ブログバーベル さん プロフィール

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ブログバーベルさん: プリズナートレーニングの完全な記録
ハンドル名ブログバーベル さん
ブログタイトルプリズナートレーニングの完全な記録
ブログURLhttps://bbarbell.blogspot.jp/
サイト紹介文練習は週2回程度、ポール・ウェイドの本のとおりに、辛抱強く続けます!
自由文プリズナートレーニングの進歩状況レポートのブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 285日(平均3.3回/週) - 参加 2017/11/04 11:59

ブログバーベル さんのブログ記事

  • 103回目 ザ・プルアップ ステップ2 ホリゾンタル・プル
  • <今日の練習>22:45~22:53・ホリゾンタル・プル 21r 21r今までのホリゾンタル・プルは練習ごとに1レップずつ増加していましたが、自分の実力に合わずに無理やりレップ数を上げていた気がしました。フォームやスピードに、安定感がなくなっているのがその理由です。「急がば回れ」の精神で、当分の間、21回2セットを継続したいと思います。ホリゾンタル・プルは、26回目の練習です。 [続きを読む]
  • 101回目 ザ・プッシュアップ ステップ5 フル・プッシュアップ
  • <今日の練習>20:35~20:48・フル・プッシュアップ 20r 20r今回練習を始める前に、スッテプアップの願望という邪念を抱いてしまいました。いつもの事ながら、「フル・プッシュアップの上級者の標準を退屈に感じられるようになるまで体を慣らす。」という理性が勝ったので、方針を守ることができました。今回はセット間のインターバル中に、開脚ストレッチを長めにやってみました。体がすっきりしました。フル・プッシュアップは4回 [続きを読む]
  • 99回目 ザ・プルアップ ステップ2 ホリゾンタル・プル【憂鬱との闘い】
  • <今日の練習>21:33~21:45・ホリゾンタル・プル 21r 21r当分の間、中級者の標準である20回2セットを続けて、それに体を慣らす計画でしたが、なんとなく調子が良かったので各セット1回ずつレップ数を増やしてしまいました。せっかくなので、練習ごとに1回ずつ増やして行きたいと思います。30回2セットできるようになってから、上級者の標準(30回3セット)に立ち向かいます。仕上げで、ワンレッグ・カーフ・レイズをスローで15回練習 [続きを読む]
  • 91回目 ザ・プルアップ ステップ2 ホリゾンタル・プル【焦ってはいけない】
  • <今日の練習>21:57~22:08・ホリゾンタル・プル 20r 20rあまりのハードさに、前回で中級者の標準に達していたのに気がついていませんでした。一応、20回2セットができたものの、まだまだものすごくしんどいです。これからしばらくは今までのように、1回の練習ごとに無理やり1レップ増やすようなことはせず、この中級者の標準に体を慣らしていきたいと思います。ホリゾンタル・プルは、23回目の練習です。 [続きを読む]