たくや さん プロフィール

  •  
たくやさん: 新世界
ハンドル名たくや さん
ブログタイトル新世界
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/taaaaak51/
サイト紹介文マスターズスイマーによる日々の水泳日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 189日(平均1.8回/週) - 参加 2017/10/28 21:45

たくや さんのブログ記事

  • 今日のSWIM2018/02/08
  • 1週間ぶりくらいにスイムへ結論からいうとメイン練習は撃沈久しぶりにボロボロになりましたやっぱり練習してないと泳げないな〜メニューW-Up 200×1 4'00" SKPSPull 50×2 +10" Ba Sc/SwimKick 200×1 IM 50×6 1'00" Ba Des 1-3Swim 200×4 3'30" Fr Even 50×1 Easy 25×4 45" Ba Drill&Form 100×4 3'00" Ba Hard 50×1 Easy 50×4 1'30" Ba [続きを読む]
  • 今日の練習2018/02/02
  • 泳げるときに泳いでおこう、ということで2日連続スイム。メニューW-Up 200×1 4'00" ChoicePull 50×2 +10" Fr/Ba Sc/Swim by 25mKick 200×2 3'20" Ba 25×8 45" Ba/Fr 15m BoardPushKick HardPull 50×3×4 1'00" Fr/Ba Des 1-3Loosen 50×1Swim 300×1 Fly/Fr 100×3 2'00" Ba FastLoosen 50×1Swim 50×4 1'30" Ba Rocket [続きを読む]
  • 今日のSWIM2018/02/01
  • 雨にも雪にも負けず、今日も練習wメニューW-Up 200×1 4'00" ChoicePull 50×2 +10" Fr/Ba Sc/Swim by 25mKick 200×1 FlyK/S 100×6 2'00" Ba 50mKick+25m片手上げKick+25mSwim Loosen 50×1Pull 50×3×2 1'00" Ba/Fr DesSwim 50×1 1'00" Ba Hard 100×1 2'00" Fr Even 50×1 1'00" Ba Hard を3SetHardは全部33"でした。Loosen 50×1Swim [続きを読む]
  • 今日の練習2018/01/30
  • 今日の練習。まず自主練W-Up 200×1 4'00" ChoicePull 50×2 +10" Fr/Ba Sc/SwimK/S 100×4 2'00" Ba 50×2 1'30" Ba Rocket新メニュー「Rocket」を導入。25mUWKick+25mHard。Loosen 100×1Total 900mそのあとレッスンメニューW-Up 25×12 50"K/S 25×16 40" IMOPull 50×3 1'10"Swim 50×1 1'30" を3Set, Ba,Ba,Fr /SetSwim 100×4 2'30" IM Best+10" 50×2 1'30" Ba H/ [続きを読む]
  • 原点
  • 昨日は小山市新年水泳大会に出場しました。今回はSWIM TEAM OBAMAより出場!この大会出るのは1?年ぶり、小学生の時から出てた懐かしの試合^_^まず1種目は50mバタフライ。短水路の50バタとかいつぶりだろうと思ったら、17年前のこの大会以来だったw(たぶん)その時は小6でタイムは37”8とかだったかな?そして今回の結果↓28”32当時より約10秒短縮。レジェンドの方々が集結したレースは燃えました(^^)ラスト10mで浮いてしまった [続きを読む]
  • 今日の練習2018/01/26
  • 今日も練習へ。今週はコンスタントに泳げてるからか、ようやく正月太りからも脱却w週末の試合に向けてスピード練習メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 100×2 1'45" Ba 100×1 Fly 50×1 Ba Hard 50×1 Easy 25×4 1'00" 20mUW MaxPull 50×4 1'00" Ba Des 25×4 45" Ba/Fly 15mSprintDrillSwim 50×4 1'15" Ba Drill/Swim 100×2 2'00" Ba FormLoosen [続きを読む]
  • 昨日と今日の練習備忘録
  • 昨日は2週間ぶりくらいにスクールで練習。あんまり行かないと月額費がもったいないなw1/23まず自主練W-Up 200×1 ChoiceKick 50×2 1'00" Fly 50×2 1'15" Ba BoardPushKickSwim 50×10 1'15" Ba Drill/Swim 50×2 1'00" Ba FastLoosen 50×1Total 1050mそのあとレッスン。メニューW-Up 25×12 45"Kick 25×4 45" Br 25×4 45" IMOPull 50×8 1'15" IMSLoosen 50×1Swim [続きを読む]
  • 一週間ぶりに
