kenken さん プロフィール

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kenkenさん: 運動・食事・サプリメント〜健康促進サロン〜
ハンドル名kenken さん
ブログタイトル運動・食事・サプリメント〜健康促進サロン〜
ブログURLhttp://happy-diary529.com/
サイト紹介文健康な生活を送るために必要な運動や食事、おすすめのサプリメントやダイエット情報を紹介していきます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 18日(平均10.5回/週) - 参加 2017/11/04 11:36

kenken さんのブログ記事

  • 酵素ダイエットを実践!酵素ドリンクと断食の体験談
  • 酵素ダイエットの効果はあるか?酵素ドリンクとプチ断食を実践してみた今回は酵素ダイエットの体験談をご紹介します!そもそも私のオススメは時間はかかりますが、一番手軽な酵素サプリです→生酵素サプリで健康にダイエット!注意する4つのポイント今回は酵素ドリンクと断食も取り組んでみたので参考にしてみてください!酵素ダイエットの効果酵素ダイエット、最近話題のダイエット方法の1つですよね。短期間で痩せたいという人 [続きを読む]
  • 誰でもできる、ウォーキングを実践する4つの理由!
  • 誰でもできる、ウォーキングを実践する4つの理由!これまで自分も取り組んでいるランニングや水泳をご紹介してきました。日頃運動不足だと感じて、ジムに行ったり筋トレを始めたりしている人もいるでしょう。思いたって行動することはとても良い事です。でもそれを持続させるということは大変です。お金をかけたり、道具をそろえたり気合いが入りすぎると疲れてしまうこともあります。水泳?水着になるの嫌だ!面倒!ランニング? [続きを読む]
  • ランニングは最強の健康法!?誰でも体感できる3つの効果!
  • 誰でも体感できるランニングの5つの効果健康にいい運動といえば、真っ先に浮かぶのがランニングです。なにせ私が毎日走っているからこそ、胸を張って言えることなんですよね。誰でも効果が実感できるランニングがとてもいいと思う理由は3つあります!個人差あるかもしれませんが他にもたくさんありますので、それぞれ紹介しますね!お金がかからない1つ目にあげるのもどうかと思いましたが、まずはお金がかからないということ。ど [続きを読む]
  • 原因を整理して無気力状態を改善しよう!自分のための時間が必要?
  • 無気力状態で何も手につかない・・そんな時に試してほしい3つのことやる気がでなかったりショックなことが起き、無気力になってしまい食事すらも面倒くさくなってしまったことはありませんか?何もかもがやる気が出ないという状態では寝ているだけでも辛いと思います。そんな時に試してほしい3つのことを紹介していきます。無気力で何も手につかなくて辛い時こんにちは!最近はいよいよ冬の空だなと感じることが多くなってきました [続きを読む]
  • 風邪知らずにダイエット効果まで!?基礎体温が上がることのメリット
  • 風邪知らずにダイエット効果まで!?基礎体温が上がることのメリット皆さんは基礎体温を気にしたことがあるでしょうか。これからの時期は寒くなってきますよね。寒いのが平気な人は風邪も引きにくいですよね。寒さが大丈夫な人と苦手な人どこが違うのでしょうか。その違いはずばり基礎体温の違いなんです。今回は基礎体温が上がるメリットについて説明していきます。基礎体温を上げるこんにちは!いよいよ寒くなってきましたね。寒 [続きを読む]
  • 納豆菌最強説〜栄養抜群の納豆!アレンジ多彩、レシピもご紹介
  • こんにちは!いつかは書こうと思っていました。そうです、納豆に関する記事です。今朝Yahoo!ニュースで下記記事を見て今日こそは納豆記事1号を書こうと決意しました。納豆消費、最高の勢い、粘り強く魅力発信(Yahoo!ニュースに飛びます)納豆は栄養満点、きっとみんな好きになれます皆さん、そもそも納豆はお好きでしょうか?私実は大好きです。過去を振り返ると自分にゲンコツです。食わず嫌いでした、中学生まで食べれなかった [続きを読む]
  • 超おすすめ!Coconut Dreamでグルテンフリーのスイーツ食べる
  • グルテンフリーのスイーツが購入できるCoconut Dream神奈川県川崎市にあるCoconut Dreamでは、グルテンフリーのスイーツを購入する事ができます。体に優しいスイーツを探している人にぴったりのお店です。原材料にこだわったスイーツ小麦、卵、乳、大豆、白砂糖を使わず100%グルテンフリーにこだわっています。オートミールが使用されていますが、こちらもグルテンフリーのものを使っています。アレルギーに配慮して、ナッツ類 [続きを読む]
  • 米粉カフェ小米花・Rice Terrace 鎌倉!フリーカフェの充実メニュー!
  • ケーキが美味しい!グルテンフリーのメニューが充実したカフェのご紹介グルテンフリーを外食でも実践グルテンフリーダイエットに取り組んでいる皆さん、グルテンフリーメニューは自宅で用意しないと食べる事ができないと思っていませんか。色々制限が多いですし、外食メニューでは小麦粉が使われているものは多いです。そう考えると難しそうですよね・・でも大丈夫ですよ。実はグルテンフリーメニューが注目されてから、グルテンフ [続きを読む]
  • 手間いらず!賢くコンビニ利用でダイエット! オススメ食材編
  • コンビニでも賢くダイエット!効果抜群おすすめ食材をご紹介こんにちは!前回の記事ではコンビニで食べ物を選ぶ際総カロリーを見ることと栄養素を気にすること(主にタンパク質と食物繊維が豊富なものを選ぶこと)でダイエッ効果があることをご紹介しました。今回も前回同様コンビニを賢く使って楽々にやせてしまおうという記事です。コンビニは毎日のように利用する方も多いですよね!毎日ちょっとだけ意識して効率良くダイエット [続きを読む]
  • 手間いらず!コンビニでも賢くダイエット!栄養に注意が必要!?
  • いつものランチで?コンビニダイエットにチャレンジ!こんにちは!最近雨が多いですよね。雨が多いとなんだかやる気がおきず家事なども面倒になりがちですよね。また疲れていたりどうしても自分で料理をする気が起きないという方もご安心ください。メニューや商品に気をつけていればコンビニ食でもしっかりダイエットをすることが可能なんです。今回は賢くコンビニを使うことで、料理する気がおきなくてもばっちり!ダイエットに役 [続きを読む]
  • ダイエットに良い健康的なレシピはやっぱり野菜料理!
  • ヘルシーな野菜料理で健康ダイエットダイエットと言うと、なんといってもヘルシー料理が主体となります。それは、カロリーを考えた料理が大切だからです。そしてその料理としては、野菜を使ったものを上げることができます。しかし野菜が苦手と思うこともありますね。そんな時、野菜をおいしく食べる方法についてご紹介します。・肉と一緒にサラダにするサラダだけだと、やっぱり飽きてしまいます。そのため、野菜だけではなく肉類 [続きを読む]