sorairo さん プロフィール

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sorairoさん: そらヨガ 〜稲沢市を中心に活動しています〜
ハンドル名sorairo さん
ブログタイトルそらヨガ 〜稲沢市を中心に活動しています〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/sayo2006/
サイト紹介文からだと心と呼吸を繋ぐための 楽しいヨガ教室。 ヨガの事、日々の事、 自分の思い…、など。
自由文40を過ぎてからヨガインストラクターを
目指し、資格取得し目下活動中です。
元々がんばるのが嫌な性格なのですが、
気づいたら人の前でヨガを教える立場に。
それもヨガが好きだからなれたこと。
ヨガはがんばらない、続けること。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 252日(平均2.6回/週) - 参加 2017/11/08 15:37

sorairo さんのブログ記事

  • モンキーマインド
  • 暑い…、暑過ぎです?? 日中は、猫と冷房の部屋でゴロゴロしてます。(ながっ!)さて、ヨガでは自分自身のマインドの動きを俯瞰視しますよね。マインドが穏やかな日もあればとうぜん、激しく揺れ動く日だってあります。呼吸に意識を…と思えば思うほど、モンキーマインドになってしまいます??そんな時、「魔女の宅急便」でキキのホウキが折れた際に代用した、全然言うこと聞かないあのデッキブラシを思い出しました!「飛べ… [続きを読む]
  • 夏本番
  • こんにちは。気がついたら夏本番?セミも鳴き始めましたね〜。よく眠れない、食欲がない、疲れがとれないなど、夏バテになってませんか。特に女性、冷房で身体が冷えやすい方は薄手のストールを持ち歩くなど、冷えを防ぎましょう?お風呂はぬるめのお湯にゆっくりと浸かりましょう。そして、ヨガの呼吸法で自律神経の乱れによる、夏バテ予防を♪のぼせ症状も緩和されますよ??私ものぼせ体質なんですが、夜寝る時に、レッグウォ [続きを読む]
  • 今日は今日の風がふく♪
  • さよちゃんの初七日が終わりました??お友達から贈られてきたお花…、さよちゃんもうれしいね?そして私はヨガインストラクター取得から一年経ちました。40代後半にして無謀な挑戦かとは思いましたが(^^;、なんとか??出会いがあって、別れがあり、始まりがあって終わりがあり、挑戦しては行動して、行き詰まって泣いては乗り越えて、くり返しくり返し……諸行無常、人生は移ろいやすいですが、揺らいだらまた軌道修正して今日 [続きを読む]
  • さよちゃんありがとう
  • 以前より腎不全を患っていたうちねこのさよちゃんが、昨日の未明、旅立ちました?12年前の夏、黒猫のお兄ちゃんの兄弟猫の急死によって真っ暗闇になってたうちに、明るいお花がパァ〜っと咲きました??その明るいお花のような子猫に、ほっこり「和」を感じる名前をと名付けた名前は「さよちゃん」??吸い込まれそうな青く澄んだ目に、シルクのようなふわふわ毛、それでいて性格は、優しくて、おしとやかで、反面、少しキツいと [続きを読む]
  • 笑うこと
  • みなさん最近お腹を抱えるくらい笑ったことありますか〜?歳を取るごとに、「今日一回でも笑ったかな…?」と思い返ししてみると、ん?全然笑ってないわ、それより愚痴の方かったり、なぁんて…( ̄∀ ̄)??こわーい実は笑うことって、健康的にもいいし、幸せも引き寄せます?小さいことでもいいので楽しいことを見つけて、毎日笑って過ごしたいですよね♪笑う気持ちが湧き出てくる場所や人というのが実は大事なんですって。笑いは [続きを読む]
  • マヌカハニー
  • 一か月ほど前から、朝の起き抜け一番にマヌカハニーをスプーン一杯、紅茶に入れて飲んだり、ヨーグルトに混ぜて食べています。もともとハチミツには疲労回復や整腸作用、殺菌や沈静の効果があり世界中で身体にいいとして愛されてますが、中でもマヌカハニーは他のハチミツにはない殺菌や抗菌効果があることが知られ、日本でも人気が高まっているそうです??これが、マヌカハニーが採れるマヌカの花。ハチミツの中でもただ一つ、メ [続きを読む]
  • キャンドルヨガ
  • 本日6月21日は、一年のうちでもっとも日が長い夏至。そんな夏至の日に世界的に行われるキャンドルナイト。それは少しの時間でも照明を暗くし、キャンドルの灯りで過ごそう…という、幻想的なイベントです。本日の夕方クラスでも夏至の日にちなんで、キャンドルヨガを行いましたよ??呼吸法の時に、ゆらゆらと揺れるキャンドルの灯りや床にあたるガラスの模様を眺めながら、頭の中をしずめていきます。こちらはボルスタを使い股関 [続きを読む]
