たくや さん プロフィール

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たくやさん: 新世界
ハンドル名たくや さん
ブログタイトル新世界
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/taaaaak51/
サイト紹介文マスターズスイマーによる日々の水泳日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 86日(平均3.3回/週) - 参加 2017/10/28 21:45

たくや さんのブログ記事

  • 一週間ぶりに
  • スイム練習へ。これだけ間が空いたのはいつぶりだろうか。。メニューW-Up 200×1 Choice久しぶりに泳いだので腕がスカスカwSwim 50×4 +10" Sc/Swim 100×8 1'45" Odd:IM,Even:FrKick 100×3 1'45" Ba Des 300... [続きを読む]
  • 久しぶりに2部練習2018/01/13
  • 最近泳いでなかったけど、今日は久しぶりに2部練習。まず自主練。メニューW-Up 200×1 ChoicePull 50×2 +10" Ba Sc/SwimKick 100×6 1'30" Ba/Fly by 3t with FinPull 100×4 1'45" IMSwim 100×4 2'00" Ba Hard with Fin 100×4 2'15" Ba/Fly by 2t H/E by 50m with FinDown 200×1Total 2300m背泳ぎのプルのタイミングを少し変えたらしっくりきました。今まではタイミ [続きを読む]
  • 今日の練習2018/01/09
  • 今日はスクールのレッスンで練習。まずその前に自主練。先日の試合で泳ぎめちゃくちゃだったので、しばらくはフォーム練習もちゃんとやらねば。。メニューW-Up 100×1 2'00" ChoicePull 50×6 1'15" Ba Sc/Swim by 25mK/S 25×16 45" Ba Odd:UWKick,Even:SwimTotal 800mここからレッスンメニューW-Up 25×12 50" NoBoard Kick Odd:Fly,Ba,Br, Even FrSwim 50×8 1'20" IMO [続きを読む]
  • ミズノニューイヤー2018
  • 昨日はミズノニューイヤーマスターズ2018に出場しました。午前中は応援のみ。何もしてないのにむしょうにお腹がすいて常に何かを口にするwそして午後。まず個人種目の50m背泳ぎ。結果RT 0.6050m 29"63バックストロークレッジ付きだったのでもうちょい出したかったけど、現状はこんなもんかな^^;正月太りで調子も悪かったので不安しかなかったけど一応ベスト?のはず。。まだまだ全然出そう改善点はたくさんあるけど、またレッジ付 [続きを読む]
  • 今日のスイム2018/01/05
  • 今日も泳ぎに。。正月太りした体重がなかなか落ちない。。。週末の大会はズボる気しかしないぞ!メニューW-Up 200×1 4'30" ChoicePull 50×2 +10" Ba Sc/Swim by 25mKick 100×2 1'45" Ba 25×16 45" SprintDrillPull 50×6 1'00" Ba/Fr Des 1-3 25×4 45" SprintDrillLoosen 50×1Swim 50×1 1'00" Ba Hard 100×1 2'00" Fr Even 50×1 1'00" Ba Hard [続きを読む]
  • 2018初泳ぎ
  • 年末年始けっこう運動してたはずなのに激太り正月太りした体を絞るべく、初泳ぎへ。。メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 100×3 1'30" Ba Des with Fin 200×1 Fly with Fin 50×2 1'30" Ba H/E by 25mSwim 400×1 Fr 50×4 Ba Drill/Swim 100×5 2'15" 3t:Ba,1t:Fr,1t:Fly H/E by 50m with FinDown 200×1Total 2100m今年も練習ノート代わりに飽きない [続きを読む]
  • 2018初ラン
  • 2018初練習はプールでなく陸上から。超久しぶりにラントレ。股関節が万全ではないので様子を見ながら。。。1/13.5キロくらいを途中歩きながらヨボヨボとランニング1/2友人と野球をやる前に早く到着したので自主練wウォーミングアップで800mくらい軽くジョグ。そのあとサーキットトレーニング。階段登り30段くらい70mくらいダッシュ×2懸垂10回を6セットwちょっとやり過ぎた走るのも気持ち良いし、良い運動になりますね〜水泳 ブロ [続きを読む]
  • 煩悩スイム2017
  • 今日は久しぶりにチーム練。マスターズスイマー恒例の煩悩スイムでした^_^去年は80本目くらいで疲れ始め、90本をこえてからは悶絶してましたw今年はどうなるか。。メニュー50×108 55”1〜10tウォーミングアップ11〜20t背泳ぎキックwith フィン21〜100t20本ずつIMO。Brはフィン付きでドル平他は15本はノーマル、5本フィン付きスイムでスピードプレイ^^;不安でしだが意外と体力が持ちました。個メで疲労が分散したのと、ところどこ [続きを読む]
