同好会二見トレーニングクラブ さん プロフィール

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同好会二見トレーニングクラブさん: futamitc.jp
ハンドル名同好会二見トレーニングクラブ さん
ブログタイトルfutamitc.jp
ブログURLhttp://futamitc.jp
サイト紹介文筋トレ情報を中心に趣味グッズや生物学の紹介をしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供697回 / 365日(平均13.4回/週) - 参加 2017/11/06 17:28

同好会二見トレーニングクラブ さんのブログ記事

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  • FutamiTC.jp筋トレ専門ブログ二見トレーニングクラブ公式 長年、私たちは競技者として真摯にトレーニングに向き合ってき、時に日本代表として世界で戦ってきました。そのなかで得たトレーニングとに関する正しい知見を、これからトレーニング・競技の世界に足を踏み入れる方々に届けたい。それが、当サイトの目指すところです。 しかしながら、現在のネット情報に目をやれば、おそらく、真摯にかつトップレベルでトレーニング・ [続きを読む]
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  • 無駄な油を一切使わず、良質な炭水化物のパスタに優良タンパク質食品の赤身牛肉+鶏ささみ肉のステーキを添えた、バルクアップ筋トレに最効率なスパゲッティをご紹介します。■パスタ・赤身牛肉・ささみのカロリーと栄養素●いずれも筋トレにベストな食材こちらが、今回の材料のパスタ・赤身牛肉・鶏ささみ肉と野菜です。それではパスタ・赤身牛肉・鶏ささみ肉それぞれ100gあたりのカロリー・栄養素を見ていきましょう。○茹でパス [続きを読む]
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  • 肉食に疲れ気味の時の筋トレ食材としては、鮭が高タンパク質・高ミネラルでおすすめです。さらっと食べられてサーモンパワーで筋肥大バルクアップ効果も高いお茶漬けをご紹介します。■鮭のカロリー・栄養素●高タンパク質で適度なカロリーもあるこちらが、今回の材料のサーモン切り身・タラコ・ゴマ・ネギです。主要タンパク質食品である鮭100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。エネルギー:138kcalタンパク質:22.5g [続きを読む]
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