  • スイム練習へ。これだけ間が空いたのはいつぶりだろうか。。メニューW-Up 200×1 Choice久しぶりに泳いだので腕がスカスカwSwim 50×4 +10" Sc/Swim 100×8 1'45" Odd:IM,Even:FrKick 100×3 1'45" Ba Des 300×1 Fly with Fin 50×4 1'15" Ba H/ESwim 50×4 1'00" Ba Form 100×4 2'00" Ba Fast 50×4 1'30" Ba Hard最後バテバテだったけど意外と [続きを読む]
  • 久しぶりに2部練習2018/01/13
  • 最近泳いでなかったけど、今日は久しぶりに2部練習。まず自主練。メニューW-Up 200×1 ChoicePull 50×2 +10" Ba Sc/SwimKick 100×6 1'30" Ba/Fly by 3t with FinPull 100×4 1'45" IMSwim 100×4 2'00" Ba Hard with Fin 100×4 2'15" Ba/Fly by 2t H/E by 50m with FinDown 200×1Total 2300m背泳ぎのプルのタイミングを少し変えたらしっくりきました。今まではタイミ [続きを読む]
  • 今日の練習2018/01/09
  • 今日はスクールのレッスンで練習。まずその前に自主練。先日の試合で泳ぎめちゃくちゃだったので、しばらくはフォーム練習もちゃんとやらねば。。メニューW-Up 100×1 2'00" ChoicePull 50×6 1'15" Ba Sc/Swim by 25mK/S 25×16 45" Ba Odd:UWKick,Even:SwimTotal 800mここからレッスンメニューW-Up 25×12 50" NoBoard Kick Odd:Fly,Ba,Br, Even FrSwim 50×8 1'20" IMO [続きを読む]
  • ミズノニューイヤー2018
  • 昨日はミズノニューイヤーマスターズ2018に出場しました。午前中は応援のみ。何もしてないのにむしょうにお腹がすいて常に何かを口にするwそして午後。まず個人種目の50m背泳ぎ。結果RT 0.6050m 29"63バックストロークレッジ付きだったのでもうちょい出したかったけど、現状はこんなもんかな^^;正月太りで調子も悪かったので不安しかなかったけど一応ベスト?のはず。。まだまだ全然出そう改善点はたくさんあるけど、またレッジ付 [続きを読む]
  • 今日のスイム2018/01/05
  • 今日も泳ぎに。。正月太りした体重がなかなか落ちない。。。週末の大会はズボる気しかしないぞ!メニューW-Up 200×1 4'30" ChoicePull 50×2 +10" Ba Sc/Swim by 25mKick 100×2 1'45" Ba 25×16 45" SprintDrillPull 50×6 1'00" Ba/Fr Des 1-3 25×4 45" SprintDrillLoosen 50×1Swim 50×1 1'00" Ba Hard 100×1 2'00" Fr Even 50×1 1'00" Ba Hard [続きを読む]
  • 2018初泳ぎ
  • 年末年始けっこう運動してたはずなのに激太り正月太りした体を絞るべく、初泳ぎへ。。メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 100×3 1'30" Ba Des with Fin 200×1 Fly with Fin 50×2 1'30" Ba H/E by 25mSwim 400×1 Fr 50×4 Ba Drill/Swim 100×5 2'15" 3t:Ba,1t:Fr,1t:Fly H/E by 50m with FinDown 200×1Total 2100m今年も練習ノート代わりに飽きない [続きを読む]
  • 2018初ラン
  • 2018初練習はプールでなく陸上から。超久しぶりにラントレ。股関節が万全ではないので様子を見ながら。。。1/13.5キロくらいを途中歩きながらヨボヨボとランニング1/2友人と野球をやる前に早く到着したので自主練wウォーミングアップで800mくらい軽くジョグ。そのあとサーキットトレーニング。階段登り30段くらい70mくらいダッシュ×2懸垂10回を6セットwちょっとやり過ぎた走るのも気持ち良いし、良い運動になりますね〜水泳 ブロ [続きを読む]
  • 煩悩スイム2017
  • 今日は久しぶりにチーム練。マスターズスイマー恒例の煩悩スイムでした^_^去年は80本目くらいで疲れ始め、90本をこえてからは悶絶してましたw今年はどうなるか。。メニュー50×108 55”1〜10tウォーミングアップ11〜20t背泳ぎキックwith フィン21〜100t20本ずつIMO。Brはフィン付きでドル平他は15本はノーマル、5本フィン付きスイムでスピードプレイ^^;不安でしだが意外と体力が持ちました。個メで疲労が分散したのと、ところどこ [続きを読む]
  • 短時間練習2017/12/29
  • 今日は30分弱だけスイムトレ自分サンタさんにもらったwアリーナのフィンでパワー練習^o^メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 100×3 1'30” 1t:Fly,2t:Ba with Fin 50×2 1'10” Ba 25mHard/25mSwimFormSwim 100×4 2'15” 3t:Ba,1t:Fly H/E by 50m with Fin 50×2 1'00” Ba H/E by25mDown 100×1Total 1200mこのフィン硬さも大きさもちょうど良い?????外した後も違和感な [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/12/28
