ココスコ さん プロフィール

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ココスコさん: ここからすこやか生活
ハンドル名ココスコ さん
ブログタイトルここからすこやか生活
ブログURLhttp://kenkoudaiichi15.com
サイト紹介文日々の生活を向上させるため、病気や、睡眠、生活の質について発信しているサイトです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 42日(平均1.8回/週) - 参加 2017/11/02 23:39

ココスコ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 毎日がつまらない時は目標を!目標を立てる大事さとは?
  • 日々をただなんとなく過ごしているだけでは、充実した日々を送っているとは限りません。ただ単になんとなく日々を過ごすのではなく、毎日に目標をもって生きていくことが大事だと思います。目標を立てて、その目標に向かって頑張って生活をし、目標を達成したらきちんと自分をほめることで、日々の生活にはりあいが出てくると思います。私も学生時代などはよく目標を作って試験勉強や資格勉強を行っていました。何か目標を立てるだ [続きを読む]
  • 毎日がつまらないのを打開しよう!人の役に立つことの大切さとは?
  • 日々の生活の中で充実した気持ちになった経験はありますか?日々の生活の中で決められたことだけをこなして、自分のためだけに生きるのも大事と言えば大事ですが、より生活の質を上げるためには、是非とも人の役に立つということを意識してみてはどうでしょうか。自分一人が良ければよい、他人のことなど関係ないという気持ちでいては、毎日の生活はとてもつまらないものになってしまうと思います。私も、日々の生活の中でなるべく [続きを読む]
  • 毎日がつまらないなら恋愛?恋愛をすることの大事さとは?
  • 皆さん、今まで恋愛をしたことがありますか?例えば、学生の方で憧れの人を好きになったり、独身の社会人の方で職場で良いなーと思えるような人に出会ったり等、日常にはさまざまな縁がありますよね。日常生活の中で、恋愛をするようになると、それだけで気分はハッピーな感じになります。私も以前に恋をしたときには、毎日がとても楽しく感じたり、その人に振り向いてもらえるように可愛い服を買ったり、化粧にチャレンジしてみた [続きを読む]
  • 毎日がつまらないのは感動を忘れているから?感動の大事さとは?
  • 仕事や家事で日々を忙殺されていて、休む暇もない方、自分らしさを忘れてしまっている方は意外と多いのではないかと思います。毎日の楽しみや、幸せを感じることに疎くなってしまうと、だんだんと毎日がつまらなく感じてしまうのではないでしょうか?普段、心が震えるほど、思わず涙を流して感動することを忘れてしまっているから、毎日が単調でつまらなく感じてしまうのかもしれません。「そういえば、感動して涙することなんて最 [続きを読む]
  • 睡眠はマスクの付け方で大きな差がでるってホント?ポイントは保湿?
  • ホテルに泊まったり帰省して実家に帰ったりすると、自分の家より乾燥していてのどが痛くなることってありませんか?そんな時のために私は1年中マスクは欠かせません。今回は、そんなマスクが生活の一部になっている人のために「睡眠時に使用するマスクの付け方とその効果」のついてまとめてみたいと思います。マスクの基本的な役割は?・風邪をひいた場合でもそれ以上の悪化を抑える・周りの人への感染を最小限に防ぐ・のどの乾燥を [続きを読む]
  • 私の睡眠にぴったりな明るさって?照明の対応策でぐっすりと眠る方法
  • 起きている時に見た光。眠るために目を閉じて、まぶたを通して入ってくる光。朝起きて、夜眠りにつくまで。眠ってから、朝起きるまで。この両方の時間に受けた光は、眠っている私達の体にどんな影響を与えるのでしょうか?また私達の睡眠にぴったりな明るさというものがあるのでしょうか?睡眠に向かわせるホルモン子供の頃って真っ暗だと怖くて眠れなかった人って多いと思います。私は煌々と電気を点けて寝ていました。眠れないというよりもな [続きを読む]
  • いい睡眠へ導く枕の世界は奥深い!!あなた自身だけが探せるマイ枕
  • 私達人間は、産まれた時から枕に頭を置いて眠り、毎日使い、毎日眠っています。当然の行為であり、あたりまえの生活です。ではいつもあたりまえに使っている枕は、本当に使い心地がいいものなのでしょうか?ストレスは本当に無いですか?そこで今回は、自分にとって「いい睡眠をさせてくれる最適な枕」とはどういったものがあるのか、考えてみようかと思います。それぞれの枕の悩み人間の体は構造上、円柱状の体型ではないので、寝具に枕が必要に [続きを読む]
  • 毎日がつまらないと感じる人はよく笑おう!笑うことの効果って?
  • 毎日仕事や家事で忙しくしていると、ついつい自分らしさを忘れてはいませんか?仕事上で何か失敗やミスがあるとどうしてもため息をつきたくなるものだし、家庭で家族への不満があればついついイライラしてしまい家族にあたってしまう人も多いのではないでしょうか。しかし、そんな毎日では自然と笑顔を忘れてしまいます。笑顔を忘れてしまって、眉間にしわをよせた顔では、毎日を充実して過ごすなんて難しいです。日ごろから少し笑 [続きを読む]
  • 毎日がつまらない人には旅行がおすすめ!気軽な旅行方法4選
  • 普段は仕事や家事などで同じことの繰り返し…普段のリフレッシュ方法を自分なりに持てていないと、どうしても毎日が単調に感じてしまいます。お金はあるけれど、時間はない…という社会人の方も多いのではないでしょうか。しかし、毎日仕事ばかりしていて、自分を顧みることなく生活していると、どんどんと毎日がつまらなく感じてしまうので要注意!そんな、毎日が単調で楽しくないなーと感じる人にお勧めしたいのが、ずばり「旅行 [続きを読む]
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