sowaka3737 さん プロフィール

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sowaka3737さん: 私だけの鎌倉の過ごし方ココロ解放ヨガノススメ
ハンドル名sowaka3737 さん
ブログタイトル私だけの鎌倉の過ごし方ココロ解放ヨガノススメ
ブログURLhttps://ameblo.jp/sowaka3737/
サイト紹介文ヨガセラピストブログ 都心から50分で行ける古都鎌倉。 自分だけの特別な一日を味わいませんか
自由文無理をしない、身体を痛めないヨガを提案していきます。

・12週間で身体のバランスが整い、美しい姿勢に

・食べても痩せるきれいな体作り

・心と身体が軽く、自分に自信がついて前向きな自分に

身体を柔らかくしたい人、筋力をつけたい人
バランスの取れた心と身体を手に入れたい人お気軽にご相談ください

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 25日(平均15.7回/週) - 参加 2017/10/31 19:27

sowaka3737 さんのブログ記事

  • 心とからだにやさしい無添加パン屋さん リュミエール・ドゥ・ベー
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 少し風は冷たいけれど、青空が広がってキラキラ海がきれいで、てくてくお散歩 パン好き 以前も鎌倉のパン屋さんを紹介しましたが パン屋さん見つけると気になってしまいます。近所のパン屋さんはてっきり制覇したかと思い [続きを読む]
  • 鎌倉 長谷寺の紅葉ライトアップ始まります
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 少しづつ寒さが厳しくなりましたね漸く、鎌倉も紅葉がちらほらみられる時期になりました 紅葉といえば ヨガソワカから徒歩10分で行ける可愛い和み地蔵でも有名な 長谷寺 今週末からライトアップが始まるようです い [続きを読む]
  • 鎌倉 小町にある日本出身の七福神 えびす様 本覚寺
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 鎌倉から藤沢にかけてのお寺にいらっしゃる江ノ島七福神 この七人の神様がたもともとはインド出身の神様が中国をとおり名前を変えて日本にいらっしゃったのだけれど 鎌倉から徒歩3分 えびす様がいらっしゃる本覚寺えびす様 [続きを読む]
  • 週に2回だけオープンの貴重なパンやさん みゆきパン
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから パン もちもちでふわふわでなんであんなに幸せをくれるのでしょう それくらいパン好き だけど、自分で作るとなんであんなにカチカチでバサバサ・・・・ いえいえ、、練習が必要なだけです 鎌倉には美味しいパン屋さんがたくさ [続きを読む]
  • 鎌倉 禅とお茶と竹の庭 報国寺
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 鎌倉の秋を探しに長谷から鎌倉までテクテク。意外と長谷からどこまででも?歩こうと思えば歩けるんです。 竹林で有名な報国寺長谷から歩くとかなり遠い気もしますが、鎌倉駅からは徒歩で40分ほど閑静な住宅街の道をただひた [続きを読む]
  • 南インドのスパイスたっぷり 鎌倉バワン
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから インド あのすべてがごちゃ混ぜになったカオスな感じたまらない インドといえばヨガですがヨガよりも先に浮かぶのはきっとカレーではないでしょうか? そんなインドしかも、南インドカレー定食が味わえる場所(インド好きな人 [続きを読む]
  • レンバイ内のハーブ&アロマテラピーショップ Heratsease (ハーツイーズ)
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 鎌倉駅を出て徒歩4分若宮大路沿い鎌倉野菜と言えば鎌倉市協連即売所(レンバイ)ですが鎌倉散策のスタートにする人も多いかもしれません その周りにはお野菜だけではなく素敵なショップが詰まっているのです てくてく歩いてみ [続きを読む]
  • 米粉のパン屋さんよねこベーカリー
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから わたしが体験したサザエさん現象お付き合いください お天気が良かったので竹寺 報国寺を目指し長谷からてくてく(正直かなりの距離あります。でも歩けます) そして楽しみにしていたのが よねこベーカリー 神奈川県鎌倉市浄 [続きを読む]
  • 食べ過ぎたときは後悔はせずに〇〇をしよう
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 先日、ヨガクラスを終えた後、とある場所に行くためにおにぎりを作り、バナナケーキを焼いて準備をはじめたのですがなんか気が乗らず、行くのをためらっていたら そのまま、おにぎりを味見して、バナナケーキを味見して気が [続きを読む]
  • 過去の自分に感謝しています
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 忙しい毎日で硬い身体をどうにかしたいと思ってもどうにもならずに毎日を乗り切る そんな気持ちわかります。 とりあえず、乗り切れる そう思いながら 満員電車に乗って嫌いな上司の相槌うってストレス発散にショッピングお酒 [続きを読む]
  • 北鎌倉のひっそり佇むカフェ ミンカ
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 北鎌倉、ずっと行って観たかったカフェ ミンカ神奈川県鎌倉市山之内377-2 0467-50-0221 北鎌倉駅から鎌倉方面にテクテク歩いて5分、線路沿いにひっそり佇む古民家 噂に聞いていてずっと行きたかったのです。漸く来ました。 [続きを読む]
