tko さん プロフィール

  •  
tkoさん: tkoの40からGO!!
ハンドル名tko さん
ブログタイトルtkoの40からGO!!
ブログURLhttp://tko1977.blog.fc2.com/
サイト紹介文マラソン,ロードバイク,トライアスロン,トレランを楽しんでるブログです
自由文マラソン,ロードバイク,トライアスロン,トレランを楽しんでるぶろぐです

よろしくお願いします
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2017/10/20 19:41

tko さんのブログ記事

  • 2018.10月のまとめ
  • 完全に忘れてた先月のまとめー??ラン…221km (ロード:177km、トレイル:44km)??レース…しまだ大井川マラソン (4時間9分)??登山…霊仙山10月の思い出と言えば職員旅行で高山と上高地へ霊仙山登山。良い山だった4年ぶりのフル、しまだ大井川マラソンは惨敗とまぁ、こんな感じで。まあまあ練習頑張ったような気はするけど、膝が、ねぇただ走るだけじゃなくてストレッチとか筋トレとかもやらんとねわ [続きを読む]
  • 2018.忍者トレイルランレース
  • 土曜日、三重県伊賀市で行われた忍者トレイルランレースに参加してきたトレランレースに参加するのは5月に行われた比叡山トレイル以来比叡山ほどの累積標高はないものの、48km走って2500m登るのでなかなかのハードコースしかも6日前にフルマラソン走ったばかりで疲労も完全に抜けてないだろうしおまけにフルでは左膝痛めたし…完走できる気が全くなかったけどまあ、楽しんで走って、無理そうだったら即リタイアしよう、てな心持ち [続きを読む]
  • 2018.しまだ大井川マラソン
  • 日曜日、参加してきためちゃいい天気目標は自己ベスト、3時間29分切りよーいスタート!後ろの方に並びすぎた最初は周りの流れに任せてのんびり走る3時間半を切ろうと思うと1kmを5分以内に走る必要があるこの6kmで2分以上遅れた7km目から周りもばらけてきてようやく自分のペースで走れるようになった3時間半のペースランナーがきっと2分先を走っているはずなのでじりじりと追いかけながら走るあちー軽快に走ってたけど左膝にぴりり [続きを読む]
  • 霊仙山
  • 日曜日、滋賀県の鈴鹿山脈最北にあたる山、霊仙山に登ってきた登山口までの林道が狭くて対向車きたらどうしようとドキドキした9時、登山開始昔は人が住んでたようで苔むす石垣が残ってる小屋汗拭き峠琵琶湖眺めながら登る良いお天気、良い道、良い景色枯れた木がアート鳥居や池なんかもあり霊仙山、ええとこやなー山頂目指してまだまだ登る登頂!山頂だけどここが最高点ではなく隣の山へ最高点登頂ここで飯今日はチャルメラ食後の [続きを読む]
  • 案内きた その2
  • 静岡県島田市でフルマラソンを走ったあとの6日後に三重県伊賀市にて行われる忍者トレイルランに参加我ながら無謀な…チビ忍者に斬られるのを楽しみにしてのんびり走ろうではまたー↓ よろしくどうぞにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング↓お買い物はこちらからどうぞMafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'857223', border:'off'};}; [続きを読む]
  • 案内きた その1
  • しまだ大井川マラソンの案内きたフルマラソンは2014年のいびがわマラソン以来の4年ぶり頑張ろー昨日夜ラン途中1000×3本入り慣れんことしたら疲れたわ(;´д`)でも良い運動なったではまたー↓ よろしくどうぞにほんブログ村マラソン・ジョギングランキング↓お買い物はこちらからどうぞMafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'857223', border:'off'};} [続きを読む]
  • 上高地
  • 土日職員旅行の続き2日目朝6時半、微妙に二日酔いだけどせっかく高山まできたし、走る準備もしてきたのでジョギングへ平湯大滝までついでにあかんだな駐車場まで走り計6km旅館に戻って朝飯朝から肉2日目は上高地へ大正池でバスを降り池と焼岳を眺めるのんびり歩く梓川きれー帝国ホテルでランチ上品すぎバスの時間にあんまり余裕がないけど無理やり走って明神池まで御朱印も貰う晴れ間も見えてきてよかたお山が綺麗今回は下から眺め [続きを読む]
  • 飛騨高山
