真衣 さん プロフィール

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真衣さん: うつ病を克服したアラフォー女が生きる道
ハンドル名真衣 さん
ブログタイトルうつ病を克服したアラフォー女が生きる道
ブログURLhttp://kirakirakirei.net/
サイト紹介文35歳でうつ病になり仕事を失い人生のどん底に。4年かけて克服した私のうつ病やマイナス思考改善方法
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 37日(平均3.6回/週) - 参加 2017/11/04 11:02

真衣 さんのブログ記事

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  • 人を信用できなくて壁を作っていつもひとりぼっちだった私
  • こんにちは、真衣です。 私は物心ついたころから人を信用することができません。 「誰も私のことを好きじゃない」「誰も私のことを受け入れてくれない」「誰も私のことを理解してくれない」 いつ、何か出来事があってそうなったという記憶はなく幼い頃からそういう子供だったことだけは覚えています。 親戚のおじさんおばさん、幼稚園の先生、近所の人、などなど相手が誰であろうとまったくしゃべらない子供でした。「おとなしい [続きを読む]
  • うつ病になってこれからどうやって生きていけばいいのかわからない
  • こんにちは、真衣です。 うつ病の人が生きていくには?ってことについて語ろうかな、と思います。 うつ病になると「もう生きていけない」ってぐらいにまで落ちます。年齢が高くなればなるほどその深みは大きいでしょう。 仕事を辞めたのであれば再就職が困難ですし、もらえるお給料も低くなって生きていくモチベーションが出ませんし不安も大きくなります。 うつ病を抱えたまま仕事をしている方もいると思いますが、毎日が苦痛と [続きを読む]
  • 死にたいと思いながら生きてる
  • こんにちは、真衣です。 私はうつ病で仕事を辞めて実家でひきこもりだった時人生がすべて閉ざされてしまったような状態で未来がまったく見えませんでした。この先に幸せとか楽しみとかがあるなんてこれっぽちも思えませんでした。 私はその時36歳。結婚して子供がいる人が多い年齢です。普通に恋愛をして普通に結婚して普通に家を持って普通に子供がいる人が羨ましくて仕方がなかったです。 どうして私には普通がないんだろう。い [続きを読む]
  • 世の中に不必要な人なんていない。自然の摂理が教えてくれたこと
  • こんにちは、真衣です。今回は”世の中に不必要なものはひとつもないんだよ”って話をしようと思います。 私は3年前ぐらいに無肥料栽培のセミナーというのを受けたことがあります。一日だけのプチセミナーです。 そのセミナーで生き物には必ず存在する意味があるんだってことを知って生きる希望を持つことができました。私がうつから回復のに大きなきっかけになった出来事です。 「無肥料栽培」とは?簡単に言うと、農薬も肥料も [続きを読む]
  • ”うつ”は悪者じゃない
  • 「うつのせいで人生がめちゃくちゃだ!」「こんな病気にさえならなければ、、、」 うつ病になって私の人生は暗闇に転落しました。どうして私の人生はこんなにうまくいかないんだろう。私が何か悪いことでもしたんだろうか…私の何が悪いんだろう。何がいけなくてこんな目に会うんだろう。 私はずっとそんなふうにうつ病自体も、うつになった自分自身も全部”悪”なんだと思っていました。 うつ病になった人間なんてろくに働けもし [続きを読む]
  • うつ病は医者では治らない 皆知らない精神薬と医療の真実
  • こんにちは、真衣です。 今日は薬の怖さと医療についてお話します。 私はうつ病になった時、心療内科にかかってごく普通に投薬治療をしていました。でも精神薬服用開始から1年2ヶ月目に断薬しました。なぜ断薬したかというと、そもそも薬にはうつ病を治す効果はないことを知っていたからです。 じゃあ、なんで飲んだのか?と言われるとあまりにも症状が酷くて一時的にでもいいから楽になりたいという思いで薬を頼りました。一時的 [続きを読む]
  • 「死にたい」という言葉に秘められた思い
  • こんにちは、真衣です。 「死にたい」って何度つぶやいただろう…うつ病だった頃の話しです。 うつだった頃、これとは別のブログを書いていました。ただただ苦しさをぶちまけるだけのブログです。うつの真っ只中だった時は「死にたい」「もう生きるのがいやだ」そんな言葉がブログ内に大量にあふれていました。 本当にこの世から消えてしまいたかったし生きるのがつらかったです。 でも、実際に手首を切ったことはあるけど死ねるほ [続きを読む]
