こっぺぱん さん プロフィール

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こっぺぱんさん: 適応障害ってなんだろう
ハンドル名こっぺぱん さん
ブログタイトル適応障害ってなんだろう
ブログURLhttps://ameblo.jp/moecoppe/
サイト紹介文適応障害と寄り添いながら、ゆる〜く更新中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 101日(平均1.4回/週) - 参加 2017/11/03 09:10

こっぺぱん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 「よく生き抜いたね。」
  • おはようございます!こっぺぱんです昨日のことを書こうかなと思いこんな時間に更新します。笑昨日は、なぜか朝から落ち気味で鬱に引っ張られそうで、自分で必死に「ちがう!こっちだ!」って戻そうと格闘。。。とりあえず洗濯してもともと出かける予定だったので乗り気じゃなかったけどメイクして、おしゃれしてって頑張ったら、なんとか外に出られました!昨日はお買い物dayでしたあ、1人です。笑基本的にお買い物は1人でしたく [続きを読む]
  • 冬眠したい
  • こんにちは!こっぺぱんです今朝は眠くて眠くて体の疲れも取れてなくて起きるのが本当に辛かったなんとか頑張って1限に行きました……で、帰宅してお昼を食べてまた2時間くらいお昼寝をしたのですがそれでもまだ眠くて眠くて休んだ気にならないです……なんでだろう、寒いからですかね?いま、2杯目のコーヒーを飲んでチョコを食べてたところですまた夕方からバイトなのでなんとか気合い入れて行ってきたいと思いますはぁ……さっ [続きを読む]
  • 電池切れがち
  • こんばんは!こっぺぱんです(?¯ㅁ¯?)今日は朝から久々に掃除機をかけました!洗濯物を洗って〜干して〜朝ごはん食べて〜身支度して〜とやっていたら……プツンはい、急に電池が切れました。笑そして気持ち悪くなってきて、お、これはまずいぞ……と、省エネモードに切り替え。近くのカフェへ行き、昼食をとり少し落ち着きました。この病気はずーっと抑うつが続いてるわけではないので調子がいいとつい張り切ってしまいがちで [続きを読む]
  • 通院日
  • こんばんは!こっぺぱんです(´∇`)昨日は、通院日でした!カウンセリングの先生に、いろんな話をしました勢いで自分を傷つけてしまったこと一人でいると不安で仕方ないこと学校に行けるようになったこと、etc……いつものように、親身になって話を聞いてくれましたそして診察でわたしは「自分を褒める」ということができないようだ、という部分を指摘してもらいました!人は成長していく過程でいろんなことを身につけていくがわ [続きを読む]
  • 現実逃避
  • こんばんは!こっぺぱんです(  ̄▽ ̄)今日は、美容院に行ってきました!かなり黒くしてもらって冬っぽくて満足してます美容院での担当の方とのお話はいつも楽しくて酸欠になるほど笑いますwwwほんとにいい美容院見つけられて幸せだな〜という感じですそしてそのままの足でいま地元に帰ってきています!わたしは大学が遠いので一人暮らしをしているのですが、実家の犬に会いたくてたまらないので帰ってきました!笑これからはもっ [続きを読む]
  • フラットな日
  • こんばんは!こっぺぱんです(?¯ㅁ¯?)今日はかなりフラットな状態で1日過ごせました!実は、すごく嫌な夢を寝てるあいだに4つくらいみまして……でも、起きて安心できてそこからはゆったりと時間が流れてTwitterのフォロワーさんが、悪夢を見るとその日は穏やかに過ごせるということがあるらしい、というのを教えてくれてなるほど、こういうことか、と思いました明日は美容院でカラーをしてもらったらそのまま実家に帰ろうと [続きを読む]
  • 体調と夢の話
  • こんばんは!こっぺぱんです 今日は西の方は雪が降ったところもあって東京とかは暖かかったそうです 皆さんはどんな風に過ごされましたか? 今レポートを書いていたのですが参考文献を借りていなくてこれ以上進められなくなってしまったのでブログに変更しました。笑 最近は病んでる感じはなくて、でも別に元気なわけでもなく なんだろう、よくわからない感じで生きていました笑 でも今日、また久々に朝起きられず [続きを読む]
  • おでかけ
  • こんばんは!こっぺぱんです昨日は、友達とドッグカフェとやらに行ってきました最近、友達とでかけても予定をこなしてるだけの感じで正直、心から楽しめたことはあまりなく……でも昨日はすごく幸せでしたお話も楽しかったし、ワンちゃんたちと触れ合えたので呼ばなくてもひざの上に乗ってきて、かわいかったです私は実家で犬を飼っているので帰宅して誰もいない家にすごく寂しくなりましたなんでわたしはこんなに動物が大好きな [続きを読む]
  • 通院日のこと
  • おはようございます!こっぺぱんです お久しぶりの投稿となってしまい、すみません! 実はここのところずっと、学校に行けていなくて 今週の火曜日から、やっと行けるようになったんです… 本当に、一人暮らし限界なんじゃないかなと思うくらい 体のだるさがすごくて 毎朝6時に目覚めて だるくて身動きが取れないから、そのまま寝て 次起きた時は10時 まだ動けないからまた寝て 次は12時 そして気づいたら15時 [続きを読む]
  • 休日は起きられる
