tko さん プロフィール

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tkoさん: tkoの40からGO!!
ハンドル名tko さん
ブログタイトルtkoの40からGO!!
ブログURLhttp://tko1977.blog.fc2.com/
サイト紹介文マラソン,ロードバイク,トライアスロン,トレランを楽しんでるブログです
自由文マラソン,ロードバイク,トライアスロン,トレランを楽しんでるぶろぐです

よろしくお願いします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2017/10/20 19:41

tko さんのブログ記事

  • [百名山8座目]木曽駒ケ岳
  • 三連休真ん中の日曜日、木曽駒ケ岳登ってきた3000m級の雪山登山、緊張したけど楽しかった夜9時すぎ、自宅出発高速代ケチって下道でチンタラチンタラ休憩しながら走る??3時くらいに菅の台バスセンター到着乗車券の販売時刻確認モンベルの会員だと割引されるので購入時にカードの提示をお忘れなくで、車中泊いずれ雪山テン泊とかもしたいのでシュラフカバーとかイスカ(ISUKA) ゴアテックス シュラフカバー ウルトラライト ネイビー [続きを読む]
  • 雪の綿向山
  • 日曜日、綿向山行ってきたこの山は冬、霧氷で有名秋に一度下見しといた朝7時出発2合目過ぎた辺りから雪がガリガリ所により滑る!のでアイゼン 装着5合目着。雪がチラチラ舞う7合目、行者コバ着。(ミニ雪だるま)ここから冬期ルートに入ります急登!アキレス腱伸びる!でもまあ、さすが綿向山霧氷が見事モリモリ登頂!残念ながら真っ白け気温-6℃くらいちょっと足を伸ばして珍変木もパチリさ、帰ろ。霧氷綺麗だけど青空だったらもっ [続きを読む]
  • 2019初日の出、伊吹山
  • 2019年登り初めは伊吹山初日の出を山頂から拝む計画で午前3時出発初のナイトハイク。しかも雪山結構不安もあったけど初日の出目当ての登山客もちらほらいて思いのほか安心して登れる振り返ると街の灯明けましておめでとうございます頑張って登ります振り返りつつ登る夜が明けてきたやべー、まだ8合目、日の出に間に合うか?急げ!つーか、この辺急登過ぎ息切れしながら登る写真撮ってる余裕はないが、綺麗過ぎなので撮るもうすぐ山 [続きを読む]
  • 2018登り納め、藤原岳
  • 今年も始まって一週間経ちますが大晦日の話年末寒波でたっぷり雪降ったので雪山へ登り納めで藤原岳登ってきました朝6時出発雪、大量特に8合目からは膝まで埋まる感じでワカンデビュー藤原山荘着。写ってるのはトイレだけどここから山頂目指す楽しすぎ芸術的な波打つ雪面まあまあ、きつい。こんな山頂遠かったっけ?そしてようやく登頂無風。さいこうっすね綺麗やのー山荘戻って飯。年越しそばさ、帰ろモフモフの雪踏んで下山はい、 [続きを読む]
  • 2018.12月のまとめ
  • 明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いしますってもうすでに6日も過ぎてしまいましたが…すっかりブログ、サボりぐせがついておりますとりあえず先月のまとめだけでも2018.12月のまとめ??ラン…187km (ロード:92km、トレイル:95km)??レース…熊野古道トレイルラン (8時間25分 82/265)??登山…天狗堂、伊吹山、荒島岳、藤原岳なんといっても熊野古道トレイルランめっちゃくちゃ [続きを読む]
  • 2018.11月のまとめ
  • 今更11月のまとめ??ラン…198km (ロード:147km、トレイル:51km)??レース…忍者トレイルランニング (8時間31分)??登山…綿向山、烏帽子岳、入道ヶ岳でした忍者トレイルランニング綿向山烏帽子岳入道ヶ岳何かとバタバタしてた11月200kmは結局走れずまあ、忍者トレイルランニングレースが結構楽しかったかなそういえば”tkoの40からGO”とブログタイ [続きを読む]
  • 入道ヶ岳
  • 11/24(土)二本松コースで木漏れ日グリム童話的な木々眺望良好登頂かなえ滝パチリ終わり我ながら超手抜きブログ…ではまたー↓ よろしくどうぞにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング↓お買い物はこちらからどうぞMafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'857223', border:'off'};}; [続きを読む]
  • 三国岳、烏帽子岳、ダイラの頭