  • 土日、職員旅行1日目、飛騨高山味の与平さんにてランチこって牛さんにて肉寿司を頂く飛騨牛うまー高山駅周辺散策今回は御朱印帳持参同僚さんたちを御朱印集めに付き合わせ桜山八幡宮飛騨国分寺国分寺の大イチョウぱちり氷菓?っていうアニメに登場する喫茶店でお茶そのあと平湯温泉??へ穂高荘に宿泊夜も肉部屋飲みし、酔っ払って温泉に入り1日目終了??ではまたー↓ よろしくどうぞにほんブログ村マラソン・ジョギングランキン [続きを読む]
  • 鈴鹿の奥座敷、イブネ・クラシ
  • 10/8、イブネに行ってきた武平峠出発とりあえず雨乞岳目指す東雨乞岳到着。いい天気雨乞岳到着。ここから鈴鹿の奥座敷イブネを目指す岩の上あたりに見えるところが多分イブネお、杉だ。ここが杉峠ね。お尻の形をした岩のある佐目峠を通りようやくイブネ到着ええとこじゃなー、楽園か?もふもふの苔の絨毯が広がりますイブネ北端に到着クラシの方にも足を伸ばしてみる綺麗なとこじゃイブネ、クラシを充分歩き回って堪能したので先程 [続きを読む]
  • 2018年.9月のまとめ
  • ??ラン…267km (ロード:227km、トレイル:40km)??バイク…55km??レース…白山白川郷ウルトラマラソン (13時間40分)??登山…御池岳、各務原アルプス、朝明渓谷周辺なんかブログの調子悪くて画像がアップできんかったということで遅ればせながら9月のまとめなんと言っても最大のイベントは白山白川郷ウルトラマラソン無事に完走できて良かった一生の [続きを読む]
  • キノコ→ハト→ネコ→シャカ
  • 鈴鹿山脈縦走をいつの日かやろうと企み中でもいきなりやるのは難しそうなのでちょこっとずつ縦走もうほとんど踏破してるけどあと1箇所だけ、御在所岳〜釈迦ケ岳間の一部が未踏ということでGO朝明渓谷を朝6時に出発とりあえず御在所岳方面へ旧千種街道を根の平峠に向かって登る水が綺麗登る根の平峠到着、国見岳方面へまだ見たことがなかったキノコ岩をチラ見さらに進みよし、御在所岳からここまでは来たことある引き返して今度はブ [続きを読む]
  • 各務原アルプス
  • 3連休真ん中の日曜日の午前に研修…しっかり晴れるのは日曜日のみとかはあ、やれやれ3連休初日の土曜日、シャワーランでもしようかと思ってたけど、なんとか10時くらいから晴れるっぽいそんじゃまー、せっかくなので近場のお山でトレランでもで、まだ走ったことのない各務原アルプスに決定日本ラインうぬまの森スタート道しるべがあって分かりやすい(最初は)序盤、まあまあのジャングルっぷり分岐に到着猿啄城(さるばみ)に向かう到 [続きを読む]
  • 御池岳
  • 白山白川郷ウルトラマラソンから一週間経過日曜日は午前中に地域の用水路清掃活動があり、午後からはご近所を50kmほどのんびりサイクリング微妙に足に疲れが残ってる日曜日、ホントは二ノ瀬峠も自転車で登ろうと思ったけどなんか疲れたんでやめーゆっくり休んで月曜祝日早起きして登山、と思ってたけど起きれず…うーむ、やはりダメージ残ってるぽいまあ、それでも行くけどねのんびり登山なら問題なさそうなんで今日は兼ねてから行 [続きを読む]
  • 白山白川郷ウルトラマラソン 後編
  • やっとやっと到着した59.9km地点コースで預けた荷物が受け取れるかわち保健センター荷物を受け取り更衣室へ疲れきったランナー達で賑わっている空いてるスペースへしゃがみこみ、ゆっくり休憩したいとこだけど着替えと準備を急ぐランパンは履き替えずそのまま使用上のシャツだけ着替えた補給食をバックに補充して、2個ほどバックに入らなかったのでその場で流し込むレーススタート時点では両膝まわりにクロスしてテーピングしただ [続きを読む]
  • 白山白川郷ウルトラマラソン 前編
  • 朝3時、結局あんまり眠れないまま宿を出る3時5分、スタート会場到着結構な雨が降ってるこの辺りは大雨警報が発令中なんとかレースは開催するようだけど天候が悪化した場合、レース途中でも中止になる可能性があるとか…さて、レーススタートは5時それまでの間、会場のエイドにてお粥食べたりバナナ食べたりオレンジ食べたりスープ飲んだり…長丁場ですからねいっぱいエネルギー補給コースはこんな感じ白川郷をスタートし白山白川郷 [続きを読む]
  • 白山白川郷ウルトラマラソン 前日受付
  • なんとか自宅を出発する前に注文してた品が届いた勝負パンツノースフェイス THE NORTH FACE フライウェイトレーシングショーツ メンズ ランニングパンツ トレイルランニング NB91776UNで、道の駅白川郷へここで前日受付を済ませ、翌日のレース説明を受けます受付後、レース説明まで時間があったので道の駅でラーメン左上に写っているのは地元小中学生からのメッセージ入り冷却剤レース中、これには本当助けられましたさて、レース [続きを読む]
  • 白山白川郷ウルトラ前練
