sakura さん プロフィール

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sakuraさん: 還暦おばさんの悲喜こもごも シニアライフ
ハンドル名sakura さん
ブログタイトル還暦おばさんの悲喜こもごも シニアライフ
ブログURLhttp://wonderful-60.net
サイト紹介文還暦世代の大阪のおばちゃんです。がんサバイバーです。
自由文就活と終活。残りの人生犬の為にも頑張りたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供469回 / 329日(平均10.0回/週) - 参加 2017/10/29 12:18

sakura さんのブログ記事

  • 背骨の歪みを防ぐ新常識・歪ませないように注意するには ?
  • 背骨を歪ましてしまう日常での行動とは ?歪みを改善する方法は ?名医のTHE太鼓判より 背骨の歪みを改善する方法 スポーツドクター 栗原隆先生の長生き新常識とは1日5分赤ちゃんのマネをするハイハイ体操です四つん這いになってハイハイでグルグルと周り続けるのです・背骨の歪みと反対の方向に周ります・周る円の大きさ 大きな円から始めて徐々に小さな円にしていきますそうする事で筋肉が伸びて可動域が負担なく広がります ↓↓ [続きを読む]
  • 背骨の歪みを整えて体の不調を改善しましょう
  • 骨を丈夫に保つことで背骨の歪みも未然に防ぐことが出来るのです年と共にカルシウムの吸収率は低下する一方のようです上手にカルシウムを摂取して丈夫な骨を作らないといけませんね名医のTHE太鼓判より 背骨の歪みチェック ステップ1壁に かかと お尻 肩 頭を付けます手は壁にふれない様にします ステップ2体の力を抜いた状態で右足をゆっくり持ち上げて5秒キープします バランスを崩さずに5秒間キープできた人は左足でも試し [続きを読む]
  • 韓国ドラマ「百日の朗君様」視聴開始
  • 最新韓国ドラマでの時代劇は久しぶりです本格的な時代劇ではなくてロマンチック時代劇のようです ストーリー 完璧王世子イ・ユルが暗殺されかかり崖から転落して記憶を失くして能無しの男へと転落しウォンドゥクと名乗って朝鮮最高齢のオールドミス ホンシム との100日間婚姻するというストーリーのようです ホンシム28歳にしてオールドミスと言われてしまうのね16歳で嫁ぐのが普通らしいのでそう言われても仕方ないか(笑) 干ば [続きを読む]
  • 年のせいとあきらめない! 「筋肉の老化」を予防するには
  • 高齢になっても自立した生活を送るためにはどうすればよいのか日々の生活習慣を見直さないといけないのかもしれませんきょうの健康より フレイル 東京大学 飯島勝矢教授のお話です 2014年にフレイルという言葉を立ち上げました健康 ⇒ フレイル ⇒ 要介護健康と要介護の中間地点でフレイルは虚弱という意味です サルコペニア フレイルの最大の危険因子がサルコペニア(加齢に伴う筋肉の減少)です ギリシャ語を元にした造語で [続きを読む]
  • 秋に多く発生する「食中毒」の知識と対策
  • 梅雨の時期に多いというイメージですが以外にも秋に食中毒の発生は多いのです行楽シーズン到来 運動会の季節でもありますお弁当作る事も多くなるので気をつけたいですね おはよう朝日からの情報です食中毒月別発生状況(2017年度厚生労働省調べ)では9月が一番多いのです 秋に食中毒が増える原因 淀川キリスト教病院 谷均史先生のお話です食中毒の本番は9月に入ってからなのです夏バテのダメージから免疫力が低下して体が弱ってい [続きを読む]
  • ポンカンの皮で「食べる認知症予防法」
  • 48年連続100歳以上が増えて健康大国日本となっているようです2018年9月16日総務省の発表によりますと人口推計では70歳以上が総人口の20%を初めて超えたのです老後をいかに過ごすかが大きなテーマとなってきているようです・・・ 2018年9月15日現在65歳以上の高齢者3557万人全人口に占める割合は28.1パーセントと1950年以来、過去最高を更新中。女性の高齢者人口は2012万人で、初めて2000万人を突破した。男性 [続きを読む]
  • 森田豊先生の「あぶない病院」を回避する方法3つとは ?
  • あぶないニッポン危険回避「あぶない病院」とはどんな病院 なのか森田先生のお話ですそこまで言って委員会NPより 病院とは私たちの命や健康を守ってくれる所でありますが最近では数々の危険に満ちているのです 岐阜市Y&M藤掛第一病院 老人医療の専門病院で猛暑が続いた2018年8月26〜28日にかけて高齢の入院患者5人が相次いで死亡しました5人はエアコンの故障していた3,4階のフロアの方達です司法解剖の結果4人が熱中症の所見が出 [続きを読む]
  • 生活に役立つ噂の裏ワザはほんま ? 8つを大検証! !
