benatural7 さん プロフィール

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benatural7さん: 女性のためのカウンセリング&アロマセラピー
ハンドル名benatural7 さん
ブログタイトル女性のためのカウンセリング&アロマセラピー
ブログURLhttps://ameblo.jp/benatural7/
サイト紹介文ありのままの自分を受け入れて、自分らしい日々を送るためのカウンセリング&アロマセラピー
自由文メンタル心理カウンセラー&IFA認定アロマセラピストです。女性の人生の様々なステージで抱えるお悩みに寄り添って、背中を後押しできるようなカウンセリングとアロマセラピーを提供し、皆様が自分らしく笑顔で毎日を過ごしていただけるお手伝いをさせていただきます。オーストラリアに住んで10年が経ちました。日々の生活や子育て、介護のお仕事についてもマイペースにつづっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供55回 / 224日(平均1.7回/週) - 参加 2017/11/09 08:34

benatural7 さんのブログ記事

  • 災害と心のケア
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 大阪で大きな地震が起きたとニュースで知り、落ち着かない気持ちで、遠い空の下過ごしています。 地震で被害に遭われた皆様、心よりお見舞いを申し上げます。 世界各地で大きな地震や火山噴火など、自然災害が目に飛び込んでくる今日この頃。災害のニュースの合間には、虐待、無差別な殺人などの心痛める事件が後を絶たたず、いっ [続きを読む]
  • 褒められると涙がでる
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 シドニーの冬の始まりは、雨、雨、雨。雨が降りながら、ぐっと季節が変化していきます。週末は3連休(英女王のお誕生日のため)でしたが、雨模様。たまには、おうちでじっと温まりながら過ごすのもいいですね。 (スーパーで買ったアボカドを食べた後、その種を育てていたら、ぐんぐん伸びて、3m近くなってます ^^; 雨でたく [続きを読む]
  • 「怒り」 の感情の裏側には
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 いつもイライラして怒りっぽい人、何につけても文句を言っている人、すぐに怒鳴ってしまう人、 自分がそうであっても、自分が嫌になるでしょうし、反対に、そういう人が周りにいるだけで、圧迫された空気の中、気も遣うし、疲れてしまいますよね。 みなさんは、どういうときに 「怒り」 の感情が出てきますか? 「理不尽な [続きを読む]
  • 女性に役立つアロマセラピー
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 今日はお知らせです。 natural harmony のHPを更新しました。 アロマセラピーのカテゴリーに、「女性に役立つアロマセラピー」 として、いくつかのおすすめエッセンシャルオイルをご紹介しています。 「こころと感情に働きかけるメンタルアロマセラピー」や「リラクゼーションに役立つアロマセラピー」 「月経のトラブルに役 [続きを読む]
  • 娘の涙とオーストラリアでのあるある
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 長かった夏も終わりを告げているようで、オーストラリアはすっかり秋めいてきました。    今週月曜日の午後、いつものように娘をお迎えに学校へ行くと、 娘が号泣しながら私に向かって歩いてきたのです。 なにかトラブルがあったのかな。。。 と、思っていたら、学校からの1枚の手紙を渡されました。 校長先生からのその手紙の [続きを読む]
  • 母の日に逝ったひと
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 今日は、悲しい出来事がありました。 2年間、隔週で訪問していたイタリア人のおばあちゃま。 もしかしたら、と予測はしていたものの、やはり、 今日は、お会いすることが出来ませんでした。 2か月前くらいに、立て続けに2回転倒したため、ご家族がおかしいな、と思って、病院で検査したところ、脳の真ん中に腫瘍があることが分 [続きを読む]
  • 今年の母の日
