kenkouitiban さん プロフィール

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kenkouitibanさん: きょうは休肝日
ハンドル名kenkouitiban さん
ブログタイトルきょうは休肝日
ブログURLhttps://ameblo.jp/kenkouitban/
サイト紹介文なかなか休肝できないブロガーのブログです。 一応ダイエット日記♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供101回 / 117日(平均6.0回/週) - 参加 2017/10/27 20:48

kenkouitiban さんのブログ記事

  • 久しぶりのスロージョギング
  • 昨日は家の中で久しぶりにスロージョギングをしたせいか体重が0.1kg減りました。やはり体を動かすのはダイエットに繋がりますね。でも今日は家族の祝い事でビールを飲んでしまいました。 今朝の体重54.2kg(-0.1kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 今日は寝不足です。
  • 一昨日はたくさん寝れると喜んでいたのですが、昨日は遅くまで起きていて気が付くとすでに次の日になっていました。 今日も休肝日に出来ました☆ 昨日の朝の体重54.4kg(-0.4kg)今朝の体重54.3kg(-0.1kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 今日も睡眠時間を増やせそうです。
  • いつも見ているサイトが今朝から繋がらなくなったので、今日は早く寝ようと思います。睡眠時間をしっかりとると体重が減ると聞いたので、明日の朝の体重がちょっと楽しみです。今朝の体重の増加は昨日の昼食のラーメンが原因だと思います。 今日は休肝日に出来ました☆ 今朝の体重54.8kg(+0.4kg)今日の就寝時間22:30 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 睡眠
  • 昨日は久しぶりに早く寝たのでいつもより体調が良かったような気がしました。睡眠時間(約7時間)はしっかりとった方がダイエットにも良いらしいです。 今日は休肝日に出来ました☆ 今朝の体重54.4kg(-0.1kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 今日は温泉日
  • 今日は温泉に行ったのでビールをきゅっと飲みました。ビールのために昼食をセーブしましたが上手くいくかどうか☆今日は早く寝ることにしました。 今朝の体重54.5kg(-0.1kg)今日の就寝時間21:30 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 昨日は二日酔いで寝てました。
  • 一昨日、急に飲み会が入りましてちょっと飲みすぎました。昨日は食事もしないで寝ていたので体重はぐっと減りましたが、また明日から増えると思います。 昨日、今日は休肝日に出来ました☆ 今朝の体重53.9kg(-0.9kg)今日の就寝時間23:30 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • よく歩いた日
  • 一昨日、昨日と飲んだのですが、昨日はよく歩いた日だったので思った程体重は増えていませんでした。やっぱり体はたくさん動かした方が良いですね。 今日は休肝日に出来ました☆ 今朝の体重55.0kg(+0.2kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • お風呂は本当に温まります。
  • 今日は趣味としているサークルに出掛けてきました。昨日、数か月かけて作ったものが出来上がったので今日はそれを持って行ったきたのでした。久しぶりに何十分も冬の道を歩いたので体の芯から冷えました。帰ってからストーブに当たっても全然温まらないのでお風呂に早めに入りました。やっとポカポカしてきました。趣味のものの完成を迎えて昨日も今日も飲みました。明日の朝は体重は増えていると思います。 昨日の朝の体重54.7kg [続きを読む]
  • そして55kg台に
  • 昨日の昼食は付き合いで外食したので普段と比べると食べ過ぎたようです。また55kg台になりました。 今日は休肝日に出来ました☆ 今朝の体重55.1kg(+0.4kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 風邪をひきました。
  • 昨日は風邪をひいて、ブログはパスをしてしまいました。あまり動かなかったのでどかんと増えた体重もあまり変化はありませんでした。 昨日も今日も休肝日に出来ました☆ 今朝の体重55.4kg(-0.2kg)昨日の朝の体重55.6kg(+0.7kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 今月は54.9kgから始まりです。
  • 新しい月になりました。今月は54.9kgから始まりました。今月こそ53kg台になりたいですが、今日は温泉に行ってビールを飲んだので明日の朝は無理先月は休肝日は17日間、54kg台は22日間でした。今月はもっと良い結果になるように頑張ります☆ 今朝の体重54.9kg(+0.1kg)今日の就寝時間22:30 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 昨日のケーキ
  • 今朝は0.4kg増えていました。いつもと変わりのない日だったのですが、おばあちゃんの誕生日だったのでお昼にバースデーケーキを食べました。そのせいかな?と思います。 今日は休肝日に出来ました☆ 今朝の体重54.8kg(+0.4kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 付き合いで昼食は肉料理
  • 今日は肉の日ということで、付き合いで昼食は肉料理となりました。明日の朝の体重は増えると思いますが、美味しかったので良しとしてまた頑張ります☆ 今日は休肝日に出来ました☆ 今朝の体重54.3kg(-0.4kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 昨日のラーメン
  • 昨日は誘われてお昼にラーメンを食べました。急だったので他の食事の調節が出来なかったのでやっぱり体重は増えてしまいました。でも、美味しかったです☆ 今日はまた「飲んでもいいかな」という気持ちが働いて飲んでしまいました☆ 今朝の体重55.2kg(+0.6kg)今日の就寝時間23:10 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • もし53kg台になったら
  • 美味しいワインを飲みたいですね。今、着々と53kg台に向かっていますが、今月中に見ることが出来るのかな? 今日も休肝日に出来ました☆ 今朝の体重54.2kg(-0.2kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • ダイエットと考えると
  • 動くことが面倒だなと思うことが多かったのですが、これもダイエットと考えると積極的に動けますね。今日は大雪と格闘してきました。 今日も休肝日に出来ました☆ 今朝の体重54.4kg(-0.2kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]
  • 今月の目標は53kg台
  • 昨日ブログを書いていて思ったのですが、今月1度は53kg台になるのを目標にがんばろうと思います。目標が出来ると休肝にも気合が入ります☆ 今日は休肝日に出来ました☆ 今朝の体重54.6kg(-0.1kg)今日の就寝時間22:58 ポチっ!とお願いー★ [続きを読む]