  • 月日が流れるのが早いもう12月…ブログ、放置気味です11/18(日)の山行鞍掛峠、朝6:30発日の出見ながら登る朝日を浴びる山々三国岳到着エボシ岳向かう見晴らし良好烏帽子岳着さ、帰ろ霊仙山と伊吹山がよう見えるダイラの頭も寄り道写真は削除してもーた焼尾山も寄り道これにて終了活動時間7時間で12kmまあまあアップダウンがあってくたびれたでも良いお天気で楽しかったー次は入道ヶ岳に登ったけどブログ、いつになることやら気が向 [続きを読む]
  • 綿向山
  • 書かなきゃー、と思いながら放置してた登山記録。11/11の話冬靴買ったので慣らしもかねて綿向山に登った出発登山届け出す緩やかな歩き易い道夢咲の鐘、鳴らすの忘れた行者コバ着迫力ある像到着。良いお天気。眺望良好。竜王山方面へ足伸ばすとこんな看板がああ、これねくぐっときました。良いことありますように竜王山へは難路らしいここでおじさま二人が仲間になって一緒に竜王山へ向かうことにまあまあ険しい途中、良い景色ぐ見 [続きを読む]
  • 2018.10月のまとめ
  • 完全に忘れてた先月のまとめー??ラン…221km (ロード:177km、トレイル:44km)??レース…しまだ大井川マラソン (4時間9分)??登山…霊仙山10月の思い出と言えば職員旅行で高山と上高地へ霊仙山登山。良い山だった4年ぶりのフル、しまだ大井川マラソンは惨敗とまぁ、こんな感じで。まあまあ練習頑張ったような気はするけど、膝が、ねぇただ走るだけじゃなくてストレッチとか筋トレとかもやらんとねわ [続きを読む]
  • 2018.忍者トレイルランレース
  • 土曜日、三重県伊賀市で行われた忍者トレイルランレースに参加してきたトレランレースに参加するのは5月に行われた比叡山トレイル以来比叡山ほどの累積標高はないものの、48km走って2500m登るのでなかなかのハードコースしかも6日前にフルマラソン走ったばかりで疲労も完全に抜けてないだろうしおまけにフルでは左膝痛めたし…完走できる気が全くなかったけどまあ、楽しんで走って、無理そうだったら即リタイアしよう、てな心持ち [続きを読む]
  • 2018.しまだ大井川マラソン
  • 日曜日、参加してきためちゃいい天気目標は自己ベスト、3時間29分切りよーいスタート!後ろの方に並びすぎた最初は周りの流れに任せてのんびり走る3時間半を切ろうと思うと1kmを5分以内に走る必要があるこの6kmで2分以上遅れた7km目から周りもばらけてきてようやく自分のペースで走れるようになった3時間半のペースランナーがきっと2分先を走っているはずなのでじりじりと追いかけながら走るあちー軽快に走ってたけど左膝にぴりり [続きを読む]
  • 霊仙山
  • 日曜日、滋賀県の鈴鹿山脈最北にあたる山、霊仙山に登ってきた登山口までの林道が狭くて対向車きたらどうしようとドキドキした9時、登山開始昔は人が住んでたようで苔むす石垣が残ってる小屋汗拭き峠琵琶湖眺めながら登る良いお天気、良い道、良い景色枯れた木がアート鳥居や池なんかもあり霊仙山、ええとこやなー山頂目指してまだまだ登る登頂!山頂だけどここが最高点ではなく隣の山へ最高点登頂ここで飯今日はチャルメラ食後の [続きを読む]
  • 案内きた その2
  • 静岡県島田市でフルマラソンを走ったあとの6日後に三重県伊賀市にて行われる忍者トレイルランに参加我ながら無謀な…チビ忍者に斬られるのを楽しみにしてのんびり走ろうではまたー↓ よろしくどうぞにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング↓お買い物はこちらからどうぞMafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'857223', border:'off'};}; [続きを読む]
  • 案内きた その1
  • しまだ大井川マラソンの案内きたフルマラソンは2014年のいびがわマラソン以来の4年ぶり頑張ろー昨日夜ラン途中1000×3本入り慣れんことしたら疲れたわ(;´д`)でも良い運動なったではまたー↓ よろしくどうぞにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング↓お買い物はこちらからどうぞMafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'857223', border:'off'};} [続きを読む]
  • 上高地
  • 土日職員旅行の続き2日目朝6時半、微妙に二日酔いだけどせっかく高山まできたし、走る準備もしてきたのでジョギングへ平湯大滝までついでにあかんだな駐車場まで走り計6km旅館に戻って朝飯朝から肉2日目は上高地へ大正池でバスを降り池と焼岳を眺めるのんびり歩く梓川きれー帝国ホテルでランチ上品すぎバスの時間にあんまり余裕がないけど無理やり走って明神池まで御朱印も貰う晴れ間も見えてきてよかたお山が綺麗今回は下から眺め [続きを読む]
