claris さん プロフィール

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clarisさん: 自戒のための記録用オナ禁ブログ
ハンドル名claris さん
ブログタイトル自戒のための記録用オナ禁ブログ
ブログURLhttp://claris-ona.hatenablog.jp/
サイト紹介文基本的には日々の雑感、オナ禁効果についてのブログです。毎日更新予定なので是非。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 43日(平均7.5回/週) - 参加 2017/10/20 18:20

claris さんのブログ記事

  • モチベその2(47日目)
  • またモチベーション下がってきたので今日は休み。情緒不安定になってきているのを感じる。凄くいろんなことがどうでもいい。早くゲームオーバーにならないかとばかり考えている。こういうことも言霊として残ってしまうのだろうし、さっさと寝るに限る。63.2kgそれではまた。↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • ボスイベ(46日目)
  • 特に変わりがないのでSHOW BY ROCK!!のイベント改善について。今までボスイベントの敷居が高かったというかHPが高くて撃破まであまりうまくいかなかったパターンが多かったのだけれど、今やってるのは一回曲プレイだけで必ずって良いほどボスは出るわ大体一回で撃破も出来るわで楽しい。LRがまだ一枚もないけど楽しい。63.7kg 17.7%それではまた。↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • 鬱な気分(44日目)
  • 最近は減ってきたと思ったが特に午前中、もうどうでもいいやとか早く消えたいなあとか思いながら仕事はするみたいな気分だったので最悪だった。接客しているときはその役になれるから大丈夫だし、仕事に支障は無いのだけれど、何かのきっかけがあるとあっと言う間に崩れそうな感覚だ。メンタル系のカテゴリーも増やしたのでこういうのも増えるかも。元々凄くポジティブな癖に死にたがり消えたがりな躁鬱っぽい情緒不安定なので。オ [続きを読む]
  • 腹筋(43日目)
  • 最近は腹筋が割れてきてるのは分かってきてる。というかくびれてるのか?明らかにウエストが痩せているような気がする。目に見えて分かるまで頑張りたいなあ63.4kg 体脂肪は上手く計れないみたいなので体重だけ。ビリーズは腹筋。毎日やってもいいらしいので。それではまた。 ↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • 胸筋(42日目)
  • 胸筋はもともと胸に肉が少ないのだがちゃんと付くのだろうか。プッシュアップバーをビリーズブートキャンプの後にやってみたが、ちょっと心配。筋肥大させればムキムキまでいかなくても腹筋とバランスはとらせたいので。もともと下半身が太く上半身が細めなので痩せてみられることが多いので上半身中心にやっていこう。 ビリーズは腹筋。そのあとプッシュアップバーとスクワット。63.4kg 22.8%それではまた。↓他の方のオナ禁ブロ [続きを読む]
  • だらだら日記(41日目)
  • やる気が復活してきた…かも。あんまりストイックになるのも…と思って炭水化物も大事だなとも思った。ビリーズは腹筋。とりあえずは腹筋毎日やります。元々は腹筋を割りたくてトレーニングしているわけだしね。明日もなんかやるよ。ではまた。 63.4kg 18.9%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • 心の赴くままに(40日目)
  • 結局やる気がなかったのでスクワットとツイストだけやった。 仕事の方のプレッシャーなのか休みの日にあまり外にでる気力がない。慣れるまではまったりになりそう。オナ禁効果云々より自分が頑張るかどうかだと思うので劇的な効果でない限りは…ねえ。心が赴くままに動こうと思う。それではまた。63.8kg 16.1%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • サボリ気味(39日目)
  • 今日はチートデイかな。全然やる気がしない。寒すぎるのもあるけど。ま、そんなキツキツにやるこたあないな。気持ちの移り変わりが激しくてやっぱり不安定なんだなと感じる。もっと続けていけば安定していくのだろうか。それではまた。64.0kg 17.7%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • 腹筋挟んで(38日目)
  • 痛いことにはなってません(笑)ビリーズブートキャンプの話です。一応筋トレも含んでいるわけだし一日おきにして腹筋プログラムを挟んだほうが良さそうかと思ったので、今日は腹筋プログラムとエアロバイクにしよう。毎日何かしらしないとサボる可能性が高いので。と思ったんだけど身体が休息を求めているみたいなのでお休み。なんだか鬱ってるな〜。とりあえず寝れば治ると思うからさっさと寝よう。また減ってきたよ〜。昼くらいし [続きを読む]
  • 忙しい(37日目)
  • 急に仕事が増えててんてこ舞い。これが新しい役職の環境かと戦々恐々中。慣れるまではあっぷあっぷだなこりゃあ。ビリーズは応用 腕立て8×8が通しで出来るようになりたい!それではまた。64.0kg 18.0%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • 電車(36日目)
  • 今日はインフルエンザのワクチンを受けたのでビリーズブートキャンプ休み!久しぶりに電車に乗ったら暖房が効いていたみたいで暑くて気持ち悪くなってしまった。こういうのは慣れないなあ。仕事で昇進してから初めての会合だったので緊張したが上手く所信表明も出来たし、うまくいっていると思う。それではまた。64.0kg 18.7%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • グミ(35日目)
