翔 さん プロフィール

  •  
翔さん: 100kg超級の減量奮闘記。
ハンドル名翔 さん
ブログタイトル100kg超級の減量奮闘記。
ブログURLhttp://100kiro-diet.hatenablog.jp/
サイト紹介文一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供206回 / 309日(平均4.7回/週) - 参加 2017/10/23 12:46

翔 さんのブログ記事

  • 近況
  • しばらくぶりの更新となりました。お盆期間はジムには行けず、運動から遠ざかっていましたが体重のコントロールはできており、想定の範囲内。お盆明けからジムも再開しようと思っていましたが、自分の腰痛と妻のぎっくり背中とで中々通えず…。ようやく自分も妻も体調が安定して来たので今週くらいからぼちぼち再開しようと思います。中々越えられない102kgの壁ですが、焦らず急がず、着実に落として行きたいと思います。 [続きを読む]
  • まとめ更新。
  • お盆前という事もあり、少しバタバタしていました。ようやく落ち着いたのでまとめUPします。30日目8/7(火)朝103.4kg夜103.8kg31日目8/8(水)朝103.0kg夜103.4kg32日目8/9(木)朝103.2kg夜103.4kg休日ですが朝から会議…。終わってからはお盆前の体調管理ということで東別院にあるリラクゼーションのお店へ。夕飯に特製のスパイシーカレーを作りました。ローストポークもだいぶレシピが安定してきた感じがします。33日目8/10(金)朝103 [続きを読む]
  • リスタート29日目。
  • 8/6(月)朝103.4kg夜103.8kg昼食の愛妻弁当。特にこれといって変わったことの無い1日でした。ただまあ、週明けなのと、日曜出勤だったので疲れが溜まってたみたいで早い時間に寝落ちしてしまいました。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 25日目〜28日目。
  • 少し慌ただしい日々が続いていたので更新できていませんでした。明日からまた毎日更新に切り替えて行きます。25日目8/2(木)朝103.4kg夜103.6kg仕事はお休みでしたが、朝から病院受診やら色々立て込んでおり忙しい1日でした。26日目8/3(金)朝103.2kg夜104.6kg昼食の愛妻弁当夜は仕事の関係で飲み会があった為、当然体重は増えてしまっています。帰宅は23時過ぎでした…。27日目8/4(土)朝103.6kg夜103.4kg昼食の愛妻弁当昨晩の体重増 [続きを読む]
  • リスタート22日目、23日目
  • 22日目(7/30)朝103.4kg夜103.6kg昼食は久々に愛妻弁当引き続き、炭水化物は抜いてもらってます。一品増える形になるので手間をかけるなぁ…とちょっと申し訳なくも思うのですが…。23日目(7/31)朝103.6kg夜104.2kg昼食夜はジムへ行きました。エアロバイク50分。そして日曜から続く便秘でお腹が張る&体重がじわじわ増えてます…。明日にはスッキリすると良いのですが。 [続きを読む]
  • リスタート17日目〜21日目。
  • 少々慌しくしており、更新できていませんでした。まとめてになりますが、投稿しておきます。17日目7/25(水)朝103.4kg夜103.6kgこの日はジムへ行ってきました。翌日が健康診断ということもあり、みっちり1時間のエアロバイクを頑張りました。18日目7/26(木)朝102.8kg夜103.4kg朝から健康診断でした。昨年と比べておおよそ12kg程度の減量に成功していた為、医師より頑張りましたねと言われました。昨年の健康診断時の体重は114.2 [続きを読む]
  • リスタート14日目。
  • 7/22(日)朝102.8kg夜104.0kg朝の時点で103kgを割りました。日中暑かったので水分摂ったり、食事もしっかり食べた分、夜には体重戻りましたけど、それは当然。今週木曜がいよいよ健康診断なのであと4日間、大詰めですね。頑張りたいと思います。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • リスタート12日目。
  • 7/20(金)朝103.4kg夜103.6kg暑い日が続きますね。私の住む名古屋市では39°を記録して大変な暑さとなっています…。体調は回復したように思っていたのですが咳だけが中々治りません。週明けにもう一度病院に行こうかな…と思います。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • リスタート11日目。
