ゆうちゃまん さん プロフィール

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ゆうちゃまんさん: 筋トレ始めました!
ハンドル名ゆうちゃまん さん
ブログタイトル筋トレ始めました!
ブログURLhttp://yusakuyusaku.seesaa.net/
サイト紹介文たるんだ身体を引き締めていきます!
自由文24才になり、お酒でたるんだ身体を引き締めていきます!
目指せボブ・サップ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 18日(平均2.3回/週) - 参加 2017/10/31 00:13

ゆうちゃまん さんのブログ記事

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  • ジムへ!
  • 今日は彼女と一緒にジムに行って来ました〓〓明日、健康診断で激しい運動を避けるべきなのですが、久しぶりだったので張り切りすぎました(-_-)今日のメニューは、ベンチプレス90?×285?×480?×475?×470?×560?×10ダンベルカール24?×222?×220?×418?×416?×514?×512?×10ルーマニアン・デッドリフト 90?×370?×865?×10 60?×1040?×10etc...後、足などはマシーンで追い込みました(^-^)v今日は前回のコメ [続きを読む]
  • 増量! フィジークに出たい!
  • どうも、こんばんは!今日は家での筋トレをしました!腕たて100回腹筋ローラー20回彼女おんぶして10回〓物足りないですがこれから家で筋トレできるメニューを考えていきたいと思います!よかったら家で筋トレできるメニューなどアドバイスよろしくお願いします(^^;YouTubeみてフィジークに興味がわいてきました(-_-)動画を見るかぎりまだまだですが、参加することを目標に頑張っていきます(^-^)v [続きを読む]
  • 筋トレ開始から半月(^-^)
  • 今日で筋トレ初めてから半月がたちました!身体に少し変化がみられるようになりました(^-^)/寒い日が続き体を動かすのも嫌になる季節ですが、昨日ジムに行って来ました〓ウエイトトレーニングを取り入れて筋肉を肥大させていく予定です!昨日は、ベンチプレス 50?×10、60?×10、70?×6、80?×4ダンベルカール22?×5、20?×5、18?×5、14?×10、12?×5、10?×5、8?×10デッドリフト40?×10、50?×10、60?×10、65? [続きを読む]
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