  • 季節を感じる
  • ヨガクラスの時、使用しているお気に入りアロマスプレーは、エルバビーバ(ジョンマスターオーガニック)のアウェイクン(ローズ、レモングラスなど配合)でしたが、梅雨〜夏にかけて、さっぱりした香りがよいかなぁと思い、ジャスミン、オレンジ、グレープフルーツ配合の香りのものに変えてみましたよ??シャキッと柑橘系!というよりも、オレンジのほんのりと甘い香りがブレンドされててフェミニンな香りです。春、夏、秋、冬、 [続きを読む]
  • 紫陽花
  • 先日、あじさい寺として有名な、稲沢の性海寺のあじさい祭りへ行ってきました。しとしとと、雨…水滴が付いたあじさいもまた、それはそれでしっとり美しく感じますお寺と紫陽花のコントラストを意識して、撮ってみました。花は癒されますね。その季節、気候に合う色彩というか、その時期にその花を見ることで心が落ち着くんですよね、なぜだか。美輪明宏さんの言葉で…花は優しい、見る人を慰めても何も見返りを求めない…無償の愛 [続きを読む]
  • 蓮の花
  • 私の通うヨガスクールでは、クラスの前に先生が、簡単な、健康や人生についてのお話をされます。いつも素敵な笑顔の先生がよく、「生きているとね、ほんと〜に色々な事がありますね。……ヨガが、みなさんの人生を充実させてくれるツールの一つであればいいなと思っています(^-^)」的なことを仰います。シンプルな内容ですが、何年聞いてもいつも一瞬で心に響くのは、きっと先生のその言葉と輝かしい笑顔の裏には、いくつもの悲し [続きを読む]
  • 京都大原へ…
  • 先日、ヨガ友と京都大原へ行ってきました。雨上がりのさらさらした日だったので、汗もかかず、快適な旅でした??五月の新緑に包まれた大原をのんびりと歩きました??ランチは三千院近くの志野松門さんへ。外のお庭が見える窓際の席へ…季節の野菜たっぷりのランチです♪美味しかった〜、満足。???三千院本堂??ほっこり石仏さん。宝泉院??お抹茶とお菓子を頂きながら庭園をポケ〜っと眺めるだけ、という何気ない時間が [続きを読む]
  • ラベンダー
  • 昨日のお花教室の作品は、ラベンダーをあしらったリースでした♪さっそく、寝室のベッドの横に掛けましたよ。とてもいい香りで、猫と一緒に安眠〜です??ラベンダーはリラックス効果でよく知られていますが、他にもたくさんの効能があるそうですよ。「こころの作用」幸せ物質、セロトニンを増やすことで、不眠改善、リラックス効果。中枢神経に作用することで、怒りやパニックを抑え、感情を安定させる、また、ストレス発散、メ [続きを読む]
  • 手放すをただ繰り返す
  • ヨガでポーズをとっているとできないポーズ、無理なポーズも沢山沢山あります。「できにゃい…??」そこで、最初からやらないよりは挑戦が大事なので、やってはみますが、やっぱりできないものはできない??そんな時、あきらめる切り替えが大事かなと思うのです。「よし切り替えるにゃ!」そう、ただ今はできないだけのことで、続けていけばいつかできるだろう…と。もっともっとという気持ちが出てきたら、横に置いておく、手 [続きを読む]
  • お庭作り
  • こんばんは。今日は爽やかな風の心地よい一日でした♪こんな過ごしやすい日はお庭いじりをしたくなります。ここのとこ数日間かけて、花壇を作りましたよ??ブロックを並べて、土を入れて…オリーブやバラ、ラベンダー、マリーゴールド、日々草などなど…日々草は毎日、ぽわっと咲いては散って、散った花を摘むのがまた楽しくって…??とっても可愛いらしいです。ニコルという品種のバラ。バラは大好きなので、咲いてくれると感 [続きを読む]
  • ものは考えよう
  • 人はいつも人間関係で悩まされています百人いれば百人が、「自分そこは正しい」と思ってしまいます百人の人のエゴがぶつかり合い火花を散らしていますたくさんのエゴが乗った満員電車で揉みくちゃにされているような毎日ですから身も心もズタボロになってしまいます繊細ならなおのことやさしければやさしいほど傷つきやすく疲れやすく、度を越すと、うつなどの精神的病気の引き金にもなってしまいますもうとりあえず、みんな正し [続きを読む]
  • 母の日に…
  • おはようございます??五月は寒暖を繰り返したり、雨、晴れの日が交互に続いたりとなかなか安定しないお天気ですね。五月病の方も増えているそう…体調も崩しやすい時期なので、気をつけなければ!…です??さて、昨日はお花教室でした。今回は、この時期毎年登場する、マダガスカルジャスミンを使ったアレンジでした。白とグリーンの色合いということで、爽やかな五月にぴったりのアレンジが出来上がりました??おけいこの前 [続きを読む]