  • 巷の噂がほんまかどうかの大検証です覚えておけば役に立つかもしれませんピーチCAFEからの情報です くっ付いたラップの切れ目が一発でわかるという噂 布巾2枚を水で湿らせますラップの表面をこするように回しますそうすると簡単に端がめくれました ほんまでした^^くっ付くのは静電気の為で濡れ布巾が静電気を逃がしてくれて剥がれやすくなるのです 布に名前が書きやすくなるという 噂 布に油性マジック使ってもにじんでしまう事が [続きを読む]
  • 羊肉・サツマイモでダイエット!? さてその効果は ?
  • 体重や内臓脂肪を減らしてくれる食材「羊肉」サツマイモでダイエット!?DJ KOOさんと横澤夏子さんがダイエットに挑戦されましたさてその効果は ?主治医が見つかる診療所より 羊肉の秘密 循環器内科秋津医院秋津 壽男院長先生のお話です 羊の肉にはL-カルニチンという成分が多く含まれています L-カルニチン体の脂肪を燃やすためには欠かせない重要な成分です L-カルニチンが多い肉の簡単な見分け方 お肉全般に含まれていますが [続きを読む]
  • これからの季節危険なカビ「アスペルギルス」にご注意下さい!
  • 猛暑の影響でエアコン内で危険なカビが大増殖して人に悪影響を及ぼして最悪の場合は命に至る危険もあるようですあさチャンからの情報です アスペルギルス アスペルギルスは自然界に広く存在しているカビ(真菌)の一種です。通常は人に対して病気の原因とはなりにくい菌ですが、免疫力が低下している人や肺に空洞性の病変がある人では菌を吸い込むことで肺の感染症を引き起こします。 原因 エアコンのフィルターなどに付着してい [続きを読む]
  • 動物の癒し効果で健康寿命も延びる!
  • 動物は可愛いだけじゃない身体によい影響を与えると近年医療面でも大注目されています癒し効果に寿命も延びる ! 動物の力を徹底究明!健康カプセル! ゲンキの時間より アニマルセラピー 東京農業大学 太田光明農学博士のお話です アニマルセラピーとは動物の力を借りて病気を治したり回復させたりする事です アメリカでは医師から出される処方箋に「ペットを飼いましょう」という項目があるそうですペット代まで賄われる場合もある [続きを読む]
  • 今日9月9日は救命救急の日です「もしもの時の救命方法」
  • 10分で決まるDEAD or ALIVE(死ぬか生きるか)火傷 気道異物 意識不明の時の対処法を救急救命士さんに教えていただきます健康カプセル! 元気の時間より 誰でも出来る救命救急術 東京都文京区 日本医科歯科大附属病院高度救命センター増野智彦医学博士のお話です 救急車が現場に到着するまで8分半(全国平均)かかるそうです心停止の場合1分処置が遅れると約10%救命率が下がるそうです救急車が到着するまでが命の境界線となるのです [続きを読む]
  • 世にも贅沢な人生相談「自分の意見が持てない」
  • 哲学者の思想や名言を要約した「お考え」であらゆるお悩みを解決するという番組今回は「自分の意見が持てない」というお悩みです世界の哲学者に人生相談 世にも贅沢な人生相談室 Eテレ 哲学とは人生・世界、事物の根源のあり方・原理を、理性によって求めようとする学問。また、経験からつくりあげた人生観。 20歳男性のお悩み 他人の意見に影響されやすいです家族や友達の意見だけじゃなく情報を集めやすいテレビやネットから [続きを読む]
  • 台風21号の爪痕・雨ですね・・雨漏りしないといいけどな
  • 台風21号から3日目雨が降りだしました・・・ 台風被害 近所を散歩で通って被害の多さに驚き他のいろんなお話を聞いていてほんと怖くなりました 5軒ぶんの広さの集合住宅の屋根が飛んで隣接する家の2軒にまたいだ屋根に覆いかぶさったようです>_ 雨戸が飛んで ? ガラスが割れたとか木製とかだったのかな ?雨戸閉めてるから安全じゃないんだ>_ 昨日の朝の犬の散歩の時家のアンテナがない事に気が付きました テレビがまったく映らな [続きを読む]
  • 台風21号・超怖かったよ〜追記
  • 勢力の強い台風が大阪に接近中です 台風21号の名称はJEBI(チェービー)だそうです可愛い名前のくせに勢力が強いのよね^^;今年最強 25年ぶりの大きさのようです最大瞬間風速60mですって・・・ 11時頃 室戸岬では57.4mを観測したようです>_トラックも横転する 電信柱も倒れる 家も倒壊するくらいの風のようです徳島ではトラックが横倒しになっていました 速度は速いからすぐに抜けていくとは思うけど速度が速い分風も強くな [続きを読む]