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 みなさん、母の日はどんな一日でしたか? オーストラリアの母の日は、Mothers Day Breakfast で一日が始まるのが定番のようです。 子供たちが朝食を作って、お母さんのお部屋まで朝食を運んで、お母さんがベッドの中で座ったまま朝食を取ってもらう、というもの。 または、朝から家族でカフェに行って、ゆっくりみんなで朝食を [続きを読む]
  • 自分の心の世界にいる人と、その外側にいる人 〜 他人との心の距離
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 私たちは日ごろから色々な人たちに囲まれて生きていますよね。 家族のメンバー、親せき。友人。趣味や自分の習い事で知り合った仲間。ご近所さん。ママ友達。子供の学校や習い事など共通な場で出会う人々。仕事仲間や上司。お客様や仕事関連で知り合った人々。 そのほかにも、自分の周りの人々をカテゴライズすると、すごくたくさ [続きを読む]
  • 子供にもいろいろある
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 先日もブログに書いたのですが、オーストラリアの学校は2学期がスタートしたところです。 スクールホリデーが終わって学校が始まって1週間。子供たちもいつものペースを取り戻して、元気に通学してるのですが、 どうも、 毎日毎日、いろんなドラマが繰り広げられている学校生活のようで、子供たちの世界でもいろいろとあるようで [続きを読む]
  • 働くママさんの気持ち。
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 日本はゴールデンウィーク真っただ中ですね。 こちらオーストラリア・シドニーは、子供たちの秋休みが終わり、学校は2学期がスタートしました。 4学期制のオーストラリアは、とにかくスクールホリデーが多い (これ、毎年思ってますが。。。)2か月半おきに2週間の休み、そして、学年末の夏休みは1か月半。。。 いまから2か月半た [続きを読む]
  • 更年期のはじまりとアロマセラピー
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 ブログの更新をずいぶんとご無沙汰してしまいました(汗) わたくしごとですが。。。 どうも、更年期がスタートしているみたいです。 (男性読者のみなさま、この先は、女性の身体を語るので、ご興味のない方、ちょっと気恥しい方は、どうぞスルーしてくださいね) 更年期というと、 ほてり、 汗をかきやすくなる、 冷えが [続きを読む]
  • 高齢者の方の ”うつ” について
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 私と同じ世代(アラフィフ)の方の中には、そろそろ、親の介護が気になり始めた、という方もいらっしゃるのではないかな、と思います。 ここ最近、訪問介護をさせていただいているクライアントさんの症状の中で気になっていること、 それが、 ” うつ ” (depression) 症状 です。 私が担当しているクライアントさんで数人、 [続きを読む]
  • 頑張りすぎている貴女へ。力を抜くヒント。
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 週末の日本は、お花見を楽しまれた方も多かったのではないでしょうか? オーストラリアは、イースターホリデーで金曜日から4日間の連休でした。 クリスチャンの方にとっては、大切なイースター。 私たち家族はクリスチャンではないので、特別なお祝いはしなかったのですが、イースターエッグチョコレートや大きなうさぎさんの形を [続きを読む]
  • 耳を傾けること
  • こんにちは。女性のためのカウンセリング&アロマセラピー natural harmonyの benatural です。 日本は桜満開のようで、いいですね。 私は、去年10年ぶりに日本で満開の桜を見ることが出来て、感激の涙を流したことを思い出しています。 (去年の桜 息子撮影) 新しい季節を迎えて、新しい生活環境でスタートする方も多い時期。 新しい人間関係も生まれる方も多いでしょう。 人とコミュニケーションを取るうえで欠かせないの [続きを読む]
  • 素の自分の顔に戻る時とご褒美と
  • 昨日は、日本領事館へ子供たちの教科書を取りに行ってきました。 義務教育中は、海外在住でも、無料で教科書を配布してもらえるのです。春と秋の年に2回。どんな内容なのかな、と毎回楽しみにしています。 私は、住居も仕事もシドニー郊外なので、シティに足を運ぶのは、こうして用事があるときか、特別な何かを買いに行ったり、食事に行ったりする時ぐらい。 昨日は、久しぶりに一人でシティに行ったので、ちょっと遠回りに歩い [続きを読む]
  • 人と比べない って出来ますか?