  • グミが元々好きでよく食べていたが、禁断症状がでたみたいでコーラグミ食いまくってる。まあ、一度いやなほど食べれば飽きてくるでしょう。時々やっぱり揺り返しがくるのはしょうがないのでそれ以上に消費すればいい話。 ではまた。63.6kg 18.4%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • 肉肉肉(34日目)
  • 凄く肉が食べたい気分だったのでしゃぶしゃぶ行ってきた。昼に食べたから夜は無しで。カロリーカットも良いけどタンパク質も取らなくてはな。野菜も取れたしまあいいか。ビリーズは基本、基本、応用、応用、腹筋、腹筋、休みのローテでやろうと思う。どうも左肩の調子があまりよくない。関節痛なのだろうか。体脂肪が増えてるのは水分が抜けたからだと思う。それではまた。 63.2kg 19.7%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブ [続きを読む]
  • 断捨離(33日目)
  • いらなそうなマンガとかゲームをブックオフに売ってきた。前々から減らしたいと思っていたが、何かこうやる気が出てた。行動力としていい傾向だと思う。部屋をすっきりさせたいので徐々にいらないものを無くしていこう。日頃使うものはそんなに無いのだからもっとシンプルにいこう。ミニマリストにまではなるつもりはないけど。ではまた。63.8kg 18.6%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • 腹筋プログラム(32日目)
  • ひさびさに腹筋プログラムをやった。飽きるまではこれとエアロバイクとプッシュアップバーに切り替えようと思う。そういや腹筋割りたいんだった。カロリーカット難しいなあ。今のところ現状維持おいうのがもどかしい。停滞期なのだろうか。モチベーション下げずにいつも通りにやっていこう。ではまた。64.3kg 18.0%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • チートデイ(31日目)
  • ちょっとズルしてしまった。ポテチ食べた(爆)ストレスが溜まっていたみたいで身体中チクチクしてかゆくなってきたのでチートっつーことで。当分もうポテチはいいかな(爆)あ、でも毎日ちゃんと運動してますよ!というかしないと気持ち悪い位。何かしらやりたいって気持ち。オナ禁効果…はいいか。積極的になるも何もするかしないかの違いだしね。ポジティブポジティブ!ではまた。64.7kg 19.3%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよに [続きを読む]
  • これからも(30日目)
  • やっとこさ30日達成!ここまでくるともうしないのが当たり前だから大丈夫そう。無駄に射精するのはやめようと思う。って一応思ったけど、それよりボディメイクに夢中でそれどこじゃない感じ。毎日運動するの楽しい。しないとちょっと不安になる。30分エアロバイク漕ぐだけで安心するのはなんなのだろうか。まあ、引き続きテストステロン上げながらトレーニングしていく所存ですよっと。ではまた。64.1kg 17.8%↓他の方のオナ禁ブ [続きを読む]
  • 筋肉痛?関節?(29日目)
  • 左肩の辺りの筋肉痛やら関節痛なのかが止まないので今日のビリーズは中止。エアロバイクで脂肪燃焼。いつもと変わらずな感じで、体脂肪も減っている様子がないが、毎日運動してるし糖質節約してるしまあ少しずつ減ってはいるんだろう。エアロバイクしまくっていると尻が痛くなってきて痔に近くなってきたけど、ワセリンとクッションでなんとか軽減。継続してどんどんカロリー消費していこう。最早オナニーするいうこと事態が頭に無 [続きを読む]
  • 雑感(28日目)
  • 同じことをすることを習慣づけるのはとても難しい。変えるということもとても難しい。今までやってきた習慣をと同じ時間位必要なのかもしれない。ではまた。65.0kg 18.3%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • モチベ(27日目)
  • ちょっとモチベーションが下がったのでサボリ気味。エアロバイクとビリーズしかやってねえ。緩みすぎてるなー。ちと気を引き締めねば。とりあえずなんか本読んでみようか。まあ毎日ビリーズ出来てるからいいかとポジティブに考えたほうが良さそう。ではまた。84.5kg 18.1%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • 習慣になってきた(26日目)
  • 前回のビリーズブートキャンプでは汗があんまりでなかったので危惧したいたが、今日はしっかりかきました。やっぱり毎日やっていこう。体脂肪増えてるけど家のやつで計る体勢で変わっちゃうものなんで、あんまり気にせずに。あと時々だったら食べたいものも食べようと思う。ちょっとストイックにし過ぎたと思うので少しずつ慣れてこうかな、って感じで。ではまた。64.3kg 18.4%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]
  • だりい(25日目)
  • 昨夜のビリーズブートキャンプもあんまり汗かかなかったし最後の最後でスタミナ切れるわでちょっと散々な感じでした。身体のホメオスタシスが働いてるって事なのか?ちょっとやりすぎた気が…って言ってられるか!辛いときこそ毎日続けないとな。本当に駄目だったらやろうとも思わないしな。ま、やってるうちに治ってくるだろう。ただただだるい。ではまた。64.2kg 18.2%↓他の方のオナ禁ブログ読めますよにほんブログ村 [続きを読む]