  • 短時間練習2017/12/29
  • 今日は30分弱だけスイムトレ自分サンタさんにもらったwアリーナのフィンでパワー練習^o^メニューW-Up 200×1 ChoiceKick 100×3 1'30” 1t:Fly,2t:Ba with Fin 50×2 1'10” Ba 25mHard/25mSwimFormSwim 100×4 2'15” 3t:Ba,1t:Fly H/E by 50m with Fin 50×2 1'00” Ba H/E by25mDown 100×1Total 1200mこのフィン硬さも大きさもちょうど良い?????外した後も違和感な [続きを読む]
  • 今日のSWIM2017/12/28
  • ここの所全く練習出来ていなかったですが、今日は久しぶりにSWIMへ。まともな運動も久しぶり結論から言うと、重い・キレなし・沈んでると3拍子揃ったズボズボな泳ぎだったwやっぱり練習、トレーニングは大切です^^;メニューW-Up 200×1 4'30" ChoicePull 50×2 +10" Ba Sc/Swim by 25mSwim 100×8 1'45" Odd:Fr,Even:IMLoosen 50×1Kick 200×1 3'30" Ba 100×2 1'45" Ba 50×4 1'15" Ba H/E [続きを読む]
  • 今日のスイム2017/12/23
  • 今日のスイム練習メニューW-Up 100×2 2'00" ChoiceSwim 100×2 1'30" FrKick 100×3×2 1s:Fly 1'45" 2s:Ba 1'30" with Fin 50×2 1'15" Ba H/E by 25mPull 100×6 2'00" Ba/Fr by 50mフォーム固め。まだまだ良い泳ぎが継続できないな(^^;)Swim 100×1 Ba Form with Fin 100×6 2'15" H/E by 50m with Fin 4t:Ba,2 [続きを読む]
  • 今日の練習2017/12/21
  • 今日もスイム練メニューW-Up 200×1 4'00" ChoicePull 50×2 +10" Ba Sc/Swim by 25mSwim 200×1 Fly/Fr by 25mKick 100×3 1'45" Ba 50×2 1'00" Fly 25×4 45" Ba 片手上げ 25×4 45" Ba UWPull 50×6 1'00" Ba/Fr Des1-3 25×4 45" Ba SprintDrillLoosen 50×1Swim 50×1 1'00" Ba Hard 100×1 2'00" Fr Even 50×1 1'00" Ba Hard [続きを読む]
  • 久しぶりに泳ぎこみ2017/12/19
  • 最近全然泳いでなかったですが今日はガッツリ泳ぎこみ^O^久しぶりに2時間練習まずはスクールのレッスン前に自主練メニューW-Up 200×1 4'30" SKPS 50×2 +10" Ba Sc/Swim by 25mSwim 300×1 Fly/Fr EvenKick 100×3 1'45" Ba 25×4 45" 20mUWKick HardPull 50×6 1'00" Ba/Fr Des 1-3Loosen 50×1Swim 50×2 1'10" Ba Form 50×1 1'00" Ba Hard 100×1 2'00" Fr [続きを読む]
  • 今日のスイム2017/12/13
  • 泳げるときに泳いでおこう、ということで今日も練習。メニューW-Up 200×1 SKPSK/S 100×3 2'15" Ba 50mBoardPushKick+ 25m片手上げKick+25mSwim 25×4 45" Fr/Ba 20mUW HardSwim 400×1 Fr年末の煩悩スイムに向けてすこし長い距離を泳ぐ練習もしていこうかな。完全にリハビリでした^^;Loosen 50×1Swim 50×4 1'00" Ba Hard1本目から30"8,33"0,34"8で、最後は36"0 [続きを読む]
  • ミズノエクサ―スーツと今日の練習
  • 最近ア〇ゾンで安かったのでついつい買ってしまった練習水着。ミズノ エクサ―スーツWD保水性のある素材を使っていて、負荷をかけることができるらしい。この手の負荷をかける練習水着って昔からあって、当時から周りでも使ってる人もいたけど私は今回初めて使いました。泳いでみての感想は、確かに普通の練習水着よりも若干引っ張られる感覚があるような気がしました。そのため、プルの練習とかに向いているのかな?と思いました [続きを読む]
  • 今日の練習2017/12/10
  • 4日ぶりに練習。久しぶりの長水路スイム(^^;)フィンを使った練習メインでいきました。メニューW-Up 200×1 ChoiceSwim 100×2 1'30" FrKick 100×4 1'30" Ba with Fin 200×1 Fly with FinSwim 100×2 2'00" Ba Hard with Fin久しぶりに100mのハード。2本目の途中で脚が終わってました(T_T)フィン付きの練習は脚力強化になるな〜 100×2 2'00" Ba StrokeDrill&Form with Fin 100×2 2'00" Ba [続きを読む]