  • 韓国ドラマ「猟奇的な彼女」視聴開始
  • 「猟奇的な彼女」はラブコメの傑作、2001年の韓国映画で日本でも大ヒットしたようです17年も前なのねまだ韓ドラにハマって居ない時ですし題名は見たことあったくらいでしたそれが朝鮮時代を舞台にドラマとして作られていたのですね 映画 猟奇的な彼女 映画見てなかったのでアマゾンのプライム会員だから無料で見てきました^^; 「星から来たあなた」のチョン・ジヒョさんが主演でした「星から来たあなた」は2013年12月18日〜2014 [続きを読む]
  • 世にも贅沢な人生相談「同級生に対する劣等感をどうにかしたい」
  • 哲学者の思想や名言を要約した「お考え」であらゆるお悩みを解決するという番組今回は「同級生に対する劣等感をどうにかしたい」というお悩みです世界の哲学者に人生相談 世にも贅沢な人生相談室 Eテレ哲学とは人生・世界、事物の根源のあり方・原理を、理性によって求めようとする学問。また、経験からつくりあげた人生観。 40代女性のお悩み 国立女子大学卒業 いまだ独身で子供もいません非正規雇用そんな自分が同級生より劣 [続きを読む]
  • 「異常気象」で振り返る平成の30年間
  • 1989年 平成元年 1月8日平成の気象状態を暗示するかのように平成の始まりは降りしきる雨と共に始まったのです・・・tenより。 平成の異常気象 1990年 気象観測史上はじめての・・・2005年 クールビズ2007年 猛暑日2008年 ゲリラ豪雨2012年 弾丸低気圧2012年 これまで経験したことが無いような大雨・・・2014年 バックビルディング(積乱雲が風上で連続して発生し、風下では雨が激しく降り続ける現象)2017年 線状降水帯(積 [続きを読む]
  • 大阪北部震度3
  • 夜7時53分頃 久しぶりの地震が・・・ 8月1日の震度1以降余震もなくなって気持ちも落ち着いて来たところだったのに結構揺れたよ〜 そのはず震度3もあったわ>_震度3は7月1日以来 ガタガタって感じだったからハウスで寝ていたワンが「なに」って慌てて飛び出てきたよ^^;ちびワンはワン! と一言鳴いた昼間は雷が鳴って緊張してたし騒がしい1日です^^; Copyright © 2018 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • こむら返りの原因と予防法
  • 放っておけない「こむら返り」病気が潜んでいる危険なこむら返りもあるんですチョイス@病気になったときより こむら返り 夜寝ていると突然襲ってくる足の痛みふくらはぎがつる症状の事誰しも経験があるかもしれませんね しかしあまり頻繁に起こるのには重大な病気が隠れている事もあるんだそうです 東邦大学医療センター大森病院 佐々木陽典助教授のお話です こむら返りの原因やメカニズムはわかっていないそうです考えられ事は [続きを読む]
  • 台風20号行っちゃいました
  • 台風20号朝には日本海に抜けていきましたね 7月の12号は大阪の上通って行ったので風が強くて家が揺れるほどだったけど今回は幸いにも少しずれていたので風も雨もマシだったかも 場所によっては雨や風が強くて大変だったかもしれませんね・・・9月が本格的な台風のシーズン もうこなくていいのになぁ・・・ 台風が来てても寝られる旦那一番近づいてきた頃には熟睡か・・・私は寝られず徳島から兵庫に再上陸したとテレビで見て [続きを読む]
  • 子宮頸がんⅢbの定期検診日で阪大へ。告知から丸2年が過ぎました
  • 2年前のお盆の頃に大量出血して2016年8月17日 近所のクリニックで出血死するよと言われて子宮頸がんと告知されて丸2年が経過しました 8月6日  CT検査 阪大に胸腹部造影CT検査に行ってきました去年の12月に撮って以来 治療終了後2度目のCT前回はよその病院にまわされたのでもって初診料余分にかかって高くついたのよ^^; 撮影が終わって支払いに出てきたら行列が出来てたなんの行列かと思ったら会計の行列だったこんな光景初め [続きを読む]