sorairo さん プロフィール

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sorairoさん: そらヨガ 〜稲沢市を中心に活動しています〜
ハンドル名sorairo さん
ブログタイトルそらヨガ 〜稲沢市を中心に活動しています〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/sayo2006/
サイト紹介文からだと心と呼吸を繋ぐための 楽しいヨガ教室。 ヨガの事、日々の事、 自分の思い…、など。
自由文40を過ぎてからヨガインストラクターを
目指し、資格取得し目下活動中です。
元々がんばるのが嫌な性格なのですが、
気づいたら人の前でヨガを教える立場に。
それもヨガが好きだからなれたこと。
ヨガはがんばらない、続けること。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 12日(平均8.8回/週) - 参加 2017/11/08 15:37

sorairo さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • お肌とも向き合うこと
  • ヨガのプラクティスをしていると、どうしてもマットに対しての接地面のお肌が、硬くなったり黒ずんだりしてしまいます。それを予防するのにも、日々のスキンケアは欠かせません。そこで、私が普段愛用しているオススメのバンド&ボディクリームを紹介いたしますね??こちら、「テラクオーレ」のバンドクリームは私の10年選手???オーガニックラベンダーの香り、伸び、浸透力、コスパ、全て文句なし?これからもずっと使い続け [続きを読む]
  • いっぽいっぽ、冬…。
  • 今日は昨日より風が冷たい一日でした。みぞれも降ってましたよ??そろそろ冬仕度ですね…。寒いとどうしても姿勢が縮こまってしまい、そうすると肩に力が入ったり、気分も暗くなりがちです。そんな時は、カラダの前面を思いっ切り広げるポーズがオススメですよ??お腹から胸までたっぷり呼吸を入れましょう!自律神経が整い、気持ちが前向きになります?そうそう、昨日は庭の寄せ植えの入れ替えもしてみました。パンジーが蝶々 [続きを読む]
  • パワースポット
  • こんにちは、そらヨガのshinobuです??今日は武道館でのレッスンでした。本日も生徒さんのマットケース、シリーズ第2弾??かわいいですね??お家にある布で作ったそうですよ。布が小さくても縫い合わせる…という手もありますね??レッスンの帰り道、JA産地直送広場に寄って、切り花や鉢植え用の花を買いました??とにかくJAは野菜も魚も何でも新鮮で、お値打ちなんです?お米は玄米をその場でついてくれます??(五分、七 [続きを読む]
  • これはよいアイデア!!
  • こんばんは??今日はお家で、しっとり雨のヨガクラスでした。生徒さんは30年以上の付き合いの高校の同級生が三人??????久しぶりに会っても変わらぬ安心感…??その中のお友達の一人が、大きな布を使ってヨガマットケースにしてるのを見て感動???このように、大きな布にマットを置いて、キャンディーみたいにまきまき…、布の端を縛ったら出来あがり???肩から掛けられます?お家に処分しようと思ってた余った大き [続きを読む]
  • ヨガを続けると繊細になる?
  • こんにちは、そらヨガshinobuです??今日からお天気はだんだんと下り坂のようですね。天候、気圧の変化に伴って、私達のカラダは多かれ少なかれ何らかの影響を受けるようですが、ヨガを続けていると、そういった外からの影響に対してのカラダへのメッセージが受け取りやすくなります。例えば体が重く感じるというのは、「昨日食べ過ぎたから」とか、「仕事が忙しいから」というメッセージなのかもしれません。このメッセージを受 [続きを読む]
  • のほほんでいこう
  • こんばんは、今日は風のつよい一日でした??私は、アシュタンガヨガという順番の決まったの一連のポーズを全て5呼吸で進めていく…というシリーズを練習しています。前のポーズがクリア出来たら次のポーズへ進める、という決まりがあります。最初の頃は早くポーズがクリアしたくてがんばっていましたが、ヨガを続けていると自分の本質が出てくるようで、表面上はがんばり屋だけど、実際は全然がんばるのが苦手な性質だった…とい [続きを読む]
  • 陰と陽
