エリー さん プロフィール

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エリーさん: アラフィフ主婦が1年で12キロ痩せる
ハンドル名エリー さん
ブログタイトルアラフィフ主婦が1年で12キロ痩せる
ブログURLhttp://fanblogs.jp/1year12diet/
サイト紹介文更年期まっただ中アラフィフパート主婦が人生最期のダイエットに挑戦。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供3回 / 7日(平均3.0回/週) - 参加 2017/10/30 13:02

エリー さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 食事療法はダイエットの王道
  • 激やせしとるダイエット44日目 開始時77.5kg 現在72.7kg  マイナス4.8kgちょっと痩せすぎはじめにがんばって続かなくてリバウンドするパターン。そうならないように、食事制限は、ほぼしていない。じゃあどうしてこんなに痩せたのか?糖質制限ダイエットはしませんなぜなら糖質を食べない代わりにタンパク質を多めにたべるんでしょ?若い子なら内臓も元気だから平気かもしんないけど、アラフィフの内臓には負担をかけたくない [続きを読む]
  • アルコールをやめる
  • 毎日の晩酌が太った原因の一つです。アルコールは適度にに飲めば百薬の長ですが私のように自制できない人間には百害あって一利なしです。晩酌を始めたのは娘1が生まれてしばらくしてから娘2を妊娠出産する前後とよっぽど具合が悪くない時以外飲み続けました。40になるまでは特に不調になることはなかった。40すぎから徐々に太り始めて、血圧とコレステロールが高くなり病院で食事指導もされたが知ってることばかり。特にビールがす [続きを読む]
  • はじめまして。
  • アラフィフひきこもりパート主婦のエリーと申します。今年9月、職場の健診で高血圧、脂質異常症、肝機能障害、メタボとありがたくない診断をうけました。好きなものを好きな時に好きなだけ食べ、毎晩晩酌し、暇さえあればゴロゴロしていた結果ですね・・・検診時167cm78kgリバウンドを繰り返し20年で20kgも増加。医者からは「とにかく1か月1kgで良いから痩せてみてください。体重を落とせば今の状態は良くなるはずです。」と言われ [続きを読む]
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