  • 今日のスイム2017/12/06
  • 今日は軽めにスプリントスイム。メニューW-Up 200×1 4'15" SKPSSwim 100×2 1'20" FrKick 100×2 1'30" Ba 25×16 45" Sprint&PowerDrillFrのヘッドアップキック、Baの片手上げキック、紙芝居キック、UWキック。Pull 50×2 1'00" Ba Form 25×4 45" Ba Odd:15mFist Hard Even:15m Normal Hard Swim 50×8 1'30" Ba/Fr by 4t 5 [続きを読む]
  • ボロボロになりました練
  • 今月はあまり練習出来なそうなので、泳げる時にちゃんと練習せな!ということでスクールのレッスン前に自主練。今日はレッスンも含めてスピード持久力強化メニューW-Up 200×1 4'00" SKPSK/S 50×4 1'10" Fr/BaSwim 100×4 2'15" Odd:IM,Even:Fr Hardスピードがイマイチ出ず。。400mしか泳がずにハードをやるのはちょっと足りないかな^^;そして4本目の途中でガス欠Loosen 50×1Swim 50×2 1'00" Fly Hardこの時点でバテ [続きを読む]
  • 昨日の練習2017/12/01
  • またしても昨日書けなかった(ToT)昨日の練習メニューW-Up 200×1 4'30" SKPSK/S 50×4 1'10" Ba 片手上げKick/Swim 100×4 2'15" Fr/Ba by 2t BoardPushKick/NoBoardKick by 50m 25×4 45" Fr/Ba NoBoard 15m HardPull 75×4 1'45" Fr/Ba by 2t 25mSc/50mForm 25×4 45" 15mFist Hard (75→25 ×4set)Swim 100×1 Ba SmoothLoos [続きを読む]
  • 昨日の練習+あれこれ
  • 昨日は疲れすぎてて書けなかったので、今更ながら昨日の練習メニュー。キック、プルメインの練習をやりました。W-Up 200×1 4'30" ChoiceK/S 50×2 1'15" Ba DrillKickKick 100×8 2'15" Fr/Ba by 4t BoardPushKick/NoBoardKick by 50m 25×4 45" Fr/Ba Alt 15m NoBoard HardLoosen 50×1Pull 75×8 1'45" IMO 25mSc/50mForm 25×8 45" IMO 15mFist Sprint/10mFast [続きを読む]
  • ジャパンスプリント2017
  • 今日はジャパンスプリントに出場しました。参加の方お疲れ様でした^^朝会場について、仲間の応援をしつつアップに行って。。まず1種目めは4×25mフリーリレー。フリーは最近あまり練習してなかったのもあってか、泳ぎがめちゃくちゃでした。とにかく腕を回す、みたいなwしかし久しぶりのリレーはやっぱり楽しかったです2種目めは100m背泳ぎ。結果RT 0.6050m 30"89100m 1'04"53 (33"64)1'03"台を狙ってましたが、、届かず。。残 [続きを読む]
  • 調整スイム2017/11/24
  • 今日も軽めに調整スイムメニューW-Up 200×1 ChoiceKick 100×1 BaK/S 50×8 1'15" Fr&Ba PowerDrillKick/Swim by 25m最近いつもやってるFrのヘッドアップキック、Baの片手上げキック、紙芝居キック、バサロをやりました。Loosen 50×1Swim 25×8 45" Ba 15mSprintDrill/10mEasyLoosen 50×1Swim 50×2 1'15" Ba Form 50×2 1'00" Ba Max100mのブロークンを実施(^^)1月の大会前にやった時は31"0+32"5 [続きを読む]
  • 今日の練習2017/11/23
  • 今日は軽めに練習。メニューW-Up 300×1 ChoiceKick 100×3 1'30" Ba Des with FinK/S 100×1 Fr/Ba with FinKick 50×2 1'15" Ba/Fr H/E by 25mPull 100×3 +10" 2t:Ba,1tFrSwim 100×2 2'30" Ba Fast with Fin 100×2 2'00" Ba H/E by 50m with Fin 50×4 1'30" Ba/Fr H/E by 25mスイムの時のキックのかかりがイマイチでした^^;Down 300×1Total 2000m☆☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • ぼちぼちテーパー期
  • 今日はスクールのレッスンで練習。その前に軽く自主練。メニューW-Up 400×1 8'00" ChoiceSwim 100×2 2'00" Ba 1t:Hard 2t:25H75EHardは1'07"0くらいで練習ベストでした。まあ1本だけですがレースで1'03"くらい出したいな〜Loosen 100×1Total 700mここからレッスン。大会も近いし、そろそろテーパーかけるか!と思っていたところ、、、今週末はセン〇ラルの大会もあるようで、都合よくテ [続きを読む]