コウ さん プロフィール

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コウさん: 40代が半年で10キロダイエットするブログ
ハンドル名コウ さん
ブログタイトル40代が半年で10キロダイエットするブログ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/dietdietdiet10kg/
サイト紹介文40代が半年で10キロダイエットを目指すブログです。ダイエットに成功したら次のステップを考えます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 194日(平均0.4回/週) - 参加 2017/10/23 22:25

コウ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット40日目でござるの巻
  • おはようございます。そしてお久しぶりでございます。なんでお久しぶりになったかって言うと、先月から通っていた職業訓練に参っていて、こちらのブログを書く気にはなれなかったからです。おまけにそのストレスからなのかビールばっかでした。もちろん、ツマミ、ラーメンもセットですから体重なんか何日も前からずっと測ってないです。あまりに息苦しくて、その訓練は先週で退校しました。そして少し心に余裕ができてこのブログの [続きを読む]
  • ダイエット27日目
  • こんにちは!久しぶりの更新になったのは、ダイエットをサボっていたからです。やはりビールを辞めるのは難しいです…ビールを買うとなると、ツマミも必要になってきますし、ついでにカップラーメンとアイスクリームも!なんてことにならないほうが珍しいです。せめて、ビールとツマミだけに抑えられたらいいのですが、本当はそのビールも辞めるべきなのはわかってはいます。体重計の数値を見るのが嫌で測ってさえいませんが、また [続きを読む]
  • ダイエット11日目
  • う〜ん、殆ど開始したときの体重に戻ったぞ?食いまくってビール飲んでりゃこうなるさ。おまけにジョギングもサボってた。このブログを書いてなかった期間がそれらにあたる。着圧ソックス【Sulali Slim(スラリスリム)】にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 4日で2.6キロ減りました
  • こんばんは!ダイエットを開始して4日が経ちました。昨日からあまり食べない様にしてたらめっちゃ体重減りました。その代わりジョギングで限界が来るのがめっちゃ早くなりましたが汗そして休憩して立ち上がるとフラフラに…ただ、4日で2.6キロ減ったのでモチベはかなり高い状態で保ててます。脚が痛いのも治りました。よく、500のビールを飲んでいたのですが、それが毎日1本分以上減っていると考えると少しやり過ぎかなと思ったり [続きを読む]
  • ペットショップに行ってきました!
  • 今日はまだジョギングをしていません。深夜〜早朝にやってたのを夕方以降に変えようと思って。あと、昨日の昼くらいから膝下がめっちゃ痛み出したので時間を置く意味も込めて。昨日は食事制限も意識しました。昼食は我慢して惣菜パンとサラダ。サラダとかOLかっ!惣菜パンのハンバーグは少し反省すべきか?夕食もあまり食欲がなかったこともあったけど量も多かったので完食はやめておきました。ネットを見てたら、体重測定は毎日同 [続きを読む]
  • 習慣化していたビールを見直す
  • これから半年以内に11.4キロ減量していく方法として、素人の私が思いつくのは運動と食事制限。その2つを両立させて、まずは理想体重まで減量することだけを考える。その後で、おそらく部分痩せという課題が出てくると思うので、いくらかブログの方針も変わっていくかと思いますが、そうやって段階を設けて磨きをかけていけたらと思っています。そういうやり方のほうが自分には向いているので。そして早速ですが、毎日飲んでいた独 [続きを読む]
  • ダイエットを開始するにあたってまずは体重を測ってみた
  • これからダイエットをするにあたり、まずは体重を測ってみましたのでご報告です。私は40歳で身長が177センチなので、あらかじめそれらの情報を設定します。目標体重は65キロに設定しました!設定が完了し、ここから測定です。体重:76.4キロ目標体重まで:差11.4キロBMI:24.3体脂肪率:30.2%基礎代謝:1703kcalう〜ん、重すぎわろた聞いたことはあったけど全く興味を持ったことがなかった体脂肪率とか基礎代謝って体重計に乗っただけで [続きを読む]
  • はじめまして!
  • はじめまして!コウと申します。私は、先月で40歳になったのですが、30を過ぎたあたりから、顔の贅肉がずっと気になっていました。それから、この歳になるに至るまで、ほんの一時的に食事制限を試みたりしたことはあったものの、本気で力を入れて継続的に対策するといったことは全くしてきませんでした。ここのところ、SNSに貼るためのプロフ写真を撮影する機会があったりして、その際に自分を見て改めてショックを受けることがあ [続きを読む]
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