  • 大きな習慣をつくるには小さな習慣から
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 体を柔らかくしたいと思っても毎日、ヨガのポーズを取る なかなか習慣になりませんよね。 習慣にした方がよいことは、すべて無意識に行えるほうが楽で心地が良いですよね。 実はわたし ズボラさん ヨガを教えるからには毎日 [続きを読む]
  • 北鎌倉 うさぎと月のお寺 明月院
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 鎌倉の秋を探しに長谷から北鎌倉までテクテク。(実は昨日食べ過ぎました) 意外と長谷からどこまででも?歩こうと思えば歩けるんです。 北鎌倉、鎌倉、長谷どこも違う空気感があるのですが、北鎌倉はやっぱり大人な感じ。写真 [続きを読む]
  • 鎌倉の六地蔵様
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 今日は心地の良い秋晴れ鎌倉駅まですたすた歩いてみました。 歩くの好きなんですそしていつも出会うのが鎌倉六地蔵様知ってますか?? 鎌倉駅の賑やかな人通りとは逆の西口から御成通りを由比ガ浜通り沿いに歩くと出てくる [続きを読む]
  • わたしが会社員だったころ
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから ヨガを始める10年くらい前のこと??ベンチャー企業でOLしてました。 毎日、PCとのにらめっこでピリピリとした職場では肩は凝るし、生理前は気持ちは落ち込むし便秘に悩まされるし でも 肩こりは慢性的なものだし生理が来た [続きを読む]
  • 鎌倉わたしのお気に入りの過ごし方
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 最近は週末、ぽかぽか心地の良い日が続きますね。 少しづつ、紅葉も色づいてきて鎌倉はたくさんの人でごった返しています 実は、、私人ごみ苦手… 静かに人が少ない綺麗な場所を探すのが好きだったりします。 鎌倉 TVで話題 [続きを読む]
  • 11月12日(日)週末ご予約お待ちしています
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変えるインドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 〇〇から始める体の1day講座募集中 鎌倉も赤や黄色綺麗な紅葉が見れる季節になりました 週末にかけてまた人も賑わうでしょうね。 11月12日(日)13時からまだ空きがあります。 午前中に鎌倉散策、ランチの後に軽いインドヨガ [続きを読む]
  • 無理に身体に苦痛を与えていないですか?
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 〇〇から始める体の1day講座募集中 不規則になりますが、ブログでも身体の硬い人が無理せずに身体の緩みを感じられることを書いていきたいなと思います。 関連記事身体の硬い人へのアドバイス 身体の硬い人って ●腰痛●肩 [続きを読む]
  • 動的柔軟性をつけるメリット
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 〇〇から始める体の1day講座募集中 不規則になりますが、ブログでも身体の硬い人が無理せずに身体の緩みを感じられることを書いていきたいなと思います。 関連記事疲れやすくないですか?を読んでいただけましたか? 2つの [続きを読む]
  • 静的柔軟性をつけるメリット
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 〇〇から始める体の1day講座募集中 不規則になりますが、ブログでも身体の硬い人が無理せずに身体の緩みを感じられることを書いていきたいなと思います。 関連記事疲れやすくないですか?を読んでいただけましたか? 2つの [続きを読む]
  • 疲れやすくないですか??
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 〇〇から始める体の1day講座募集中 不規則になりますが、ブログでも身体の硬い人が無理せずに身体の緩みを感じられることを書いていきたいなと思います。 関連記事身体の硬い人へのアドバイス 身体の柔軟性には2つ 静的柔軟 [続きを読む]
  • 神様からの食材 トゥルシーティー
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 〇〇から始める体の1day講座募集中 サロンでインドヨガ、そしてペアヨガをした後は心と身体に優しいお茶をお出ししています。 その名も トゥルシーティ インドの伝統医学では「不老不死の薬」そう呼ばれるほどの「ホーリーバ [続きを読む]
  • 先のことばかりを心配していませんか?
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 〇〇から始める体の1day講座募集中 不規則になりますが、ブログでも身体の硬い人が無理せずに身体の緩みを感じられることを書いていきたいなと思います。 関連記事身体の硬い人へのアドバイス 心がどこか遠くにいっていま [続きを読む]
  • 完全にリラックスできていますか?
  • 鎌倉長谷徒歩5分 江ノ電の優しい音が時々聴こえる閑静な住宅街の一室 肩の力がすとんと抜けるライフスタイルに変える、インドエクササイズが体験できるサロン ヨガソワカです。 初めましての方はこちらから 〇〇から始める体の1day講座募集中 不規則になりますが、ブログでも身体の硬い人が無理せずに身体の緩みを感じられることを書いていきたいなと思います。 関連記事身体の硬い人へのアドバイス ヨガを1度でも体験したことが [続きを読む]