Babi さん プロフィール

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Babiさん: 姿勢改善NAVI
ハンドル名Babi さん
ブログタイトル姿勢改善NAVI
ブログURLhttp://shisei-kaizen.info
サイト紹介文姿勢改善にまつわるお役立ち情報やストレッチ、筋トレなどのエクササイズを紹介!
自由文10/31 ブログデザインを変更しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供33回 / 78日(平均3.0回/週) - 参加 2017/10/26 07:07

Babi さんのブログ記事

  • 骨盤前傾の原因はコレだ!9つの筋肉とケア方法を紹介
  • こんにちは!姿勢改善コンシェルジュ Babiです☆ 以前に、猫背のもとになる骨盤ゆがみチェックを紹介しました。※自分の骨盤歪みタイプに合わないエクササイズは効かなかったり、逆に悪化する可能性があります。ぜひ読んでください。 今回は、骨盤前傾の原因となる筋肉と、骨盤前傾ケアの姿勢改善方針を紹介します。 ↓↓↓姿勢改善方針とは?説明はコチラ!↓↓↓ そのエクササイズ、効果ある?あなたに合った姿勢改善方 [続きを読む]
  • ヒップアップにもGood!骨盤前傾をケアする大臀筋の筋トレ
  • こんにちは!姿勢改善コンシェルジュ Babiです☆ さて、今回は骨盤前傾ケア うつ伏せでできる大臀筋(だいでんきん)の筋トレのご紹介ですっ!※この筋トレには枕が必要です。 筋トレとかストレッチって、時間とってやろうとするとなかなか続かなくないですか? でも、「テレビ見ながら」とか「スマホいじりながら」なら続くはず! ゴロゴロしながらできるので、自宅でのリラックスタイムにいかがでしょ?? ヒップ [続きを読む]
  • 寝る前にできる!骨盤前傾をケアする股関節ストレッチ
  • こんにちは!姿勢改善コンシェルジュ Babiです☆ さて、今回は骨盤前傾のケア 自宅でできちゃう股関節屈筋群(こかんせつくっきんぐん)のストレッチの紹介でございますっ! 筋トレとかストレッチって、時間とってやろうとするとなかなか続かなくないですか? でも、「テレビ見ながら」とか「スマホ見ながら」なら続くはず! 就寝前のリラックスタイムにいかが?? ちなみに、骨盤前傾の原因とケアの方針については [続きを読む]
  • 【3Dイラスト付き筋肉図鑑】大腿筋膜張筋
  • こんにちは!姿勢改善コンシェルジュ Babiです☆ 3Dイラスト付き筋肉図鑑、今日のテーマは大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)です。 大腿筋膜張筋はももの外側にある筋肉。 日常生活では、歩くときや走るときに、足が前にまっすぐ出るように補助する役割を果たします。 大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)大腿筋膜張筋の働き 股関節を曲げる脚を横に上げる 大腿筋膜張筋の始まり(起始) ・上前 [続きを読む]
  • 骨盤後傾の原因はココ!ケアすべき5つの筋肉とは?
  • こんにちは!姿勢改善コンシェルジュ Babiです☆ 今回は、骨盤後傾の原因となる筋肉と、そのケア方針をご紹介。 書籍や論文にもとづいて、骨盤後傾の原因をズバッと解説します! 姿勢改善の情報って世の中にたくさんあふれてますよね でも、いろんな情報を見ながら感じません? なんかみんな言ってること違うし 何が正しいのかよくわからん!! でも、このブログにたどり着いたあなたはもう大丈夫。 あなたに [続きを読む]
  • 姿勢改善の参考書籍についてレビューするよ!
  • こんにちは!姿勢改善コンシェルジュ Babiです☆ ここでは、姿勢をセルフケアするための参考書籍をご紹介! 姿勢改善についてもっとよく知りたいあなたは、ぜひ読んでみてくださいね。 参考書籍紹介&レビュー 正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書posted with ヨメレバ 作者:竹井 仁出版社:ナツメ社発売日: 2015-11-19【レビュー】このブログのベースとなっている本。「姿勢とはなにか?」について、力学と生理学 [続きを読む]