  • 雨の日
  • こんばんは。昨日今日と雨続きで、気温もあまり上がりませんでしたね。こんな日は、身体をなるべく冷やさないようにホットティーを飲んだり、ふくらはぎを温めることで、全身の血液循環を促進させましょう??レッグウォーマーはこれからの時期、エアコンが苦手な方には強〜い味方ですよ…。そして、雨の日は低気圧の関係で、身体がむくみやすい状態となっています。ヨガのポーズでは脚力、股関節の柔軟性を高めるランジのポーズな [続きを読む]
  • 透明な自分を感じる
  • 初期の頃のヨギーニを読みながら、いつも透明な自分を感じる…というのは、じつは、何も難しいことではないんだよね。ということに気づかせてもらえた、そんな言葉を見つけました。「自分の中をキレイにしていく作業は 特別なことじゃあない 自分のそばにある好きなものを見てみる 聴いてみる 山や川はどこにでもないけど 空はどこにでもあるし 風はどこにでも吹いているから ただ、キレイ… それを感じこと それ [続きを読む]
  • 月の力でダイエット
  • 昨日は満月でしたね??今日から新月に向けて、浄化、排泄の期間が始まります。薄着になるこれからのシーズンに向けて月の力を借りてダイエットしてみませんか。その名も、??ムーンダイエット??海の満ち欠けが月と関係しているのは有名な話。あんな大きな月が海に影響しているのだから、ほとんど水分でできた私たちの身体が月に影響を受けぬはずがありません。これからのデトックス期を大いに活用して満月が新月へと変化するよ [続きを読む]
  • 困難に直面したら
  • うちの子、さよちゃん11歳。やさしくて、かわいくてと〜っても女の子らしい猫ちゃんです?そんなさよちゃん、以前から腎臓病を患ってるのですが、ここへきていよいよ体重が減り、吐くことも多くなりました。ペットを飼う時、いつかは……と、覚悟はしていますが、やはり死を意識するような現実に直面すると、どうしても心は動揺してしまいます。誰でも生きている間は色んな困難に直面しますよね、そんな時すぅ〜っと心が落ち着 [続きを読む]
  • 花とおやつ
  • 今日はポカポカ日和ですね。こんな日はお出かけしたのですが、こんな日こそチャンスとばかりに、お布団干したりシーツを洗ったり、庭の手入れをしたりと、結局家事で忙しくなってしまいます…??そんな、家事の合間のおやつは…姪っ子にいただいた高山のお土産、稲豊園の猫子まんじゅうでした??食べるのがもったいない可愛さです。こんなにバラエティにとんだ種類が箱入りになってました??上から2番目と3番目は…↑……ですね [続きを読む]
  • 情熱の薔薇
  • ブルーハーツの「情熱の薔薇」、若い頃は聴いてもさ〜っぱり意味が分かりませんでした。最近になって、仏教的な意味が込められているんだなぁ、と気づかされました。永遠なのか本当か時の流れは続くのかいつまで経っても変わらないそんなものあるだろうか諸行無常ですね。この世の全てのものは生滅するとどまることなく全て移り変わりゆくずっと変わらないものなど、ないです見てきたものや聞いたこと今まで覚えた全部デタラメだっ [続きを読む]
  • 多賀大社へ
  • 今年に入ってから何ヶ所かの神社へ行かせていただいてますが、じつは全て人に誘われて行った場でした。(真清田神社にて)私は元々、パワースポットだからと、あちらこちらの神社を制覇しよう!という性分ではありません。また、今ここの、この神社の神様に付いてもらいたい、繋がりたい…というような、自分から選べるものでもないと思うのです。神様は、自分がこの先どうなりたいか…という目的がはっきりした時にその時々の心の [続きを読む]
  • 声は音
  • 皆さんは「声」って気にしたことありますか?自分の声も他人の声も。声はバイブレーションです、音です。音はダイレクトに身体の中に入り込んでくるので、たかが声されど声…心身にとても影響があるものだと思います。同時にしゃべり方。気分が落ち着かない時、まくし立てるような口調になったり慌てていると、つい早口になったりするのは気をつけないといけませんね?それから言葉の力=言霊。「ありがとう」「嬉しい」「楽しい [続きを読む]
  • しごと
  • ネイリストと、保育士の仕事をしている友達三人で話をしていた時のこと…、「しのぶちゃん、ヨガのインストラクターなんてすごいよね!私には絶対にできない!」「私も!」「え〜、私からしたら小さな爪の面積にきれいに絵を描いたりとか、まとめて何人もよそ様の子供の面倒なんて絶対にムリだよ????」他人のしている仕事はすごいなぁと尊敬する反面自分のしている仕事はそれが普通で、もっというとそれしかできない…のです [続きを読む]