佐々木マナブ さん プロフィール

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佐々木マナブさん: 酒、タバコは簡単にやめられる
ハンドル名佐々木マナブ さん
ブログタイトル酒、タバコは簡単にやめられる
ブログURLhttp://newwaveriding.seesaa.net/
サイト紹介文少し違う角度から、お酒、タバコをやめるこころみ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 47日(平均3.1回/週) - 参加 2017/10/28 06:29

佐々木マナブ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 『ハマる』無限ループの罠
  • 風邪でぶっ倒れてました。微熱も治まり、鼻水と咳はまだ残ってますが、ぼちぼち回復に向かっているようです。そういえばタバコを吸ってたとき、風邪なのに、むせ返るの分っててもタバコに火を付けてました。お酒も飲んでましたね。ただでさえ、顔が熱くなって、頭の中がボ〜っとしてるのに、そこへアルコールですからね。この行為、やめてから気づくんですね、異常行為だって事に。完全に依存です。自分が自分をコントロール出来な [続きを読む]
  • 幸か不幸か
  • 断酒322日。欲求は来るには来ます。「飲んでもいいかなぁ〜」とか、「飲んだ所で変わるのかなぁ〜」とか。だけどその感情よりも全然強く、『酔うのが怖い』て感覚が今は強くあります。そう、怖いんですね。僕は別に、酒乱になったり、とめどなく飲んだり、体が特別に悪いってわけではないんですが、お酒を飲むと、とにかくダラダラしてしまうんですね。休日は朝からビールを飲んでましたし、特に誰かに迷惑をかけるほどでもなかっ [続きを読む]
  • しっかり選択すればいい
  • そもそも、どうしてタバコやお酒をやりだしたのか。タバコは、よく父親に買いに行かされてました。タバコ屋のおばさんに、小学生の僕が、「ハイライトください」と言ったら、おばさんはニコニコしながら「はいどうぞ」と渡してくれました。確か170円だったので、200円もらい30円をおこずかいで貰ってたのを覚えてます。いい時代です。今はどうなんでしょうか?子供にタバコを買いに行かせる親を、下手すれば「不謹慎」と言われんば [続きを読む]
  • 得たいものにフォーカスせよ!
  • タバコをやめたい。だけどなかなかやめれない。お酒をやめたい。だけどなかなかやめれない。そう思ってる方は多いと思います。確かに、この両者は立派な『麻薬』ですから、そうなるのはしょうがない部分はあります。人間の脳を直接刺激するので、どうしても依存的になります。こんなブログを書いてる僕も、依存してました。タバコはだいたい一日二箱。メンソールのタバコを好んで吸ってました。今ほど吸いにくい社会じゃなったので [続きを読む]
  • あべこべのあべこべ
  • 今でもタバコやお酒って、『不良』みたいなイメージてあるんでしょうか?僕は確実にそんなイメージから入りましたね。子供からすれば、この二つのアイテムは、『大人の象徴』ですから、早く大人になりたい子供はすぐに飛びつきたくなるアイテムです。タバコやお酒を飲めば、『大人になれる』と錯覚してしまうんですね。だけど、子供の自分がそんなことをすれば、大人達から怒られます。ものすごく怒られます。だけどそんなリスクを [続きを読む]
  • あのおじさんは今…
  • 僕はほんとにタバコが好きでした。結構ヘビースモーカーでしたね。周りからは「よく吸うねぇ」なんてしょっちゅう。大体1日2箱ほどでしょうか。近所に、少し話せるおじさんが居るのですが、そのおじさんは1日5箱吸ってたそうで、声はガラガラ、家の近くを歩けばタバコのニオイ、いっつも煙をくゆらせてたんですが、案の定、ガンが見つかり、今は声帯を取って声が出せません。そのおじさんに、「そんなに吸わなきゃよかった?」て聞 [続きを読む]
  • その『違和感』を歓迎せよ!
