ミズガメ さん プロフィール

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ミズガメさん: クオーター
ハンドル名ミズガメ さん
ブログタイトルクオーター
ブログURLhttp://katakorido.com/
サイト紹介文吉祥寺で唯一、筋肉に特化した専門店です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供170回 / 359日(平均3.3回/週) - 参加 2017/10/26 17:23

ミズガメ さんのブログ記事

  • 腰痛 通信(ぎっくり腰、マインドフルネス)
  • 痛みに効果! 頭痛を根本から改善に導きます。 痛みのネガティブな感情をとる! ・背筋伸ばし椅子に座る。 ・目は軽く閉じるか、薄く目を開けて斜め前 ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(腰痛解消に、できたこと記録) 腰痛 通信(こんな動きは、ぎっくり腰!?) 腰痛 通信(下半身の痛みは腰痛) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 心のケアも腰痛を手放すきっかけに)
  • 心の診療とケアで心と痛みの両方に目を向ける 腰痛を根本から改善に導きます。 思い込みを捨てて、違う角度から見てみる こんなサインを見逃さない ・ ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( 人間関係のストレスには要注意) 腰痛 通信(寝る姿勢の見直しで、痛みも軽く) 腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信(寝る姿勢の見直しで、痛みも軽く)
  • クッションが救世主になる 腰痛を根本から改善に導きます。 痛みで眠れないは、腰と心の両方負担! 寝返り打てる環境で寝る 腰への負担を減らす、睡眠 ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) 腰痛 通信( 人間関係のストレスには要注意) 腰痛 通信( 早朝ウォーキングは痛みと心を活性化) [続きを読む]
  • 腰痛 通信(深夜の考え事はNG!)
  • 心の負担はかけないようにする! 腰痛を根本から改善に導きます。 夜の考え事は、焦りや不安をあおるだけ! 考え事は朝と決めておけば楽になる 考え事 ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) 腰痛 通信( 早朝ウォーキングは痛みと心を活性化) 腰痛 通信(お尻グリグリで、腰が楽! ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信(座った姿勢が 心も腰痛も影響)
  • 腰痛改善、腰痛予防のため身体を動かす 腰痛を根本から改善に導きます。 同じ姿勢の繰り返しは血行不良に注意 長時間の前傾姿勢も注意 スマホで下ばか ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(お尻グリグリで、腰が楽! ) 腰痛 通信( 早朝ウォーキングは痛みと心を活性化) 腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 人間関係のストレスには要注意)
  • 腰痛の痛みはストレスと深い関係あり! 腰痛を根本から改善に導きます。 腰痛に心理的な要因が関係しているかチェック! ・ 理由無く泣きたい、泣いた ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(お尻グリグリで、腰が楽! ) 腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) 腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) [続きを読む]
  • 女性 肩こり | 吉祥寺 肩こり専門店
  • 女性に肩こりが多い理由とは? 重い頭を筋肉で支える事で、 首肩が緊張、血行不良、 薄着の冷え姿勢歩行など。 首や肩に負担かけず、 前かがみ姿勢( ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:運動 免疫力| 吉祥寺 肩こり専門店 肩こり| 吉祥寺 肩こり専門店 肩こり 原因 様々 | 吉祥寺 肩こり専門店 [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 片足バランスが意外と難しい)
  • 腰から下半身が、強くなる! 腰痛を根本から改善に導きます。 最初はふらついても、できるようになる。 ニーキックスイング ・上半身は、真っ直ぐキー ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( 骨盤の開け閉めでバランス ) 腰痛 通信( 腰から下半身が強くなる!) 腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 骨盤庭筋を鍛え、内臓活性化)
  • 寝る前、起床時にササッとできる! 腰痛を根本から改善に導きます。 腰痛を呼ぶ骨盤庭筋の解消! ひざを立てて腰を上げ下げ ・ひざの下にかかとがくる ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) 腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) 腰痛 通信( 腰から下半身が強くなる!) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 腰から下半身が強くなる!)
  • 片足バランスが意外と難しい! 腰痛を根本から改善に導きます。 普段、ふらついても段々できる様になる! 左右の足のゆがみを解消して、腰痛を予防! ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) 腰痛 通信( 骨盤の開け閉めでバランス ) 腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 簡単な、腰痛ストレッチ)
  • 時間がない、方はコレ! 腰痛を根本から改善に導きます。 寝たまま、腰を動かすだけ!1日のこりをOFF 寝る前30秒で、簡単ストレッチ! 手はしっ ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) 腰痛 通信( 骨盤の開け閉めでバランス ) 腰痛 通信(こり固まった、腰の筋膜はがし ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 骨盤前後運動で、腰まわり血流UP)