  • 日々の人間関係の中で、色んな話をして、その人の事を良く知るようになり、一緒にいたりするようになると、その人に対して、 すごいな、 うらやましいな、 なのに、私って。。。 と、比べてしまうことって、よくありませんか? 親しくなって、自分とは違う価値観や考え方、生活様式、仕事、子供のこと、家族構成や、財産、外見。。。など、 最初は話していて、聞いていて、一緒にいて、楽しくて、その人に興味を抱いていても、だ [続きを読む]
  • なんにでも完璧でなくていい
  • 3月になり、オーストラリアは秋に入りました。 オーストラリアは、1年を3か月ごとに分けて四季を設定しているようで、2月28日は Last day of Summer 、3月1日は First day of Autumn、と、すごくわかりやすく、はっきりしていて、日本のように季節の花が咲いたのを見て季節を感じたり、空気のゆるみや流れを感じたりして、穏やかに季節を愛でる、という感じではないのです。でも、これらの日を境に、本当に空気が秋っぽくなった [続きを読む]
  • 自分を受け止める
  • 生きづらさを感じていたり、悩みが尽きない、なかなかストレスが解消されない、 そんな風に感じているのには、様々な要因が、自分の心の中、記憶の中、潜在意識に隠されていることが多いのです。 たとえば、 過去に負った心の傷、 親との関係、 大きなトラウマ、 後悔、 コンプレックス。 ずっとずっと、それらを抱えこみ、思い出すたびに心か痛んだり、何か出来事が起きるたびに、もやもや感の中で過ごしていくというのは、ほん [続きを読む]
  • 食べられるようになったことの喜び&食の大切さ
  • ノロウイルスに感染してから2週間がたち、いまはすっかり、普通の毎日を過ごせるようになりました。 今日は、久しぶりに、丸一日休むことが出来るので、お天気が悪いことをいいことに、掃除や洗濯はほどほどに、少し自分を労わりながら過ごしています。 発症してからの一週間は、胃痛と胃のむかむかに耐えながら、食べ物をほとんど受け付けられず、ほんとに、まいりました。 おかげで、体重も2?以上減ってしまって、久しぶりのヘ [続きを読む]
  • 友人へ エールを込めたマッサージ
  • 病み上がりだった今週初め、久しぶりの友人からのメッセージをもらいました。 「あの手が忘れられなくて、また、マッサージをしてもらいたいんだけど。。。」 彼女は、オーストラリアに移住したての時からのお友達。 お互い、子供が同い年で、同じ年に移住してきたということもあり、いろんな共通する思いをシェアしていました。 家族で一緒にご飯を食べたり、一緒にビーチに行ったり、親や親せきのいない私たちを、自分たち [続きを読む]
  • 自分の母親のこと、好きですか?嫌いですか?
  • 一週間以上ブログの更新をご無沙汰してしまいました。 と、いうのも、 先週末から、家族全員バタバタとダウンしてしまい。。。 たぶん、ウイルス性の胃腸炎だと思いますが、下痢をする人、熱を出して寝込む人、嘔吐する人、と2日おきに現れ、あー、ひと段落した、と思ったら、最後に私に来てしまったんです。。。。(あるあるパターンですよね。。) そんな中、 夜中、5回の嘔吐に苦しんだ娘のシーツやパジャマを洗っていた時に、 [続きを読む]
  • 親子のボンディングタイム
  • 2日前の1月26日は、オーストラリア・デー(オーストラリアの建国記念日)でした。 各地でソーセージのBBQブレックファーストや、お祝いのフェスティバルが開かれていました。 オーストラリア・デーとは、1788年1月26日に植民を目的としたイギリス艦隊がシドニー・コーブに到着した事にちなんで定められた、国民の祝日。この日から、オーストラリアの入植がはじまりました。 ということは、オーストラリアの原住民であるアボリジニ [続きを読む]
  • 傷ついた心を自分の一部と認められたら
  • 前回のブログで、心の傷を受け入れる、というお話をさせていただきました。 過去に受けた心の傷と向き合って、そのときの感情を観察し、その傷も感情も、自分自身の一部として、その傷ごと自分を受け入れる。 その過程では、 憎しみや、憤り、恨み、といったような、その傷を与えたであろう人に抱く強い感情も生まれてくるかもしれません。 それでも、 その感情を生んだのは、他でもない自分自身なのだということ、 それを受け入 [続きを読む]