  • 7/19(木)朝103.4kg夜104.6kg今日はオフ日です。朝一番の体重測定は、ここ最近でのベストを記録しました。まあ、夜の体重が増えてるのは焼肉食べに行ったからなんですけどね、それは仕方ない。夕食が早めだったので、その後ジムに行きました。筋トレもしたかったのですが、なんかやたらと利用客の入りが多くて…。平日の夜11時だというのに珍しい。マシンが空くのを待ってるのが苦手なので帰ってきちゃいました。明日また行こうかな [続きを読む]
  • リスタート9日目。
  • 7/17(火)朝103.8kg夜104.2kg朝起きて、未だ38.0℃。流石に仕事には行けないので欠勤。近所の病院へ行って診察を受けたところ恐らく咽頭炎だろうと。薬貰って安静にしてたら、熱もしっかり下がりました。明日からは仕事復帰できそうです。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • リスタート8日目。
  • 7/16(月)朝103.8kg夜104.2kg本来なら、ジムへ行く予定でしたが、日中から体調が優れず…咳が中々止まりません。夜になって38.6℃の高熱が出てしまい、運動どころではなくなってしまいました。早めに治したいです…にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • リスタート7日目。
  • 7/15(日)朝103.8kg夜104.4kg連日猛暑が続きますね…。朝の時点で無事に104kgを割り込みました。来週末までの目標は103kg台で安定させる事。欲を言えば103kg前半まで落としたい所です。明日からも引き続き頑張ります。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • リスタート5日目。
  • 7/13(金)朝104.2kg夜104.6kg仕事で帰りが遅くなったので、当日内の更新ができませんでした(汗)食事量を制限しているからだと思いますが便秘気味で体重がやや増加傾向です。明日(今日)はジムでしっかり体を動かして便秘解消も図れると良いと思いますが…にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • リスタート4日目。
  • 7/12(木)朝104.2kg夜104.6kg仕事はお休みですが、午前中は会議の為に出社。夕方にジムへ。まだ筋肉痛が残っているので、トレーニングは軽めに。その代わりエアロバイクは40分しっかりやりました。夕食前の体重測定は103.4kgでした。流石に汗もかなりかいた後だったので軽く脱水になりかけた体重ですから意味はありませんがね。夕食後はしっかり戻ってました。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • リスタート3日目。
  • 7/11(水)朝104.6kg夜104.6kg都合により、今日は車通勤。とても暑い1日でしたね。夜はジムへ。といっても軽くエアロバイク漕いでシャワー浴びただけですが。トレーニングは明日行きます。実は、通ってるジムのキャンペーンで、7月中に12回以上来店した方は11月、12月の会費が安くなるとの事。滞在時間とか関係ないので、とりあえず来店回数を稼ぐのと、ガス代とか考えずにゆっくりシャワー浴びれるので、その有効利用です(笑)とり [続きを読む]
  • 再出発を図ります。
  • 春先からドタバタ続きの毎日で、すっかりブログを更新できなくなっていました。過ぎてしまうとあっという間で気付けば3ヶ月近く更新できていませんでした…猛省。肝心の体重はというと、やはり記録をつけていないとコントロールし辛いのと、忙しさに理由をつけてモチベーションが下がっているのを感じます。最高で102.0kgを記録して以来、増えたり減ったりを繰り返しつつ、やはり少しずつ増えてしまっているのが現状。このままでは [続きを読む]
  • 目標の再設定と近況について。
  • こんにちは!こんばんは!翔です。ドタバタと忙しい毎日が続いており、肉体的にも精神的にも疲弊しているのを実感しています。新生児が一人家にいるってだけで環境や生活は一変します。徐々に慣れてきているとは言え、制約は多いですし、なかなか大変ですね。それでも子供は可愛くて、ついつい世話を焼いてしまうのですが、結局寝るのが遅くなったり、ジムへ行く時間が無くなってしまっているのが実情です。閑話休題。先ず、 [続きを読む]
  • ドタバタ新年度
  • ご無沙汰しています。中々更新できていませんね…。先日のブログにも書いてありますが、ノートパソコンが故障により修理中の為、月間の振り返りとか着手できていません…。また、先週金曜日に妻と生後1ヶ月の息子が自宅に帰ってきており賑やかになりましたが同時に慌ただしくもなっています。新生児の世話って大変ですね。世の中のお母さん方には本当頭が下がります。そして、仕事も新年度を迎え、新入社員が入社し現在新人研修の [続きを読む]