  • 感情なんてなくなってしまえばいいのに…辛い感情がなくなる方法
  • こんにちは、真衣です。 私はうつ病の時「感情なんてなくなってしまえばいいのに」と本気で思ってました。ロボットみたいに何も考えなくなってしまえば苦しまないのに、って。 昔は感情のコントロールができなかったので、ただただ自分の感情に振り回されていました。感情の処理の仕方、対処の仕方が全然わかりませんでした。 でも今はあまり感情に振り回されることはありません。感情ってある程度は自分で操ることができます。今 [続きを読む]
  • うつ病は10秒で治ると断言する!その理由とは
  • こんにちは、真衣です。うつ病は思考さえ変われば瞬時に治るものだと私は確信しています。 なぜそうはっきり言えるかというと、実際に私はうつ症状(不安症状)から一気にまったく症状が無い状態になった経験があります。ただ、当時はなぜそうなったのか自分でもまったくわからなかったのですが、うつ病を克服した経験 がある今なら、その意味がわかるんです。そのお話をしようかと思います。 海外旅行中に起こった不安症状とパニ [続きを読む]
  • 吃音があってもいい! 考え方ひとつで人生は変わる
  • こんにちは 真衣です。 私は幼少の頃から吃音があって”話す”ということがうまく出来ません。普通の人が普通にできることが自分にはできない自分のことを人間失格とか社会不適合者だと思ってました。生きてることが辛かったです、ずっと。 でも、たまたまある本に出会ったことによって「吃音だからダメとかじゃないんだ」「吃音があってもいいんだ」ってことがわかったんです。 正直ショック受けました。どうして私はこの本に書 [続きを読む]
  • 「もう生きていけない」と思ってた 私がうつ病発症から完治するまで
  • こんにちは真衣です。 私がうつ病を発症してから克服するまでをお話したいと思います。 最初に簡単に”私のうつ歴”をまとめておきます。年月年齢事柄2012年4月35歳マンション上階の騒音が始まる(うつの原因)2012年6月35歳身体がおかしいと感じるようになる2012年8月36歳心療内科受診・うつ病と診断される2013年3月36歳仕事を退職・実家に移住2013年6月36歳リストカットするようになる2013年11月37歳断薬 (薬と医者を辞める)2014年 [続きを読む]
  • 運動でリフレッシュ!うつ病でも今すぐ簡単にできる運動を紹介
  • 「うつ病の人は運動するといいよ」というのは聞いたことがあるかと思います。運動することによってうつ病改善に効果があったという報告はいくつもあり実践した人は「絶対やるべき!」と強くおすすめするほど運動はかなり効果があるもののようです。 でも、運動しようと思っても体がだるくて動かないという人は多いはず。 というわけで今回は、うつ病の人でも家で簡単に手軽にできる運動の方法を紹介します。 運動はなぜうつ病に [続きを読む]
  • 老化を受け入れる方法
  • 今回は老化を受け入れることについてお話しします。 私も以前は自分の老化が受け入れられなくてひどく落ち込んでいる時期がありました。みんな老けることに何とも思わないのかな?老化は当たり前のことなのに気にしすぎている私がおかしいの?気にしないでいられるなんていいなあなんでそんなポジティブなんだろう若返りたい!と思う私がおかしいのかな老化するのが当たり前なのに受け入れない方がおかしいのかななんて思ったりし [続きを読む]
  • 脳内イメージを変えるだけでキレイになるし若くなる
  • こんにちは大沢真衣です今回は”イメージすることの重要性”についてお話します。先日久しぶりにファッション雑誌を読み漁りました。最近オシャレする意識を忘れてしまっていてかなり反省しました。私は元アパレルのデザイナーなのですが、気を抜くとついつい楽ちんな服や髪型ばかりなってしまって女らしさや美意識を忘れてしまうことがよくあります。そんな時に意識高い女性に会ってハッとさせられてまた意識を変えるきっかけにな [続きを読む]
  • 自分では気づかない?おばさん行動は脳の老化
  • こんにちは大沢 真衣 です。 先日、職場で「おばさんって”脳が老化”しているんだな」と感じる出来事がありました。 おばさんってなんか話が噛み合わないスムーズに会話が進まないと感じることがよくあって世代の違いなのかな、なんて思っていました。 でもそれってどうやら”脳の衰え”によるものらしいです。 私は現在、事務の仕事をしています。社内には大勢の社員がいますが、私が所属しているチームは20代前半から50代 [続きを読む]
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