  • 9/2(日)白山白川郷ウルトラ一週間前そろそろ疲労をしっかり抜く時期なんですが、初めてのウルトラマラソン未体験の長距離にビビり、とりあえず走っとかないと…な強迫観念加えて登り降りが結構しんどそうなコースなので坂練しないと…てな感じで二ノ瀬峠を走ってきたぶはーめっちゃチンタラ走ったのに暑いし足痛ぇーしでしんどかったー??これで40km…こっからさらに60kmとか走れる気がしない…一週間前にしてがっつり疲労と不安 [続きを読む]
  • 2018.8月のまとめ
  • ??ラン…211km (ロード:123km、トレイル:88km)??バイク…238km??日本百名山…4座 (白山、御嶽山、乗鞍岳、大台ケ原山)??レース…シマノ鈴鹿2時間エンデュランスソロと、こんな感じで8月は休みの日に晴れたら百名山へGO!みたいな感じでしたね白山御嶽山乗鞍岳大台ケ原山あと乗鞍岳は久しぶりに自転車でも鈴鹿も久しぶりに走りました記録は今一つでしたがあと岐阜市の山、百々ヶ峰でトレラン激暑な8 [続きを読む]
  • 百々ヶ峰
  • 8/26(日) 岐阜市の最高峰、百々ヶ峰に行ったスタート!序盤は階段がいっぱいこの日はいい天気ところどころ良い展望スポットがありますにしても分岐がいっぱいまじで迷うでもコース途中に金華山と長良川が眺められるところがいくつもあるので癒される池や滝なんかもある苔なんかにも癒されつつやっとこさ着いた百々ヶ峰西峰の方にも行ってみる西峰到着また分岐ほんと迷うここで同じく迷ってる方に遭遇写真に写ってるポールはその方 [続きを読む]
  • [百名山7座目]大台ケ原山
  • シマノ鈴鹿の翌日、大台ケ原へ来ましたどうして最近はこうガスるかなーまあ、昨日のレースは晴天に恵まれたので贅沢言っちゃいけないすね山、登れるだけで幸せさて、登ろうほほうならこんなガスってるのもしょうがないかで、大台ケ原最高峰、日出ヶ岳登頂四方八方真っ白…さ、大台ケ原を散策しよーなんか為になる看板がいっぱいそして絶景スポットと名高い大蛇ぐらへ……白い晴れてたら足がすくむほどらしいのですが、周りが白くて [続きを読む]
  • シマノ鈴鹿2018
  • 8/18、初めてシマノ鈴鹿に出た春とか秋とかは出たことある前回出たのは2015の鈴鹿春sp鈴鹿走るの3年ぶり種目はソロの2時間エンデュランス午後4時くらいからのスタートだけど久しぶりーだし、お仕事お休みもらえたので早朝の試走へさて、そろそろ走るかーって時にまさかの学生時代の先生に見つけてもらえて声をかけていただいたあざっす!んで、試走へ1時間、目一杯かけてのんびり3周サーキットを自転車で走るなんて機会なかなかな [続きを読む]
  • [百名山6座目]乗鞍岳
  • 乗鞍岳観光サイクリング終了後、近くの平湯温泉へ??閉店時間までまったりしてそのあと朴木平駐車場にて車中泊Zzz…ふと目が覚めると、ちょうどご来光を見るためのバスが運行してたお、これは行くしかない!と急いで準備するも残念ながら間に合わずやれやれ、もう一眠りして次のバスで畳平まで行こう、と思いましたがなかなか寝付けずせっかくだからバス乗らずに登山しようと予定変更登山道をネットで調べるとどうやら前日訪れた [続きを読む]
  • 乗鞍岳観光サイクリング
  • 8/14、ゆう君と乗鞍岳サイクリングしたわかってると思いますが、今日のは観光ですからねそう言ってゆう君は出発した早速千切られ…久しぶりの乗鞍、きちー??でも観光なんでしっかり写真も撮る山頂付近、ガスってきたーとりあえず登頂ちょっと晴れてきたかな売店で山バッジ購入さて、この日は長野県側の乗鞍エコーラインを下ってまた登ります岐阜県側の乗鞍スカイラインは何回か走ったことありますが、エコーラインは初めてこっち [続きを読む]
  • 伊吹山バッジを求めて
  • 8/12、御嶽山登った翌日もうすぐシマノ鈴鹿最近山ばっか登ってるので自転車練習しないとということでこの日は伊吹山へ前回、伊吹山登ったときもらい忘れた山バッジを求めてネットでいろいろ調べたら麓の売店に売ってることを発見ロードバイクでGO伊吹山へGO二ノ瀬経由で米原へ暑い!伊吹山麓に到着ゲット!イヌワシデザインイヌワシのペアがいる山は日本では少ないらしく伊吹山はイヌワシペアが確認されている数少ないお山なのだと [続きを読む]
  • [百名山5座目]御嶽山
  • 8/11、御嶽山行ってきたこの日も車中泊王滝口から登ることにしたしかし、このルートは9合目までしか行けず、山頂散策ができない途中でこのことに気づいて、社務所にてご朱印だけいただいて場所移動黒沢口へ御嶽山最高峰の剣ヶ峰には行けないけど山頂散策ができるのだここからテクテク登りますここで御嶽山登山バッチ購入結構ガスってきましたがどんどん登りますさすが信仰の山ここから先は行けません9月から入れるなんて噂も山頂あ [続きを読む]