  • 本日、お酒を断ってから292日目。1年の3シーズンが終わり、4シーズン目です。僕の場合は、初期の禁断症状を越えてからは、それほど苦労も無く、いい感じで記録更新をしています。とは言っても、飲みたくなる時は正直あります。「飲もうかなぁ〜」「クイっと行こうかなぁ〜」なんて、ちょいちょい頭をよぎります。初期の頃は、・飲まないとなんだか時間を持て余す感覚・飲まないのはなんだか人生を損してる感覚みたいなのがありまし [続きを読む]
  • 常識が正しいという洗脳
  • この夏は、アイスクリームにハマってました。今年の東京は雨が多く、アイスクリームの売り上げとしては、あまりいい年ではなかったそうですが、僕は過去最高のアイスクリーム摂取をした年でした。僕はなんでもハマったら、とことんやってしまいます。飽きるまでとことん。スマホのアプリゲームもそうです。ずっとやってます。ハマってるんですね。でもある程度やったら、飽きてやめます。とことんやると、なんだかバカらしく思える [続きを読む]
  • 吐きだせ!『言い訳』!!
  • 今の時代、タバコを吸うのは、結構めんどうな時代になったと思います。僕が吸い出した頃や、よく吸ってた時代は、ポイ捨てはあたり前。路上でもどこでも吸ってたし、子供や妊婦さんの前でも普通に吸ってました。ぜんぜんマナーなんて感覚はありませんでした。喫煙マナーが言われだしたのは、ここ10年ほどではないでしょうか。ちょっとヒステリックな団体や思想家達の活躍もあって、非常に吸いにくい時代になったと思います。都内の [続きを読む]
  • ユー、認めちゃいなよ!
  • お酒を飲んでた頃(と言ってもまだ272日前まで)は、この行為が、肉体を痛めている事だと、あまり自覚してませんでした。これはドラッグ特有なのか、どんなものでも、依存をしてしまうと、そういう風に、自分の都合のいいようにしか、認識、自覚しないのかもしれません。そりゃそうですよね、自分の行為に対して肯定しようとするのは、人間の普遍的な行為だと思います。人は、自分のやってる事が、『正しい』と思えないと、やって [続きを読む]
  • 人生の怠惰
  • お酒の無い生活本日断酒262日目、順調です。後100日で1年。1年て、なんだか長いと感じとります。まだ1年も経ってないのに、すでにお酒なんかもうとっくにやめたような気分。これは性格なんでしょうか。タバコは5日間の禁断症状をクリアすれば、後は習慣的依存をなんとかすれば、やめれるんですが、しかもタバコは何度もやめてるので、今回もそんなに苦痛がありませんでした。しかし、何度も吸い出したりしているので、今後は『もう [続きを読む]
  • 運命を変える勇気
  • 『勘違いした安全』人は、自分が変わる事を恐れます。今の現状で、問題ないと判断すれば、それを無意識でキープしようとするのが人だそうです。だって今のその状態が、『安全』ならば、変化すれば『危険』に変わってしまうかもしれないから。そうならない為に、『恐れ』という感情を、脳は発動させます。この理屈でいくと…喫煙者は、タバコを吸わない(今と違う)自分を恐れます。飲酒者も、お酒を飲まない(今と変化するから)自 [続きを読む]
  • いざ新世界へ!
  • 本日(2017年9月21日現在)断酒258日。ほとんど欲求もなく、すこぶる調子良く過ごさせていただいております。酒飲みの朝毎日、お酒を飲んでた頃の朝は、目覚めが悪い。(当時はそれが普通なのでこの感覚はやめないとわからない)立ち上がると足がむくんで痛みが走る。息が最強に臭い(犯罪級)とにかく体がダルいので、やる気がでない。とまぁ、断酒ブログや何やらで書かれてるので、このブログで今、お酒の悪いイメージを書いた所 [続きを読む]
  • ヒマが麻痺してる
  • タバコをやめると、ヒマになります。やめた人みんな、同じ様なことを言ってます。ヒマ。なかなか考え深いんだけど、はたして、本当に『ヒマ』なんだろうか?そもそも、タバコを吸ってない時が、普通ですよね。仕事中は、タバコ吸えなかったり。で、仕事が一段落すると、一服したくなるじゃないですか。一段落=ヒマになったから、一服するってことですよね。てことですよね?じゃあ、ヒマだから、タバコを吸うってことですよね?忙 [続きを読む]
  • 常識の裏側
  • 常識を疑え!僕たちは、いわゆる『常識』を、正しいと思い込んでたりします。いわゆる世間一般で、常識とされてるものを基準に、世の中は動いてたりします。特に、国が認めてたり、発表してたりするものに対して、無条件で安心したりしています。お酒は日本では、20歳から飲む事を認められてます。タバコも20歳から吸えます。国が認め、税金を掛け、世間一般に販売も認可してますから、誰でもどこでも買えます。だけど、今現在それ [続きを読む]
  • 大人になんかなりたくない!?