  • ここの所全く練習出来ていなかったですが、今日は久しぶりにSWIMへ。まともな運動も久しぶり結論から言うと、重い・キレなし・沈んでると3拍子揃ったズボズボな泳ぎだったwやっぱり練習、トレーニングは大切です^^;メニューW-Up 200×1 4'30" ChoicePull 50×2 +10" Ba Sc/Swim by 25mSwim 100×8 1'45" Odd:Fr,Even:IMLoosen 50×1Kick 200×1 3'30" Ba 100×2 1'45" Ba 50×4 1'15" Ba H/E [続きを読む]
  • 今日のスイム2017/12/23
  • 今日のスイム練習メニューW-Up 100×2 2'00" ChoiceSwim 100×2 1'30" FrKick 100×3×2 1s:Fly 1'45" 2s:Ba 1'30" with Fin 50×2 1'15" Ba H/E by 25mPull 100×6 2'00" Ba/Fr by 50mフォーム固め。まだまだ良い泳ぎが継続できないな(^^;)Swim 100×1 Ba Form with Fin 100×6 2'15" H/E by 50m with Fin 4t:Ba,2 [続きを読む]
  • 今日の練習2017/12/21
  • 今日もスイム練メニューW-Up 200×1 4'00" ChoicePull 50×2 +10" Ba Sc/Swim by 25mSwim 200×1 Fly/Fr by 25mKick 100×3 1'45" Ba 50×2 1'00" Fly 25×4 45" Ba 片手上げ 25×4 45" Ba UWPull 50×6 1'00" Ba/Fr Des1-3 25×4 45" Ba SprintDrillLoosen 50×1Swim 50×1 1'00" Ba Hard 100×1 2'00" Fr Even 50×1 1'00" Ba Hard [続きを読む]
  • 久しぶりに泳ぎこみ2017/12/19
  • 最近全然泳いでなかったですが今日はガッツリ泳ぎこみ^O^久しぶりに2時間練習まずはスクールのレッスン前に自主練メニューW-Up 200×1 4'30" SKPS 50×2 +10" Ba Sc/Swim by 25mSwim 300×1 Fly/Fr EvenKick 100×3 1'45" Ba 25×4 45" 20mUWKick HardPull 50×6 1'00" Ba/Fr Des 1-3Loosen 50×1Swim 50×2 1'10" Ba Form 50×1 1'00" Ba Hard 100×1 2'00" Fr [続きを読む]
  • 今日のスイム2017/12/13
  • 泳げるときに泳いでおこう、ということで今日も練習。メニューW-Up 200×1 SKPSK/S 100×3 2'15" Ba 50mBoardPushKick+ 25m片手上げKick+25mSwim 25×4 45" Fr/Ba 20mUW HardSwim 400×1 Fr年末の煩悩スイムに向けてすこし長い距離を泳ぐ練習もしていこうかな。完全にリハビリでした^^;Loosen 50×1Swim 50×4 1'00" Ba Hard1本目から30"8,33"0,34"8で、最後は36"0 [続きを読む]
  • ミズノエクサ―スーツと今日の練習
  • 最近ア〇ゾンで安かったのでついつい買ってしまった練習水着。ミズノ エクサ―スーツWD保水性のある素材を使っていて、負荷をかけることができるらしい。この手の負荷をかける練習水着って昔からあって、当時から周りでも使ってる人もいたけど私は今回初めて使いました。泳いでみての感想は、確かに普通の練習水着よりも若干引っ張られる感覚があるような気がしました。そのため、プルの練習とかに向いているのかな?と思いました [続きを読む]
  • 今日の練習2017/12/10
  • 4日ぶりに練習。久しぶりの長水路スイム(^^;)フィンを使った練習メインでいきました。メニューW-Up 200×1 ChoiceSwim 100×2 1'30" FrKick 100×4 1'30" Ba with Fin 200×1 Fly with FinSwim 100×2 2'00" Ba Hard with Fin久しぶりに100mのハード。2本目の途中で脚が終わってました(T_T)フィン付きの練習は脚力強化になるな〜 100×2 2'00" Ba StrokeDrill&Form with Fin 100×2 2'00" Ba [続きを読む]
  • 今日のスイム2017/12/06
  • 今日は軽めにスプリントスイム。メニューW-Up 200×1 4'15" SKPSSwim 100×2 1'20" FrKick 100×2 1'30" Ba 25×16 45" Sprint&PowerDrillFrのヘッドアップキック、Baの片手上げキック、紙芝居キック、UWキック。Pull 50×2 1'00" Ba Form 25×4 45" Ba Odd:15mFist Hard Even:15m Normal Hard Swim 50×8 1'30" Ba/Fr by 4t 5 [続きを読む]