  • こんにちは、そらヨガshinobuです?急に寒くなりましたね〜。私の住む稲沢市はその名の通り稲作の地域で、地形も応じて、山を切り開いたであろうアップダウンの地がありません。建物規制もあるのでしょう、マンションもかなり少ないです。だから、空も広いのです!?しかしその分、風が吹きっさらしで寒いっ?去年、山々を切り開いた高層マンションだらけの、名古屋から引っ越してきた私はナメてました、完全に。そう、自分は [続きを読む]
  • ハチミツ入り和紅茶
  • こんにちは、そらヨガのshinobuです??このところ比較的暖かい日が続いているなぁと思っていたら、今日は雨でした。明日からは冷え込むらしいですね。これからの季節、ヨガで内側から熱を作り、外側からは暖かい飲み物で熱を入れましょう??最近のお気に入りは「和紅茶」です??こちら伊勢の茶葉から作られた和紅茶。外国産紅茶のあの独特な渋みがなく、日本茶のような旨味を感じ、香りが甘く優しい味…、日本人のお口に合う紅 [続きを読む]
  • 植物にふれる時間
  • こんばんは、そらヨガshinobuです??今日は、月2回、プーコニュお花教室。http://www.peu-connu.net/生花やグリーンを触る事、それを目にしながら作品を作るのは私にとって大好きな時間、そして心地良く無になれる、まさに瞑想タイム??今月からクリスマスシリーズ??第1弾は電球付きリースでした。具だくさん…、いえいえ、オーナメントも盛りだくさんなリースの出来上がり?クリスマス頃にはドライになって、またそれはそれ [続きを読む]
  • ヨガでの呼吸
  • ヨガって、何だか不思議なポーズをとって柔軟性を高めるもの…というイメージが大きいですよね。それも間違いではないのですが、実はヨガでとても重要なのが「呼吸」です。ヨガの呼吸法は専門用語で「プラーナヤーマ」といいます。自然と調和する為に編み出された呼吸法で、主に、お腹の筋肉を使う腹式呼吸となります。アーサナ(ポーズ)を取りながら深い呼吸をする事で大地や大気と調和し心身を整えていく…というのがヨガの基 [続きを読む]
  • 満月から新月にかけて
  • 昨夜は、十三夜からにかけての満月…??とても強いパワーをいただけたかと思います。私たち人間の体は月のパワーの影響も大きく受けていると言われています。月のリズムに沿った過ごし方をふだんから意識する事で心と体のバランスが良くなる効果もあるんだそう…「月の癒やし」、この本、大変参考になります???満月から新月にかけては浄化解毒の時期、プチ断食やダイエット、塩風呂、酒風呂、爪を切ったり、髪を切るのに適す [続きを読む]
  • お寺とヨガ
  • と言っても、お寺リトリートのお知らせ〜??という情報ではないんですけどね。私、お寺が好きなんです。先日も奈良のお寺巡りに行って来たのですが、何しろ階段が多いですね、寺ってぇ所は。長い回廊は天に吸い込まれていくような美しさもありますし、その時代のお寺の設計には欠かせないのでしょうが、ある意味修行のような階段を登るその先に…待ってるんですよね、美しいものの数々が…????これから歳を取るたびにお寺の [続きを読む]
  • 秋の空気
  • こんばんは、そらヨガのshinobuです??今日はポカポカ日和の休日でしたので、のんびりと公園の木々の中を散歩しました。すっかり秋色です。自然の中を歩く時、葉っぱのそよぐ風音を聴いたり、鳥の声、枯葉を踏む音、そんな音に耳を傾け、空を見上げ、鮮やかに染まった木々の葉っぱや転がったどんぐりに目を向け、自然の匂いを嗅ぎながら、一歩一歩、大地を踏む足裏の感覚を感じる…、そうやって頭の中を空っぽに。「thinkingより [続きを読む]
  • ふくらはぎを温める
  • こんにちは、そらヨガshinobuです??気温の寒暖差の激しい日が続いてますね、体調も崩れやすい時、無理なく過ごしたいものですね。さて今日は冷え性さんに向けて?「頭寒足熱」という東洋医学用語があります。下半身を温めて上半身を涼しくすることで血液循環を良くし健康を保つという教えです。確かに足湯やコタツ…足だけを温めるだけで全身がポカポカしてきますよね??冷え性さんは寝る時、靴下を履いて寝る…という方も多い [続きを読む]
  • 稲沢市でヨガ教室スタート??
  • 初めまして??稲沢市でヨガインストラクターとして活動をしております、「そらヨガ」のshinobuです。12月より稲沢市民センターにてヨガ教室をスタート致します?ヨガに興味の有る方、初心者の方、体が硬いけど大丈夫かなぁ…と思ってみえる方も、お気軽に参加してみてくださいね?「ヨガってなあに?」実はヨガは美しいポーズを作るのが目的ではありません、また人と比べるものでもありません。深い呼吸を続けながらリラックス [続きを読む]
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