  • オフィスでもできる! 腰痛を根本から改善に導きます。 気付いた時に行い、デスクワーク中も腰が快適! 骨盤前後、正しい姿勢がとれる腰へ導く 骨盤の ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( 足首動かし、腰痛改善 ) 腰痛 通信( 腰がゆるみ、朝も腰が軽い! ) 腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 腰がゆるみ、朝も腰が軽い! )
  • 毎日でも気付いた時に、行いたい! 腰痛を根本から改善に導きます。 腰を回して効率的に筋肉を、ケアできる 骨盤回しストレッチ ・骨盤を立てて真っ直 ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! ) 腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) 腰痛 通信( 足首動かし、腰痛改善 ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( つま先キック、腰痛解消! )
  • 寝たままで格闘技キックのイメージで! 腰痛を根本から改善に導きます。 下半身ポカポカ、足のゆがみ ・両方のつま先は必ずまげる! (足首は必ず90 ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(お尻グリグリで、腰が楽! ) 腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) 腰痛 通信( 足首動かし、腰痛改善 ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 脊柱起立筋整え、腰から柔軟 )
  • コロコロ心地よく、転がろう! 腰痛を根本から改善に導きます。 転がれない方も大丈夫!心地よくなる ひざを抱えてコロコロ運動 ・ひざは軽く曲げる程 ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(お尻グリグリで、腰が楽! ) 腰痛 通信( ウエストの筋膜も動ける腰に ) 腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 骨盤の開閉力で、腰痛軽減 )
  • 毎日行えば、足が開くようになる 腰痛を根本から改善に導きます。 骨盤が整うように、深く呼吸! 骨盤が動かせられれば、スッキリ下半身に 顔は真っ直 ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) 腰痛 通信( 足首動かし、腰痛改善 ) 腰痛 通信( ウエストの筋膜も動ける腰に ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 骨盤の開け閉めでバランス )
  • 色んな不調も軽減! 腰痛を根本から改善に導きます。 血管、リンパ集まる 股関節が不調を救う! 骨盤開け閉めひざ回し 背中はできるだけ床につける。 ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) 腰痛 通信( ウエストの筋膜も動ける腰に ) 腰痛 通信(こり固まった、腰の筋膜はがし ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信(お尻グリグリで、腰が楽! )
  • 骨盤の歪みがラクラクリセット 腰痛を根本から改善に導きます。 お尻グリグリ お尻の梨状筋を床に押しつけ、ほぐすだけでOK。 オフィスでお尻をたた ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) 腰痛 通信(こり固まった、腰の筋膜はがし ) 腰痛 通信( ウエストの筋膜も動ける腰に ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 腰のズレ戻り、歪みが改善 )
  • 自分で左右差、腰の位置を正しい位置に戻す! 腰痛を根本から改善に導きます。 腰痛予防にもなる動き 片側腰痛の方は左右差の腰痛に関係、ご存知でした ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( ウエストの筋膜も動ける腰に ) 腰痛 通信( 足首動かし、腰痛改善 ) 腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( ウエストの筋膜も動ける腰に )
  • 最初は硬くても、ゆるゆるに! 腰痛を根本から改善に導きます。 誰でも出来る、簡単な動きで腰のほぐし! 筋膜の間を体液・血液が流れやすく 血流も大 ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) 腰痛 通信(こり固まった、腰の筋膜はがし ) 腰痛 通信( 足首動かし、腰痛改善 ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信( 足首動かし、腰痛改善 )
  • 簡単だけど、効果あり 腰痛を根本から改善に導きます。 股関節がゆるみ、腰まで楽になる! 足首をぐるぐる回すだけで、腰痛の方が 感じやすい股関節の ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信( ウエストの筋膜も動ける腰に ) 腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) 腰痛 通信(こり固まった、腰の筋膜はがし ) [続きを読む]
  • 腰痛 通信(こり固まった、腰の筋膜はがし )
  • 腰の筋膜引きつれとり、血行の流れ改善 腰痛を根本から改善に導きます。 腰の筋膜ストレッチ 背骨を中心に、腎臓の後ろを深くつかみ ずらします。腎臓 ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) 腰痛 通信(毎日、ストレッチ ) 腰痛 通信(骨盤と筋膜で腰痛ケア) [続きを読む]
  • 腰痛 通信(毎日、ストレッチ )
  • 骨盤周りマッサージ、腰周りに血がめぐる 腰痛を根本から改善に導きます。 時間がなければ、このストレッチでもOK! これだけでも腰痛予防に!骨盤が ... Copyright © 2018 吉祥寺本町 肩こり専門 整体室 肩こり堂 All Rights Reserved.Related posts:腰痛 通信(骨盤と筋膜で腰痛ケア) 腰痛 通信(起床時の腰痛、寝る前 体操) 腰痛 通信(腰痛改善で、疲れにくい身体) [続きを読む]