットを行ううえでと [続きを読む]
  • 【自然妊娠】ぼくの彼女、妊娠しました(その6)
  • いつも読んで頂きまして、ありがとうございます。また、はじめての方もありがとうございます。 パナケアのスパルタ妊活塾では、本気で子宝を望んでいる方向けの情報を発信します。 「未婚でも妊活は20代後半からはじめましょう!」 中途半端な妊活は時間とお金を無駄にしますので、妊活中にタバコやお酒を取る方には参考になりませんのでご退場願います。 【10/19同伴病院】実は、前回のブログで報告しました11/17・/18は病院 [続きを読む]
  • 【自然妊娠】ぼくの彼女、妊娠しました(その5)
  • いつも読んで頂きまして、ありがとうございます。また、はじめての方もありがとうございます。 パナケアのスパルタ妊活塾では、本気で子宝を望んでいる方向けの情報を発信します。 「未婚でも妊活は20代後半からはじめましょう!」 中途半端な妊活は時間とお金を無駄にしますので、妊活中にタバコやお酒を取る方には参考になりませんのでご退場願います。 久しぶりのご報告です。前回、10/3に円錐切除手術で子宮頸がんを切除し [続きを読む]
  • スパルタ妊活塾 開校!
  • いつも読んで頂きまして、ありがとうございます。また、はじめての方もありがとうございます パナケアのスパルタ妊活塾では、本気で子宝を望んでいるかた向けの情報を発信します。 「未婚でも妊活は20代後半からはじめるベシ!」 今現在、妊活中なのにタバコやお酒を取る方はご退場願います。 中途半端な妊活はお金と時間を無駄にします。 自己紹介私、もりたひろは、JR埼京線・武蔵野線の武蔵浦和駅から徒歩5分のマンション [続きを読む]
  • ダイエット&妊娠しやすい体質改善 その2
  • ダイエット&妊娠しやすい体質改善その1はこちら。ミトコンドリアミトコンドリアは年齢と共に数が減ってきます。このミトコンドリアが多い人ほど、若々しく元気な傾向があります。筋肉の質もミトコンドリアが関係します。 ◇痩せるため(妊娠)には代謝率UP!細胞一つひとつの代謝率を上げるためには、ミトコンドリアを増やせ!ミトコンドリアの代謝には、酸素とミネラルがとても大事。 ・酸素呼吸が浅いと血液の中の酸素濃度が下 [続きを読む]
  • ダイエット&妊娠しやすい体質改善
  • ダイエット&妊娠しやすい体質改善 ダイエット&妊娠しやすい体質には、筋肉の柔軟性や筋肉量が大きく関係します。 筋肉の量が多いと、血液を心臓へ送り返す力が大きいです。 筋肉がやわらかいと、からだの隅々まで酸素や栄養素が血液にのって届きます。 これは特別なことではなく、睡眠・食事・運動をバランスよく行えば誰でも健康な筋肉を手に入れることができます。 睡眠・食事・運動は妊活だけではなく、ダイエットにも共通す [続きを読む]
  • ダイエット成功の秘訣 その2
  • ダイエット成功の秘訣 その2 前回は糖質制限と食用オイルについて説明しました。今回は更にミクロの世界を紹介します。|ミトコンドリア◇ミトコンドリアとは。エネルギーを精製する機関です。1つの細胞の中に300〜400もの数がいます。 実は、このミトコンドリアを活性化させることが、ダイエットにとても重要なのです。 ミトコンドリアを活性化させる方法は、前回に引き続き食事にあります。 代謝を高めるための栄養素はミネラ [続きを読む]
  • ダイエット成功の秘訣 その1
  • ダイエット成功の秘訣 その1ダイエット成功のためには大きく分けて、「運動・食事・生活習慣・姿勢」を正しくする必要があります。今回はその中の「食事」にスポットを当てます。 |糖質痩せるためには食事を気をつける必要があります。 栄養バランスはもちろん。糖質を取り過ぎないようにして下さい。 注意極端な糖質制限は糖尿病になりやすくなりますので、徐々に減らすようにしましょう。 |脂質料理に使う油はどんなものを選 [続きを読む]
  • 【自然妊娠】ぼくの彼女、妊娠しました。(その4)
  • 先週9/25(月)の定期検診で胎児は元気にぴょんぴょん跳ねて元気でした。肝心の子宮入口の上皮内はガン確定でした。ガンの進行具合は円錐切除手術で調べないと分からないそうです。 「ぼくの彼女、妊娠しました。シリーズは(その1、その2、その3)」。 ◇入院9/30(土)に入院しました。仕事があるので同伴はしませんでした。夜、仕事が終わってお見舞い。 ◇お見舞い10/2(月)午前中にお見舞い。少し遅れて私の母も登場。 [続きを読む]
  • 【簡単ダイエット】 100円グッズで痩せる方法
  • 【簡単ダイエット】 100円グッズで痩せる方法今回は100円ショップでダイエットにお勧めのアイテムを紹介。痩せるためには〇骨を軟らかくすると、痩せるだけではなく、バストアップ・ウエストのくびれ・ヒップアップにも繋がります。2つ使いますので200円(税抜)なり。 |これを知らないと効率よく痩せられない。 ◇肋骨痩せるためには肋骨の柔軟性と肋骨下部の角度が90度以内の鋭角がBEST!ここが鈍角90度以上開いていると、太り [続きを読む]
  • ぼくの彼女、妊娠しました。(その3)
  • ぼくの彼女、妊娠しました。(その3)「ぼくの彼女、うっかり自然妊娠しました」の経過報告させて頂きます。9/25(月)付けで12週6日目。 |定期健診と子宮頸ガンの検査結果◇定期健診前回は仕事で同伴できませんでしたエコー検査。はじめてエコー画像で動いている胎児を見ましたが、めちゃくちゃピョンピョンと元気よくジャンプしていました。胎児の大きさは6cm〜7cm位で順調に成長しています。 ◇子宮頸ガンの検査結果子宮入口 [続きを読む]
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