ひぽ さん プロフィール

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ひぽさん: 痩せ道
ハンドル名ひぽ さん
ブログタイトル痩せ道
ブログURLhttp://yasedo-hipo.seesaa.net/
サイト紹介文身長170cm体重90kgの紳士が、体重65kgを目指してダイエットに奮闘するブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 20日(平均4.5回/週) - 参加 2017/10/22 22:54

ひぽ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 最近サボって、ノルマ達成が怪しくなってきた(ダイエット59日目)
  • ひぽdeath。前に運動するとか宣言しましたけど、サボってますよ。はい。夜にふつーにお米食べてます(^_-)ええ。当初は凄い勢いで減量できていたので、月に1.5kg減量のノルマを簡単に達成できる予定でしたが。。。。気がつくと、あと3日後がデッドラインなのに目標達成まで0.5kg痩せなければいけない状況になってました。81.5kgがノルマです。居酒屋とか行かない限り、もやし豆腐でいけば大丈夫かなーと思いましたが、さっき週末に [続きを読む]
  • リバウンドの原因を分析した
  • 昨日ブチギレて夜中に爆食したひぽです。1週間前は、3kgの減量に成功し81.8kgのときもありました。しかし、ここ4日間は82.8kgぐらいをずっとキープしたまま。。。そこで、体重が減らなくなった理由というか、リバウンドの原因を調べてみました。原因は主に2つあるみたいです。1)摂取カロリーが少なくなったので、体が脂肪をより蓄えようとした2)満腹中枢がいかれて、たくさん食べるようになったメカニズムは下のサイト見てくださ [続きを読む]
  • もやし豆腐鍋で1週間で3kg痩せれる!(ダイエット1ヵ月と2週目)
  • ハローデブども!ここ1週間、もやしと豆腐だけで晩飯を済ませてきました。その結果、85.0kgから81.8kgまでやせることが出来ました!ふーーーーーーー!正直ここまで痩せるとは思ってませんでした。1週間前の時点では、4週間で3.5kg減できればいいと思ってたけど、まさか1/4で3kg痩せることができるとは。。。もやし×豆腐 最強ですわ。基本、豆腐ともやしで鍋作って食べてました。プラス鍋に水菜入れるくらいかな。ポン酢だ [続きを読む]
  • 1ヵ月で5kgも減った!(ダイエット1ヵ月と1週目)
  • ハローデブども!ちょっと更新さぼってたけど、久しぶりに記事書いていくよ。体重は1ヵ月で90kgから85kgまで減りました。良かったと思うのは次の4つです。こいつらは継続していこうと思う。1.極力夜に炭水化物を取らないこと2.酒を控えること3.1週間に1回は運動すること4.ごはん > パンただね、食べる量を減らすのは絶対ダメと思った。昼に少なめにすると、夕方ごろに疲れてきて、家に帰っても何もする気が起らんの [続きを読む]
  • 体調を崩すことで2キロの減量に成功したもよう(ダイエット3週目)
  • ダイエット3週目です。体重は88.5kgから86.5kgになりました。おそらく風邪をひいて、あまり食べなかったことが大きかったと思います。。。9月から食事量を減らしてきたので、栄養が足りてなかったのかと少し思っています。今後は、栄養面も考えて食べる物を考えていきたいと思います。今週は手羽元ダイエットをやっていました。ですが、あまり効果はないように思います。手羽元ばっかり食べてましたが、体重の変化はなかったので。 [続きを読む]
  • フットサルは膝にくる。
  • 個人参加フットサルに行って来ました。初心者や女性の方も多く、軽い感じで楽しく遊べましたね。(途中まで)この体重やから、結構膝にくるんで、基本的に司令塔やってます。ちゃんとチャンスとかピンチのときはダッシュしますよ!そんでいい感じにプレーしてたのに、一人強いシュート打つやついてさー。GKやってるときに何回もぶつけられたんよね(^^♪ブチ切れよね♪我を忘れて3倍返しにしてやりましたよ☆軽くプレーするつもりが [続きを読む]
  • 手羽元ダイエットってあり?
  • 手羽元ってダイエットに効果的なんかな?そんなに脂質も多くないと思うし、煮物にしたら結構あっさりやと思うんよな。ネットでちょこっと調べてみたけど、手羽元食べていいのかダメなのか分かりませんでした↓・ムネ肉比べて油多いけど、良質な油だから大丈夫 ->良質な油って何?良質な油やったら食ってもいいのか?・栄養多いから、いっぱい食べたい ->何の栄養多いんな?コラーゲンか?コラーゲンで血液サラサラ?  で?こう [続きを読む]
  • トムヤンクン(っていうかスープ)でダイエット?
  • ここ最近トムヤンクンにはまってます。トムヤンクンの作り方って意外と簡単なんよ。味噌汁の味噌の代わりにトムヤンペースト入れるだけって感じ。エビも冷凍エビにしちゃえば簡単やし。https://youtu.be/cPEdVkt2YZE↑この動画でお肉入れたらボリューミーにできるっていうアイディアもらって、鶏のムネ肉いっぱい入れて作りました。朝とか昼にトムヤンクンだけ食ったことあったけど、スープでお腹膨れるし、結構満足できるんよね。 [続きを読む]
  • 体重が88.5kgに減ったよ!-1.4kg! (ダイエット2週目)
  • ダイエット2週目です。体重は88.5kgでした。体脂肪は30%。ちなみに年齢は26歳ね。9月の頭で測ったときは89.9kgだったから、2週間で1.4kgダイエットできたことになりました!気を使ったこととかは以下のような感じ。☆運動した(海行ったりフットサルしたり)☆夜は炭水化物を極力抜くようにした☆カップヌードル ビックサイズ -> 普通サイズまあ、本格的にダイエットしてる人と比べるとアレやけど、自分なりにストレスを感じん程 [続きを読む]
  • かしわ君 said 「体重計買ってこい」
  • このブログでは、(1) 1週間食べたものをブログに書く(2) 意識高い系のかしわ君に食生活をチェックしてもらう(3) 指摘をもらって改善するっていうのを繰り返して、ダイエットに効果的な試みを探求していきたいと思っています。で、今回初めてかしわ君に記事見てもらいましたよ。記念すべき最初のご指摘は、「体重計買え!」でした( ・´ー・`)んー体重計なー。温泉行ったら測れるし、家にあったら邪魔やし、ってか乗らんし。。。まあ [続きを読む]
  • やっぱ居酒屋行く回数多いなー
  • これから、毎週食べたものを書いていこうと思います。今日は9月1日から8日までに食べたものを書いていきますね。鶏の皮みたいな連れがいるんですけど、彼に毎週レビューしてもらうことにしていますw【土曜日】サラダチキンおにぎり 1個居酒屋 量普通【日曜日】サラダチキンおにぎり 1個定食 量多め居酒屋 量多め☆体重89.9kg【月曜日】パン 1つ吉野家牛丼 並みムネ肉ともやし炒め【火曜日】パスタサラダ唐揚げ棒ムネ肉と玉ねぎ+ [続きを読む]
  • はろーデブども!
  • 初めまして!ひぽです。身長170cm、体重90kgの紳士です。全然モテなくなったので、ダイエット始めようと思いました。毎週食べたものとか試みとか載せていこうと思ってます。( `・∀・´)ノヨロシク [続きを読む]
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