  • お酒をやめて、252日(2017年9月15日現在)になりました。我ながら、よく続いております。考えてみれば、15年ぐらい、ほぼ毎日、多かれ少なかれお酒を飲んでました。基本的にはビール系。焼酎や、ウィスキーな時もありました。友達の家に夜遊びに行く時なんか、必ず発泡酒を差し入れてました。基本的には家飲み派で、あまり外で飲むタイプではなかったのですが、少し外で飲むのもハマった時期もありました。どうしてこんなにお酒の [続きを読む]
  • 『至福』という『不自由』
  • 実は清志郎もそうだった僕の尊敬するアーティスト、忌野清志郎。残念ながらもう他界されましたが、僕はぜんぜん知らなかったんですが、RC時代の若い頃に酒の飲み過ぎで、内臓が再起不能になったそうで、それ以来、違法なドラッグはもちろんの事、酒、タバコもやめて、健康を意識してられたそうです。くわしくはこのサイトで知ったんですが、ぜんぜん知らなかったです。なんせ、『キモチE』やら『タイマーズ』やら、なにやらあやし [続きを読む]
  • 『吸わない』を選ぶ境地
  • 僕は禁煙を3度ほどしています。一度目は25歳の頃。これ10年続きました。次は36歳から2年ほど吸って、38歳で1年程やめます。39歳でまた吸い出して、3年程吸い、42歳でやめました。で現在に至ります。挫折挫折の繰り返し風邪をひいて喉が痛いときって、やめるチャンスなんですよね。だから毎回風邪をひけば、「これでタバコやめる!」とかなるんですが、体調が戻り始めれば、また吸い出すんですね。すっかりやめた宣言を忘れてた [続きを読む]
  • 『自分をコントロールする』というマインドセット
  • 真逆な行動をしてしまう自分自分がタバコと酒をやめれた理由として、自分自身の性格も大きな理由としてあると思います。僕は、自分自身をコントロールできないことが、非常に気持ち悪く感じてしまう性格なんです。『タバコをやめたいのに吸ってしまう。』『お酒をやめたいのに飲んでしまう。』自分のやりたい行動と真逆な行動をしてしまう自分。そうなる自分が嫌なんですね。やめたい時にはやめたいのです。それが出来てりゃ苦労せ [続きを読む]
  • 酒とタバコとドーパミン
  • 可哀想な喫煙者世間ではずいぶん肩身の狭い思いをしている喫煙者。街でポイ捨てなんてしたら、軽蔑の眼差し&白い目で睨まれる。社会的に抹殺されてると言っても過言でない。ちょっと可哀想なぐらい。嫌煙家はいろいろとタバコに関するネガティヴな情報とイメージを世間に吠えまくって、見事その結果、タバコのネガティブなイメージは社会にしっかり浸透している。お酒の立ち位置しかしお酒ってどうだろう?泥酔しているおっさんや [続きを読む]
  • 『吸わなくてもいいんだ』って世界
  • 13才からタバコを吸い出したタバコは簡単にやめられると銘打っといて、なんにも更新せずにすみません。ただいま禁酒238日目。佐々木マナブと申します。大阪出身。13才からタバコを吸い出し、現在43才。中年。ちょいメタボ。東京在中。嫁とふたり暮らし。つい数年前まではベランダでプカプカ。嫁に冷たい視線を浴びせられながらの喫煙生活。嫁からすれば、ベランダも立派な家の敷地内。僕からすれば『外』な気分も、それは喫煙者特 [続きを読む]
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