sorairo さん プロフィール

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sorairoさん: そらヨガ 〜稲沢市を中心に活動しています〜
ハンドル名sorairo さん
ブログタイトルそらヨガ 〜稲沢市を中心に活動しています〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/sayo2006/
サイト紹介文からだと心と呼吸を繋ぐための 楽しいヨガ教室。 ヨガの事、日々の事、 自分の思い…、など。
自由文40を過ぎてからヨガインストラクターを
目指し、資格取得し目下活動中です。
元々がんばるのが嫌な性格なのですが、
気づいたら人の前でヨガを教える立場に。
それもヨガが好きだからなれたこと。
ヨガはがんばらない、続けること。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 320日(平均2.3回/週) - 参加 2017/11/08 15:37

sorairo さんのブログ記事

  • 秋は夕暮れ
  • こんにちは。九月も半ばを過ぎ、朝晩は涼しい日が続いてあの真夏の酷暑のことを思うと、かなり過ごしやすくはなっていますが、反面、一日の寒暖差や台風など気候の影響で体調を崩しやすい時期ですので、体調管理に気をつけたいところです??(ヨガルームのフラワーアレンジメントを 秋風に変えてみました??)「この時期気をつけたいこと」??朝起きたら太陽の光を浴びて、 体内時計をリセ [続きを読む]
  • インナーチャイルドを癒す
  • 自分を見失ったときって…、周りのことばかりが気になって無理してがんばってしまったり、愛を押し付けたり逆に貰おうとしたり…じつは自分の真ん中のところが傷ついて寂しがっているのだから、そこに気づいてあげることが大事なんですよね??そんな時は、少し周りの事は考えずに、自分の好きな事に夢中になってみたらいいと思うんです。私はヨガと瞑想、それから絵をとにかく描いてみます。誰のことも考えません。自分のエネル [続きを読む]
  • ヨガ生徒さん募集♪
  • 夏も終わりに近づいて、涼しくなるにつれて身体も動かしやすくなってきましたね??おうちヨガでは生徒さんを募集しています♪朝のヨガクラス風景??夜のヨガクラス風景??だいたい3〜4人の少人数制です♪お友達同士でもお気軽に参加ください??日程、時間帯については、こちらまでお問い合わせください♪09042323935 はまぐちまで。または、sfrmch@g mail.com まで、ご連絡ください????そらヨガ??にほんブログ村に [続きを読む]
  • くよくよしない力
  • この夏はあまりの暑さで、なんだか長かったような気がしますが、気がつけば八月も終わりですね。7月に愛猫の死などもあり、心も大きく揺れましたが、辛い事が起きた時は、ヨガ、瞑想、釈迦の教え、また、心を整えてくれる本や音楽に助けられ、ありがとうです???月も季節も変わる事だし、気持ちも新たにして切り替えていきたいと思います♪と考えると、 季節や月の節目がある事によって、私たちはマインドを上手くコントロール [続きを読む]
  • 怒り
  • この度、理不尽なたいへん腹立たしい出来事が起こりました。私はヨガや瞑想を続けていても人間なのでネガティブな感情も湧き上がるし、人を憎む時もあります。そういう時は自分も嫌になるし相手も責める。本当に本当に苦しい。マニプーラとアナハタチャクラが痛い。けれども癖で、それをも俯瞰視する。どうしようない怒りを見つめる。偉大なるティクナットハン禅僧はこう仰います。「怒りの種に水を与えない、それは、自分を責め [続きを読む]
  • カルマヨガ
  • 今日は、はりきってスクールにクラス二本受けに行こう?と思ってたら、昨夜ストレッチ中にへんに腰をねじって痛めてしまったので、お休みすることに…??残念だけど、まぁこんな日はムリするな、ってことで、お家にて、カルマヨガ(行為のヨガ)を…。ヨガはポーズ(アサナ)だけではなく、日頃の行動から全てがヨガなのです。小さなことにも感謝の気持ちで行動していると、毎日が楽しくなってくるものです?今日は夏の間、暑く [続きを読む]
  • 自分を変える
  • 夏休みということで、ブログの更新も夏休みリズムです????ところで、「自分を変える」って人生最大の永遠のテーマだったりしますよね。そのテーマに漏れず、自分を変えたくて始めたヨガでもあります。ヨガするとなんかキレイになりそうだなぁ?内面から豊かになりそうだなぁ?そんな曖昧な「なんか…」という気持ちで始めて3年半…、(自分の通うスタジオ???)さて、変わった事といえば、フィジカルな面では、身体が柔軟に [続きを読む]
