ブログバーベル さん プロフィール

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ブログバーベルさん: プリズナートレーニングの完全な記録
ハンドル名ブログバーベル さん
ブログタイトルプリズナートレーニングの完全な記録
ブログURLhttps://bbarbell.blogspot.jp/
サイト紹介文練習は週2回程度、ポール・ウェイドの本のとおりに、辛抱強く続けます!
自由文プリズナートレーニングの進歩状況レポートのブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供113回 / 231日(平均3.4回/週) - 参加 2017/11/04 11:59

ブログバーベル さんのブログ記事

  • 91回目 ザ・プルアップ ステップ2 ホリゾンタル・プル【焦ってはいけない】
  • <今日の練習>21:57~22:08・ホリゾンタル・プル 20r 20rあまりのハードさに、前回で中級者の標準に達していたのに気がついていませんでした。一応、20回2セットができたものの、まだまだものすごくしんどいです。これからしばらくは今までのように、1回の練習ごとに無理やり1レップ増やすようなことはせず、この中級者の標準に体を慣らしていきたいと思います。ホリゾンタル・プルは、23回目の練習です。 [続きを読む]
  • プリズナートレーニング(71回目)背
  • <今日の練習>16:38~16:46・ホリゾンタル・プル 16r 15r今年(2018年)の1月24日からこの種目にステップアップし、3か月以上が経過して、練習した回数は18回目です。最も攻撃的な種目ということですが、なかなか辛抱たまらなくなってきました。プリズナートレーニングの本を読んで精神を落ち着かせます。 [続きを読む]
  • プリズナートレーニング(69回目)胸【ステップアップしました】
  • <今日の練習>21:25~21:34・ハーフ・プッシュアップ 20r 20rステップ3のニーリング・プッシュアップ、上級者の標準を5回やって、筋肉痛がほぼ感じなくなったのでステップアップしました。本日からステップ4、ハーフ・プッシュアップです。無理すれば上級者の標準である、25回2セットできそうでしたが、正確なフォームとスピードの確認を兼ねて、20回2セットでやりました。今までのステップで上級者の標準は、3セットでレップ数も [続きを読む]