  • おはようございます!こっぺぱんです朝早いですが、時間があったのでブログ更新してみます!今日は「勤労感謝の日」ということで、普段祝日は休みにならない私の大学も、お休みです。「勤労感謝の日」は、休みなんですね。┐(´-`)┌で、今日はというとお友達と表参道でランチしてきます!寒いからあんまりお買い物とかはできないかな?まあでも屋内なら関係ないか。笑平日の朝の全身倦怠感が悩みでとにかく朝起きられず、学校に [続きを読む]
  • 死にたい気持ち
  • こんばんは!こっぺぱんです 今日はまた学校に行っていません… 朝の全身倦怠感に、とにかく勝てない… 最近はお昼過ぎに目覚めて 夕方の3時すぎに、やっとこさ飲食物を口にする毎日です。 食欲がないわけではないんです ただ、体のだるさと脳の働かなさが 空腹感を超えていくんですよね。 病んでる感じでもないな、と思います。 明日までに提出の課題があるのですが まだ手をつけられていない状態です。 [続きを読む]
  • なんだか元気
  • こんばんは!こっぺぱんですなんだか今日は元気な日でした!朝起きて、お風呂入っておしゃれしてスタバに行って2時間半ほど課題のために滞在で、そこから電車に乗ってお買い物に行って帰宅してパソコンでひたすら調べもの……テレビ見て笑えたし、鼻歌歌った瞬間もありました!笑なんでなのかはわかりませんが、今日は心も落ち着いてましたこれが毎日続けばいいな〜と心から思いましたこうやって少しずつ元気な時の感覚を思い出し [続きを読む]
  • 通院日
  • こんばんは!こっぺぱんですお久しぶりの投稿となりましたここのところ毎日ぼーっとしてましてまた学校のほうも忙しく、もちろん行けない日もあるのですが、更新が途絶えてしまっていました!すみません( ̄^ ̄゜)先日は通院日でした!カウンセリングで、決意したことを心理士さんに話しました。そして、精神科の先生と初めてまともに会話ができたんです!実は、この先生のこと勝手に苦手だなぁと思っていましていつも思うように自 [続きを読む]
  • 永遠に眠れる
  • こんばんは!こっぺぱんです今日も体がずーんと重く朝はお布団から出られずお昼くらいでやっとのそのそ出てきてご飯食べて、そのあともずーっと夕方6時まで寝てました笑とにかくだるい!眠い!まあ、こんな日もあっていいよね……思ったより早く東京に戻る日が近付いてて足がすくむ感じがします行動力のなさ笑やだーやだーずっとここにいたいよー現実って残酷ね……明日は通院日です!先生に色々話したいことがあるのでまた更新し [続きを読む]
  • ソワソワするなぁ
  • こんばんは!こっぺぱんです今日も実家でのんびり過ごしています。今日は、都内のバイトにおやすみの連絡を入れました。その際、連絡するのが怖くてまた、その返信を待つのも怖くてLINEで済むのですが、送って、そのままミュートしてスマホ放置しました笑というのも理由がありまして……前に、今通っている心療内科に通うようになった時今よりもっとひどい状態でした。まともに1日生活できない体力大きな音が怖い人の目が怖い外に [続きを読む]
  • しんどい
  • こんにちは!こっぺぱんです学校が5連休になるので、昨日から実家に帰ってきています!昨日は学校に行けませんでした。朝の体のだるさが、お薬をやめてからどんどんひどくなっている気がします。鉛を背負ってるみたいですあんまりにも辛いので、学校を諦めました笑適応障害になってからの私は、ずっとそんな感じです起きられなくて、行けなくて、自己嫌悪に陥って、自分を責める私の自分の責め方はほんとにすごいです自分を否定す [続きを読む]
  • なにもかもだめ……
  • こんばんは!こっぺりあです今日は……ダメです……マイナス思考すぎてダメです……何も出来ない、する気にならない甘えてるだけなのかもしれないという自分の中での葛藤気持ちばっかり焦って、何もしない何もできないしか言ってないけど何もできないですね……更新だけはしようと思って書きました生存してることがしんどくて仕方ない…… [続きを読む]
  • 通院日と嫌な夢のはなし
  • こんばんは!こっぺぱんです(。・ω・)ノ゙ 先日は通院日でした。 今まで気になっていたことを話して、ひとつお薬を飲むのをストップすることにしました! 今まで飲んでいた薬 ・ゾルピデム5mg ・スルピリド錠50mg で、副作用が気になっていたので、抗うつ剤のスルピリドはやめちゃっていいです!と言われたのでやめることにしました! でもそんな簡単にやめていいものなのかちょっと先が不安です。 最近は薬がないとダ [続きを読む]
  • お出かけ日記
  • こんばんは!こっぺぱんです 昨日は友達と「IT」を見に、近くの映画館に行ってまいりました! いやー、皆さんあの予告で「いけるべ笑」って思っちゃダメですよ。 めちゃくちゃ怖かったです あと、グロいとこはまあまあ、そんなことより不快な気持ちになるシーンが多かった 一言で表すと、 開始120分間は「帰りたい」、ラスト10分で「見てよかった」、本当のラスト5秒で「……えっ?」ってなる、そんな映画です(わ [続きを読む]
  • さっくり自己紹介っぽいこと
  • こんばんは!こっぺぱんです! 初投稿!わーい!!笑謎のテンションでお送りしますwwww まあ記念すべき一発目ですしね、明るくいったほうがいいかと(? >ω 私は都内の大学に通う、ごくふつーの大学生です!ただ、現在心療内科に通いながら、学校生活を送っております。 その経緯は後ほど改めて、投稿しようかと思っています。 病名は今のところ、「適応障害」と言われています 原因はおそらく学校の地獄のようなカリキュ [続きを読む]
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