  • ヨガ&プチカレー女子会
  • 暑さのせいか、ブログ更新、滞ってました〜?? 今日はサンフランシスコから帰国してるお友達が、うちヨガに来てくれました??週に3〜4回、現地のジムのヨガに通ってるそうなので、柔軟性に加え、集中も安定もさすがだなぁ…と思いました???↑最近、陰ヨガなどボールドの長いポーズで、モネの絵を床に置いて、その絵を見る事に集中する、瞑想的なヨガも始めました??波動の高いものは見つめていると心も和らいできます…? [続きを読む]
  • 自分を大切にしてあげること
  • 今日は涼しいなぁ〜と思ったら、32℃でした。32℃で涼しいって????最近じゃ35℃と聞いても驚きませんからねぇ…気温の変化は台風が来でいる影響なのかもしれませんね。気温や気圧の変化に影響受けやすい方、体調崩さないように気をつけましょう♪外的変化は心も弱くなったりする事があります。私もそうなんです、だからヨガなんですよ。心と体は繋がっています。心が弱っているなぁと感じたら、体を強くしましょう。必 [続きを読む]
  • 夏バテ予防
  • 毎日大変暑い日が続いてますね??熱ストレスというものもあるそうな…(夏バテ気味〜)私も暑さに弱く夏バテしやすい体質なので、自主的に体調管理をしないとあっという間に、夏バテスパイラルに陥ってしまいます??そこで気をつけてることは…☆早寝早起き。☆冷たいものばかりお腹にいれない。☆水分補給は サラサラ汗の時はポカリなど、 体がベタついてダルくなったらOS-1。☆寝る時レッグウォーマー。☆ぬるま湯半身 [続きを読む]
  • モンキーマインド
  • 暑い…、暑過ぎです?? 日中は、猫と冷房の部屋でゴロゴロしてます。(ながっ!)さて、ヨガでは自分自身のマインドの動きを俯瞰視しますよね。マインドが穏やかな日もあればとうぜん、激しく揺れ動く日だってあります。呼吸に意識を…と思えば思うほど、モンキーマインドになってしまいます??そんな時、「魔女の宅急便」でキキのホウキが折れた際に代用した、全然言うこと聞かないあのデッキブラシを思い出しました!「飛べ… [続きを読む]
  • 夏本番
  • こんにちは。気がついたら夏本番?セミも鳴き始めましたね〜。よく眠れない、食欲がない、疲れがとれないなど、夏バテになってませんか。特に女性、冷房で身体が冷えやすい方は薄手のストールを持ち歩くなど、冷えを防ぎましょう?お風呂はぬるめのお湯にゆっくりと浸かりましょう。そして、ヨガの呼吸法で自律神経の乱れによる、夏バテ予防を♪のぼせ症状も緩和されますよ??私ものぼせ体質なんですが、夜寝る時に、レッグウォ [続きを読む]
  • 今日は今日の風がふく♪
  • さよちゃんの初七日が終わりました??お友達から贈られてきたお花…、さよちゃんもうれしいね?そして私はヨガインストラクター取得から一年経ちました。40代後半にして無謀な挑戦かとは思いましたが(^^;、なんとか??出会いがあって、別れがあり、始まりがあって終わりがあり、挑戦しては行動して、行き詰まって泣いては乗り越えて、くり返しくり返し……諸行無常、人生は移ろいやすいですが、揺らいだらまた軌道修正して今日 [続きを読む]
  • さよちゃんありがとう
  • 以前より腎不全を患っていたうちねこのさよちゃんが、昨日の未明、旅立ちました?12年前の夏、黒猫のお兄ちゃんの兄弟猫の急死によって真っ暗闇になってたうちに、明るいお花がパァ〜っと咲きました??その明るいお花のような子猫に、ほっこり「和」を感じる名前をと名付けた名前は「さよちゃん」??吸い込まれそうな青く澄んだ目に、シルクのようなふわふわ毛、それでいて性格は、優しくて、おしとやかで、反面、少しキツいと [続きを読む]
  • 笑うこと
  • みなさん最近お腹を抱えるくらい笑ったことありますか〜?歳を取るごとに、「今日一回でも笑ったかな…?」と思い返ししてみると、ん?全然笑ってないわ、それより愚痴の方かったり、なぁんて…( ̄∀ ̄)??こわーい実は笑うことって、健康的にもいいし、幸せも引き寄せます?小さいことでもいいので楽しいことを見つけて、毎日笑って過ごしたいですよね♪笑う気持ちが湧き出てくる場所や人というのが実は大事なんですって。笑いは [続きを読む]
  • マヌカハニー
  • 一か月ほど前から、朝の起き抜け一番にマヌカハニーをスプーン一杯、紅茶に入れて飲んだり、ヨーグルトに混ぜて食べています。もともとハチミツには疲労回復や整腸作用、殺菌や沈静の効果があり世界中で身体にいいとして愛されてますが、中でもマヌカハニーは他のハチミツにはない殺菌や抗菌効果があることが知られ、日本でも人気が高まっているそうです??これが、マヌカハニーが採れるマヌカの花。ハチミツの中でもただ一つ、メ [続きを読む]