  • 飛騨高山
  • 土日、職員旅行1日目、飛騨高山味の与平さんにてランチこって牛さんにて肉寿司を頂く飛騨牛うまー高山駅周辺散策今回は御朱印帳持参同僚さんたちを御朱印集めに付き合わせ桜山八幡宮飛騨国分寺国分寺の大イチョウぱちり氷菓?っていうアニメに登場する喫茶店でお茶そのあと平湯温泉??へ穂高荘に宿泊夜も肉部屋飲みし、酔っ払って温泉に入り1日目終了??ではまたー↓ よろしくどうぞにほんブログ村マラソン・ジョギングランキン [続きを読む]
  • 鈴鹿の奥座敷、イブネ・クラシ
  • 10/8、イブネに行ってきた武平峠出発とりあえず雨乞岳目指す東雨乞岳到着。いい天気雨乞岳到着。ここから鈴鹿の奥座敷イブネを目指す岩の上あたりに見えるところが多分イブネお、杉だ。ここが杉峠ね。お尻の形をした岩のある佐目峠を通りようやくイブネ到着ええとこじゃなー、楽園か?もふもふの苔の絨毯が広がりますイブネ北端に到着クラシの方にも足を伸ばしてみる綺麗なとこじゃイブネ、クラシを充分歩き回って堪能したので先程 [続きを読む]
  • 2018年.9月のまとめ
  • ??ラン…267km (ロード:227km、トレイル:40km)??バイク…55km??レース…白山白川郷ウルトラマラソン (13時間40分)??登山…御池岳、各務原アルプス、朝明渓谷周辺なんかブログの調子悪くて画像がアップできんかったということで遅ればせながら9月のまとめなんと言っても最大のイベントは白山白川郷ウルトラマラソン無事に完走できて良かった一生の [続きを読む]
  • キノコ→ハト→ネコ→シャカ
  • 鈴鹿山脈縦走をいつの日かやろうと企み中でもいきなりやるのは難しそうなのでちょこっとずつ縦走もうほとんど踏破してるけどあと1箇所だけ、御在所岳〜釈迦ケ岳間の一部が未踏ということでGO朝明渓谷を朝6時に出発とりあえず御在所岳方面へ旧千種街道を根の平峠に向かって登る水が綺麗登る根の平峠到着、国見岳方面へまだ見たことがなかったキノコ岩をチラ見さらに進みよし、御在所岳からここまでは来たことある引き返して今度はブ [続きを読む]
  • 各務原アルプス
  • 3連休真ん中の日曜日の午前に研修…しっかり晴れるのは日曜日のみとかはあ、やれやれ3連休初日の土曜日、シャワーランでもしようかと思ってたけど、なんとか10時くらいから晴れるっぽいそんじゃまー、せっかくなので近場のお山でトレランでもで、まだ走ったことのない各務原アルプスに決定日本ラインうぬまの森スタート道しるべがあって分かりやすい(最初は)序盤、まあまあのジャングルっぷり分岐に到着猿啄城(さるばみ)に向かう到 [続きを読む]
  • 御池岳
  • 白山白川郷ウルトラマラソンから一週間経過日曜日は午前中に地域の用水路清掃活動があり、午後からはご近所を50kmほどのんびりサイクリング微妙に足に疲れが残ってる日曜日、ホントは二ノ瀬峠も自転車で登ろうと思ったけどなんか疲れたんでやめーゆっくり休んで月曜祝日早起きして登山、と思ってたけど起きれず…うーむ、やはりダメージ残ってるぽいまあ、それでも行くけどねのんびり登山なら問題なさそうなんで今日は兼ねてから行 [続きを読む]
  • 白山白川郷ウルトラマラソン 後編
  • やっとやっと到着した59.9km地点コースで預けた荷物が受け取れるかわち保健センター荷物を受け取り更衣室へ疲れきったランナー達で賑わっている空いてるスペースへしゃがみこみ、ゆっくり休憩したいとこだけど着替えと準備を急ぐランパンは履き替えずそのまま使用上のシャツだけ着替えた補給食をバックに補充して、2個ほどバックに入らなかったのでその場で流し込むレーススタート時点では両膝まわりにクロスしてテーピングしただ [続きを読む]
  • 白山白川郷ウルトラマラソン 前編
  • 朝3時、結局あんまり眠れないまま宿を出る3時5分、スタート会場到着結構な雨が降ってるこの辺りは大雨警報が発令中なんとかレースは開催するようだけど天候が悪化した場合、レース途中でも中止になる可能性があるとか…さて、レーススタートは5時それまでの間、会場のエイドにてお粥食べたりバナナ食べたりオレンジ食べたりスープ飲んだり…長丁場ですからねいっぱいエネルギー補給コースはこんな感じ白川郷をスタートし白山白川郷 [続きを読む]
  • 白山白川郷ウルトラマラソン 前日受付
  • なんとか自宅を出発する前に注文してた品が届いた勝負パンツノースフェイス THE NORTH FACE フライウェイトレーシングショーツ メンズ ランニングパンツ トレイルランニング NB91776UNで、道の駅白川郷へここで前日受付を済ませ、翌日のレース説明を受けます受付後、レース説明まで時間があったので道の駅でラーメン左上に写っているのは地元小中学生からのメッセージ入り冷却剤レース中、これには本当助けられましたさて、レース [続きを読む]