  • キャンドルヨガ
  • 本日6月21日は、一年のうちでもっとも日が長い夏至。そんな夏至の日に世界的に行われるキャンドルナイト。それは少しの時間でも照明を暗くし、キャンドルの灯りで過ごそう…という、幻想的なイベントです。本日の夕方クラスでも夏至の日にちなんで、キャンドルヨガを行いましたよ??呼吸法の時に、ゆらゆらと揺れるキャンドルの灯りや床にあたるガラスの模様を眺めながら、頭の中をしずめていきます。こちらはボルスタを使い股関 [続きを読む]
  • 季節を感じる
  • ヨガクラスの時、使用しているお気に入りアロマスプレーは、エルバビーバ(ジョンマスターオーガニック)のアウェイクン(ローズ、レモングラスなど配合)でしたが、梅雨〜夏にかけて、さっぱりした香りがよいかなぁと思い、ジャスミン、オレンジ、グレープフルーツ配合の香りのものに変えてみましたよ??シャキッと柑橘系!というよりも、オレンジのほんのりと甘い香りがブレンドされててフェミニンな香りです。春、夏、秋、冬、 [続きを読む]
  • 紫陽花
  • 先日、あじさい寺として有名な、稲沢の性海寺のあじさい祭りへ行ってきました。しとしとと、雨…水滴が付いたあじさいもまた、それはそれでしっとり美しく感じますお寺と紫陽花のコントラストを意識して、撮ってみました。花は癒されますね。その季節、気候に合う色彩というか、その時期にその花を見ることで心が落ち着くんですよね、なぜだか。美輪明宏さんの言葉で…花は優しい、見る人を慰めても何も見返りを求めない…無償の愛 [続きを読む]
  • 蓮の花
  • 私の通うヨガスクールでは、クラスの前に先生が、簡単な、健康や人生についてのお話をされます。いつも素敵な笑顔の先生がよく、「生きているとね、ほんと〜に色々な事がありますね。……ヨガが、みなさんの人生を充実させてくれるツールの一つであればいいなと思っています(^-^)」的なことを仰います。シンプルな内容ですが、何年聞いてもいつも一瞬で心に響くのは、きっと先生のその言葉と輝かしい笑顔の裏には、いくつもの悲し [続きを読む]
  • 京都大原へ…
  • 先日、ヨガ友と京都大原へ行ってきました。雨上がりのさらさらした日だったので、汗もかかず、快適な旅でした??五月の新緑に包まれた大原をのんびりと歩きました??ランチは三千院近くの志野松門さんへ。外のお庭が見える窓際の席へ…季節の野菜たっぷりのランチです♪美味しかった〜、満足。???三千院本堂??ほっこり石仏さん。宝泉院??お抹茶とお菓子を頂きながら庭園をポケ〜っと眺めるだけ、という何気ない時間が [続きを読む]
  • ラベンダー
  • 昨日のお花教室の作品は、ラベンダーをあしらったリースでした♪さっそく、寝室のベッドの横に掛けましたよ。とてもいい香りで、猫と一緒に安眠〜です??ラベンダーはリラックス効果でよく知られていますが、他にもたくさんの効能があるそうですよ。「こころの作用」幸せ物質、セロトニンを増やすことで、不眠改善、リラックス効果。中枢神経に作用することで、怒りやパニックを抑え、感情を安定させる、また、ストレス発散、メ [続きを読む]
  • 手放すをただ繰り返す
  • ヨガでポーズをとっているとできないポーズ、無理なポーズも沢山沢山あります。「できにゃい…??」そこで、最初からやらないよりは挑戦が大事なので、やってはみますが、やっぱりできないものはできない??そんな時、あきらめる切り替えが大事かなと思うのです。「よし切り替えるにゃ!」そう、ただ今はできないだけのことで、続けていけばいつかできるだろう…と。もっともっとという気持ちが出てきたら、横に置いておく、手 [続きを読む]
  • お庭作り
  • こんばんは。今日は爽やかな風の心地よい一日でした♪こんな過ごしやすい日はお庭いじりをしたくなります。ここのとこ数日間かけて、花壇を作りましたよ??ブロックを並べて、土を入れて…オリーブやバラ、ラベンダー、マリーゴールド、日々草などなど…日々草は毎日、ぽわっと咲いては散って、散った花を摘むのがまた楽しくって…??とっても可愛いらしいです。ニコルという品種のバラ。バラは大好きなので、咲いてくれると感 [続きを読む]
  • ものは考えよう
  • 人はいつも人間関係で悩まされています百人いれば百人が、「自分そこは正しい」と思ってしまいます百人の人のエゴがぶつかり合い火花を散らしていますたくさんのエゴが乗った満員電車で揉みくちゃにされているような毎日ですから身も心もズタボロになってしまいます繊細ならなおのことやさしければやさしいほど傷つきやすく疲れやすく、度を越すと、うつなどの精神的病気の引き金にもなってしまいますもうとりあえず、みんな正し [続きを読む]